Hieno motorinen taito sisältää käsien pienten lihasten koordinoinnin silmien kanssa. Hieno motoristen taitojen hallitseminen antaa sekä lapsille että aikuisille enemmän itsenäisyyttä päivittäisissä toiminnoissaan. Sekä käden lihaksia että käden ja silmän koordinaatiota vahvistavat toiminnot voivat auttaa parantamaan hienomotorisia taitoja samalla kun ne ovat hauskoja.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käsilihasten vahvistaminen
Vaihe 1. Purista leivonnaista tai savea
Leikkitaikinan tai saven kanssa työskentely antaa mahdollisuuden vahvistaa sormilihaksia puristamalla ja venyttämällä materiaalia eri muotoihin.
- Kauli taikina tai savi ja kaada se alas. Käytä muita työkaluja saven muotoiluun, kuten popsicle tikkuja.
- Eikö sinulla ole leikkitaikinaa kotona? Ei ongelmaa. Voit helposti valmistaa itse sekoittamalla yhteen 1 kupin (240 ml) vettä, 1 kupin (128 g) jauhoja, ½ kupin (136 g) suolaa, 1 rkl (15 ml) kasviöljyä ja 1 rkl kermaviiliä keskilämmöllä, kunnes se sekoittuu. Väritä se elintarvikeväreillä, jos haluat!
- Voit myös tehdä leivonnaisen, joka tarvitsee vaivaamista, ja syödä jotain herkullista harjoituksen jälkeen!
Vaihe 2. Poimi asiat pyykkipoikalla
Vaatetapilla työskenteleminen parantaa käden kätevyyttä vahvistamalla otettasi. Nosta pompomeja ja siirrä ne pyykkipoikalla paalusta toiseen.
- Ripusta tavarat pyykkinarulla pyykkinapeilla.
- Jos pyykkipinoja on liian vaikea puristaa, kokeile ensin pinsettejä. Ne vaativat enemmän keskittymistä, mutta niitä on helpompi puristaa.
- Voit myös käyttää keittiöpihtejä poimiaksesi suurempia pomppipalloja suuremman haasteen saamiseksi.
Vaihe 3. Työskentele kuminauhoilla
Voit venyttää 2-3 kuminauhaa peukalon ja osoittimen väliin sormilihasten vahvistamiseksi.
- Kääri esine, kuten omena, moniin kuminauhoihin ja ota ne sitten pois.
- Etsi iso kuminauha, jolla voit pelata käsipelejä, kuten Kissan kehto.
Vaihe 4. Kuula paperi yhdellä kädellä
Rypistä paperinpala palloksi yhdellä kädellä koko ajan ja tasoita se sitten uudelleen. Tämä kehittää käsivoimaa.
Menetelmä 2/3: Käsi-silmä-koordinaation parantaminen
Vaihe 1. Leikkaa saksilla
Papereiden leikkaaminen saksilla on loistava harjoitus käden ja silmän koordinaation rakentamiseen.
- Aloita leikkaamalla paperi ilman kuvioita ja piirrä sitten viivat, joita voit seurata. Aloita suorilla viivoilla ennen kuin siirryt aaltoiksi ja siksakiksi.
- Jos tämä on liian vaikeaa, voit aloittaa leikkaamalla oljet, jotka leikataan helpommin.
- Anna pienen lapsen leikata muotoja tai aikuisen leikata kuponkeja.
Vaihe 2. Pujota objektit merkkijonoon
Hanki merkkijono ja aloita pujottaminen siihen. Voit langattaa erilaisia kohteita, kuten olkia, helmiä, makaroneja tai cheerioita.
- Käytä kengännauhaa helpottaaksesi langoitusta, koska sen kova pää ei murene.
- Tee siitä hauska toiminta nauhoittamalla helmiä koristamaan kuusi jouluksi tai käytettäväksi Mardi Grasissa.
Vaihe 3. Piirrä
Muodon piirtäminen, kuten ympyrä, on hyvä tapa parantaa sekä käsilihaksia että käden ja silmän koordinaatiota.
Käytä rikkoutuneita väriliituja tai minigolf-lyijykyniä parantaaksesi lihaksia tarttumiseen
Vaihe 4. Avaa ja sulje purkit
Harjoittele silmän ja käden koordinaatiota avaamalla purkin yläosat. Kierrä ne sitten takaisin paikoilleen. Voit käyttää mitä tahansa ruokakomeroissasi tai kylpyhuoneessasi.
Vaihe 5. Lajittele kolikot kasoiksi
Lajittele kasa kolikoita asettamalla ne kasaan päällekkäin. Kolikoiden tasapainottaminen päällekkäin vaatii huolellista käden ja silmän koordinaatiota. Katso kuinka korkealle voit pinota ne!
Tapa 3/3: Luovuus aktiviteeteilla
Vaihe 1. Tee origami
Paperisten origami-eläinten tekeminen vaatii taiteltavaa paperia monimutkaisesti, mikä vaikuttaa sekä ranteen voimaan että käden ja silmän koordinaatioon.
- Aloita helpolla paperin taittamisella, kuten tuulettimen tekemisellä, ja jatka sitten jotain hieman vaikeampaa, kuten sammakkoa tai pingviiniä.
- Taita kangasliinat valmistautuaksesi hienoon illalliseen.
Vaihe 2. Pelaa videopelejä
Videopelit ovat loistava tapa parantaa hienomotorisia taitoja, koska ne sisältävät liikkeen koordinaatiota ja sorminäppäryyttä.
- Kaikki videopeliohjaimet, jotka käyttävät peliohjaimia ohjatakseen peliä, ovat hyviä hienomotoristen taitojen kehittämiseen.
- Ampujapelit, kuten Call of Duty, jotka edellyttävät pelaajan koordinoivan sijaintinsa ja suunnansa avaruudessa samalla kun he tavoittelevat, auttavat kehittämään hienomotorisia taitoja.
- Älä unohda mobiilipelejä! Dot Collector ja Tremble Drop ovat kaksi peliä, jotka parantavat kätevyyttäsi.
Vaihe 3. Tee leikekirja
Tämä on hyvä tapa harjoitella leikkaamista ja liittämistä, mikä vaatii käden ja silmän koordinaatiota. Lisäksi voit pitää hauskaa ja tehdä muistoja samalla kun parannat hienomotorisia taitojasi.
Vaihe 4. Maalaa sormillasi
Sormimaalaus lisää käden taitoa ja edistää käden ja silmän koordinaatiota. Vedä sormimaalit ulos ja harjoittele hauskojen muotojen tai kuvien piirtämistä paperille.
Vaihe 5. Kokoa palapeli
Työskentely pienillä palapelin palasilla ja niiden asettaminen yhteen auttaa sekä vahvistamaan käden lihaksia että käden ja silmän koordinaatiota.
Aloita palapelillä, jossa on suurempia palasia, ja käsittele palapelit pienemmillä palasilla
Vaihe 6. Soita pianoa
Pianoa soittamalla voit vahvistaa sormiasi ja parantaa niiden kätevyyttä. Parannat hienomotorisia taitojasi samalla kun täytät talosi musiikin äänellä.
Vaihe 7. Rakenna rakennuspalikoilla
Rakenna linna tai torni Lego (tai vastaava) lohkoilla harjoittaaksesi hienomotorisia taitoja. Voit aloittaa suuremmilla Lego -palikoilla, kuten Duplo, ja siirtyä pienemmille, kun tarvitset haastetta.
