Ennen kuin lopetat raskauden ehkäisyn, varmista, että olet valmis raskaaksi. Varaa aika lääkärikäyntiin, paranna elämäntottumuksiasi ja aloita foolihapon käyttö. Kun lopetat pillerin käytön, viimeinen pakkaus on lopetettava kokonaan, ole kärsivällinen ja odota verenvuotoa, mikä on normaalia. Vaikka IUD: t, implantit, laastarit tai renkaat tai estomenetelmät viivästyvät vähän, sinun on lopetettava Depo Provera -injektiot kauan ennen kuin aiot tulla raskaaksi.
Askeleet
Tapa 1 /3: Varmista, että olet valmis
Vaihe 1. Varaa aika etukäteen lääkärille
Ennen kuin lopetat ehkäisymenetelmän, sovi lääkärille ennakkokäynti. Jos olet ajan tasalla vuositutkimuksistasi (esim. Pap -tahra, rintatesti), tämä vierailu ei yleensä sisällä fyysistä tai gynekologista tenttiä. Lääkäri tiedustelee elämäntottumuksistasi, sairaushistoriastasi ja gynekologisesta historiastasi ja voi neuvoa raskautta.
Vaihe 2. Aloita terveiden tapojen rakentaminen
Kun olet päättänyt tulla raskaaksi, aloita elämäntapojesi säätäminen raskauden valmistelemiseksi. Jos olet tupakoitsija, lopeta tapa ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Aloita säännöllinen, vähävaikutteinen harjoitus (esim. Lenkkeily) ja siirry pois kuntoilusta, joka aiheuttaa suuren putoamis- tai loukkaantumisvaaran (esim. Maastopyöräily).
Vähennä kofeiinia kahteen annokseen päivässä ja aloita tasapainoisempi ruokavalio
Vaihe 3. Aloita foolihappolisien käyttö
Heti kun päätät tulla raskaaksi, aloita foolihappolisien käyttö. Foolihappo vähentää keskenmenon ja synnynnäisten epämuodostumien riskiä, mutta sinun on aloitettava sen käyttö 1-2 kuukautta ennen raskautta, jotta se onnistuu. Osta joko 400 tai 800 mikrogramman tabletit paikallisesta apteekistasi kerran päivässä.
Parhaan tuloksen saamiseksi aloita foolihapon käyttö kuukausi ennen kuin lopetat ehkäisyn käytön
Vaihe 4. Vältä suunnittelemasta liian pitkälle eteenpäin
Suunnittele raskaus välittömänä mahdollisuutena ennen ehkäisyn lopettamista, oli se sitten ehkäisypillereiden lopettamista tai kierukan poistamista. Vaikka raskausaika voi kestää kuukausia ehkäisymenetelmän lopettamisen jälkeen, on myös mahdollista, että tulet raskaaksi heti. Jos haluat enemmän sopeutumisaikaa ennen raskautta (esim. Suunnitella asioita taloudellisesti), odota, että lopetat syntyvyyden, kunnes olet täysin valmis.
Menetelmä 2/3: Pillerin poistaminen
Vaihe 1. Viimeistele viimeinen pakkaus
Ehkäisypillereiden tyypistä riippuen kuukauden lopettaminen voi johtaa verenvuotoon. Lopeta pakkaus ja käy säännöllinen kuukausittainen verenvuoto, mikä helpottaa myös ovulaation seurantaa. Se auttaa myös arvioimaan eräpäivääsi.
Vaihe 2. Ennakoi verenvuotoa
Odota "vieroitusvuotoa", kun lopetat pillerin käytön, samanlaista kevyttä verenvuotoa tai tiputtelua, jota saatat kokea, jos unohdat ottaa pillereitä kuukauden aikana tai kun käytät pakkauksessa olevia ei -aktiivisia pillereitä. Jos olet käyttänyt ehkäisymenetelmää säännöllisesti ohittaaksesi kuukautiset, odota, että saat täydellisen kuukautisten kaltaisen verenvuodon lopettamisen jälkeen. Synnytyksen lopettamisen jälkeen ja ennen raskautta epäsäännöllinen verenvuoto on normaalia eikä aiheuta huolta.
Vaihe 3. Ole kärsivällinen
Jokaisen keho reagoi eri tavalla syntyvyyden lopettamiseen, joten on normaalia, että raskausaika pysähtymisen jälkeen vaihtelee laajasti naisten keskuudessa. Yleensä raskaus kestää yleensä useita kuukausia, vaikka se voi joskus tapahtua heti. Jos et ole vieläkään tullut raskaaksi 6 kuukauden kuluttua ilman ehkäisyvalmisteita, ota yhteys lääkäriisi.
Tapa 3/3: Muiden ehkäisymenetelmien lopettaminen
Vaihe 1. Poista IUD
Kun olet varma, että olet valmis raskaaksi, sovi tapaaminen ob-gynin kanssa, jotta IUD poistetaan. Voit tulla raskaaksi saman kuukauden aikana, kun kierukka poistetaan. Poistaminen kestää vain muutaman minuutin, mutta voit valmistautua kipuihin tai kouristuksiin ottamalla ibuprofeenin etukäteen.
Vaihe 2. Lopeta ehkäisy
Jos haluat lopettaa Depo Provera -rokotukset tullaksesi raskaaksi, suunnittele etukäteen niin paljon kuin mahdollista. Injektiot kestävät 8–13 viikkoa, mutta hedelmällisyyden normalisoituminen laukauksen jälkeen voi kestää jopa vuoden. Tyypillisesti raskaus voi kestää 9–10 kuukautta viimeisen Depo Provera -rokotuksen jälkeen.
Vaihe 3. Poista laastari tai rengas
Ehkäisylaastarit tai -renkaat, jotka vapauttavat sekä estrogeenia että progestiinia, ovat samanlaisia kuin pillerit yhdistelmähormonaalisina ehkäisymenetelminä. Valmistaudu raskauteen ennen kuin lopetat kummankaan käytön, koska välitön raskaus on mahdollista. Ei ole lopullista näyttöä siitä, kuinka kauan raskaaksi tuleminen kestää näiden ehkäisymenetelmien käytön lopettamisen jälkeen, mutta asiantuntijat uskovat, että odotusaika saattaa olla samanlainen tai lyhyempi kuin pillerin käyttö.
Vaihe 4. Ota implantti pois
Ehkäisyimplantit ovat vain progestiinia sisältäviä hormonaalisia ehkäisymenetelmiä. Kun olet valmis raskaaksi, ota yhteys lääkäriisi, jotta pieni muovinen sauva poistetaan ihon alta. Kun se on poistettu, voi olla mahdollista tulla raskaaksi heti.
Vaihe 5. Ohita esteet
Jos ehkäisymenetelmät valitset ehkäisymenetelmän, raskaaksi tulemisen pitäisi olla melko yksinkertaista. Kun lopetat kaikenlaisen estomenetelmän, voit tulla raskaaksi seuraavan kerran, kun harrastat seksiä. Näitä menetelmiä ovat:
- Kondomit
- Kalvo
- Kohdunkaulan korkki
- Spermisidinen vaahto, sieni, kerma, hyytelö, peräpuikko tai kalvo
