Tukehtuminen tapahtuu, kun henkilö saa vieraan ruumiin, yleensä ruoan, juuttumaan henkitorveensa, mikä estää normaalin hengityksen. Tukehtuminen voi johtaa aivovaurioon tai kuolemaan, ja vakava vahinko voi tapahtua muutamassa minuutissa. Heimlichin liike on yleisin tekniikka, jota käytetään tukehtuneen ihmisen pelastamiseen. Jos tukehdut ja kukaan muu ei voi auttaa sinua, voit pelastaa itsesi. Ennen kuin teet mitään muuta, soita hätänumeroon tai paikalliseen hätänumeroon. Noudata sitten muutamia yksinkertaisia ohjeita Heimlich -liikkeen tekemiseksi itsellesi.
Askeleet
Osa 1/2: Valmistelu
Vaihe 1. Yritä yskää vieras esine pois
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on jotain kiinni kurkussa, yritä ensin yskä se ulos. Jos voit yskä tarpeeksi voimakkaasti saadaksesi sen ulos, sinun ei tarvitse suorittaa Heimlich -liikettä. Jos et voi saada kohdetta ulos yskimällä ja kamppailet ilman kanssa, sinun on toimittava nopeasti, varsinkin jos olet yksin.
- Sinun on poistettava este, ennen kuin menetät tajuntasi.
- Vaikka teet Heimlich -liikettä, jatka tarkoituksellista yskimistä, jos voit.
Vaihe 2. Tee nyrkki ja aseta se napan yläpuolelle
Valmistaudu suorittamaan Heimlich -liike itsellesi asettamalla kädet ensin oikein. Tee nyrkki vahvimmalla kädelläsi. Aseta se vatsallesi napan yläpuolelle ja rintakehän alapuolelle peukalolla vatsaasi vasten.
- Varmista, että kätesi on oikeassa paikassa, jotta et vahingoita kylkiluita ja olet parhaassa asennossa pakottaaksesi esine hengitysteissäsi.
- Tämä nyrkkien sijoitus on sama kuin perinteisessä Heimlich -liikkeessä.
Vaihe 3. Pidä nyrkistä toisella kädelläsi
Kun nyrkki on paikallaan, lisää toinen käsi vipuvaikutusta varten. Avaa toinen käsi ja aseta se vatsallasi olevan nyrkin päälle. Varmista, että nyrkki on käden keskellä.
Tämän avulla voit työntää lujemmin, kun aloitat Heimlich -liikkeen
Osa 2/2: Heimlichin liikunta
Vaihe 1. Aja nyrkki sisään ja ylös
Yritä irrottaa vieras esine työntämällä nyrkki ja käsi kalvoosi tai vatsa -alueeseesi. Käytä nopeaa j-muotoista liikettä sisään ja sitten ylös. Toista tämä liike tarvittaessa useita kertoja.
Jos tämä ei poista vierasta esinettä kovin nopeasti, sinun on yritettävä lisätä voimaa vakaalla esineellä
Vaihe 2. Lisää voimaa vakaalla esineellä, jos kätesi eivät riitä
Etsi lähiympäristöstäsi vakaa esine, joka on noin vyötäröllä ja jonka voit kumartua. Tuoli, pöytä, kaide tai työtaso toimivat hyvin tähän. Pidä kädet edelleen ristissä edessäsi, taivuta kiinteän esineen yli. Kiinnitä nyrkkisi tuolin ja vatsan väliin ja aja kehoasi vasten esinettä.
Tämä lisää huomattavasti kalvoosi kohdistuvaa voimaa, mikä voi auttaa irrottamaan esineen helpommin
Vaihe 3. Toista liike, jos se ei toimi heti
Et ehkä voi irrottaa objektia ensimmäisen yrityksen aikana. Jos ei, toista työntäminen nopeasti vakaalle esineelle, kunnes esine on poistettu. Sinun tulee palata normaaliin hengitykseen sen poistamisen jälkeen.
- Vaikka tukehtuminen on hyvin pelottavaa, on parempi, jos pysyt rauhallisena. Panikointi vain lisää sykettäsi ja ilman tarvetta, mikä pahentaa sitä.
- Kun olet irrottanut esineen, istu alas ja hengitä.
- Jos huomaat, että olet epämukava tai sinulla on kipua kylkiluissa, vatsassa tai kurkussa, saatat joutua näkemään lääkärisi.
- Jos et saa objektia irrotettua, soita hätänumeroon tai paikalliseen hätänumeroon.
