Raittiit asuinkodit tarjoavat yhteistyöhön perustuvan asumisjärjestelyn asukkaiden kanssa, jotka keskittyvät pidättäytymään huumeiden ja alkoholin väärinkäytöstä. Nämä kodit edellyttävät yleensä, että osallistujat pysyvät puhtaina, maksavat vuokraa ja tekevät kotitöitä asuakseen siellä. Asukkaille annetaan rakenne säilyttää raittiustavoitteensa ja he voivat löytää yhteisön tukea toisilleen. Tarjolla on monia erityyppisiä raittiita asumismahdollisuuksia, jotka sopivat sinulle tai rakkaasi tarpeille. Tutki vaihtoehtoja ja kierrä tiloja. Oikean raittiin asunnon löytäminen voi auttaa sinua tai rakkaasi jatkamaan toipumistaan.
Askeleet
Osa 1/3: Selvitä asuintarpeesi
Vaihe 1. Ole raittiina
Jotta voit löytää sijoituksen raittiiseen asuntoon, sinun on oltava aktiivisesti toipumassa alkoholin tai päihteiden väärinkäytöstä. Jos et ole tällä hetkellä raittiina, sinun on ensin hakeuduttava hoitoon huumeiden tai alkoholin hoidon kuntoutuskeskuksessa ja suoritettava ohjelma onnistuneesti. Raittiit asuinkodit eivät ole hoitokeskuksia, ne ovat kunnossapitotiloja, jotka auttavat sinua siirtymään itsenäiseen elämään raittiudessa.
Ymmärrä, että raittiissa asunnoissa ei pidetä sinua vastuullisena kuin hoitolaitoksesi. Jos olet vasta raittiina ja kamppailet pysyäksesi sellaisena, saatat tarvita enemmän tukirakennetta kuin raitis asuva koti voi tarjota. Parhaiden mahdollisuuksien saavuttamiseksi saatat haluta saada palautumiskokemusta ja joitain onnistuneita strategioita, joiden avulla voit pysyä raittiina
Vaihe 2. Päätä, millaista raittiita asuintaloja tarvitset
Eri kodit on rakennettu eri tavoin. Tarvitsemasi kodin tyyppi voi riippua siitä, mihin sinulla on varaa, tarvitsemasi rakenteen tyyppi ja yksityisyyden tarve. Raittiit asumiskodit voivat olla omakotitaloissa, jotka voivat tuntua yhteisöllisemmiltä, tai kerrostalossa, jossa asiakkaat saavat enemmän yksityisyyttä ja itsenäisyyttä.
- Jotkut kodit voivat tarjota ryhmä- tai yksilöterapiamahdollisuuksia. Kotit voivat vaatia osallistumista 12-vaiheiseen ohjelmakokoukseen niin kauan kuin asut siellä. Muilla ei ehkä ole kokousvaatimuksia.
- Määritä millainen rakenne hyödyttää sinua. Muista, että mitä vähemmän olet ollut raittiina päivinä, sitä enemmän tarvitset todennäköisesti tukea.
- Harkitse kodin löytämistä samaa sukupuolta olevien asukkaiden kanssa. Yhdessä asuminen lisää todennäköisyyttä, että romanttiset suhteet kehittyvät ja asukkaat menettävät raittiustavoitteensa.
Vaihe 3. Määritä budjettisi
Selvitä, mitä sinulla on varaa maksaa vuokralla ja muilla maksuilla. Vaikka oleskelun kesto vaihtelee, keskimääräinen oleskelu raittiissa asunnossa on 5–8 kuukautta.
- Asukkaat monissa raittiissa asunnoissa saavat jäädä kotiin niin kauan kuin tarvitsevat, kunhan pysyvät raittiina ja noudattavat talon sääntöjä. Asukkaat voivat päättää lähteä, kun he ovat valmiita lisää itsenäisyyttä.
- Varmista, että suunnittelet vähintään kolme kuukautta. Pidemmät oleskelut tarkoittavat vähemmän todennäköisyyttä uusiutua.
Osa 2/3: Laitoksen tutkiminen
Vaihe 1. Etsi asiallinen koti hyvällä paikalla
Jos sinulla on jo työpaikka, etsi työhösi sopiva paikka. Jos olet tällä hetkellä työtön, voit harkita kodin lähellä monia työmahdollisuuksia. Mieti, miten pääset töihin ja takaisin ja muut sitoumukset - onko kotiin pääsee julkisilla liikennevälineillä, vai tarvitsetko auton?
Mieti, millaisessa ympäristössä haluaisit asua ja mikä ympäristö auttaisi sinua pysymään raittiudessa paremmin. Pidätkö mieluummin kaupungin toiminnasta tai esikaupunkien tai maaseudun rauhallisuudesta?
Vaihe 2. Hanki suosituksia
Jos lopetat hoidon kuntoutuslaitoksessa, kysy tapauspäälliköltäsi, suosittelevatko he muutamia raittiita asuntoja. Katso, voiko tapauspäällikkösi auttaa järjestämään sinulle kiertueen.
- Huomaa, että raittiiden asuntojen laatu vaihtelee ja niiden sääntely on täplää. Monet valtiot eivät edellytä, että heillä on lisensointi, koska niitä pidetään yhteistyöelämänä.
- Etsi verkosta muita koteja kuin hoitokeskuksen suosittelema. Hoitokeskukset ja vakuutusyhtiöt voivat saada julkistamattomia lähetysmaksuja joistakin siirtymävaiheen asuintiloista, joten muista laajentaa hakua laajemmin kuin laitoksesi suosittelemat paikat.
- Voit myös pyytää suosituksia yhteisön terveysosastolta tai mielenterveysvirastolta.
- Rajoita luetteloasi muutamaan huippuvaihtoehtoon. Saatat haluta perustaa päätöksesi sijaintiin, asumismuotoon, hintaan tai muihin sinulle tärkeisiin tekijöihin. Kokeile kiertää vähintään kolme kotia nähdäksesi vaihteluja raittiista elävästä yhteisöstä.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Vaihe 3. Hanki mielipiteitä
Osallistu 12 askeleen kokoukseen lähellä katsomiasi koteja ja kysy osallistujilta, mitä he tietävät näistä paikoista. Selvitä, onko paikalla maine - hyvä vai huono - ihmisiltä, joilla on eniten tietoa raittiuden kanssa kamppailemisesta.
- Voit esittää kysymyksiä kodin turvallisuudesta, henkilöstön ja asukkaiden etiikasta, millainen on talon ympärillä oleva naapurusto tai muita huolenaiheitasi.
- Voisit sanoa:”Aion kiertää tätä taloa ensi viikolla. Tiedätkö siitä mitään? Onko se tiedossa hyvä ohjelma ja paikka asua?”
- Jos raittiilla asuinkodilla on huono maine 12-vaiheisessa yhteisössä, on parasta katsoa muita raittiita asuntoja.
Osa 3/3: Kiertäminen raittiissa asunnossa
Vaihe 1. Aikataulu kiertue
Soita raittiille asunnolle ja pyydä kiertue ja kokous. Tuo luettelo kysymyksistä, joita haluat kysyä. Tapaa henkilökunta ja hanki kopiot kaikista tarvittavista asiakirjoista.
- Voisit soittaa ja sanoa:”Olen äskettäin poissa alkoholiriippuvuuden hoitolaitoksesta ja toivoisin varaavani tapaamisen laitoksellesi. Onko tällä viikolla aikaa tulla?"
- Varmista, että raittiissa asunnossa on tällä hetkellä vuoteita. Jos ei, voit kysyä:”Onko sinulla aavistustakaan, milloin sänky voi avautua? Onko olemassa jonotuslista, johon voisin päästä, jos olen kiinnostunut?”
Vaihe 2. Tapaaminen asukkaiden kanssa
Keskustele joidenkin asukkaiden kanssa kokemuksistaan raittiissa asunnossa. Selvitä, missä he työskentelevät, missä he käyvät kokouksissa ja mitä he haluavat tai eivät pidä kotona asumisesta.
Ymmärtäkää, että jos asukkaiden ympärillä asuu raittiina asuva työntekijä, hän ei ehkä koe voivansa puhua vapaasti. Voisit kysyä työntekijältä:”Onko ok, jos puhun tämän henkilön kanssa muutaman minuutin? Haluan saada rehellisen näkökulman.” Ole varovainen, jos työntekijä kieltää pääsyn asukkaalle
Vaihe 3. Tarkasta tilat
Kun olet kiertueella, tutustu laitokseen. Onko siisti ja hyvässä kunnossa? Ovatko yhteiset tilat siistejä ja kutsuvia? Vaikuttaako keittiö ja kylpyhuone terveiltä?
- Pyydä nähdä asukkaan huone. Ota selvää asukkaiden henkilökohtaisten tilojen puhtaudesta ja ylläpidosta.
- Kysy siivousaikataulu. Jos asukkaat ovat vastuussa siivouksesta, kysy, kuinka askareet määritetään ja jaetaan asukkaiden kesken.
Vaihe 4. Selvitä, mitä asukkailta odotetaan
Kysy talon säännöistä ja odotuksista siellä asuville asukkaille. Saatat haluta kysyä aterioista, ulkonaliikkumiskielistä tai sallituista käyttäytymistavoista.
- Jos esimerkiksi tupakoit, selvitä, sallitaanko tupakointi talossa, sille varatulla alueella talon ulkopuolella tai onko tupakointi kielletty missään kiinteistössä.
- Kysy, onko talossa ulkonaliikkumiskielto tai voivatko vieraat yöpyä.
- Ota selvää aterioista. Syövätkö asukkaat yhdessä vai aterioivatko itse? Miten asukkaat pitävät ruoansa erillään?
Vaihe 5. Pidä haastattelu
Jos pidät näkemästäsi ja luulet kodin sopivan sinulle, pyydä henkilöstöä tai asukkaita haastatteluun. Odota, että sinut testataan huumausaineena osana haastattelua ja kotona asumisen edellytyksenä.
- Vaikka voit haastatella henkilökuntaa, joissakin raittiissa asunnoissa, kuten Oxford Housessa, kodin asukkaat haastattelevat sinua. Oxford Housesia tukee kattovirasto, mutta kunkin talon asukkaat johtavat sitä demokraattisesti. Säännöt jokaisessa talossa asetetaan itsenäisesti.
- Kysy, milloin sinulle ilmoitetaan hyväksymispäätöksestäsi. Voisit sanoa: "Milloin voin seurata sinua tässä haastattelussa?"
