Rabdomyolyysi on harvinainen sairaus, joka hajottaa lihakset merkittävän vamman tai ylikuormituksen jälkeen. Se on hoidettavissa ja voit parantua täysin, mutta se on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä huomiota. Jos olet äskettäin saanut vamman ja huomaat rabdomyolyysin varhaisia oireita, mene heti sairaalaan hoitoon. Varhaisella toimenpiteellä sinun pitäisi toipua ilman pysyviä vaikutuksia.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Mene sairaalaan, jos sinulla on rabdomyolyysin oireita
Vaikka tämä ehto on hoidettavissa, se on vakava ja varhainen puuttuminen lisää mahdollisuuksiasi toipua täysin. Oireiden "kolmikko" on voimakas lihaskipu, heikkous ja tummanpunainen tai teenvärinen virtsa. Saatat myös kokea lihasten turvotusta, virtsanerityksen vähenemistä, yleistä väsymystä ja kuumetta. Jos koet näitä oireita, mene heti sairaalaan hoitoon.
- Tämä tila voi ilmetä merkittävän vamman, kuten auto -onnettomuuden tai huonon lihasten veton, jälkeen. Se voi tapahtua myös kovan fyysisen rasituksen jälkeen, kuten maratonin juokseminen. Jos koet näitä oireita loukkaantumisen tai normaalin rasituksen jälkeen, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
- Harjoitusten voimakkuuden lisääminen liian nopeasti on yleinen riskitekijä tähän sairauteen. Esimerkiksi kova harjoitus, kuten Crossfit tai P90X, voi työntää kehosi liian pitkälle, jos rasitat itseäsi liikaa. Anna itsesi rakentaa kestävyyttäsi.
- Aika on ratkaiseva, jos sinulla on rabdomyolyysi. Voi kestää muutaman päivän, ennen kuin lääkäri näkee sinut, joten päivystykseen meneminen on paljon parempi.
Vaihe 2. Tutki luustolihaksia turvotuksen tai hajoamisen merkkien varalta
Lääkäri tutkii todennäköisesti lihaksesi, kun sinulla on rabdomyolyysioireita. He etsivät punaista, turvonnutta lihaksia tuntemalla sormillaan. Näytä heille kipeä alue, jotta he voivat arvioida, onko turvotusta tai rappeutumista, mikä viittaa rabdomyolyysiin.
- Muista mainita, jos sinulla on äskettäin ollut vamma, koska se voi laukaista rabdomyolyysin. Lääkärit voivat tehdä diagnoosin nopeammin, jos he tietävät vammasta.
- Ihmiset, joilla on rabdomyolyysi, eivät aina näytä oireita lihaksissaan, joten lääkäri suorittaa todennäköisesti muita testejä, jos he epäilevät, että sinulla on sairaus.
Kärki:
On mahdollista, että lihasoireesi voivat johtua akuutista tulehduksesta. On kuitenkin parasta nähdä lääkäri oikean diagnoosin saamiseksi.
Vaihe 3. Tarkista rabdomyolyysi testaamalla virtsasi myoglobiinitasot
Kehosi tuottaa myoglobiinia, kun lihaskudokset hajoavat. Tämä tulee sitten virtsaan, mikä aiheuttaa punaisen värin. Sairaalassa lääkärit testaavat virtsasi myoglobiinitasoja. Jos taso on korkea, lääkäri aloittaa rabdomyolyysin hoidon.
- Muista, että myoglobiinin puoliintumisaika on lyhyt, vain 2-3 tuntia, joten tasosi todennäköisesti palaavat normaaliksi 6-8 tunnin kuluttua. Tämä oire voi jäädä huomaamatta, jos odotat hakeutumista hoitoon.
- Lääkärit kysyvät myös oireistasi. Kerro heille, jos sinulla on äskettäin ollut vamma tai olet rasittanut itseäsi kovasti. He todennäköisesti tutkivat alueen, joka satuttaa muita rabdomyolyysin oireita.
Vaihe 4. Tee verikoe nähdäksesi, onko CK- tai kaliumpitoisuutesi korkea
Rabdomyolyysi ei tapahdu, ellei CK -tasosi nouse vähintään 5 kertaa normaalin ylärajaan. Nämä veressäsi olevat yhdisteet voivat viitata lihasvaurioon ja rabdomyolyysiin. Virtsatestin lisäksi lääkärisi voivat myös ottaa verinäytteitä vahvistaaksesi, onko sinulla sairaus.
Verikokeiden tulokset voivat kestää jonkin aikaa, joten jos lääkärit uskovat, että sinulla on rabdomyolyysi, he todennäköisesti aloittavat hoidon ennen tulosten saamista. Hoidon viivästyminen vaikeuttaa toipumista
Tapa 2/3: Kunnon parantaminen
Vaihe 1. Huuhtele myoglobiini kehostasi välittömästi IV -tipalla
Myoglobiinin poistaminen mahdollisimman pian on tärkein tapa estää rabdomyolyysin aiheuttamat pysyvät vauriot. Lääkärit tekevät tämän keittosuolaliuoksella, joka kosteuttaa sinut ja huuhtelee myoglobiinin verestäsi.
Tilasi mukaan tämä voidaan tehdä normaalissa sairaalassa tai tehohoidossa. ICU: ta käytetään henkilöille, jotka tulevat sairaalaan vakavilla vammoilla
Vaihe 2. Ota diureetteja, jotta kehosi pääsee eroon myoglobiinista
Lääkärit voivat myös yrittää nopeuttaa kehosi huuhtelua myoglobiinista diureeteilla. Nämä lääkkeet saavat virtsaamaan enemmän, mikä työntää enemmän myoglobiinia. Lääkärit antavat näitä lääkkeitä IV -tippaasi.
- Diureetit eivät toimi hyvin yksinään, joten lääkärit käyttävät niitä yhdessä toisen hoidon kanssa, kuten IV -tippa.
- Lääkärit voivat myös määrätä diureettilääkkeen otettavaksi sairaalasta poistumisen jälkeen. Tämä voi huuhdella pois jäljellä olevan myoglobiinin.
Tiesitkö?
Lääkärisi ei todennäköisesti määrää loop -diureetteja, ellet ole ylikuormitettu, koska ne voivat huuhtoa kalsiumia kehostasi. Tämä voi aiheuttaa kalsiumpitoisuutesi laskua.
Vaihe 3. Lopeta lääkkeiden käyttö, jotka voivat aiheuttaa sairauden
Loukkaantumisten lisäksi jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa rabdomyolyysiä, jos sinulla on taustalla oleva sairaus. Näitä ovat statiinit, viruslääkkeet ja psykoosilääkkeet. Jos käytät näitä lääkkeitä ja sinulla on rabdomyolyysioireita, lääkäri luultavasti poistaa sinut niistä.
- Jotkut sairauden aiheuttaneet lääkkeet ovat Nicolar, Sandimmune, Retrovir, erytromysiini ja jotkut kortikosteroidit.
- Yleensä ihmiset kokevat rabdomyolyysin näistä lääkkeistä vain, jos heillä on vakava maksasairaus, mikä tarkoittaa, että heidän kehonsa ei pysty käsittelemään lääkkeitä oikein.
- Muista, että rabdomyolyysi on harvinainen sairaus, ja on erittäin epätodennäköistä, että näiden lääkkeiden käyttö aiheuttaa sen. Älä pelkää, jos lääkärisi määrää ne sinulle.
Vaihe 4. Suorita dialyysihoito loppuun, jos tila vaurioittaa munuaisiasi
Jos laskimonsisäinen tiputus ei poista koko myoglobiinia järjestelmästäsi tai kun tilaa ei diagnosoitu riittävän pian, munuaisesi voivat olla vaurioituneet. Tässä tapauksessa tarvitset dialyysihoitoa. Tämä hoito pumppaa nesteitä kehoon ja poistaa jätteet, joita munuaiset eivät pysty käsittelemään. Se estää jätteiden kertymisen ja auttaa toipumaan.
Jos saat nopean hoidon, dialyysi ei todennäköisesti ole pysyvä. Jos munuaiset ovat kuitenkin pysyvästi vaurioituneet, tarvitset todennäköisesti pitkäaikaista dialyysiä. Tämä tapahtuu noin 50% tapauksista
Tapa 3/3: Suojaudu toistumiselta
Vaihe 1. Aloita uudet harjoitusohjelmat hitaasti ylikuormituksen välttämiseksi
Liiallisesta rasituksesta johtuvat lihasvammat saavat sinut alttiimmaksi rabdomyolyysille, varsinkin jos sinulla on ollut sitä aiemmin. Aloita aina uudet harjoitusohjelmat vähitellen, jotta keho tottuu niihin. Suurenna sitten intensiteettiä vasta, kun voit suorittaa toiminnot oikeassa muodossa.
- Lämmitä ja venytä myös ennen harjoittelua. Tämä auttaa estämään vammoja.
- Hyvä nyrkkisääntö on kasvattaa harjoituksia 10% viikossa, kunnes saavutat mukavan pisteen. Jos nostat yleensä 23 kiloa, lisää 2,3 kiloa kerrallaan, kunnes saavutat uuden mukavan painon.
Vaihe 2. Pysy nesteytettynä aina kun harjoittelet
Kuivuminen tekee sinusta alttiimman vammoille ja tyhjentää lihaksesi ravinteista. Molemmat olosuhteet tekevät sinusta alttiimman rabdomyolyysille. Juo vähintään 17-20 fl. oz. (503-590 ml) vettä ennen harjoittelua, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) jokaista 10-20 minuutin harjoitusta kohden ja 17-20 fl. oz. (503-590 ml) sen jälkeen korvataksesi kadonneet nesteet.
- Lisää juomasi veden määrää, jos ulkona on erittäin kuuma. Seuraa itseäsi ja juo enemmän, jos tunnet janoa tai jos virtsasi on tumman keltainen.
- Juo paljon vettä, varsinkin jos koet lihasten vetoa tai rasitusta. Fluid toimittaa ravintoaineita, joita lihaksesi tarvitsevat toipua ilman komplikaatioita.
Vaihe 3. Pidä itsesi viileänä, kun työskentelet tai harjoittelet
Ylikuumeneminen voi myös aiheuttaa rabdomyolyysiä, joten ole varovainen, kun harjoittelet tai työskentelet kuumassa ympäristössä. Sen lisäksi, että juot tarpeeksi vettä, pidä säännöllisiä taukoja jäähtyäksesi, jos olet kuuma. Mene jonnekin viileämmälle tai istu varjossa alentamaan kehon lämpötilaa.
- Jos työskentelet ulkona kuumalla säällä, yritä käydä viileässä suihkussa, kun tulet kotiin.
- Palomiehillä, jotka ovat juuri tulleet palavaan rakennukseen, on suurempi riski rabdomyolyysiin. Seuraa tilasi tarkasti, jos olet palomies.
Vaihe 4. Juo kohtuudella ja vältä laittomia huumeita
Liiallinen juominen ja huumeiden käyttö voivat ylikuormittaa maksasi ja munuaisesi ja johtaa rabdomyolyysiin. Pidä juomasi rajoitettu 1-2 juomaan päivässä ja vältä laittomia huumeita kokonaan. Tämä ei ainoastaan auta sinua välttämään rabdomyolyysiä, vaan hyödyttää myös yleistä terveyttäsi.
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriisi, jos saat toisen lihasvamman
Jos sinulla on aiemmin ollut rabdomyolyysi, lisävammat voivat johtaa uuteen leimahdukseen. Ota kaikki lihasten vetimet tai muut traumat vakavasti ja ota yhteys lääkäriisi tenttiin. Jos sinulla on toinen rabdomyolyysikohtaus, saat sen riittävän ajoissa, jotta vältyt pitkäaikaisilta vaurioilta.
