Selkärangan sisällä on pitkä ontto tila, joka sisältää selkäytimesi. Selkärangan päänsärkyä esiintyy jopa 40 prosentilla ihmisistä, joille tehdään selkäydin tai selkäydinpuudutus. Molempien toimenpiteiden aikana selkäydintä ympäröivä kalvo puhkaistaan, ja jos selkäydinneste vuotaa pienen pistokohdan läpi, saatat kehittää selkärangan päänsärkyä. Useimmat selkärangan päänsäryt häviävät itsestään ilman hoitoa. Jos selkärangan päänsärky kestää kauemmin kuin 24 tuntia, voit ryhtyä toimenpiteisiin sen korjaamiseksi kotona tai käydä lääkärin luona vakavan, kroonisen päänsäryn hoitoon.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Selviytyminen kotona
Vaihe 1. Käytä kofeiinia supistaaksesi pään verisuonia
Kofeiini stimuloi keskushermostoa ja aiheuttaa pään verisuonten supistumista.
- Koska päänsärky johtuu usein verisuonten laajentumisesta, kofeiini auttaa supistamaan niitä ja torjumaan tätä vaikutusta.
- Kofeiinia voidaan ottaa sekä suun kautta että suonensisäisesti.
- Suositeltu kofeiiniannos on 500 mg kerran tai kahdesti päivässä.
- Yksinkertainen tapa saada kofeiinia on juoda kahvia; yksi kuppi kahvia sisältää 50-100 mg kofeiinia. Joten sinun pitäisi juoda 5-8 kupillista kahvia päivittäin optimaalisen tuloksen saamiseksi.
Vaihe 2. Ota yksinkertaisia kipulääkkeitä
Yksinkertaisten kipulääkkeiden, kuten asetaminofeenin ja muiden tulehduskipulääkkeiden, käyttö on yksinkertainen, mutta tehokas tapa pudottaa päänsärky.
- Asetaminofeeni ja muut tulehduskipulääkkeet lievittävät tilapäisesti päänsärkyä estämällä kemikaalien tuotantoa, jotka ovat vastuussa aivojen kivun tunteen tuottamisesta.
- Ota 500 mg asetaminofeenia tai asetaminofeeniä+kofeiinia kolme kertaa päivässä aterian jälkeen.
- Käytä muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia (400 mg 2-3 kertaa päivässä aterian jälkeen).
- Ota yhteys lääkäriisi ennen kipulääkkeiden pitkäaikaista käyttöä.
- Nykyään voit ostaa tulehduskipulääkkeitä, jotka sisältävät myös kofeiinia, mikä parantaa päänsärkyä. Kofeiini supistaa pääsi verisuonia, joten saat sekä kipulääkkeen että kofeiinin kumulatiivisen vaikutuksen.
- Älä unohda ottaa peptilääkettä näiden kipulääkkeiden kanssa suojaamaan vatsasi limakalvoa. Ota omepratsolia, pantopratsolia tai esomepratsolia annoksella 20 mg kahdesti vuorokaudessa 30 minuuttia ennen ateriaasi.
Vaihe 3. Juo runsaasti nestettä veren tilavuuden lisäämiseksi
Juominen paljon nesteitä, erityisesti vettä, lisää veren tilavuutta ja muiden kehon osien nestepitoisuutta.
- Osa kulutetusta vedestä menee selkärankaan ja lisää sen tilavuutta ja painetta.
- Lisääntynyt paine vähentää selkärangan päänsärkyä.
- Juo vähintään 3 litraa (0,8 US gal) nestettä päivittäin pitääksesi itsesi nesteytettynä.
Vaihe 4. Sammuta tai himmennä valot
Useimmat päänsärkyä kärsivät ihmiset ovat herkkiä valolle, joten niiden sammuttaminen tai himmentäminen voi auttaa.
Liian valaistut huoneet tai kirkkaat valot pahentavat päänsärkyä, koska aivot eivät pysty välittämään häikäisyä ja valoa päänsärkyjakson aikana
Vaihe 5. Käytä visuaalisia kuvia ja häiriötekijöitä vähentääksesi keskittymistäsi kipuun
Visuaaliset kuvat tehdään keskittymällä kuvaan tai kuvaan miellyttävistä maisemista tai tapahtumista.
- Toinen tapa harjoittaa visuaalisia kuvia on toistaa positiivisia sanoja tai lauseita.
- Häiriötekniikat tehdään keskittymällä huomiosi positiivisiin ajatuksiin ja toimintoihin.
- Näitä toimintoja ovat television katselu, musiikin kuuntelu tai perheen kanssa puhuminen.
- Häiriötekijät ja visuaaliset kuvat auttavat henkilöä siirtämään huomion kipusta muihin positiivisiin toimintoihin.
Vaihe 6. Makaa makuulla lisätäksesi selkärangan painetta
Vuoteella ei yleensä ole luontaista roolia selkärangan päänsärkyjen vähentämisessä, mutta pystysuorassa makaamisessa on.
Kun makaat sängyssä, se voi lisätä selkärangan painetta ja vähentää päänsärkyä
Vaihe 7. Aseta itsesi vatsallesi selän sijaan
Yritä maata vatsallasi sen sijaan, että kasvot olisivat ylöspäin lisätäksesi vatsan painetta.
- Tämä paineen nousu lähettää signaalin selkäydinkanavaasi ja nostaa selkärangan painetta.
- Monet ihmiset löytävät kipua tässä asennossa.
Vaihe 8. Käytä vatsan sideainetta lisätäksesi vatsan painetta
Tiukan vatsan sideaineen käyttäminen nostaa vatsan painetta ja välittää selkäytimelle signaaleja, jotka vähentävät päänsärkyä.
Löydät vatsan sideaineita monista erikoislääkärikaupoista
Vaihe 9. Kokeile pahoinvointia tai oksentelua
Jos sinulla on voimakas selkärangan päänsärky, siihen voi liittyä pahoinvointia tai oksentelua ruokahalua hallitsevien aivojen ärsytyksen ja oksentelun vuoksi.
- Ota pahoinvointilääkkeitä, kuten prometatsiini, proklooriperatsiini tai metoklopramidi, näiden tunteiden hallitsemiseksi.
- Nämä lääkkeet estävät aivojen alueita, joissa tietyt oksentamisesta vastaavat kemikaalit (kuten dopamiini, histamiini jne.) Toimivat.
- Ota välilehti prometatsiini 25 mg: n annoksella 2-3 kertaa päivässä.
- Ota nämä lääkkeet ennen ateriaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Lopeta lääkitys heti, kun tunnet olosi paremmaksi.
Tapa 2/2: Ammatillisen lääkärinhoidon saaminen
Vaihe 1. Hanki epiduraalinen verilaastari vakavaa kroonista päänsärkyä varten
Jos päänsärky ei parane 24 tunnin kuluessa edellä mainituista toimenpiteistä huolimatta, ota epiduraalinen verilaastari.
- Epiduraalisen verilaastarin aikana pieni määrä omaa verta ruiskutetaan tilaan, joka on juuri selkärangan rei'ityksen ulkopuolella.
- Veri hyytyy, tiivistää rei'ityksen ja palauttaa paineen selkärangan kalvoon.
- Tämä palauttaa selkärangan paineen ja pysäyttää vuodot ja lievittää päänsärkyoireita.
- Tämän tekniikan onnistumisprosentti on yli 70%.
- Yleensä 15-30 ml verta otetaan kädestäsi, ja sitten makaat kyljelläsi 2 tuntia.
- Tämä toimenpide voidaan toistaa enintään 2 kertaa, jos ensisijainen yritys ei pysty hallitsemaan päänsärkyä.
- Epiduraalista verilaastaria ei tule tehdä, jos sinulla on kuumetta tai ihoinfektio.
Vaihe 2. Kokeile epiduraalista suolaliuosta
Tällainen suolaliuos voidaan ruiskuttaa epiduraalitilaan veren sijasta.
- Se tuottaa samanlaisen vaikutuksen kuin veri, mutta on steriili ja sisältää paljon pienemmän tartuntariskin.
- Suolaliuos on kuitenkin ohut ja imeytyy nopeasti epiduraalitilasta, mikä tarkoittaa, että paine ei pysy yhtä tehokkaasti kuin veren epiduraalilla.
- 1–1,5 litraa (0,4 US gal) Hartmann -suolaliuosta voidaan antaa 24 tunnin aikana, alkaen samasta päivästä, kun selkäydin tai anestesia.
Vaihe 3. Hanki leikkaus viimeisenä keinona
Leikkaus on viimeinen hoitovaihtoehto selkärangan päänsärkyyn.
- Jos kaikki muut toimenpiteet eivät pysäytä selkäydinvuotoa, leikkaus voidaan yrittää korjata rei'itys.
- Se pysäyttää välittömästi CSF -vuodon, mutta sisältää tartuntariskin ja on jonkin verran invasiivinen.
- Siksi lääkäri neuvoo sinua perusteellisesti (toimenpiteen ja sen etujen ja haittojen suhteen) ennen leikkausta.
Vaihe 4. Varmista, että käytät asianmukaista neulaa selkärangan tai anestesian aikana
Pientä neulaa käytettäessä selkäydinnestevuodon riski pienenee dramaattisesti, koska vuodon todennäköisyys liittyy neulan rei'ityksen kokoon.
- Oikean neulan koon ja muodon käyttäminen voi minimoida selkärangan päänsäryn todennäköisyyden.
- Suuri neulareikä tuottaa suuren rei'ityksen, joten on aina parasta käyttää pieniä reikiä, yleensä 24-27.
- Käytä leikkuutyypin sijasta lyijykynäneulaa vuotojen riskin minimoimiseksi.
- Jos mahdollista, käytä uudentyyppistä neulaa, joka tunnetaan nimellä Atraucan -neula.
Vaihe 5. Varmista, että neula on oikein suunnattu
Neulan suunta on myös tärkeä. Jos neulan viistetty reuna pidetään vaakasuorassa, kun se otetaan käyttöön, kudosvaurioiden mahdollisuus on suurempi.
