HIV (ihmisen immuunikatovirus) on vakava, elinikäinen infektio, joka voi johtaa aidsiin (hankittu immuunipuutosoireyhtymä), jos sitä ei hoideta. HIV -tartunnasta on monia myyttejä, joten älä oleta, että kuulemasi on oikein. Kouluta itsesi ennen kuin pistät huumeita tai harrastat seksiä, vaikka se olisi mielestäsi turvallista tai "ei aitoa seksiä".
Askeleet
Osa 1/4: HIV -tartunnan ymmärtäminen
Vaihe 1. Tiedä, mitkä nesteet sisältävät HIV: tä
HIV -tartunnan saanut ei voi levittää sitä aivastaen tai kätellen, kuten tavallinen vilustuminen. Jotta tartunnan saamaton henkilö saisi HIV: n, hänen on otettava yhteys johonkin seuraavista:
- Veri
- Siemenneste ja esisiemenneste (cum ja pre-cum)
- Peräsuolen nesteet (peräaukon nesteet)
- Emättimen nesteet
- Rintamaito
- Sylki (sisältää pienen määrän virusta, mutta syljen entsyymit denaturoivat sen)
Vaihe 2. Suojaa HIV -tartunnalle alttiita alueita
Turvallisin tapa välttää HIV on välttää kaikkea kosketusta edellä mainittuihin nesteisiin. Seuraavat kehon alueet kuitenkin saavat paljon todennäköisemmin tartunnan, jos ne altistuvat tartunnan saaneille nesteille:
- Peräsuolen
- Vagina
- Penis
- Suu
- Leikkaukset ja haavat, varsinkin jos vuotaa verta
Vaihe 3. Testaa itsesi ja seksikumppanisi HIV: n varalta
Monet ihmiset ovat saaneet HIV -tartunnan tietämättä, että heillä on virus. Sylki- tai verikokeiden ottaminen klinikalla tai lääkärin vastaanotolla on tarkin tapa testata, mutta voit tehdä myös kotikokeita. Testaa aina, kun olet seksuaalisessa kontaktissa uuden kumppanin kanssa. "Negatiivinen" tulos tarkoittaa, että sinulla ei ole virusta, kun taas "positiivinen" tulos tarkoittaa, että olet saanut HIV -tartunnan.
- Monilla alueilla on HIV/AIDS -klinikoita, jotka tarjoavat ilmaisia testejä.
- Voit yleensä saada tuloksen tunnin sisällä, mutta tämä ei ole 100% luotettava. Saat tarkat tulokset pyytämällä, että testi lähetetään laboratorioon tai että toinen henkilöstö testaa toisen kerran.
- Vaikka testat HIV-negatiivista, sinulla voi silti olla äskettäinen infektio. Käytä varotoimia ikään kuin sinulla olisi ollut HIV 3-6 kuukautta, ja palaa sitten toiseen testiin. Eri testeillä on erilaiset "ikkunajaksot".
Vaihe 4. Harjoittele turvallista vuorovaikutusta
Seuraavilla toiminnoilla ei ole merkittävää riskiä saada HIV -tartunta:
- Halaaminen, kädenpuristus tai HIV-positiivisen henkilön koskettaminen.
- Kylpyhuoneen tai wc: n jakaminen HIV-positiivisen henkilön kanssa.
- Suuteleminen HIV -positiiviselle henkilölle - ellei hänellä ole viiltoja tai haavaumia suussa. Ellei verta näy, riski on erittäin pieni.
- Henkilö, jolla ei ole HIV: tä, ei voi koskaan "luoda" sitä ja välittää sitä sukupuolen tai muun keinon kautta. On kuitenkin mahdotonta tietää, että joku on HIV-negatiivinen 100% varmuudella. Keskustele aiemmista kumppaneista ja HIV -testeistä auttaaksesi sinua ja kumppaniasi riskien vähentämissuunnitelman laatimisessa.
Osa 2/4: Turvallisemman seksin harjoittaminen
Vaihe 1. Harrasta seksiä vähemmän luotettavien kumppaneiden kanssa
Mitä vähemmän harrastat seksiä, sitä pienempi on mahdollisuus, että heillä on HIV. Pienin riski on "suljetussa" suhteessa, jossa asianosaiset harrastavat seksiä vain keskenään. Silloinkin testaa ja noudata turvallisen seksin käytäntöjä. Aina on mahdollisuus, että joku on uskoton.
Vaihe 2. Valitse vähäriskinen sukupuoli
Näihin toimiin ei liity melkein mitään riskiä HIV -tartunnasta, vaikka yhdellä asianomaisella henkilöllä olisi virus:
- Eroottinen hieronta
- Itsetyydytys tai käsityöt (kädestä penikseen) jakamatta kehon nesteitä
- Seksilelujen käyttäminen kumppanisi kanssa jakamatta niitä. Turvallisuuden lisäämiseksi laita leluun uusi kondomi jokaiseen käyttöön ja pese huolellisesti sen jälkeen.
- Sormi-emätin tai sormi-peräaukko. On olemassa tartunnan mahdollisuus, jos sormessa on viilto tai naarmu. Paranna turvallisuutta lääketieteellisillä käsineillä ja vesipohjaisella voiteluaineella.
Vaihe 3. Harjoittele turvallisempaa suuseksiä
On olemassa suuri tartuntariski, jos harrastat suuseksiä HIV-positiivisen henkilön peniksellä. On harvinaista, mutta ei mahdotonta saada HIV keneltäkään, joka käyttää suunsa peniksessäsi tai emättimessäsi, tai suorittamalla suuseksiä emättimessä. Noudata näitä varotoimia minimoidaksesi tämän riskin ja välttääksesi muita sairauksia:
- Jos kyseessä on penis, laita kondomi sen päälle. Lateksikondomit ovat tehokkaimpia ja sen jälkeen polyuretaani. Älä käytä lampaannahkaa sisältäviä kondomeja. Käytä maustettuja kondomeja, jos haluat parantaa makua.
- Jos emätin tai peräaukko on mukana, pidä hammaspatjaa sen päällä. Jos sinulla ei ole kondomia, leikkaa voittamaton kondomi auki tai käytä luonnonkumia.
- Älä anna jonkun siemensyöksyä suuhusi.
- Harkitse suuseksiä välttämistä kuukautisten aikana.
- Vältä hammaslankaa tai hampaiden harjaamista ennen suuseksiä tai sen jälkeen, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa.
Vaihe 4. Suojaa itsesi emättimen seksiä
Peniksen asettaminen emättimeen aiheuttaa suuren HIV -tartunnan riskin molemmille henkilöille, erityisesti naiselle. Vähennä tätä riskiä käyttämällä kondomia tai naaraspuolista lateksikondomia - mutta älä molempia. Käytä aina vesipohjaista voiteluainetta kondomin rikkoutumisen riskin vähentämiseksi.
- Naisten kondomin ulkorenkaan on aina oltava peniksen ympärillä ja emättimen ulkopuolella.
- Muut ehkäisymenetelmät eivät suojaa HIV: ltä. Ennen siemensyöksyä vetäminen ei suojaa HIV: ltä.
- On mahdollista, mutta ei varmaa, että ihmiset, joille on tehty mies-nainen-leikkaus, voivat saada HIV-tartunnan helpommin.
Vaihe 5. Ole hyvin varovainen harjoittaessasi anaaliseksiä
Peräsuolen kudos on erittäin herkkä repeytymiselle ja vaurioille yhdynnän aikana. Tästä syystä tartunnan riski on suuri peniksen asettavalle henkilölle ja erittäin suuri peniksen saajalle. Harkitse muita seksuaalisen toiminnan muotoja, kuten edellä on kuvattu. Jos harrastat anaalista seksiä, käytä lateksikondomeja ja runsaasti vesipohjaista voiteluainetta.
Naisten kondomit ovat todennäköisesti tehokkaita anaaliseksin aikana, mutta tätä ei ole tutkittu perusteellisesti. Jotkut organisaatiot suosittelevat sisärenkaan poistamista, kun taas toiset eivät
Vaihe 6. Säilytä ja käytä kondomia oikein
Tarkista, miten kondomi tai naisten kondomi laitetaan päälle ja pois. Tärkeää on muistaa puristaa kärki ennen miesten kondomin asettamista ja tarttua pohjaan kiinni, kun poistat sen. Varmista ennen seksiä, että kondomia on käsitelty oikein:
- Älä koskaan käytä öljypohjaista voiteluainetta lateksin tai polyisopreenin kondomien kanssa, jotka voivat rikkoa kondomin.
- Käytä kondomia ennen sen viimeistä käyttöpäivää.
- Säilytä kondomia huoneenlämmössä äläkä lompakossasi tai muussa paikassa, jossa se voi vaurioitua.
- Käytä kondomia, joka sopii hyvin, mutta helposti.
- Älä venytä kondomia tutkiaksesi sitä kyyneleiden varalta.
Vaihe 7. Vältä lisääntyneitä riskikäytäntöjä
Riippumatta siitä, mitä seksiä harrastat, jotkut käytännöt lisäävät tartuntariskiä. Ole tietoinen näistä tekijöistä:
- Karkea seksi lisää kondomin repeytymisen todennäköisyyttä.
- Vältä spermisidit, jotka sisältävät N-9 (nonoxynol-9). Tämä voi ärsyttää emättimen ja lisätä kondomin repeytymisen mahdollisuutta.
- Älä suihkuta emätintä tai peräsuolta ennen seksiä. Tämä voi ärsyttää aluetta tai poistaa bakteereja, jotka auttavat torjumaan infektioita. Jos haluat puhdistaa alueen, puhdista se varovasti saippuavedellä ja vedellä.
Vaihe 8. Vältä alkoholia ja huumeita ennen seksiä
Aineet, jotka vaikuttavat mielenterveyteesi, lisäävät todennäköisyyttä tehdä huonoja päätöksiä, kuten suojaamattoman seksin harrastaminen. Seksiä vain raittiina tai suunnitella etukäteen suojellaksesi itseäsi.
Osa 3/4: HIV: n välttäminen muista kuin seksuaalisista lähteistä
Vaihe 1. Käytä puhtaita neuloja ja varusteita
Ennen minkään aineen pistämistä varmista, että käyttämäsi neula on säilytetty puhtaassa astiassa, eikä kukaan ole koskaan käyttänyt sitä. Älä koskaan jaa puuvillapalloja, vesisäiliöitä tai muita huumeisiin liittyviä laitteita toisen pistoshuumeiden käyttäjän kanssa. Steriilejä neuloja on saatavana apteekeista tai joillakin alueilla ilmaisista neulanvaihto -ohjelmista.
Useimmissa paikoissa sinun ei tarvitse selittää, miksi ostat tai vaihdat neulan
Vaihe 2. Vältä epäluotettavaa kehon työtä
Vältä muiden kuin lisensoitujen ammattilaisten suorittamia lävistyksiä tai tatuointeja hyvin hoidetussa ammatillisessa ympäristössä. Kaikkien neulojen tulee olla uusia, ja sinun tulee katsoa taiteilijan avaavan suljetun paketin tapaamisen alussa. Saastuneiden instrumenttien käyttö voi johtaa HIV: n tarttumiseen.
Vaihe 3. Valkaise neulat viimeisenä keinona
Neulaa ei voi desinfioida kokonaan itse. Aina on mahdollisuus, että käytetty neula siirtää HIV: n. Käytä tätä vain, jos aiot pistää joka tapauksessa, äläkä odota sen suojaavan itseäsi kokonaan:
- Täytä ruisku puhtaalla hanalla tai pullotetulla vedellä. Ravista tai napauta ruiskua sekoittaaksesi sitä. Odota 30 sekuntia, poista ja poista kaikki vesi.
- Toista useita kertoja ja sitten lisää, kunnes verta ei näy.
- Täytä ruisku täyden lujuuden kotivalkaisuaineella. Ravista tai napauta sitä ja odota 30 sekuntia. Ruiskuta se ulos ja heitä se pois.
- Huuhtele ruisku vedellä.
Vaihe 4. Lopeta riippuvuutta aiheuttavien lääkkeiden käyttö
Riippuvuus lisää huumeidenkäyttäjien riskejä. Ainoa varma tapa poistaa HIV -tartunnan riski injektoiduista lääkkeistä on lopettaa pistäminen. Osallistu alueesi huumeriippuvuuskokoukseen saadaksesi apua ja lisätietoja.
Vaihe 5. Ole varovainen käsitellessäsi saastuneita esineitä
Olitpa huumeiden käyttäjä tai terveydenhuollon työntekijä, ole erittäin varovainen käytettyjen ruiskujen lähellä. Oletetaan sairaalassa, että kaikki nesteet ovat tarttuvia. Oletetaan, että terävät tai rikkoutuneet laitteet voivat olla saastuneiden nesteiden saastuttamia. Käytä käsineitä, kasvonaamaria ja pitkiä hihoja. Kerää saastuneet esineet pinsetillä tai muilla työkaluilla ja hävitä ne läpinäkyvään astiaan tai biologisen vaaran pussiin. Desinfioi kaikki iho, kädet ja pinnat, joihin esine tai tartunnan saanut veri on joutunut.
Osa 4/4: Lääkitys ja testaus
Vaihe 1. Harkitse altistumista edeltävää ennaltaehkäisyä (PrEP) pitkän aikavälin suojaamiseksi
Tämä kerran päivässä otettava pilleri voi suuresti vähentää HIV-tartunnan riskiä, mutta vain, jos sitä käytetään määräysten mukaisesti. PrEP: tä suositellaan ihmisille, joilla ei ole HIV: tä, mutta jotka altistuvat säännöllisesti HIV-positiivisille seksikumppaneille tai esineille.
- Käy lääkärin luona kolmen kuukauden välein, kun käytät PrEP: tä, tarkistaaksesi HIV -tilasi ja seurataksesi munuaisten (munuaisten) ongelmia.
- PrEP: n vaikutuksia sikiöön ei tunneta, mutta tutkimuksia ei ole tehty paljon. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät PrEP -hoitoa ja tulet raskaaksi.
- PrEP pystyy vain estämään sinua saamasta HIV -tartuntaa, ei muita sukupuolitauteja. Jopa PrEP -hoidon aikana on tärkeää jatkaa suojan käyttöä seksin aikana.
Vaihe 2. Käytä altistumisen jälkeistä estohoitoa (PEP) heti altistumisen jälkeen
Jos luulet olevasi altistunut HIV: lle, keskustele välittömästi HIV -klinikan tai sairaalan lääkärin kanssa. Jos aloitat PEP -lääkkeiden ottamisen mahdollisimman pian ja viimeistään 72 tuntia altistumisen jälkeen, on mahdollista, että taistelet HIV -infektiota vastaan. Sinun on otettava lääke (tai tyypillisemmin kaksi tai kolme lääkettä) päivittäin 28 päivän ajan tai terveydenhuollon työntekijän ohjeiden mukaan.
- Koska tämä ei ole taattu suojamenetelmä, sinun on silti testattava HIV: n jälkeen lääkkeiden valmistuksen jälkeen ja toisen kerran 3 kuukauden kuluttua. Ennen kuin testi on negatiivinen, kerro seksikumppaneillesi, että sinulla voi olla HIV.
- Jos altistut usein, ota PrEP vakiona päivittäisenä pillerinä, kuten yllä on kuvattu.
Vaihe 3. Ymmärrä hoito ennaltaehkäisynä
HIV-positiiviset ihmiset, jotka käyttävät antiretroviraalisia lääkkeitä, voivat menestyä merkittävästi infektiotasojensa hallinnassa. Jotkut näistä ihmisistä pitävät tätä jatkuvaa hoitoa tärkeänä välineenä estääkseen tartunnan leviämisen HIV-negatiivisille kumppaneilleen. HIV -ennaltaehkäisyyhteisön tutkijat ja työntekijät ovat eri mieltä siitä, kuinka tehokas tämä viesti on. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka käyttävät "hoitoa ennaltaehkäisyyn" (TasP), ohittavat todennäköisemmin muut suojamuodot, kuten kondomit. Vaikka hoito voi varmasti vähentää infektion tartuntariskiä, se ei ole takuu. Jokaiselle asianomaiselle henkilölle on tehtävä säännöllinen testaus riskin mittaamiseksi.
Vaihe 4. Ymmärrä havaitsemattomat viruskuormat
HIV -tartunnan saaneen henkilön on testattava säännöllisesti "viruskuormituksen" tai HIV -pitoisuuden määrittämiseksi kehon nesteissä. Jatkuvalla hoidolla HIV -positiivisilla voi olla "havaitsemattomia viruskuormia". On tärkeää ymmärtää, että henkilöllä, jolla on havaitsematon viruskuorma, on edelleen HIV, ja hän voi silti välittää HIV: n seksikumppanille. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat erittäin lupaavia tuloksia alhaisista (tai mahdollisesti olemattomista) siirtonopeuksista, tarkkoja riskinarviointeja varten tarvitaan lisää tutkimuksia. Joillakin ihmisillä, joiden veressä on havaitsemattomia viruskuormia, siemennesteessä tai muissa kehon nesteissä voi olla paljon suurempia viruskuormia.
Vaihe 5. Testaa säännöllisesti
Kaikki tässä luetellut ehdotukset ovat riskinhallintatekniikoita. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täysin turvallinen seksi tai turvallinen huumeiden käyttö. Asiat voivat mennä pieleen. Vahinkoja sattuu. Riippumatta siitä, käytätkö suojaa seksin aikana, sinun on testattava HIV: tä 3-6 kuukauden välein. Jos harjoitat käyttäytymistä, joka lisää riskiäsi saada HIV -tartunta, kuten suojaamaton seksi tai jaat neuloja jonkun kanssa, pyydä neuvoa lääkäriltä mahdollisimman pian parhaan toimintatavan määrittämiseksi.
Vinkkejä
- Kiinnitä huomiota vartaloosi. Tiedä, milloin suussa, käsissä tai sukupuolielimissä on haavaumia tai viiltoja, äläkä päästä niitä kosketuksiin tartunnan saaneiden nesteiden kanssa.
- Jos harrastat suojaamatonta seksiä, testaa säännöllisesti myös muita sukupuolitauteja. Rokotteita on saatavilla suojaamaan joitakin muita sairauksia vastaan, mukaan lukien hepatiitti A, hepatiitti B ja ihmisen papilloomavirus.
Varoitukset
- On mahdollista levittää HIV: tä ja muita infektioita muille kumppaneille, vaikka toimisit itsellesi sopivan riskinsietorajan sisällä. Sinun on aina keskusteltava turvallisemmista seksikäytännöistäsi ja -filosofioistasi jokaisen uuden kumppanin kanssa ja saatava tietoinen suostumus ennen seksuaalisia käytäntöjä tai nesteiden vaihtoa.
- Riskitöntä seksiä tai huumeiden käyttöä ei ole olemassa. Tärkeintä on, että otat riskit huomioon ja valitset riskitoleranssitason, jolla olet henkilökohtaisesti tyytyväinen.
