Nenäastiaa käytetään nenän kasteluun, mikä tarkoittaa, että nenän ontelo huuhdellaan suolaliuoksella. Tämä on kotihoito, joka on suhteellisen vähemmän tunnettu länsimaissa, mutta on yleinen osissa Intiaa ja Etelä -Aasiaa. Voit käyttää neti -astiaa päivittäin huuhtelemaan liman, bakteerit ja allergeenit nenäontelostasi, mutta on tärkeää noudattaa netti -astian asianmukaista puhdistustekniikkaa ja käyttää vain vettä, joka on steriloitu, tislattu tai keitetty ja jäähdytetty.
Askeleet
Osa 1/3: Neti -potin puhdistaminen
Vaihe 1. Lue valmistajan ohjeet netti -astian puhdistamisesta
Ennen kuin käytät netti -potiasi, lue kaikki sen mukana tulleet ohjeet läpi, minkä tyyppistä puhdistusta suositellaan. Voit puhdistaa useimmat neti -ruukut saippualla ja lämpimällä vedellä, mutta tarkista, että tämä on mitä suositellaan neti -potillesi.
Varoitus: Useimmat netti -astiat eivät ole astianpesukoneen kestäviä, joten älä laita nettipottiasi astianpesukoneeseen, ellei ohjeissa nimenomaan sanota, että se on ok tehdä.
Vaihe 2. Pese nettipottisi astianpesuaineella ja kuumalla vedellä ennen ensimmäistä käyttöä
Lisää muutama tippa astianpesuainetta neti -astiaan ja täytä se sitten kuumalla vedellä. Huuhtele saippuavettä ympäri niin, että se puhdistaa kaikki verkkopannun pinnat. Kaada sitten saippuavesi pois ja huuhtele nettipata huolellisesti.
Huuhtele verkkopannu 6 tai 7 kertaa varmistaaksesi, että olet poistanut kaikki saippuajäämät
Vaihe 3. Anna netipannun kuivua ilmassa tai pyyhi sisäpuoli puhtaalla paperipyyhkeellä
Netipannun tulee olla täysin kuiva ennen kuin käytät sitä ensimmäistä kertaa. Aseta netipata ylösalaisin puhtaalle pyyhkeelle tai kuivaa kattilan sisäpuoli puhtaalla paperipyyhkeellä.
Älä pyyhi verkkopannun sisäpintaa käytetyllä astiapyyhkeellä. Älä myöskään aseta sitä oikealle puolelle ylös kuivumaan. Se voi kerätä pölyä tai likaantua, jos annat sen kuivua tällä tavalla
Osa 2/3: Suolaliuoksen valmistaminen
Vaihe 1. Pese ja kuivaa kädet, jotta neti -potti ei saastu
Pidä kädet lämpimän juoksevan veden alla kostuttaaksesi ne. Lisää sitten noin 1 teelusikallinen (5 ml) nestemäistä käsisaippuaa tai hiero kättäsi saippuapalan ympärille muutaman sekunnin ajan vaahdotaksesi kädet. Hiero saippuaa käsiesi väliin, sormenpäihisi ja kynsiesi ympärille. Pidä sitten kädet uudelleen lämpimän juoksevan veden alla huuhtelemaan saippua pois. Kuivaa kädet kokonaan puhtaalla liinalla tai paperipyyhkeellä.
Käsien perusteellinen peseminen kestää noin 20 sekuntia. Ajoitellaksesi itseäsi, humina”Hyvää syntymäpäivää” -kappale itsellesi 2 kertaa
Vaihe 2. Mittaa 32 fl oz (950 ml) steriloitua, tislattua tai keitettyä vettä
Varmistaaksesi, että vesi on turvallista laittaa nenän onteloon, käytä vain vettä, joka on tislattu, steriloitu tai keitetty ja jäähdytetty. Kaada vesi puhtaaseen lasiastiaan, kuten purkkiin tai kulhoon.
Voit ostaa steriloitua tai tislattua vettä ruokakaupasta tai apteekista. Tai kiehauta vesi kiehuvaksi ja anna sen kiehua noin 5 minuuttia. Sammuta sitten lämpö ja anna veden jäähtyä huoneenlämpöiseksi
Varoitus: Älä käytä käsittelemätöntä vesijohtovettä, koska se voi sisältää bakteereja ja amoeboja, jotka voivat saada sinut hyvin sairaaksi, jos ne joutuvat nenän kautta.
Vaihe 3. Sekoita 2 tl (11 g) hienoksi jauhettua joditonta suolaa veden kanssa
Valitse merisuola tai kosher -suola, johon ei ole lisätty jodia. Mittaa suola ja kaada se astiaan veden kanssa.
- Älä käytä tavallista ruokasuolaa. Sen lisäaineet voivat ärsyttää nenääsi.
- Voit myös ostaa suolaliuosta, jos et halua tehdä sitä itse. Tarkista paikallisesta apteekistasi suolaliuosta, joka on tarkoitettu käytettäväksi neti -ruukkujen kanssa.
Vaihe 4. Sekoita, kunnes suola on liuennut, ja odota, kunnes liuos jäähtyy
Sekoita suola veteen puhtaalla metallilusikalla. Jatka sekoittamista, kunnes suola on täysin liuennut. Kun liuos näyttää kirkkaalta ja on jäähtynyt huoneenlämpötilaan, se on käyttövalmis.
Aseta säiliön kansi, jos et aio käyttää liuosta heti. Muista kuitenkin käyttää liuos 24 tunnin kuluessa. Hävitä käyttämätön liuos siinä vaiheessa, koska bakteerit voivat alkaa kasvaa siinä
Osa 3/3: Nenäkäytävien huuhtelu
Vaihe 1. Täytä neti -astia suolaliuoksella
Ensimmäinen vaihe on siirtää suolaliuos säiliöstä neti -astiaan. Kaada se varovasti roiskeiden välttämiseksi ja varmista, että se ei ole niin lämmin, että se aiheuttaa epämukavuutta tai palovammoja.
Vaihe 2. Nojaa pesualtaan päälle niska suoraan ja käännä pääsi yhdelle puolelle
Taivuta pesualtaan päälle niin, että ylävartalo on 45 asteen kulmassa alavartaloosi nähden. Käännä sitten pääsi sivulle niin, että korva on pesuallasta kohti. Pidä otsa samassa korkeudessa kuin leuka tai hieman korkeampi.
- Älä käännä päätäsi niin pitkälle, että leuka menee olkapääsi ohi.
- Älä kumarru niin pitkälle, että leuka on otsasi alapuolella.
Vaihe 3. Hengitä nenän kautta suun kautta
Et voi hengittää nenän kautta, kun huuhtelet poskiontelosi neti -astialla, joten aloita hengittäminen suun kautta. Ota pari hengitystä tottuaksesi siihen.
Vältä puhumista tai nauramista, jotta kurkusi tiiviste ei rikkoudu ja päästä vettä sisään
Vaihe 4. Kaada puolet vedestä ylempään sieraimeen
Paina suukappale sieraimesi sisäpintaa vasten tiivisteen muodostamiseksi. Tämä estää veden virtaamisen takaisin ulos samalla tavalla. Nosta kattilaa niin, että suolaliuos virtaa ylempään sieraimeen ja ulos alemmasta sieraimesta. Tämä voi tuntua hieman oudolta, kuten veden saaminen nenään uinnin aikana. Tyhjennä ½ astiasta ensimmäiseen sieraimeen.
- Liuoksen tulisi kaatua alemmasta sieraimesta ja valua pesualtaaseen. Jos vesi roiskuu sinuun, laskeudu lähemmäksi pesuallasta.
- Jos liuos valuu suustasi, laske otsaasi hieman, mutta pidä se leuan yläpuolella.
Vaihe 5. Toista prosessi toisella puolella toisen sieraimen huuhtelemiseksi
Poista verkkopannu sieraimesta, kun olet huuhtellut ensimmäisen puolen. Käännä sitten päätäsi vastakkaiseen suuntaan ja toista sama prosessi. Käytä toista suolaliuoksen puoliskoa toisen sieraimen puhdistamiseen.
Kärki: Vaikka sinusta tuntuu vain, että yksi sieraimesta on tukossa, huuhtele molemmat puolet. Tämä auttaa varmistamaan, että saat parhaan hyödyn nettipottisi käytöstä.
Vaihe 6. Puhalla ilmaa nenän läpi ylimääräisen veden poistamiseksi
Kun olet tyhjentänyt koko netipannun, pidä pääsi pesualtaan päällä ja puhalla ilmaa varovasti nenästäsi ilman sormiasi puristamiseen. Tämä auttaa poistamaan myös ylimääräisen veden ja jonkin verran limaa.
Tee tämä, kunnes suurin osa tippumisesta on vähentynyt ja voit hengittää suhteellisen helposti uudelleen
Vaihe 7. Puhalla nenäsi varovasti pehmopaperiin
Kun neste lakkaa tippumasta vapaasti nenästäsi pesualtaaseen, poista loput vedestä ja puhdista nenäsi kokonaan puhaltamalla se kudokseen normaalisti. Paina kevyesti sieraimen 1 puolta puhaltaessasi kudokseen ja toista sitten toisella puolella. Älä sulje kumpaakaan sierainta puhalluksen aikana.
Älä puhalla liikaa! Puhalla kevyesti kuten normaalisti
Vaihe 8. Puhdista nettipottisi käytön jälkeen
Estääksesi bakteerien kasvun verkkopotissasi ja sen päällä, pese se lopullisesti ennen kuin laitat sen säilytykseen. Käytä lämmintä saippuaa ja vettä ja anna kattilan kuivua ilmassa aivan kuten ennenkin.
