Kun vauva on syntynyt, on aika aloittaa tämä jännittävä sidosprosessi heidän kanssaan ulkomaailmassa! Vastasyntyneen hieronta on loistava tapa luoda läheinen suhde vauvaasi. Sen on myös osoitettu parantavan vauvojen immuunijärjestelmää, painonnousua ja motorisia taitoja. Voit aloittaa vauvan hieronnan heti syntymän jälkeen, vaikka on hyvä tarkistaa asia lääkäriltäsi ennen kuin teet sen. Hiero vauvan jokaista kehon osaa rauhoittaaksesi heitä - ja sinä! Luo rauhoittava ympäristö lämmitetyillä luonnollisilla öljyillä, kappaleilla ja pehmeällä peitolla.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Vauvan vatsan, rinnan ja selän hieronta
Vaihe 1. Pidä silmäkosketus ja puhu vauvalle pehmeästi
Luo silmäkosketus vauvaasi ja puhu hänelle pehmeällä äänellä hieronnan aikana. Tämä auttaa vahvistamaan kahden välisiä siteitä ja auttamaan vauvaasi oppimaan säätelemään tunteita.
Vaihe 2. Siirrä kätesi rintakehän pohjasta vatsaa alaspäin
Aseta käsi kämmenpuoli alaspäin vauvan vartaloon. Vedä alaspäin ja paina vain vähän. Siirry vaakasuoraan päästäksesi vauvan vartalon vasemmalle ja oikealle puolelle.
Ole erittäin lempeä paineen suhteen, etenkin vauvan ensimmäisten viikkojen aikana. Vaikka pienen paineen on osoitettu parantavan hieronnan hyötyjä, et halua painaa liikaa vauvasi pientä vartaloa
Vaihe 3. Tee sormenpäillä ympyrä vatsan ympärille
Liiku myötäpäivään. Tämä erityisesti hieronta auttaa ruoansulatusta. Älä ole yllättynyt, jos lapsesi välittää kaasua! Jos he tekevät niin, se on hyvä merkki siitä, että hieronta toimii.
Vaihe 4. Suorita "Rakastan sinua" -liikkeen makea ja rauhoittava liike
Tämä liike yhdistää kirjaimet "I", "L" ja "U." Aloita etsimällä kirjain "I" (vain ylös- ja alas-viiva) vauvan vasemmalla puolella. Tee sitten "L" taaksepäin silittämällä vauvan rintakehää rintakehän alapuolella ja alas vasemmalle puolelle. Lopuksi jäljitä ylösalaisin oleva "U" siirtämällä sormiasi oikealle puolelle, navan ympärille ja alas vasemmalle puolelle.
Kun teet tämän, sano”rakastan sinua” lapsellesi ja sovi sana liikkeen kanssa
Vaihe 5. Vedä sydän vauvan rinnan poikki
Käytä sormenpäitäsi kevyeen paineeseen. Aloita rintalastasta (keskellä rintakehän alaosaa) ja siirry ylöspäin rintakehän yli hartioille. Aseta sormenpäät rintakehän keskelle.
Vaihe 6. Tee”X” vauvan koko vartalon päälle
Aivohalvaus vauvan lonkasta olkapäähän asti. Toista sitten toisella puolella.
Vaihe 7. Siirrä vauva syliisi tai paljaalle rintaan selkähierontaa varten
Jos haluat, voit myös laskea heidät vatsalleen peitolle edessäsi. Varmista joka tapauksessa, että heidän päänsä on käännetty yhdelle puolelle, jotta he voivat hengittää.
Vaihe 8. Tee ympyröitä ja silitä vauvan selkää ylös ja alas
Käytä sormenpäitäsi ja vältä painamasta vauvan selkärankaa. Jäljitä sen sijaan pieniä ympyröitä vauvan selän vasemmalla ja oikealla puolella. Silitä sitten sormesi vauvan niskasta pakaroihin ja takaisin ylös. Lopuksi muodosta hara sormenpäilläsi ja harauta hellävaraisesti ylös ja alas pikkuisen selkää.
Menetelmä 2/4: Vauvan pään ja kasvojen hieronta
Vaihe 1. Pidä vauvan päätä molemmissa käsissä silittääksesi päänahkaa
Kurkota vauvasi pään ja kaulan alle varmistaaksesi, että he ovat hyvin tuettuja. Käytä sormenpäilläsi hyvin pieniä ympyröitä päänahassaan. Vältä pehmeää kohtaa aivan pään yläosassa.
Vaihe 2. Tee sydän vauvan kasvojen reunojen ympärille
Käytä osoittimen sormien vinkkejä. Aloita vauvan pään kruunusta ja siirry alas leukaan.
Vaihe 3. Silitä vauvan kulmakarvat, nenä ja posket
Voit käyttää myös osoittimen sormia tähän liikkeeseen. Ole erittäin lempeä ja liiku hitaasti. Kerro vauvalle, mihin kasvojen osaan kosketat!
Vaihe 4. Hiero vauvan leukaa pehmeillä, lempeillä ympyröillä
Käytä vain sormenpäitäsi ja paina vain vähän. Voit sitten jäljittää ympyrän heidän pienien poskiensa ympärille.
Tapa 3/4: Vauvan käsivarsien ja jalkojen hieronta
Vaihe 1. Tee rannekoru sormillasi ja silitä heidän käsiään
Pidä vauvan ranteesta varovasti yhdellä kädellä. Kierrä toisella kädellä vauvan käsivarsi olkapään alle ja silitä varovasti alaspäin. Voit myös lypsää käsivartta varovasti painamalla vain vähän painetta liikkuessasi alaspäin. Toista liikkeet toisella puolella.
Voit peruuttaa ja toistaa tämän liikkeen useita kertoja molemmin puolin
Vaihe 2. Hiero vauvan kämmenet peukaloilla
Napauta vauvan olkavartta sormenpäilläsi rentoutuaksesi. Siirrä sitten peukalot käden kantapäästä kämmenen yläosaan. Toista toisella kädellä.
Vaihe 3. Purista ja suorista jokainen pieni sormi
Käännä vauvan käsi ympäri ja silitä ranteesta jokaisen sormen kärkeen. Kun käännät huomiosi jokaiseen pieneen sormiin, ole erittäin lempeä painetta kohtaan. Muista tehdä molemmat kädet!
Vaihe 4. Muotoile”C” vauvan reiden ympärille
Tämä on sama rannekkeen liike, jonka teit vauvan käsivarsille. Aivohalvaus sekä vauvan jalan sisä- että ulkopuolelta ja liikkuu lonkasta nilkkaan. Käännä ja toista liike muutaman kerran ja siirry sitten toiselle puolelle.
Vaihe 5. Hiero vauvan jalkoja peukaloilla ja sormenpäillä
Siirrä peukalot ylös ja toistensa yli kuin kiipeät tikkaita vauvan jalan pohjan yli. Hiero sitten kantapäästä varpaisiin yhdellä liikkeellä. Voit myös jäljittää varovasti ympyröitä jalkojen yläosista. Tee lopuksi hyvin pieniä ympyröitä sormenpäillä nilkkojen ympärille.
Vaihe 6. Taivuta vauvan jalkoja hellällä pyörän liikkeellä
Tämän hieronnan "taivutus" -osan pitäisi auttaa vauvaa lihoamaan, parantamaan luun kehitystä, auttamaan ruoansulatusta ja rauhoittamaan kaasukipuja. Tartu vauvan jalkoihin varovasti molempiin käsiin. Pumppaa sitten vauvan jalkoja, jotta he liikkuvat sisään ja ulos vatsaansa vasten.
Vaihe 7. Taivuta vauvan käsiä sisään ja ulos kuin perhossiivet
Pidä vauvasi käsistä kiinni ja hymyile heille. Siirrä sitten vauvan käsiä sisään ja ulos rinnan poikki ja auta häntä taivuttamaan kyynärpäät.
Menetelmä 4/4: Täydellisen hierontakokemuksen luominen
Vaihe 1. Varaa hierontaa varten vähintään 30 minuuttia
Valitse aika, jolloin tiedät, ettei sinulla ole kiire. Tämä tekee siitä rauhallisen ja rennon kokemuksen sekä sinulle että lapsellesi.
Koska hieronta voi rentouttaa vauvaasi ja saada hänet uneliaaksi, harkitse sen tekemistä osaksi nukkumaanmenoa. Tämä voi myös auttaa heitä oppimaan yhdistämään hieronnan nukkumaanmenoon. Jos hieroit vauvaasi esimerkiksi ennen kylpyään, voit huuhdella pois kaikki istunnon aikana käytetyt öljyt
Vaihe 2. Odota, kunnes vauva on hereillä eikä enää täynnä
Odota vähintään tunti ruokinnan jälkeen ja anna vauvalle hieronta. Tämä auttaa heitä täysin sulattamaan. Hieronta toimii todennäköisesti myös parhaiten, jos vauva on silmät auki ja hereillä.
Vaihe 3. Lämmitä huone noin 24 ° C: seen ja aseta peitto
Koska riisuudut vauvasi vaippaan asti, on parasta, jos huone on lämpimämmällä puolella. Tämä estää vauvaasi jäähtymästä istunnon aikana. Levitä paksu ja pehmeä peitto, jolla vauva voidaan asettaa hieronnan ajaksi.
Vaihe 4. Käytä syötäviä, hajusteettomia öljyjä parantaaksesi hieronnan hyötyjä
Luonnolliset öljyt, kuten kookos ja saflori, ovat parhaita, koska ne eivät tukkeudu vauvan huokosiin. Vaikka sinun ei tarvitse käyttää öljyä, sillä on osoitettu olevan joitain etuja. Sen pitäisi pitää vauvan iho mukavana ja kosteana, ja se voi myös johtaa ylimääräiseen painonnousuun.
Lämmitä öljyt hieromalla pieni määrä sormien väliin
Vaihe 5. Laula vauvalle tai soita rauhoittavia kehtolauluja
Käytä äänesi ääntä vauvan rentoutumiseen. Puhu heille laulu-lauluäänellä, kun soitat instrumentaalimusiikkia taustalla. Tai laula kappaleet itse tarjotaksesi musiikkia itse!
Vaihe 6. Opi vauvasi positiiviset ja negatiiviset vastaukset
Ajan myötä opit vauvasi yksilölliset merkit. Yleensä odota, että onnellinen vauva huutaa, siirtää kaasua, saa katsekontaktin kanssasi ja hengittää helposti ja tasaisesti. Stressaantunut vauva saattaa saada hikka, saada punaista tai vaaleaa ihoa, välttää keskittymistä sinuun ja/tai itkeä.
Vinkkejä
- Puhu vauvasi kanssa koko hieronnan ajan. Pyydä heidän lupaa ennen aloittamista ja opasta heitä jokaisessa vaiheessa. He eivät ehkä pysty ymmärtämään jokaista sanomaasi, mutta he tunnistavat äänesi ja iloiset äänesi!
- Varo ylikuumentamasta vauvaasi käyttämiä hierontaöljyjä. Hiero öljyä käsiesi välissä testataksesi lämpötilaa ennen sen levittämistä vauvan iholle.
- Voit aloittaa mistä tahansa kehon osasta ja mennä haluamaasi järjestykseen.
- Hieronta voi kestää jopa 5 tai jopa 20 minuuttia. Tee istunto sinulle ja lapsellesi!
Varoitukset
- Keskustele lastenlääkärisi kanssa ennen hierontaohjelman aloittamista, varsinkin jos vauva syntyi ennen eräpäiväänsä.
- Vältä vauvan vatsan hierontaa, jos vauvan narualue ei ole täysin parantunut. Tämä kestää yleensä 2 viikosta kuukauteen.
