Peräpukamat kehittyvät, kun peräaukon suonet turpoavat ja laajenevat. Sisäiset peräpukamat ovat tyypillisesti kivuttomia, vaikka ne vuotavat, mutta ulkoiset peräpukamat ovat tyypillisesti kivuliaita ja kutiavia. Onneksi on monia tapoja pienentää peräpukamiasi heti. Katso ohjeet vaiheesta 1.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kutista ne nopeasti
Vaihe 1. Levitä noidanpähkinäuute
Tällä luonnollisella kasviuutteella on supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään kutinaa, epämukavuutta ja ärsytystä. Pulloja noidanpähkinäuutetta on saatavana useimmista apteekeista. Löydät myös ajankohtaisia voiteita, jotka sisältävät noidanpähkinää.
- Suoliston liikkeen jälkeen pese ja kuivaa alue. Liota sitten vanulappu noidanpähkinässä ja levitä se peräpukamiin.
- Kun tunnet peräpukamien kutinaa, levitä lisää noitapähkinää tarpeen mukaan.
Vaihe 2. Yritä käyttää over-the-counter peräpukama kerma
Nämä voivat auttaa lievittämään kipua. Peräpukamavoiteet, kuten valmiste H, sisältävät fenyyliefriiniä, joka on verisuonia supistava aine, joka supistaa peräaukon verisuonia. Lue pakkauksessa olevat ohjeet ja noudata niitä tarkasti, jotta peräpukamat kutistuvat.
Näiden voiteiden ja voiteiden lääkkeet voivat vahingoittaa ihoa ajan mittaan, joten älä käytä niitä kauemmin kuin pakkauksessa ehdotetaan
Vaihe 3. Kokeile jääpakkausta
Aseta pieni jääpakkaus peräaukkoa vasten muutaman minuutin ajan. Tämä aiheuttaa suonien supistumisen, mikä vähentää kipua ja turvotusta. Levitä jäätä enintään 20 minuuttia kerrallaan.
Vaihe 4. Ota istuinkylpy
Sitz -kylpy on lämminvesihaute pakaroille ja lantiolle. Aseta tarpeeksi lämmintä vettä isoon kylpyammeeseen (joka mahtuu wc -istuimen päälle) tai istu tavalliseen kylpyammeeseen muutaman tuuman lämpimällä vedellä. Asiantuntijat suosittelevat 20 minuutin istutuskylpyä jokaisen suolen liikkeen jälkeen ja kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tämä voi lievittää sulkijalihaksen kutinaa, ärsytystä ja kouristuksia.
- Huolehdi siitä, että taputtelet peräaukon aluetta varovasti kuivaksi sen jälkeen. Älä hankaa tai pyyhi voimakkaasti, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja ärsytystä.
- Joillekin ihmisille Epsom -suolan lisääminen tekee istuinkylvystä vieläkin rauhoittavampaa. Lisää pakkauksessa ehdotettu määrä ja sekoita suolaa, kunnes se on täysin liuennut.
Tapa 2/3: Tottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Älä rasita wc: tä
Yritä välttää wc: n rasittamista. Suoliston kiristäminen on johtava syy peräpukamiin. Älä mene, ellei sinun tarvitse, äläkä istu wc: ssä yli 5 minuuttia.
- Jännitystä kutsutaan myös Valsalva -liikkeeksi. Rasituksen aikana perifeeriset laskimopaineet lisääntyvät, jolloin laajentuneet suonet muuttuvat kivuliaammiksi.
- Yritä laittaa tyyny wc: hen (saatavana apteekeista). Istuen tyynyllä kovan pinnan sijasta auttaa vähentämään olemassa olevien peräpukamien turvotusta ja estää uusien muodostumista.
- Jalkojen nostaminen jakkaralle vessaan menemisen aikana voi myös auttaa estämään rasitusta ja peräpukamia.
Vaihe 2. Estä ummetus
Sinun pitäisi olla suolenliike 1-2 päivän välein. Jos ei, saatat olla ummetus. Ummetus lisää rasituksen todennäköisyyttä, mikä vaikeuttaa peräpukamien kutistumista. Ummetuksen estämiseksi juo paljon vettä ja maksimoi kuidun saanti pitääksesi asiat säännöllisinä.
- Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio ja riittävä veden saanti auttavat pehmentämään ulosteita ja helpottamaan niiden läpäisemistä, mikä vähentää kipua peräpukamissa.
- Kuitupitoisia elintarvikkeita ovat parsakaali, pavut, vehnä- ja kauraleseet, täysjyväruokia ja tuoreita hedelmiä.
- Kuitulisät voivat myös auttaa. Harvardin terveyden mukaan voit aloittaa hitaasti ja lisätä vähitellen 25-30 gramman kuitua päivässä.
- Ota ulosteen huuhteluaineita, kuten magnesiamaitoa, yöllä, jotta voit suolistaa aamulla. Varo, että ulosteenpehmentimen käyttö ei häiritse päivittäistä rutiiniasi.
Tapa 3/3: Lääkärin apua
Vaihe 1. Hakeudu lääkärin hoitoon vakavien peräpukamien varalta
Jos kohtalainen peräsuolen kipu jatkuu yli viikon kotihoidon jälkeen, ota yhteys lääkäriisi. Sinun pitäisi myös mennä lääkäriin, jos sinulla on voimakasta kipua tai jos kudos pullistuu peräaukosta ja pysyy sellaisena kolmen tai seitsemän päivän kotihoidon jälkeen.
- Käytä peiliä tutkiaksesi ulkoisia peräpukamiasi. Jos ne ovat suurempia kuin neljännes, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Lisäksi mene lääkäriin, jos peräpukamat ovat niin suuria, että ne estävät suoliston liikkeitä.
- Vanhuksilla peräpukamat ovat usein vakavampia ja vähemmän reagoivia kotihoitoihin. Jos olet vanhempi, kannattaa hakea lääkärin apua.
Vaihe 2. Keskustele ei-kirurgisista hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa
Peräpukamat, jotka eivät katoa, kun olet kokeillut kotihoitoja, voidaan poistaa käyttämällä erilaisia hoitomenetelmiä. Keskustele seuraavista vaihtoehdoista lääkärisi kanssa ja päätä, mikä vaihtoehto sopii tilanteeseesi:
- Kuminauhan ligaatio. Peräpukaman ympärille asetetaan nauha veren syötön katkaisemiseksi, mikä aiheuttaa sen lopulta putoamisen.
- Injektion skleroterapia. Tämä on yleisin ei-kirurginen peräpukaman hoito. Neste ruiskutetaan peräpukamikudokseen aiheuttaen sen kutistumisen.
- Infrapuna -fotokoagulaatio. Koettimella säteilytetään peräpukamia, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin.
Vaihe 3. Harkitse hemorrhoidectomiaa
Tämä on peräpukamien ja ympäröivien verisuonten kirurginen poisto, joka voi johtaa uusiutumiseen. Toipumisaika leikkauksen jälkeen kestää yleensä vain muutaman päivän.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
-
Katso lääkäriltä seuraavat asiat.
- Ulkoiset peräpukamat.
- Liiallinen verenvuoto.
- Paksusuolen syövän sukuhistoria.
- Muutos suolistotottumuksissa.
