Kannabidioli (CBD) on hamppukasveista löytyvä kemikaali, joka auttaa vähentämään stressiä, lievittämään kipua ja pitämään sinut rentoutuneena. Vaikka CBD: tä voi kuluttaa monella tavalla, sen lisääminen ruokaan tai juomaan voi olla mukava ja huomaamaton tapa ottaa se. Aloita tutkimalla ja löytämällä korkealaatuisia CBD-tuotteita, jotta tiedät, mitä on turvallista käyttää. Kun olet löytänyt haluamasi tuotteen, osta se kaupasta tai tilaa se kotiisi. Kun saat syötävän, ota se, jotta voit alkaa tuntea sen vaikutukset. Muista vain keskustella lääkärisi kanssa ennen CBD: n säännöllistä käyttöä!
Askeleet
Osa 1/3: Laadukkaan tuotteen valinta
Vaihe 1. Valitse CBD-infuusio syötäväksi kaikkein huomaamattomimmalle vaihtoehdolle
Voit ostaa monenlaisia ruokia, joihin on lisätty CBD: tä, joten valitse jotain, jota nautit syömisestä. Jos sinulla on makea hammas, kokeile CBD -evästeitä, brownies tai suklaata. Jos haluat jotain hedelmäistä, kokeile kumia, juomasekoituksia tai kovia karkkeja. Jos haluat käyttää CBD: tä enemmän suolaisia makuja varten, valitse resepteissä käytettävä infusoitu maapähkinävoi tai hunaja.
- CBD: llä on luonnollisesti hieman maanläheinen tai yrttinen maku, mutta monet tuotteet yrittävät peittää sen sokerilla ja muilla luonnollisilla ainesosilla.
- Vaikka voit jakaa syötävät annokset, todellinen annosten koko voi vaihdella erästä toiseen.
Vaihe 2. Valitse öljy -tinktuura, jos haluat lisätä CBD: tä omaan ruokaan
CBD -öljytinktuurit ovat mauttomia ja niissä on tippareita, joten voit helposti sekoittaa sen ruokiin tai juomiin. Tinktuurin valitsemisen avulla voit myös hallita annostesi kokoa tarkemmin, jotta voit käyttää niin paljon tai vähän kuin haluat joka kerta.
Voit myös halutessasi ostaa maustettuja tinktuureja
Vaihe 3. Tarkista CBD -pitoisuus tuotteen etiketistä
Tuote joko luetteloi CBD: n kokonaismäärän pakkauksessa tai määrittelee annoskoon mukaan. Kiinnitä huomiota yhden annoksen kokoon, jotta tiedät kuinka vahva CBD on. Pyri ottamaan 1–6 mg CBD: tä 10 kiloa (4,5 kg) painoa kohden, kun aloitat sen ottamisen, jotta voit tottua vaikutuksiin.
- Jos esimerkiksi painat 68 kiloa, jaa se 10: llä, joten 150/10 = 15. CBD: n alaraja on 15 x 1 = 15 mg, kun taas alueen yläpää on 15 x 6 = 90 mg.
- Jos et näe pitoisuustietoja missään, vältä CBD -syötävän syömistä, koska sen pitoisuus voi olla liian suuri tai liian pieni toimimaan.
- Monet CBD -syötävät ruoat vaihtelevat 10–20 mg / annos, mutta se voi vaihdella.
Vaihe 4. Tarkista, onko CBD uutettu CO2: lla
Jotkut CBD -valmistajat käyttävät myrkyllisiä kemikaaleja, kuten butaania, jotka voivat saastuttaa puhtauden ja tehdä siitä haitallista kulutusta. Hae etiketistä tai tuotemerkin verkkosivustolta hiilidioksidinpoistoprosessia, koska se on puhtain tapa käyttää. Jos et näe uuttoprosessia luettelossa tai siinä sanotaan jotain muuta kuin hiilidioksidia, sen käyttö ei ehkä ole turvallista.
Kärki:
Joillakin valmistajilla on maksuton numero, johon voit soittaa ja kysyä, jos et löydä muualta löytyvää louhintamenetelmää.
Vaihe 5. Etsi CBD-tuotteita, jotka kolmannen osapuolen laboratorio on testannut
CBD -valmistajat ovat testanneet CBD: n puhtauden ja keskittymisen, jotta käyttäjät tietävät, että se on turvallista kuluttaa. Tarkista paketista tai verkkosivustolta sinetti, jonka mukaan kolmannen osapuolen laboratorio on testannut ne. Jos et näe sinettiä, tarkista eränumero tuotteen pohjasta tai sivulta. Etsi eränumero ja tuote laboratorioraporttien näyttämiseksi nähdäksesi CBD -tiedot.
Älä hanki CBD-syötäviä, jos niitä ei ole testattu kolmannen osapuolen laboratoriossa, koska ne eivät ehkä ole turvallisia
Osa 2/3: CBD -myyjän löytäminen
Vaihe 1. Siirry CBD -erikoisliikkeeseen tai apteekkiin, jos haluat syödä heti
Tarkista verkossa, onko alueellasi kauppoja, jotka myyvät CBD -tuotteita. Tarkista myymälän verkkosivustolta, mitä tuotemerkkejä heillä on tai mistä he hankkivat tuotteitaan, jotta voit kertoa, ovatko ne hyvämaineisia. Jos asut alueella, joka on laillistanut marihuanan, CBD -syötäviä löytyy myös monista apteekeista. Soita eteenpäin ja kysy, mitä heillä on saatavilla, jotta tiedät vaihtoehtosi.
Monet alueet edellyttävät, että olet yli 18 tai 21 -vuotias päästäksesi apteekkiin
Vaihe 2. Käytä kannabiksen toimituspalvelua käteväksi vaihtoehdoksi
Jos asut alueella, jolla marihuana on laillista, tarkista verkossa, onko CBD: hen tai kannabistuotteisiin erikoistuneita toimituspalveluja. Selaa toimitussivuston valikoimaa ja lisää haluamasi syötävät tuotteet ostoskoriin. Kun teet tilauksesi, kuljettaja tuo CBD -ruuat suoraan ovellesi.
- Alueellasi ei ehkä ole kannabiksen toimituspalvelua.
- Sinun on oltava yli 21 -vuotias ja sinulla on oltava voimassa oleva henkilötodistus, jotta voit käyttää kannabiksen toimituspalvelua.
- Älä unohda vinkata toimituskuljettajalle, kun vastaanotat tilauksesi.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Vaihe 3. Tilaa suoraan vakiintuneilta tuotemerkeiltä heidän verkkosivustojensa avulla
Etsi suosituilta tuotemerkeiltä haluamasi CBD -syöpätyyppi ja lue arvosteluja selvittääksesi, pitivätkö muut ihmiset niistä. Mene suoraan tuotemerkin verkkosivustolle ja katso, onko heillä verkkokauppa tuotteillaan. Lisää haluamasi tuotteet ostoskoriin ennen kuin lähetät tilauksesi niiden kautta.
Joillakin merkeillä ei ole verkkokauppoja, joten sinun on ehkä löydettävä ne apteekista
Varoitus:
Älä hanki CBD -tuotteita verkkosivustolta tutkimatta niitä ensin, jotta voit olla varma, että ne ovat laillisia.
Vaihe 4. Lisää tippaa CBD: tä aterioihisi ravintoloissa, jos ne tarjoavat sitä
Joidenkin kahviloiden tai ravintoloiden ruokalistalla on CBD-infuusiotuotteita, joissa ne lisäävät muutaman tipan tinktuuraa tavalliseen tuotteeseensa. Jos huomaat valikossa CBD -vaihtoehdon, kysy työntekijältä, kuinka paljon saat ja hinnan. Jos haluat lisätä sen ateriaasi, anna heidän lisätä CBD suoraan ruokaan.
- Pyydä nähdä CBD-pullo, jos pystyt varmistamaan, että he käyttävät korkealaatuista tuotetta.
- Joillakin alueilla on määräyksiä CBD: n lisäämisestä elintarvikkeisiin tai juomiin.
Osa 3/3: Syötävän ottaminen
Vaihe 1. Käytä 1 annos kerrallaan, kun aloitat CBD -syötävän ensimmäisen kerran
Tarkista yhden annoksen koko pakkauksesta ennen kuin avaat syötävän, jotta tiedät kuinka paljon ottaa. Katkaise pala syötävästä tai poista annos ennen kuin suljet pakkauksen uudelleen. Jos et halua täyttä annosta, katkaise tai leikkaa annos puoliksi. Säilytä loput syötävät paikat lasten ulottumattomissa, jotta kukaan muu ei pääse niihin.
- Kun CBD: n ottaminen on mukavampaa, voit suurentaa annostasi nähdäksesi, miten se vaikuttaa kehoosi.
- Vältä aluksi liikaa CBD: tä, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
Vaihe 2. Ota syötävät 1-2 tuntia ennen kuin haluat alkaa tuntea vaikutuksia
Syötävässä oleva CBD imeytyy kehoon sulatettaessa, joten sen toimiminen kestää hieman kauemmin kuin muut toimitusmenetelmät. Ota syötävä ja pureskele se niin hyvin kuin voit, jotta osa CBD: stä voi imeytyä suun kautta. Niele syötäväksi, kun olet pureskellut sen, jotta loput CBD voi imeytyä.
- Saatat alkaa tuntea CBD: n heti 30 minuutin kuluttua syötävän.
- Ime CBD -kovia karkkeja tai minttuja niin kauan kuin voit auttaaksesi tuntemaan vaikutukset nopeammin.
Vaihe 3. Kokeile toista osittaista annosta, jos et tunne CBD: tä 2 tunnin kuluessa
Kun CBD hajottaa kehosi, saatat alkaa tuntea olosi rentoutuneeksi tai vähemmän stressaantuneeksi. Jos et tunne syötävää odottaessasi sen voimaantuloa, leikkaa myös toinen puoli tai neljäsosa annoksesta. Vaikka se ei nopeuta prosessia, se voi lisätä keskittymistä ja antaa sinulle enemmän havaittavia vaikutuksia.
Älä ota useita täydellisiä CBD -annoksia, jos et tunne vaikutuksia heti, kun sinulla on negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä ahdistusta ja uneliaisuutta
Kärki:
Jotkut CBD: stä sulavat, kun otat syötävän, joten et välttämättä saa koko annosta annosta kohti.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Varoitukset
- CBD -tuotteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten suun kuivumista, ripulia, ruokahalun heikkenemistä, uneliaisuutta ja väsymystä.
- CBD voi aiheuttaa negatiivisia vuorovaikutuksia veren ohennusaineiden kanssa, joten keskustele lääkärin kanssa ennen syötävän syömistä.
- Älä osta CBD-ruokia lisensoimattomilta myyjiltä, koska he voivat valmistaa heikkolaatuisia tuotteita.
