Vaikka ohutsuolen bakteerien kasvua (SIBO) voi olla hankala diagnosoida, tämä tila on suhteellisen helppo hoitaa, jos se diagnosoidaan oikein. SIBO johtuu ohutsuolen ylimääräisistä bakteereista. Sitä voi olla vaikea diagnosoida, koska sen oireet ovat samanlaisia kuin muut sairaudet. Lisäksi jokainen voi kokea oireita eri tavalla. Onneksi lääkäri voi käyttää useita testejä määrittääkseen, onko sinulla SIBO tai jotain muuta. SIBO-hoito sisältää antibiootteja, lisäravinteita ja vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Askeleet
Osa 1/3: Oireiden tarkkailu
Vaihe 1. Seuraa ripulia, joka kestää yli 3-4 viikkoa
SIBOn aiheuttama ripuli on usein vetistä ja ohutta. Se on krooninen, mikä tarkoittaa, että se kestää yli 3-4 viikkoa. Vaikka ripuli voi johtua monista sairauksista, krooninen ripuli voi olla merkki SIBO: sta tai muista vakavista ruoansulatusongelmista.
Yleensä, jos sinulla on ollut ripulia yli 3 päivää, ota yhteyttä lääkäriin. Vaikka se ei ole krooninen ripuli, se voi olla merkki toisesta sairaudesta
Vaihe 2. Tarkista vatsakipu, turvotus tai täyteys
Saatat tuntea kipua tai täyteyttä yleisellä vatsan alueella tai juuri vatsasi alapuolella. Nämä voivat tuntua kouristuksilta. Myös turvotusta tai turvotusta voi esiintyä, jos vatsa työnnetään ulos tavallista enemmän.
Vaihe 3. Huomaa kokemasi väsymys tai heikkous
SIBO voi aiheuttaa imeytymishäiriöitä, mikä tarkoittaa, että kehosi ei sula ruoasta saatuja ravintoaineita. Tämän seurauksena saatat tuntea olosi väsyneemmäksi kuin tavallisesti. Saatat joskus tuntea itsesi heikoksi, vapisevaksi tai fyysisesti heikoksi.
Vaihe 4. Seuraa ruokavaliota nähdäksesi, menetätkö painoa ilman selitystä
Jos syöt saman määrän ruokaa mutta laihdutat, se voi johtua SIBOn imeytymishäiriöstä. Käytä kaloreita, kuten MyFitnessPal tai Supertracker. Kirjaa ylös kaikki syömäsi ja kaikki fyysiset aktiviteettisi.
Normaalisti laihduttaaksesi sinun on poltettava enemmän kaloreita kuin syöt. Jos laihdutat polttamatta enemmän kaloreita, sinulla voi olla SIBO tai jokin muu ruoansulatusongelma
Vaihe 5. Määritä SIBO: n riskitekijät
SIBO esiintyy yleensä toisen ruoansulatuskanavan tai aineenvaihduntahäiriön seurauksena. Se on yleisempää yli 70 -vuotiailla aikuisilla. Jos sinulla on jokin näistä tiloista tai riskitekijöistä, lääkäri testaa todennäköisemmin SIBO -tutkimusta. Riskitekijöitä ovat:
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Keliakia
- Crohnin tauti
- Aineenvaihduntahäiriöt, kuten diabetes
- Immuunipuutosairaudet, kuten AIDS tai immunoglobuliinin puute.
- Historia suolen tai suoliston leikkauksesta.
Osa 2/3: Lääkärintarkastus
Vaihe 1. Varaa aika perusterveydenhuollon lääkärillesi
Monet SIBO -oireista ovat samanlaisia kuin muut ruoansulatuskanavan tai suoliston häiriöt. Lääkäri päättää, onko sinulla SIBO tai jotain muuta. Lääkärisi voi myös selvittää, johtuuko SIBO: sta jokin muu perussairaus.
Vaihe 2. Suorita laktuloosin hengitystesti lääkärisi toimistossa tai kotona
Lääkäri voi tehdä tämän testin toimistossaan tai antaa sinulle kotitestin. Jos teet kotitestin, lue ohjeet huolellisesti. Sinun on ehkä lähetettävä näyte laboratorioon. Tämä testi voi kestää jopa 3 tuntia.
- Testit voivat vaihdella suunnittelussa. Yleensä hengität erityisesti merkittyyn putkeen ja kierrät korkin kiinni. Seuraavaksi juo erityinen liuos, joka sisältää glukoosia ja laktuloosia. Hengitä 30, 60 tai 90 minuutin kuluttua (testistä riippuen) merkittyihin putkiin.
- Sinun on ehkä lopetettava tiettyjen antibioottien ja probioottien käyttö enintään viikon ajan ennen tätä testiä. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja.
Vaihe 3. Anna itsesi verikokeeseen
Lääkärisi ottaa verestäsi tehdäkseen muutaman eri testin. Näitä ovat täydellinen verenkuva valkosolujen määrän tarkistamiseksi ja testi albumiinin ja vitamiinien määrittämiseksi veressäsi.
Vaihe 4. Kerää ulosteenäyte lääkärillesi ulosteen rasvatestin tekemiseksi
Rasvaiset ulosteet ovat merkki SIBO: sta. Ota ulosteesta näyte kotona, jotta lääkäri testaa ulosteen rasvaa. Venytä muovikääre wc -kulhosi päälle ja pidä istuinta paikallaan. Tyhjennä arkin yli. Kääri jakkara muoviin. Laita se lääkäriin antamaan säiliöön ja vie se takaisin toimistoonsa.
- Jos sinun on tehtävä tämä testi pikkulapselle tai vauvalle, vuoraa vaippa muovikelmulla.
- Lääkäri voi antaa sinulle ulosteen keräyssarjan, jossa on erityinen kudos. Tässä tapauksessa pyyhi itsesi pehmopaperilla ulostamisen jälkeen ja laita se pakkaukseen.
Vaihe 5. Tarkista röntgensäteellä suoliston rakenteelliset poikkeavuudet
Lääkärisi voi tarkistaa pienet pussit, joita kutsutaan divertikulaariksi, tai suolen kaventuminen, jota kutsutaan ahtaumaksi. Nämä voivat sisältää ylimääräisiä bakteereja suolistasi.
Jos sinulla on ollut suolileikkaus, sinulla saattaa olla suurempi SIBO -riski. Lääkärisi todennäköisesti tilaa röntgenkuvat nähdäksesi, onko ohutsuolesi tulehtunut tai onko siihen kehittynyt ahtaumia
Vaihe 6. Tee ohutsuolen biopsia epäselvissä tapauksissa
Jos lääkäri on epävarma diagnoosista, hän voi tilata tämän testin. Lääkäri laittaa endoskoopiksi kutsutun putken kurkkuusi ottamaan näytteen ohutsuolesta. Sitten he lähettävät sen laboratorioon testaamaan sen SIBO: n tai sairauksien, kuten keliakian, varalta.
Toimenpide kestää yleensä vain tunnin. Sinun on suoritettava anestesia sitä varten. Sinulla voi olla kurkkukipu jälkeenpäin
Osa 3/3: SIBO: n hoito
Vaihe 1. Käsittele SIBO: ta aiheuttavaa sairautta
Jos lääkäri on todennut, että SIBO johtuu toisesta sairaudesta, sinun on ensin hoidettava tämä tila. Syystä riippuen sinulle voidaan määrätä reseptilääkkeitä, erityisruokavaliota tai vakavissa tapauksissa leikkausta.
- Ruokavaliota käytetään usein keliakian oireiden ja ruoansulatuskanavan motiliteettihäiriöiden hoitoon.
- Jos sinulla on Crohnin tauti, lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä, immuunijärjestelmän suppressantteja ja erityisruokavaliota. Vaikeissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta osan ruoansulatuskanavan poistamiseksi.
Vaihe 2. Ota reseptilääkitys
Lääkärisi voi antaa sinulle amoksisilliinia, siprofloksasiinia tai doksisykliiniä bakteerien lisääntymisen vähentämiseksi. Noudata lääkärisi ohjeita tämän lääkkeen ottamisesta. Yleensä käytät tätä lääkettä 7-10 päivän ajan.
Vaihe 3. Ota lisäravinteet, jotka sisältävät B12: ta, kalsiumia ja magnesiumia
Koska imeytymishäiriö voi aiheuttaa vitamiinipuutoksia, lääkäri voi suositella vitamiinien ja kivennäisaineiden täydentämistä. Älä kuitenkaan aloita ravintolisän ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.
Vaihe 4. Syö vähähiilihydraattista ruokavaliota
Runsashiilihydraattiset elintarvikkeet voivat edistää bakteerien kasvua. Kun olet toipumassa, valitse elintarvikkeita, joissa on vähän hiilihydraatteja, kuten lihaa, kalaa, munia, pähkinöitä ja vihreitä vihanneksia. Vältä jyviä, sokeripitoisia juomia, papuja ja perunoita.
- Esimerkiksi syödä muroja aamiaiseksi, syödä munakokkelia.
- Lounaaksi saatat nauttia salaatin, jossa on pinaattia, avokadoa, tomaatteja ja manteleita.
- Illalliseksi voit syödä lohta tai kanaa. Syö riisin tai leivän sijasta ylimääräisiä vihanneksia, kuten parsakaalia, kaalia tai lehtikaalia.
Vaihe 5. Valitse prebiootteja sisältävät elintarvikkeet
Prebiootit edistävät "hyviä" bakteereja suolistossa. Vaikka niitä tutkitaan edelleen, prebiootit voivat auttaa sinua palauttamaan terveen tasapainon suolistossasi. Hyviä ruokia ovat:
- Jogurtti aktiivisilla kulttuureilla
- Hapankaali (luonnollisesti fermentoitu ja löytyy tuoteosasta)
- Pickles (luonnollisesti fermentoitu ja löytyy tuoteosasta)
- Kimchi
- Tumma suklaa
- Herneet
- Tempeh
- Kombucha
- Hapatettu leipä
