Jakso: Terve elämä 2024 Marraskuu

3 tapaa vähentää auringonpolttaman punoitusta

Huono auringonpolttama voi olla tuskallista, ärsyttävää ja vaikeaa päästä eroon nopeasti. Olemme selvittäneet sen puolestasi, ja parasta, mitä voit tehdä voimakkaan punoituksen vähentämiseksi, on ryhtyä toimiin ihon parantamiseksi ja peittämiseksi oikein.
4 tapaa hoitaa silmien auringonpolttama

Silmien auringonpolttama ei ehkä näytä olevan yleinen ongelma, mutta monet ihmiset kokevat sen pitkäaikaisen altistumisen auringonvalolle ja muille kirkkaille valonlähteille. Onneksi useimmat auringonpolttamat paranevat itsestään muutamassa päivässä.
5 tapaa hoitaa rakkuloinen auringonpolttama

Useimmat ihmiset ovat kokeneet auringonpolttamia elämässään. Yleensä ne aiheuttavat enemmän haittaa kuin mikään muu: punainen, ärtynyt iho ja mahdollinen lievä kuorinta. Rikosta aiheuttava aine, joka aiheuttaa auringonpolttaman, on ultraviolettisäteily (UVR), joka voi tulla mistä tahansa lähteestä, kuten auringosta, solariumista ja vastaavista.
Kuinka valmistella ihosi ruiskutusta varten: 3 vaihetta (kuvilla)

Viime aikoina on julkaistu enemmän tutkimusta vaaroista altistaa iho UV -valolle. Ne, jotka haluavat edelleen ruskettuneen ilmeen altistumatta vahingollisille auringonsäteille, voivat hyödyntää ruiskutuksen tekniikan kehittämistä ja parantamista.
Yksinkertaisia tapoja värjätä kasvosi (kuvilla)

Fake rusketuksen käyttäminen kasvoillesi voi antaa hellävaraisen hehkun, joka saa sinut näyttämään siltä, että olet juuri tullut lomalta kotiin! Saadaksesi juonteettoman hehkun, kuori ja kosteuta kasvosi ennen rusketuksen lisäämistä. Valitse sitten suihke tai voide rusketusvoide kasvoille.

Kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan estäminen: 13 vaihetta (kuvilla)

Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että kongestiivinen sydämen vajaatoiminta (CHF) on vakava terveysongelma, joka ilmenee, kun sydämesi ei pumppaa verta tehokkaasti koko kehossasi. Ihmiset, jotka kärsivät tietyistä sairauksista, kuten sepelvaltimotauti tai korkea verenpaine, ovat vaarassa sairastua CHF:
Tiedätkö eron valtimoiden ja suonien välillä? Ota selvää tästä

Olitpa sitten vain eristämässä laskimota ihon pinnalta tai opiskelemassa lääkärintarkastusta tai ultraäänitodistusta varten, saatat joutua erottamaan valtimot ja suonet. Jos katsot ihon pintaa, olet onnekas: suonet on todella helppo havaita.
Ohitusleikkaukseen valmistautuminen: 12 vaihetta (kuvilla)

Vaikka minkä tahansa tyyppinen leikkaus voi olla pelottava mahdollisuus, sepelvaltimon ohitusleikkaus voi tuoda mukanaan ainutlaatuisia pelkoja ja huolenaiheita. Koska mikä tahansa ohitus on suuri leikkaus, sinun on aloitettava valmistautuminen viikkoja etukäteen.
Sydämen katetrointipaikan puhdistaminen: 14 vaihetta

Sydämen katetrointi on yleinen lääketieteellinen toimenpide, jonka avulla lääkäri voi tutkia sydämesi. Pieni putki työnnetään jalan tai käsivarren verisuonen läpi ja liikutetaan kehon läpi, kunnes se saavuttaa sydämesi. Katetria voidaan käyttää sydämesi verenpaineen tarkistamiseen, kontrastivärin lisäämiseen sydämeesi röntgensäteiden ottamisen helpottamiseksi, verinäytteiden ottamiseen, sydämen biopsiaan tai kammioiden tai venttiilien rakenteellisten ongelmien tarkistamiseen.
3 tapaa parantaa päivittäistä sydämen toimintaa

Tutkimukset osoittavat, että sydän on yksi kehollisimmista, tärkeimmistä lihaksistasi kehossasi, joka pumppaa hieman alle 8 litraa verta minuutissa. Heikentynyt sydämen toiminta voi johtaa kongestiiviseen sydämen vajaatoimintaan, jossa sydämesi menettää lihasvoimaa ja lopulta pysähtyy.

3 tapaa lopettaa tekstiviestiriippuvuus (teini -ikäiset)

Tekstiviestit ovat loistava tapa kommunikoida nopeasti. Valitettavasti tekstiviestien käyttömukavuus voi johtaa tekstiviestiriippuvuuteen. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, kun et tarkista puhelintasi ja haluat jatkuvasti lähettää viestejä ystävillesi, saatat olla riippuvainen tekstiviesteistä.
4 tapaa lopettaa ostoksen käyttäminen tyhjiön täyttämiseen

Saatat kamppailla pakkoostoksilla ja käyttää sitä keinona tuntea olosi paremmaksi, kun olet ahdistunut, järkyttynyt, väsynyt tai ylityöllistetty. On monia mahdollisia aukkoja, joita voit yrittää täyttää ostoksilla, kuten ikävystyminen, itsetunto-ongelmat tai korvaus parisuhdeongelmista.
Kuinka olla pakko: 14 vaihetta (kuvilla)

Useimmat menestyvät ihmiset ovat intohimoisia tekemisistään. Tämä intohimo tai huolenaihe johonkin voi olla jännittävää ja palkitsevaa. Mutta jos huomaat ajatuksesi keskittyvän tiettyyn henkilöön, esineeseen tai käyttäytymiseen siinä määrin, että ne häiritsevät tai häiritsevät elämänlaatua, sinulla voi olla pakkomielle.
Kuinka selvittää, oletko riippuvainen vaippojen käyttämisestä aikuisena

Vaikka monet nauttivat vaippojen käyttämisestä virkistäytymiseen, mukavuuteen, turvallisuuteen, emotionaaliseen tukeen tai jopa seksuaaliseen tyydytykseen, voi tulla kohta, jossa käyttäytyminen vaippojen ympärillä rajoittaa sinua tai estää sinua nauttimasta tasapainoisesta elämästä.
Kuinka ostaa aikuisten vaippoja ja alushousuja: 11 vaihetta (kuvilla)

Inkontinenssin hallintaan kuuluvat nuoret, aikuiset ja eläkeläiset. Jos haluat valita tehokkaimman aikuisten vaipan elämäntyyliisi, ota huomioon aktiivisuutesi. Joku, jolla on erittäin aktiivinen elämäntapa, tarvitsee erilaisen aikuisten vaipan kuin joku, jolla on liikkumisvaikeuksia.

Terve elämä 2024, Marraskuu