Kuivat, kutiavat silmäluomet voivat johtua allergioista, bakteereista tai ihosairauksista. Voit lievittää kuivuutta ylläpitämällä päivittäistä puhdistusrituaalia. On myös erittäin tärkeää ymmärtää, mikä aiheuttaa silmäluomien kuivumista. Ota yhteys silmälääkäriin tai ihotautilääkäriin selvittääksesi, mikä on paras tapa toimia. Joskus voit ratkaista ongelman välttämällä ärsyttäviä aineita, kuten kosketusliuosta, meikkiä tai allergeeneja. Vakavammat olosuhteet voivat kuitenkin vaatia lääkitystä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Silmäluomien puhdistaminen
Vaihe 1. Levitä lämmin pakkaus silmäluomillesi päivittäin
Lämmin pakkaus irrottaa silmäluomien öljyt ja lian ja helpottaa niiden puhdistamista hankaamatta herkkää ihoa liikaa. Liota puhdas pesulappu kuumassa vedessä. Aseta pesulappu suljettujen silmiesi päälle noin 5-10 minuutiksi. Käytä pesulappua hieroen silmäluomet varovasti ennen sen poistamista.
- Varmista, että kätesi ovat puhtaat.
- Jos sinulla on blefariitti, lääkäri voi suositella silmäluomien puhdistamista useita kertoja päivässä, kunnes tila on hallinnassa.
Vaihe 2. Puhdista silmäluomet lämpimällä vedellä ja vanupuikolla
Liota vanupuikon pää lämpimässä vedessä. Pyyhi varovasti silmän reunojen ympäriltä. Voit puhdistaa ripsesi lähimmän alueen vetämällä silmäluomen kevyesti pois silmästä ja pyyhkimällä silmäluomen toisella kädellä. Tämä auttaa estämään silmävaurioita.
- Vahvemman puhdistusaineen saamiseksi käytä muutama tippa vauvan shampoota lämpimässä vedessä. Puhdista silmäluomet ensin tällä liuoksella ja toista prosessi tuoreella vanupuikolla ja lämpimällä vedellä.
- Lääkäri voi myös määrätä ilman reseptiä saatavia silmäluomien puhdistusaineita.
Vaihe 3. Laita kosteuttavia silmätippoja silmien kuivumisen estämiseksi
Jos silmäluomet ovat kuivat, silmät voivat myös kuivua päivän aikana. Pese kädet ja ravista silmätippapulloa ennen niiden levittämistä. Kallista päätäsi taaksepäin ja vedä pohjakansi alas sormellasi. Pidä pulloa silmäsi yläpuolella ja purista sitä kevyesti niin, että 1 tippa tulee ulos. Sulje silmäsi hitaasti ja pidä se kiinni 1-2 minuuttia, jotta tipat voivat toimia. Toista prosessi toisessa silmässä.
Voit ostaa silmätippoja paikallisesta apteekistasi
Vaihe 4. Käytä teepuuöljyä päästäksesi eroon punkkeista, jotka voivat aiheuttaa kuivumista
Teepuuöljy on tehokas ja luonnollinen ratkaisu punkkien poistamiseksi. Kuori silmäluomet varovasti vanupuikolla, joka on kostutettu 50% teepuuöljyllä.
50% teepuuöljyä löytyy apteekeista tiskiltä
Vaihe 5. Levitä vihreää teepussia silmillesi rentouttavaa antibakteerista hoitoa varten
Vihreä tee on luonnollinen antibakteerinen hoito, joka voi lievittää kuivia silmäluomia monista eri syistä. Liota vihreä teepussi kuumassa vedessä. Aseta sitten teepussi suljetun silmän päälle 5-10 minuutiksi. Toista prosessi toisella puolella.
Vaihtoehtoisesti voit löytää ajankohtaisen vihreän teen uutteen apteekeista. Käytä tiputinta tippa tai kaksi jokaiseen silmäluomeen ja hiero sitä kevyesti vanupuikolla tai puhtaalla sormella
Vaihe 6. Käytä silmänympärysiholle tarkoitettua kosteusvoidetta
Koska silmäluomien iho on ohuempi ja herkempi kuin muualla kehossasi oleva iho, normaalin voiteen tai kosteusvoiteen käyttö voi olla vaarallista. Käytä geeliä tai voidetta, joka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi silmien ympärillä kuivan ihon lievittämiseksi.
Koska silmäluomien iho on niin herkkä, se voi reagoida kosteusvoiteisiin, joita sinulla ei normaalisti ole. Kysy ihotautilääkäriltä suositusta, jos sinulla on vaikeuksia löytää sinulle sopivaa voidetta
Tapa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Vältä piilolinssien käyttöä
Piilolinssit ja piilolinssit ovat yleisiä tulehduksen aiheuttajia, jotka voivat johtaa silmäluomien kuivumiseen. Käytä silmälasejasi muutaman päivän ajan ja katso, selviävätkö oireesi. Jos näin on, kysy silmälääkäriltäsi vaihtoehtoisista piilolinsseistä tai kontaktiliuoksista, joita voit käyttää.
- Jos sinulla on silmäluomen infektio, piilolinssien asettaminen voi aiheuttaa bakteerien leviämisen silmäsi sisäpuolelle. Älä käytä kontakteja, ennen kuin infektio on poistunut kokonaan.
- Toinen vaihtoehto on saada LASIK -silmäleikkaus, joten sinun ei tarvitse enää käyttää kontakteja.
Vaihe 2. Lopeta meikkaaminen muutaman päivän ajan
Erityisesti ripsiväri ja silmämeikki voivat ärsyttää silmäluomia. Vältä vanhentuneiden tai vanhojen tuotteiden käyttöä, koska ne voivat aiheuttaa enemmän ärsytystä. Meikki voi sisältää bakteereja tai aiheuttaa allergisen reaktion, jotka molemmat voivat aiheuttaa kuivia, kutiavia silmäluomia.
- Meikin käyttäminen voi myös vaikeuttaa silmien puhdistamista. Jos lääkäri on suositellut puhdistusohjelmaa blefariitin tai muiden sairauksien hoitoon, on parasta käyttää paljaita kasvoja, kunnes silmäluomet ovat normalisoituneet.
- Jos kuivat silmäluomet ovat bakteerien aiheuttamia, sinun on ehkä lopetettava meikkituotteiden tai eyelinerin käyttö kokonaan.
Vaihe 3. Noudata runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävää ruokavaliota
Joitakin iho-olosuhteita, kuten ruusufinni, voidaan helpottaa syömällä runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia. Jos tällaiset iho -olosuhteet vaikuttavat silmäluomiin, kokeile lisätä ruokavalioosi kalaa (erityisesti lohta, tonnikalaa tai makrillia), pähkinöitä ja siemeniä (kuten chiaa, pellavansiemeniä ja saksanpähkinöitä) tai kasviöljyjä (kuten soija- tai rypsiöljyä).
- Voit myös ostaa omega-3-lisäravinteita useimmista apteekeista.
- Heinäkuusta 2019 lähtien omega-3-rasvahapoista ei ole osoitettu olevan hyötyä ärtyneiden tai tulehtuneiden silmäluomien hoidossa.
Vaihe 4. Pysy kaukana aineista, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion
Yleisimmät silmäluomien allergisten reaktioiden syyt ovat meikki, kynsilakka, nikkeli (käytetään usein ripsien kiharrittimien ja muiden kosmetiikkatuotteiden valmistukseen) ja hiusväri. Jos silmäluomien kuivuminen tai ärsytys on viimeaikainen ongelma, mieti uusia aineita, joiden kanssa olet saattanut joutua kosketuksiin. Vältä niitä ja katso, häviääkö ärsytys.
Käytä käsineitä ja pese kädet usein, kun käsittelet aineita, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion
Vaihe 5. Pese hiukset hilse shampoolla blefariitin helpottamiseksi
Blefariitti on sairaus, joka usein tulee käsi kädessä hilseen kanssa. Hilseoireiden lievittäminen pesemällä päänahka usein hilsehampoolla voi myös lievittää blefariittia.
Jos kuivilla silmäluomillasi on ärtynyttä, kutiavaa ihoa ja hilseen kaltaisia hiutaleita, kokeile pestä hiuksesi hilse shampoolla
Tapa 3/3: Lääkkeiden ottaminen silmäluomillesi
Vaihe 1. Varaa aika silmälääkäriin, jos oireesi jatkuvat
Jos olet yrittänyt pitää silmäluomet puhtaina ja hoitaa kuivuutta kotitehoilla ja silmäluomet ovat edelleen kuivat ja kutiavat, ota yhteys silmälääkäriisi tai ihotautilääkäriisi. Lääkäri voi suositella hoitoa tai määrätä lääkkeitä.
- Kerro lääkärillesi kaikista oireista, joita sinulla on.
- Lääkäri voi tutkia silmäluomiasi visuaalisesti tai käyttää suurennuslaitetta, tai lääkäri voi pyyhkiä ihon analysoidaksesi öljyn bakteerien tai allergioiden varalta.
Vaihe 2. Ota lääkitys, joka hoitaa oireidesi syytä
Lääkärisi saattaa määrätä lääkityksen, jos silmäluomien kuivuminen johtuu bakteereista, allergioista tai muista terveydellisistä sairauksista. Ota lääkitys ohjeiden mukaan ja noudata lääkärisi antamia suosituksia.
- Yleisimmin lääkäri määrää lääkkeitä infektioiden torjumiseksi. Nämä ovat yleensä silmätippojen muodossa, vaikka voit käyttää myös voiteita ja voiteita.
- Tulehdusta torjuvia lääkkeitä ovat steroidit. Nämä määrätään yleensä pieninä annoksina, erityisesti herkälle silmäluomien iholle. Suuret annokset paikallisia steroideja voivat kuitenkin aiheuttaa pysyviä ihomuutoksia, jos niitä käytetään liian usein. Keskustele lääkärin kanssa ennen steroidipohjaisten pisaroiden käyttöä.
Vaihe 3. Kysy taustalla olevista tiloista, jotka voivat aiheuttaa silmäluomien kuivumista
Sairaudet, kuten ruusufinni tai seborrooinen ihottuma, voivat aiheuttaa silmäluomien kuivumista. Näiden tilojen hoito lievittää myös silmäluomien oireita.
