Savuton tai upottava tupakka on yleinen vaihtoehto savukkeille ja sikarille. Sen sijaan, että hengittäisit ja puhaltaisit savua, joka on yhä rajoittuneempaa koko maassa, voit saada nikotiinikorjauksen asettamalla tupakan suuhusi ja imemällä mehut. Muista kuitenkin, että savuttoman tupakan käyttäminen voi silti aiheuttaa vakavia terveysriskejä syöpiin suun ympärillä ja muita terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, ja lisätä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Jos kuitenkin olet päättänyt kokeilla sitä, se on hyvin yksinkertainen tehdä.
Askeleet
Osa 1 /2: Valmistautuminen tupakan kastamiseen
Vaihe 1. Ole täysi -ikäinen ostaaksesi tupakkaa
Tupakkatuotteita koskevat lait kattavat savuttoman tupakan. Joulukuussa 2019 liittovaltion alaikäraja nostettiin 21 vuoteen kaikissa Yhdysvaltain osavaltioissa.
Savuton tupakka on laillinen tuote, mutta et halua nauttia siitä rikkomalla lakia teeskennellen ikääsi tai ostamalla sitä alaikäiselle
Vaihe 2. Päätä, millaista savutonta tupakkaa haluat
Siellä on erilaisia savuttomia tuotteita. Niiden käyttö on melko samanlaista, joten mieltymyksesi tulevat todella henkilökohtaiseen makuun.
- Kostea nuuska. Tämä tupakka on käynyt, kypsytetty ja hienonnettu hienoksi. Se on pakattu tölkkeihin. Kuten nimestä voi päätellä, tämä on hieman kostutettu, toisin kuin kuiva nuuska, joka on jauhemaista ja joka voidaan ottaa nuuskaamalla nenään. Tämä on yleisin Yhdysvalloissa myytävä tupakkamuodon muoto, jota todennäköisesti näkee kaupoissa.
- Irtolehtinen tupakka. Toinen yleinen purutupakan muoto, nämä lehdet on kuivattu ja fermentoitu, sitten myyty foliopakkauksissa.
- Liitä tupakka. Tässä muodossa tupakka on pakattu tiiviisti yhdessä melassin tai jonkin muun liiman kanssa lohkoon. Voit joko leikata tai purra palan lohkoa käyttääksesi sitä. Saatat myös löytää kierretupakkaa, joka on samanlainen muoto, jossa tupakka on punottu pitkiksi säikeiksi.
- Snus. Tämä on uudempi muoto, joka on alun perin kehitetty Skandinaviassa. Tupakka laitetaan yksittäispakkauksiin ja se voidaan maustaa erilaisilla makeutusaineilla. Yhdysvalloissa valmistetun nuuskan välillä on eroja verrattuna Ruotsin kaltaisiin maihin, kuten tupakan määrä pakkauksessa, mikä voi johtaa eroihin suussa esiintyvissä fyysisissä vaikutuksissa.
Vaihe 3. Mene jonnekin, missä voit käyttää tupakkaa
Tupakointiin verrattuna savuttoman tupakan käyttöä on rajoitettu vähemmän. Koska aiot kuitenkin sylkeä, haluat olla jossain, missä voit tehdä sen kohteliaasti tai ainakin saada pullon tai jotain, johon voit sylkeä.
- Et halua tehdä jotain fyysisesti aktiivista, koska et halua vahingossa niellä tupakkaa tai sylkeäsi. Rentouttava toiminta, kuten lukeminen, television katselu tai kavereiden kanssa hengailu, voi olla hyvä täydennys pulahtamiseen.
- Vältä muita asioita suullasi kastamisen aikana, kuten syömistä tai juomista. Et halua sekoittaa ruokasi dippiin.
Osa 2/2: Tupakan kastaminen
Vaihe 1. Ota ripaus tupakkaa
Ojenna peukalo ja etusormi tinaan tai pussiin tai katkaise pala pistokkeesta. Jos olet aloittelija kastelemassa, puristuksesi pitäisi todella olla vain pieni määrä peukalon ja etusormen välissä, luultavasti noin neljänneksen kokoinen. Kun totut makuun ja vahvuuteen, hyppysesi koko voi kasvaa sen mukaan, kuinka kauan haluat sen istuvan suussa ja kuinka vahvan annoksen nikotiinia etsit.
Vaihe 2. Aseta ikenesi ja posken väliin
Ota tupakka ja laita se suuhusi ikenien ja alahuulen posken väliin. Pakkaa tiiviisti yhteen, jotta et menetä lehtiä ja nielet niitä vahingossa.
Snus -paketteja voidaan pitää myös ylähuulessa. Vaikutus on suunnilleen sama, vaikka alahuulillesi saattaa syntyä enemmän mehua
Vaihe 3. Anna tupakan istua suussa
Purutupakka toimii, koska nikotiini imeytyy verenkiertoon ikenien kautta eikä hengittämällä savua. Upotettava tupakka voi vain istua suussa niin kauan kuin tunnet jotain tulevan siitä. Voit saada jopa useita tunteja nikotiinia puristetupakasta, joka kestää paljon kauemmin kuin savuke.
Jos tupakka alkaa löystyä ja olet huolissasi nielemisestä, paina sormella tai kielellä sitä takaisin paikalleen
Vaihe 4. Syö tarvittaessa
Jotain suussa tuottaa sylkeä, joka sekoittuu tupakkaan. Et halua niellä tätä mehua, koska se on tarkoitus sylkeä. Jos olet ulkona, voit vain sylkeä maahan, mutta jos olet sisätiloissa, pidä tyhjä vesipullo sylkemään.
- Sylinteripulloa käytettäessä on parempi vaihtaa korkki, kun asetat sen alas. Et halua vahingossa kaataa sitä ja kaataa tupakan sylkeä.
- Koska nuuskapakkauksista tuleva tupakka ei pääse irtoamaan, tekemäsi mehu on tarkoitettu nieltäväksi. Nuuskassa käytetty aromi voi tehdä siitä vähemmän ärsyttävän kuin muiden tupakkamuotojen mehu.
Vaihe 5. Heitä tupakka ulos
Älä niele tupakkaa. Kun olet lopettanut tupakan käytön, joko siksi, ettet tunne mitään nikotiinia tai teet jotain, joka vaatii puhtaan suun, ota se pois suustasi. Tartu tupakkaan kädelläsi, vedä se ulos ja heitä se sitten pois. Jos olet tarpeeksi lähellä roskakoria, voit myös sylkeä tupakkasi. Ei ole mitään syytä pitää tupakkaa enää.
