Terve elämä 2024, Marraskuu

Tutkimusten mukaan sinun pitäisi pistää insuliinia samaan kehon yleiseen alueeseen joka kerta, vaikka sinun ei tarvitse käyttää samaa pistoskohtaa. Insuliini tulee verenkiertoon nopeimmin, kun se ruiskutetaan vatsaan, mutta hitaammin, jos se pistetään olkavarteen, reisiin tai pakaraan.

Monille diabetesdiagnoosi on herätys. Voit saada diagnoosin missä iässä tahansa, ja on tärkeää tietää, mitä voit tehdä auttaaksesi elämään normaalia elämää diabeteksen kanssa. Diabetestaudin hallitseminen on yleensä kysymys verensokeritasojen hallitsemisesta ja aktiivisen, terveydentilan elämästä.

Alikypsennetyt pavut voivat tuntua melko viattomilta, jos ne ovat hieman karkeita. Ne voivat kuitenkin aiheuttaa ruokamyrkytyksen, jos et ole varovainen kypsentämään niitä oikein. Ongelman aiheuttaa kasvilektiini, fytohemagglutiniini tai hemagglutiniini.

Lapsella on ripuli, kun hän kulkee kolme tai useampia vetisiä ulosteita päivässä, mikä voi usein aiheuttaa hälytystä ja huolta. On kuitenkin mahdollista ryhtyä tehokkaasti ripulin torjuntaan, kun tunnemme asianmukaisesti oireet ja tiedot hoidosta.

Kuume on kehosi luonnollinen vastaus taistella viruksia ja bakteereja vastaan heikentämällä bakteereita ja rajoittamalla niiden lisääntymiskykyä. Se auttaa myös polttamaan myrkkyjä ja stimuloi immuunijärjestelmää. Koska kuume on kehon suosituin tapa parantaa itseään, se tulisi "

On vaikea tehdä paljon kylmän tai flunssan hoitamiseksi, kun olet saanut tartunnan. Kuten monien sairauksien kohdalla, ehkäisytoimenpiteet voivat olla paras "lääke" sairauteen. Voit auttaa ehkäisemään yleisiä viruksia huolellisesti huolehtimalla hygieniatottumuksistasi ja ottamalla immuunivahvistimet mukaan ruokavalioosi ja elämäntapaasi.

Hyönteiset voivat olla tuholaisia ja jopa vaara terveydelle ja hengelle. Joissakin osissa maailmaa hyönteiset kantavat sairauksia, kuten Rocky Mountain -kuume, Lymen tauti ja malaria. Jos olet allerginen hyönteisille, pistoon liittyy monia riskejä, mukaan lukien hengitysvajaus ja suuri kutina.

Lyijy on myrkyllistä ihmiskeholle, joten altistumista tulee välttää tai minimoida mahdollisimman paljon. Lyijymyrkytys (jopa alhaisesta tasosta) voi vahingoittaa aivoja, hermostoa ja munuaisia, erityisesti kasvavilla ja kehittyvillä lapsilla, jotka ovat alttiimpia.

Kurkumajauhetta on pitkään käytetty herkullisena mausteena Etelä -Aasian keittiöissä. Tutkimukset osoittavat myös, että tämä mauste voi tarjota merkittäviä antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä terveyshyötyjä ja helpottaa olosuhteita, kuten niveltulehdusta ja metabolista oireyhtymää.

Valkosipuli voi olla loistava tapa torjua vampyyreja, mutta se voi myös tehdä saman sairauden vuoksi. Valkosipulissa on yhdisteitä, jotka voivat edistää sydämen terveyttä rajoittamalla veren rasvoja, rentouttamalla lihaksia ja jopa alentamalla verenpainetta hieman.

Kun kylmä kausi kiertää tänä vuonna, kannattaa välttää kalliita käsikauppalääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta tai yliaktiivisuutta. Vaikka kotitekoiset yskäsiirapit eivät hoita kaikkia vilustumisen oireita, ne voivat usein tehokkaasti lievittää yskääsi säännöllisesti otettuna.

Jos sinulla on usein vatsavaivoja tai pahoinvointia, et ehkä halua ylikuormittaa järjestelmääsi voimakkailla pahoinvointilääkkeillä. Tuoretta inkivääriä on käytetty luonnollisena lääkkeenä vatsakipuihin vuosisatojen ajan, ja se voi auttaa lievittämään oireitasi ilman, että kehosi saa kovia kemikaaleja.

Nivelrikko (OA) vaikuttaa yli 30 miljoonaan aikuiseen pelkästään Yhdysvalloissa. Tila aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelissä - yleisimmin käsissä, lantiossa tai polvissa. Se voi johtua nivelten liiallisesta käytöstä, mutta se voi olla myös geneettistä.

Psoriasis on krooninen autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti ihoon ja kynsiin. Se saa ihosolut lisääntymään liian nopeasti, mistä seuraa paksuja, hilseileviä, punaisia laikkuja. Psoriasis voi aiheuttaa tulehdusta, ärsytystä ja ihon halkeilua.

Ylähengitystieinfektiot (URI) johtuvat yleensä viruksista, bakteeri -infektioista tai ympäristöä ärsyttävistä aineista. Yleisimpiä näistä infektioista ovat vilustuminen, kurkunpään tulehdus, nielutulehdus, nielurisatulehdus, poskiontelotulehdus ja trakeobronkiitti.

Vilustuminen on hyvin yleistä ja useimmilla ihmisillä on vähintään yksi vuosittain. Tämä ei kuitenkaan tee niiden käsittelystä helpompaa, ja luultavasti tunnet olosi kurjaksi muutamaksi päiväksi toipumisen aikana. Mutta älä huoli! Vaikka ei ole todellista tapaa parantaa kylmää lääketieteellisillä tai luonnollisilla hoidoilla, voit silti tehdä paljon kotona parantaaksesi olosi.

Asiantuntijat sanovat, että ientulehdus voi johtaa vakavampaan ikenien sairauteen (parodontaalinen sairaus) tai hampaiden menetykseen, jos sitä ei hoideta, mutta se on mahdollista kääntää. Ientulehdus on eräänlainen ientauti, joka tekee ikenistäsi punaisia, ärtyneitä ja turvoksissa.

Kultainen maito on terveellinen juoma, joka on suosittu Intiassa ja Japanissa ja jolla on ayurveda -alkuperää tuhansien vuosien takaa. Kultainen maito sisältää kurkumaa, maustetta, jolla on todettu olevan monia etuja, kuten tulehduksen vähentäminen, ruoansulatuskanavan parantaminen ja kolesterolin alentaminen.

Omien pillerikapselien täyttäminen kotona voi olla loistava tapa sisällyttää terveellisiä lisäravinteita ruokavalioon kuluttamatta paljon rahaa. Sinun on hankittava tarvikkeita, mukaan lukien haluamasi kapselin tyyppi ja koko sekä yrttitäytteet.

Ihminen on käyttänyt salviaa sen puhdistamiseen ja lääkinnällisiin ominaisuuksiin muinaisista ajoista lähtien. Monet uskovat, että savu voi puhdistaa tilan ja ajaa ulos negatiivista energiaa. Kasvi huokuu fantastisen terapeuttisen tuoksun, kun sitä kastellaan, poltetaan tai haistetaan luonnossa-ei ole ihme, että salvian polttamisesta on tullut niin rikas perinne.

Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että kookosöljy on parempi valinta kuin mikään muu tyydyttynyt rasva. [viite Tarvitaan] Se voi tarjota monenlaisia terveyshyötyjä verensokerin ja insuliinipitoisuuden parantamisesta painonhallintaan.

Usko tai älä, risiiniöljy on luonnollinen lääke ummetukseen. Stimulanttisena laksatiivina, joka saa suolen lihakset supistumaan, se voi aiheuttaa suolen liikettä pieninä annoksina. Jos sinulla ei ole paljon onnea perinteisten laksatiivien kanssa, risiiniöljy voi auttaa lievittämään oireitasi, mutta muista, että se voi aiheuttaa kouristuksia ja muita epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

MiraLAX (polyetyleeniglykoli 3350) on hellävarainen laksatiivituote, joka lisää suoliston vesipitoisuutta suoliston aloittamiseksi. Se tulee jauheena, joka sekoitetaan helposti kuumiin tai kylmiin juomiin, ja ohjeiden mukaan otettuna se on yleensä tehokas ja vähäiset sivuvaikutukset.

Ummetus voi olla epämiellyttävä ja hankala tila. Jokainen kokee ajoittain ummetusta, mutta yleensä se on lyhytaikaista eikä kovin vakavaa. On olemassa tapoja torjua ummetusta, kuten Epsom -suolojen käyttö laksatiivina. Epsom -suola on erilaisten suolojen seos, mutta tärkein niistä on magnesiumsulfaatti.

Ulosteen huuhteluaineita suositellaan yleensä lyhytaikaiseksi ummetuksen hoitoon. Ne toimivat vetämällä vettä ulosteeseesi, mikä helpottaa niiden kulkua. Tämä lääke voi olla erittäin tehokas niin kauan kuin se otetaan oikein lääkärisi valvonnassa.

Dulcolax on laksatiivinen aine, jota käytetään suolen liikkeeseen. Lääkärit suosittelevat lääkitystä satunnaisen ummetuksen lievittämiseen tai ruoansulatuskanavan puhdistamiseen valmistautuessaan lääketieteelliseen toimenpiteeseen. Suun kautta otettuna sen pitäisi saada suolenliike yön yli tai 6–12 tunnin kuluessa annoksen ottamisesta, ja kun se otetaan peräpuikkona, se vaikuttaa 30 minuutin kuluessa.

Jos kamppailet ummetuksen kanssa, olet todennäköisesti valmis kokeilemaan melkein mitä tahansa epämukavuuden lievittämiseksi. Vaikka on totta, että aloe on jo pitkään käytetty kansanhoitoon ummetuksen lievittämiseen, sitä ei pidetä turvallisena lääkkeenä.

Laksatiivit ovat lääkkeitä, jotka on määrätty pääasiassa ummetuksen hoitoon. Ummetus on yleinen terveysongelma, joka voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin. Ummetus voi johtua vähäisestä veden kulutuksesta, istuvasta elämäntavasta tai vähäkuituisesta ruokavaliosta.

Juomisen lopettaminen on oikea valinta monissa tilanteissa. Ennen kuin lopetat juomisen, sinun on selvitettävä, miksi juominen on tarpeetonta tai sopimatonta sinulle. Kun sinulla on syyt, kirjoita ne pienelle kortille. Tutustu korttiin myöhemmin, kun yrität saada itsesi pois juomisesta.

Voikukat ovat monien ruokien ja yrttilääkkeiden keskeisiä ainesosia, ja juuri, lehdet ja kukka ovat kaikki syötäviä. Riippuen siitä, mihin käytät niitä, on tärkeää tietää, mikä vuodenaika on paras satoa varten, ja missä se on turvallista tehdä.

Noin 45 miljoonaa amerikkalaista laihduttaa milloin tahansa. Monet laihdutusohjelmat keskittyvät tasapainoiseen ruokavalioon, joka sisältää vähäkalorisia ja ravitsevia valintoja jokaisesta elintarvikeryhmästä: proteiinia, maitotuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja jyviä.

Ole valmis seuraavalla kerralla, kun suklaatahto osuu! Kyllä, voit syödä suklaata keto -ruokavaliossa niin kauan kuin se sisältää paljon kaakaota ja vähän sokeria ja maitoa. Välipala korkealaatuista tummaa suklaata, jossa on vähän hiilihydraatteja, tai luo dekadentti jälkiruoka, joka yhdistää tumman suklaan tai kaakaon muiden ketoystävällisten ainesosien kanssa.

Kalanmaksaöljy on ravintolisä, jota on käytetty 1700 -luvulta lähtien. Nykyään sitä käytetään yleisesti omega-3-rasva-lisäaineena (erityisesti EPA ja DHA). Lisäksi turskanmaksaöljyssä on melko paljon A -vitamiinia ja D -vitamiinia. Ihmiset voivat ottaa kalanmaksaöljyä useista syistä, mukaan lukien:

DHA (dokosaheksaeenihappo) on erityinen omega-3-rasvahappotyyppi, jota esiintyy tyypillisesti kylmässä vedessä, rasvaisissa kaloissa (kuten lohessa tai makrillissa). DHA: n puutteet voivat olla yleisiä, koska useimmat ihmiset eivät syö riittävästi DHA:

Kuka tahansa lämminverinen eläin voi levittää raivotautia, mutta ihmiset ovat useimmiten koirien tartuttamia. Tauti voi olla tappava, jos oireita ei oteta huomioon, mutta se on myös helppo estää, jos ryhdytään asianmukaisiin toimiin. Raivotaudin ehkäiseminen on paras tapa välttää mahdollisesti hengenvaarallinen tilanne.

Kädellisyys on yleinen piirre kädellisillä, ja se on ollut miljoonia vuosia. Se on kiehtonut ihmisiä pitkään. Noin 70–90 prosenttia ihmisistä on oikeakätisiä, kun taas lähes kaikki jäljellä olevat ovat vasenkätisiä, ja pienempi osa on edelleen kaksikielisiä.

Tryffeliöljy tulee tryffelisienestä, joka kasvaa maan alla. Sitä ruokkii syksyllä, talvella tai keväällä erityisesti koulutetut naaraspuoliset siat. On olemassa monia erilaisia tryffeleitä, joista jokaisella on oma ainutlaatuinen maku. Riippuen käyttämästäsi tryffelityypistä, voit valmistaa öljyn, joka sopii täydellisesti suolaisten ruokien tai jopa jäätelön päälle!

Ruoka -aineallergiat voivat olla hyvin vakavia ja joillekin ihmisille hengenvaarallisia. Jos isännöit illallisjuhlia tai sinulla on vieraita, on mahdollista, että jollakin vieraistasi saattaa olla ruoka -allergia. Vieraasi saattaa tarvita vaihtoehtoisia ruokailuvaihtoehtoja.

Kookosaminoista on tulossa yhä suositumpia maustamaan erilaisia ruokia, erityisesti monissa paleo- ja gluteenittomissa ruokavalioissa. Kookosamiinot ovat suolaisia, vegaanisia, gluteenittomia mausteita, jotka on valmistettu pääasiassa ikääntyneestä kookosmehusta ja merisuolasta.