Nenän tukkoisuus (tukkoinen nenä) on yleinen tila, jossa nenän kudokset turpoavat nesteistä. Siihen voi liittyä nenän tukkoisuutta ja nenän vuotamista (vuotava nenä). Onneksi suolaliuos (suolavesi) nenäsumute voi saada sinut nenän tukkoisuuden kautta kylmästä tai allergioista. Voit helposti tehdä omat suolaliuoksen nenäsumutteet kotona käytettäväksi aikuisille, lapsille tai jopa pikkulapsille.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Suolaliuoksen valmistaminen
Vaihe 1. Kerää materiaalit
Suolaliuoksen valmistaminen on yksinkertaista, koska tarvitset vain suolaa ja vettä! Merisuola tai ruokasuola ovat molemmat hyväksyttäviä suolaliuokselle, mutta käytä joditonta suolaa (peittausta tai kosheria), jos sinulla on jodiallergia. Liuoksen antamiseksi nenän kautta tarvitset myös pienen suihkepullon. Yksi, joka sisältää 1-2 unssia, on ihanteellinen.
Pikkulapset ja pienet lapset eivät pysty puhaltamaan nenäänsä tehokkaasti. Hanki pehmeä, kumipulloinen ruisku poistamaan nenän eritteet varovasti ja tehokkaasti
Vaihe 2. Valmista suolaliuos
Suolaliuoksen tekemiseen kuuluu muutakin kuin suolan ja veden sekoittaminen. Jotta suola liukenee tehokkaasti veteen, sinun on nostettava veden lämpötilaa. Veden kiehuminen tappaa myös kaikki vesijohtovedessä elävät mahdollisesti vaaralliset mikrobit. Kiehauta 8 oz. vettä ja anna sen jäähtyä, kunnes se on vain "erittäin lämmin". Lisää ¼ tl suolaa ja sekoita hyvin, kunnes suola liukenee. ¼ teelusikallinen suolaa tuottaa suolaliuoksen, joka vastaa kehosi suolamäärää (isotoninen).
- Haluat ehkä kokeilla suolaa, joka sisältää enemmän suolaa kuin kehosi (hypertoninen). Tästä on hyötyä suurissa ruuhkissa, joissa on paljon poistoa. Jos sinulla on vaikeuksia hengittää tai puhdistaa nenääsi, harkitse hypertonista ratkaisua.
- Voit tehdä tämän lisäämällä 1/2 teelusikallista suolaa 1/4 teelusikallisen sijasta.
- Älä käytä hypertonista liuosta imeväisille tai alle viiden vuoden ikäisille pienille lapsille.
Vaihe 3. Harkitse ruokasoodan lisäämistä (valinnainen)
Puoli teelusikallista ruokasoodaa säätää liuoksen pH: ta. Tämän vuoksi on epätodennäköisempää, että kipeä nenä kirvelee, etenkin kun on kyse hypertonisista liuoksista, joissa on enemmän suolaa. Lisää se vielä veden ollessa lämmin ja sekoita hyvin, jotta ruokasooda liukenee.
Voit lisätä suolan ja ruokasoodan kerralla, mutta suolan lisääminen helpottaa yleensä sekoittamista
Vaihe 4. Täytä suihkepullo ja säilytä jäljellä oleva liuos
Kun liuos on jäähtynyt huoneenlämpötilaan, se on käyttövalmis. Täytä 1-2 unssin suihkepullo liuoksella, kaada loput katettuun astiaan ja jäähdytä se. Kahden päivän kuluttua hävitä käyttämätön liuos ja tee uusi erä tarvittaessa.
Menetelmä 2/3: Käytä suolaliuosta nenäsumutetta
Vaihe 1. Käytä nenäliuosta aina, kun sinusta tuntuu ruuhkautuneelta
Pienen pullon ansiosta sitä on helppo kuljettaa taskussa tai kukkarossa. Nenäsumutteen pitäisi löysätä nenän tukkeutuvia eritteitä. Puhalla nenäsi nenäsumutteen käytön jälkeen tukoksen poistamiseksi.
- Kallista eteenpäin ja kallista ruiskutussuutin sieraimeen, korvaa kohti.
- Suihkuta yksi tai kaksi suihketta kumpaankin sieraimeen. Käytä vasenta kättäsi oikeaan sieraimeen ja oikeaa kättäsi vasempaan sieraimeen.
- Nuuskaile varovasti, jotta suolaliuos ei tippu suoraan nenästäsi. Älä kuitenkaan kuorsa sitä takaisin kurkkuun, koska se voi aiheuttaa ärsytystä väliseinässäsi.
Vaihe 2. Harkitse bulb -ruiskun käyttöä nenäsumutteen antamiseen vauvoille ja pienille lapsille
Purista noin puolet lampun ilmasta ja vedä suolaliuos polttimoon. Kallista lapsen päätä hieman taaksepäin ja vie sipulin kärki yhden sieraimen päälle. Pudota kolmesta neljään tippaa liuosta kumpaankin sieraimeen välttäen koskettamasta sieraimen sisäosaa kärjellä niin hyvin kuin voit (tämä voi olla vaikeaa tehdä heiluvan vauvan kanssa!). Yritä pitää lapsen pää paikallaan kaksi tai kolme minuuttia, kun ratkaisu toimii.
Vaihe 3. Imuroi lasten nenän eritteet sipuliruiskulla
Anna nenäsumute aivan kuten aikuiselle, odota sitten kaksi tai kolme minuuttia, jotta se toimisi. Tämän jälkeen voit kumipullolla poistaa varret varovasti lapsen nenästä. Pyyhi pehmeä kangas varovasti pois sieraimien ympärille jääneet eritteet. Muista käyttää uutta kudosta jokaiseen sieraimeen ja pese kädet ennen ja jälkeen jokaisen hoidon.
- Kallista lapsen päätä hieman taaksepäin.
- Poista lamppu painamalla noin 1/4 ilmaa painamalla polttimoa ja työnnä kärki varovasti sieraimeen. Vapauta lamppu imemään nenän eritteet kumipulloon.
- Älä työnnä kärkeä syvälle lapsen nenään. Poistat materiaalin vain sieraimen etuosasta.
- Vältä koskemasta sieraimen sisäpuolelle, koska se voi olla herkkä ja kipeä sairauden aikana.
Vaihe 4. Säilytä oikea hygienia polttimonruiskun käytön jälkeen
Pyyhi ruiskun ulkopuolelta kaikki eritteet liinalla ja hävitä ne. Pese kumiruisku lämpimässä saippuavedessä heti käytön jälkeen. Ime saippuavettä sisään ja purista sitä takaisin useita kertoja. Toista puhtaalla, saippuattomalla vedellä. Pyöritä vettä polttimon sisällä poistaaksesi eritteet seinistä.
Vaihe 5. Toista tämä kaksi tai kolme kertaa päivässä
Et halua liioitella sitä kumipullolla varustetulla ruiskulla. Lapsesi nenä on jo kipeä ja ärtynyt. Jos heiluttelet sitä koko ajan, lapsi tuntee vain enemmän kipua. Korkeintaan imu nenän eritteistä neljä kertaa päivässä.
- Paras aika tehdä tämä on ennen ruokailua tai nukkumista, jotta lapsesi voi hengittää paremmin syömisen ja nukkumisen aikana.
- Jos lapsi kiukuttaa liikaa, rentoudu ja yritä myöhemmin uudelleen. Muista olla erittäin lempeä!
Vaihe 6. Pysy nesteytettynä
Yksinkertaisin tapa parantaa nenän tukkoisuutta on pitää kehosi kosteana. Tämä pitää tyhjennyksen ohuena ja nestemäisenä, mikä helpottaa nenän puhallusta tai tyhjennystä. Vuoto voi valua kurkun takaosaan. Vaikka tämä on epämiellyttävää, se on normaalia ja terveellistä. Kuuman teen tai kanakeiton juominen voi olla erityisen hyödyllistä pitää sinut nesteytettynä.
Juo vähintään kahdeksasta kymmeneen 8 oz. lasillista vettä joka päivä. Juo vielä enemmän, jos sinulla on kuumetta tai jos sairautesi aiheuttaa oksentelua tai ripulia
Vaihe 7. Puhalla ja puhdista nenääsi lempeästi
Estääksesi nenän ihon kuivumisen liikaa, käytä vaseliinia tai hypoallergeenista ihovoidetta tai -voidetta. Levitä sitä Q-kärkeen ja levitä sitä varovasti sieraimien ympärille tarpeen mukaan. Voit myös käyttää ilmankostutinta tai vain laittaa vesikulhoja koko taloon. Vesi haihtuu ja kostuttaa ilman. Lepää ja rentoudu mahdollisimman paljon!
Vaihe 8. Pyydä lääkäriä tutkimaan imeväiset ja pienet lapset
Imeväisille nenän tukkoisuus voi olla vakava ongelma. Se voi aiheuttaa hengitys- ja ruokintaongelmia. Soita lääkärillesi 12-24 tunnin kuluessa, jos nenäsumute ei auta.
Soita lääkärillesi välittömästi, jos lapsellasi tai pienellä lapsellasi on nenän tukkoisuus sekä kuume, yskä, hengitysvaikeudet tai ruuhkat
Tapa 3/3: Ymmärtäminen nenän tukkoisuuden syistä
Vaihe 1. Harkitse monenlaisia mahdollisuuksia
Nenän tukkoisuus voi viitata moniin eri syihin. Yleisimmät syyt ovat infektiot, kuten vilustuminen, flunssa, poskiontelotulehdus ja allergiat. Ympäristöä ärsyttävät aineet, kuten kemikaalit tai savu, voivat myös aiheuttaa ruuhkia. Joillakin ihmisillä on krooninen vuotava nenä - sairaus, joka tunnetaan nimellä vasomotorinen nuha tai VMR.
Vaihe 2. Etsi merkkejä virusinfektiosta
Viruksia on vaikea hoitaa, koska ne elävät kehon soluissa ja lisääntyvät hyvin nopeasti. Onneksi yleisimmät virusinfektiot ovat kylmä ja flunssa, jotka paranevat itsestään ajan myötä. Hoito on lähinnä oireiden hallintaa ja pysymistä mahdollisimman mukavana. Influenssan ehkäisemiseksi ota vuosittain rokotus ennen influenssakauden alkua. Kylmän ja flunssan oireita ovat:
- Kuume
- Vuotava tai tukkoinen nenä
- Kirkas, vihreä tai keltainen vuoto nenästä
- Kipeä kurkku
- Yskä ja aivastelu
- Väsymys
- Lihas- ja päänsärky
- Vetiset silmät
- Flunssalla on muita oireita: korkeampi kuume (yli 102 ° F tai 39,9 ° C), pahoinvointi, vilunväristykset/hikoilu ja ruokahaluttomuus
Vaihe 3. Ota antibiootteja bakteeri -infektioita varten
Bakteeri -infektioilla voi olla hyvin erilaisia oireita, mukaan lukien kuume. Useimmat bakteeri -infektiot diagnosoidaan kliinisesti tai satunnaisesti nenän tai kurkun viljelmällä. Lääkäri määrää antibiootin, joka todennäköisesti hoitaa yleisimpiä bakteereja. Antibiootti joko tappaa bakteerit tai estää sen lisääntymisen, jolloin immuunijärjestelmä voi taistella jäljellä olevaa infektiota vastaan.
Ota aina koko antibioottihoito, vaikka olosi paranee. Jos lopetat hoidon ennen kuin lääkäri suosittelee, infektio voi palata
Vaihe 4. Katso sinuiitin oireita
Sinuiitti on tila, jossa poskiontelot tulehtuvat ja turpoavat aiheuttaen liman kertymistä. Se voi johtua vilustumisesta, allergioista tai bakteeri- tai sieni -infektioista. Vaikka se voi olla ärsyttävää, sinuiitti voidaan yleensä hoitaa kotona ilman lääkärin väliintuloa. Vaikeampia tai jatkuvia poskiontelotulehduksia hoidetaan yleensä antibiooteilla. Oireita ovat:
- Paksu keltainen tai vihreä vuoto nenästä, usein myös kurkussa
- Nenän tukkoisuus
- Arkuus ja turvotus silmien, poskien, nenän ja otsan ympärillä
- Heikentynyt kyky haistaa ja maistaa
- Yskiminen
Vaihe 5. Selvitä, ovatko valosi liian kirkkaita
Kirkkaat valot ovat melko yleinen syy nenän tukkoisuuteen. Silmät ja nenä liittyvät läheisesti toisiinsa, joten silmiin kohdistuva stressi voi vaikuttaa myös nenäonteloon. Kokeile himmentää hieman koti- tai työympäristön valoja nähdäksesi, kirkastuuko nenäsi ollenkaan.
Vaihe 6. Testaa allergiat
Nenän tukkoisuus voi olla seurausta allergisesta reaktiosta, josta et edes tiedä. Varaa aika allergiatestille lääkärisi vastaanotolla, jos sinulla on krooninen tai vaikea nenän tukkoisuus, erityisesti kutina tai aivastelu, tai epäilet, että sinulla voi olla allergioita. Lääkäri suorittaa testin, jossa hän pistää pieniä määriä tavallisia allergeeneja ihollesi. Vain allergiat sisältävillä aineilla olevat ihoalueet turpoavat hieman, kuten hyttysen purema. Näin voit joko hakeutua hoitoon (suun tai nenän lääkitys tai jopa injektiot) tai välttää näitä allergeeneja. Yleisimpiä allergeeneja ovat:
- Pölypunkit
- Elintarvikkeet: maito, gluteeni, soija, mausteet, äyriäiset ja säilöntäaineet
- Siitepöly (heinänuha)
- Lateksi
- Muotti
- Maapähkinät
- Lemmikkieläinten hilse
Vaihe 7. Poista ärsyttävät aineet ympäristöstäsi
Joka kerta kun hengität sisään ja ulos, vedät ulkoista ympäristöäsi nenän läpi. Jos ympärilläsi oleva ilma aiheuttaa nenän ärsytystä, voit ryhtyä toimiin ympäristön muuttamiseksi. Yleisiä ärsyttäviä aineita ovat:
- Tupakansavu
- Pakokaasut
- Hajuvedet
- Kuiva ilma (osta ilmankostutin)
- Äkilliset lämpötilan muutokset
Vaihe 8. Kysy lääkäriltäsi lääkkeistäsi
Saatat ottaa lääkettä sellaisen tilan hoitoon, jolla ei ole mitään tekemistä nenän kanssa, mutta lääkkeen sivuvaikutus voi aiheuttaa nenän tukkoisuuden. Anna lääkärillesi luettelo kaikista reseptilääkkeistä ja lääkkeistä, joita käytät. Jos jokin lääkkeistä aiheuttaa ruuhkia, lääkäri voi ehdottaa vaihtoehtoista hoitoa. Yleensä ruuhkia syntyy seuraavista syistä:
- Korkean verenpaineen lääkkeet
- Dekongestanttien nenäsumutteiden liiallinen käyttö
- Huumeiden väärinkäyttö
Vaihe 9. Harkitse mahdollisia hormonaalisia muutoksia
Hormonit ohjaavat monia toimintoja koko kehossa ja voivat vaikuttaa moniin eri järjestelmiin. Hormonaaliset muutokset ja häiriöt voivat vaikuttaa kykyysi tyhjentää nenän normaalisti. Jos olet raskaana, sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö tai epäilet jollakin tavalla hormonaalisia muutoksia, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua hallitsemaan hormoneja ja vähentämään ruuhkautumisen vaikutusta.
Vaihe 10. Tutki anatomisten ongelmien varalta
Voi olla, että ruuhkia ei aiheuta infektioita, lääkkeitä tai hormonaalisia vaihteluita. Se voi olla vain tapa, jolla nenän anatomia on rakennettu. Pyydä yleislääkäriäsi ohjaamaan sinut erikoislääkärille, jos et pysty saamaan nenän tukkoisuutta hallintaan. Asiantuntija voi diagnosoida, häiritseekö fyysinen poikkeavuus hengitystäsi. Yleisiä anatomisia ongelmia ovat:
- Poikkeava väliseinä
- Nenän polyypit
- Suurentuneet adenoidit
-
Vieraat ruuat nenässä
Tämä on erityisen yleistä lapsilla. Tämä aiheuttaa usein paksun nenän vuotamisen, jolla on huono haju, ja se on usein vain nenän toisella puolella
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
- Jos sinulla on nenän tukkoisuuden oireita yli 10-14 päivän ajan, ota yhteys lääkäriisi.
- Soita myös lääkärillesi, jos nenän vuoto on vihertävää tai veristä tai jos sinulla on hengityselinsairauksia, kuten keuhkoahtaumatauti tai astma.
