Nuoret ovat alttiimpia nikotiiniriippuvuudelle kuin mikään muu ihmisryhmä. Yhdeksänkymmentä prosenttia tupakoitsijoista aloitti tupakoinnin ennen 19 -vuotiaita, joten on välttämätöntä olla varovaisia tupakoinnin oireiden kanssa, jotta voidaan estää tupakoinnin aiheuttamat vakavat sivuvaikutukset, kuten syöpä, keuhkoahtaumatauti (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus) ja muut sydänsairaudet. Seuraavassa on muutamia vinkkejä sen selvittämiseen, tupakoiko teini tai ei.
Askeleet
Osa 1/3: Puhuminen lastesi kanssa tupakoinnista
Vaihe 1. Aloita aikaisin
Varmista, että keskustelet lapsesi kanssa tupakoinnista kauan ennen kuin luulet tarvitsevasi. Lasten on tiedettävä tupakoinnin vaarat, jotta he voivat sisällyttää tiedot ja heillä on jo kielteinen mielipide tupakoinnista ennen kuin he kohtaavat ensimmäisen tupakointimahdollisuutensa.
Vaihe 2. Kysy lapsiltasi tupakoinnista
Ole rehellinen lapsillesi ja kysy heiltä avoimesti, tupakoivatko he. Kerro heille, että rakastat heitä kaikesta huolimatta ja että ymmärrät tupakoinnin houkutuksen, mutta et hyväksy sitä. Joskus vuoropuhelun aloittaminen on kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä auttaaksesi lastasi vaikeassa tilanteessa.
Huomautus: Jos sinulla on kokemusta tupakoinnista, kerro lapsillesi siitä, kuinka vaikeaa sinun oli lopettaa tupakointi ja että et olisi koskaan alkanut
Vaihe 3. Jos lapsesi myöntää tupakoineen, yritä kerätä mahdollisimman paljon tietoa
Kysy lapseltasi, milloin ja miksi he alkoivat tupakoida, kuinka usein he tupakoivat, jos heidän ystävänsä tupakoivat jne. Tämä auttaa sinua selvittämään, mikä tupakointi vetoaa lapsellesi, joten sinulla on paremmat valmiudet auttaa häntä lopettamaan tai oppimaan miten sanoa ei tulevaisuudessa.
Vaihe 4. Pysy rauhallisena
Lapset eivät usein vastaa, jos olet näkyvästi järkyttynyt, kun puhut heidän kanssaan. Pysy rauhallisena ja keskustele lapsesi kanssa tupakoinnista. Vastaa mahdollisiin kysymyksiin ja kerro heille, että he voivat aina puhua sinulle näistä asioista.
Vaihe 5. Kerro lapsellesi, ettet hyväksy tupakointia
Vaikka vaikuttaisi siltä, että he eivät kuuntele sinua, lapsesi täytyy kuulla sinun sanovan, että tupakointi on kielletty. Jos et laita jalkasi alas, heillä ei ole vanhempien ohjausta, joka kertoo heille, että tupakointi ei ole ok. He saattavat olla tottelemattomia ja tupakoida joka tapauksessa, mutta on tärkeää kannustaa heitä olemaan tupakoimatta.
Vaihe 6. Selvitä tupakoinnin seuraukset
Tupakoinnin kielteiset vaikutukset ovat hyvin todellisia ja ylittävät suuresti mahdolliset havaitut hyödyt. Keskustele lastesi kanssa tupakoinnin seurauksista, mukaan lukien seuraavat asiat:
- Terveysriskit. Tupakointiin liittyy monia ilmeisiä, hyvin pelottavia terveysongelmia. Kerro lapsillesi rehellisesti sydänsairauksien, syövän ja tupakoinnin aiheuttaman varhaisen kuoleman tilastoista.
- Turhamaisuus. Vetoat lapsesi turhamaisuuteen kertomalla heille monista houkuttelevista ominaisuuksista, jotka liittyvät useimpiin tupakoitsijoihin. Tupakointi tekee hiuksistasi ja vaatteistasi hajuisia, keltaisia hampaitasi, aiheuttaa ennenaikaisia ryppyjä, värjää sormesi keltaisiksi jne.
- Talous. Tupakointi on kallista. Vaikka lapsellasi olisi osa-aikatyö, tupakoitsijan taloudellinen rasitus on paljon vaikeampi kuin hän todennäköisesti odottaa. Tee laskutoimitus heidän kanssaan. Selvitä, kuinka paljon tupakka -aski maksaa, kuinka paljon lapsi tupakoi (tai käytä yhden pakkauksen päivittäistä numeroa keskimääräiselle tupakoitsijalle) ja laske, kuinka paljon he kuluttavat keskimäärin kuukauden tupakointia varten. Taloudelliset kustannukset ovat vakava todellisuus, vaikka he eivät olisikaan huolissaan fyysisistä riskeistä.
Osa 2/3: Fyysisten oireiden tunteminen
Vaihe 1. Varo tupakoitsijoiden yskää
Yksi yleisimmistä ja välittömistä tupakoinnin oireista on jatkuva tupakoitsijoiden yskä. Se voi ilmaantua vain muutaman päivän kuluttua tupakoinnin aloittamisesta ja voi esiintyä jopa satunnaisen (ei raskaan) tupakoinnin yhteydessä. Yskä on yleensä pahinta aamulla ja vähenee koko päivän. Yleensä siihen liittyy limaa, joka voi olla kirkasta, keltaista tai jopa vihreää.
Vaihe 2. Varo hampaiden kellastumista
Tupakointi saa hampaat muuttumaan keltaisiksi ajan myötä, joten muista tämä, jos lapsesi hampaat alkavat näyttää keltaisemmilta.
Huomaa myös, jos lapsesi yhtäkkiä kiinnostuu hampaiden valkaisutuotteista, kuten erityisestä valkaisevasta hammastahnasta tai valkaisuliuskoista
Vaihe 3. Etsi keltaisia tahroja lapsesi sormista
Vaikka hampaiden kellastuminen voi kestää jonkin aikaa, tupakointi voi aiheuttaa keltaisia tahroja teini -ikäisten sormissa ja kynsissä lähes välittömästi.
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota, jos teini hengittää
Hengityksen ääni voi ilmaista lapsellasi useita erilaisia fyysisiä olosuhteita, mutta yksi niistä on tupakoinnin vaurioituneet hengitystiet/keuhkot.
Vaihe 5. Huomaa hengenahdistus
Hengenahdistus on varoittava merkki tupakoitsijasta. Jos lapsesi ei yhtäkkiä pysty olemaan aktiivinen pitkiä aikoja tai kestää kauemmin hengästyäkseen liikunnan jälkeen, sinun on harkittava mahdollisuutta, että hän saattaa tupakoida.
Vaihe 6. Etsi hengityselinsairauksien esiintymistiheyttä
Tupakoitsijat ovat alttiimpia saamaan tiettyjä hengityselinsairauksia, kuten vilustumista, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumetta. Jos lapsesi sairastuu yhtäkkiä useammin tällaisiin sairauksiin, saatat joutua olemaan huolissasi siitä, että nämä sairaudet ovat uuden tupakointitavan sivuvaikutuksia.
Osa 3/3: Muiden merkkien etsiminen
Vaihe 1. Katso haiseeko heidän vaatteensa (tai hiuksensa) savulta
Tupakansavun haju on tuoksu, joka viipyy ja josta on vaikea päästä eroon. Jos teini -ikäinen on tupakoinut, on lähes taattu, että tunnet sen hajua vaatteissa tai hiuksissa (varsinkin jos heillä on pidemmät hiukset).
Huomautus: Joskus teini -ikäiset yrittävät peittää savun hajua kompensoimalla liikaa Kölnillä tai vartalosuihkeella. Voit edelleen haistaa savun hajua, mutta hajuvesi saattaa peittää sen osittain
Vaihe 2. Huomaa, alkavatko he jättää ikkunat auki makuuhuoneessaan
Lapset yrittävät usein tuulettaa tai tuulettaa huoneensa jättämällä ikkunan auki tupakoinnin jälkeen. Voi olla normaalia, että lapsesi haluaa ikkunansa auki, mutta kiinnitä erityistä huomiota, jos hän vaatii sen tekemistä, vaikka sää olisi epämiellyttävä (liian kuuma, liian kylmä, sateinen jne.).
Vaihe 3. Etsi paloaukkoja matosta, autosta ja vaatteista
Teini-ikäiset tupakoitsijat ovat vähemmän kokeneita ja heillä on huonompi käden ja silmän koordinaatio kuin aikuisilla. Joten he ovat alttiimpia vahingossa polttamaan asioita, jos he alkavat tupakoida. Varo palovammoja huoneen matossa tai vaatteissa. Etsi myös palovammoja autostaan, koska monet teini -ikäiset luulevat voivansa peittää savun hajua tehokkaammin autossaan kuin huoneessaan.
Vaihe 4. Varo otteluita tai sytytintä heidän huoneessaan tai repussaan/kukkarossaan
Voi olla vaikeaa huomata nämä pienet esineet, mutta jos teini -ikäinen on äskettäin alkanut kantaa mukana tai ostaa sytyttimiä ja/tai tulitikkuja, tämä voi olla merkki tupakoinnista. He voivat väittää, että he haluavat sen vain kynttilöiden sytyttämiseen, mutta huomaa, kuinka usein he käyttävät tulitikkuja tai sytyttimiä selvittääkseen, luuletko tupakoivasi vai ei.
Vaihe 5. Huomaa, onko heillä ystäviä, jotka tupakoivat
Teini -ikäiset tupakoitsijat voivat olla erittäin vakuuttavia, joten muut teini -ikäiset usein antautuvat nykyiseen vertaispaineeseen tupakoida. Teini -ikäiset ystävät, jotka tupakoivat, alkavat tupakoida paljon todennäköisemmin kuin ne, joilla ei ole tupakoitsijaystäviä.
Vaihe 6. Kiinnitä huomiota, jos he alkavat käyttää suuvettä tai kumia useammin
Tupakoitsijat voivat olla hyvin tietoisia siitä, että tupakointi tekee heidän hengityksestään tuoksuvan selvästi savukkeilta. Siksi he yrittävät usein torjua tätä vaikutusta pureskelemalla purukumia tai käyttämällä suuvettä tupakoinnin jälkeen. Jos lapsesi näyttää olevan äärimmäisen huolestunut siitä, miltä hänen hengityksensä haisee, hän saattaa yrittää piilottaa tupakoinnin sinulta.
Vaihe 7. Tarkista, miten he käyttävät rahansa
Tupakointi on kallis tapa. Jos sinulla on käyttöoikeus, tarkista teini -ikäisen verkkopankkitoiminta ja tarkista, tekevätkö he usein ostoksia lähikaupoissa, ruokakaupoissa tai tupakkakaupoissa. Jos he ostavat savukkeita säännöllisesti, voit löytää rahapolun.
Vinkkejä
- Muista tarkkailla tilannetta huolellisesti, ennen kuin alat syyttää lapsiasi tupakoinnista. Ole varma ennen kuin toimit.
- Jos lapsesi on yli 18 -vuotias, et voi pakottaa häntä lopettamaan.
- Keskustele heidän kanssaan tupakoinnin seurauksista.
