Achilles -jänteen repeämä, joka sijaitsee säären takaosassa, voi olla hyvin tuskallista. Ota heti yhteys lääkäriin arvioidaksesi vauriot ja noudattaa heidän suosituksiaan hoidosta. Vamman vakavuudesta ja yleisestä terveydestänne riippuen lääkäri voi suositella leikkausta jänteen korjaamiseksi ja uuden vamman riskin vähentämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Korjaava kirurgia
Vaihe 1. Ota välittömästi yhteys lääkäriin diagnosoidaksesi vamman
Älä odota lääkärin apua, jos epäilet, että olet murtanut akillesjänteen. Mene sairaalan päivystykseen, käy päivystyspoliklinikalla tai varaa välittömästi lääkärin tapaaminen diagnosoimaan ja hoitamaan vammaasi. Hoito on yleensä tehokkaampaa, jos se annetaan heti.
- Rikkoutumisen merkkejä voivat olla katkaiseva ääni loukkaantumishetkellä, jänteen rako, jonka voit tuntea, ja kyvyttömyys seisoa varpaillasi loukkaantuneen jalan jalalla.
- Lääkäri tutkii vammasi ja suorittaa testejä vaurion laajuuden arvioimiseksi.
- Lääkärisi määrää myös ultraäänen tai magneettikuvauksen saadakseen positiivisen diagnoosin jänteen repeämälle, jos he epäilevät, että yksi on läsnä.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa leikkauksesta hoitovaihtoehtona
Leikkauksen murtuneen Achilles-jänteen korjaamiseen liittyy riskejä, mutta se vähentää mahdollisuutta, että jänne uusiutuu. Keskustele tästä vaihtoehdosta lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko se oikea valinta sinulle. Lääkärisi voi neuvoa leikkausta, jos:
- sinulla on infektoitunut iho vammautumispaikan ympärillä
- ovat diabeetikkoja
- savu
- käytä steroideja
- on istuva elämäntapa
Vaihe 3. Keskustele ortopedisen kirurgin kanssa vaihtoehdoista
Pyydä tavalliselta lääkäriltäsi lähetettä ortopediseen kirurgiin, jos harkitset leikkausta. Keskustele ortopedisen kirurgin kanssa leikkauksen erityispiirteistä ja odotetusta toipumisajasta. Nämä tekijät vaihtelevat vamman laajuuden, iän, fyysisen kunnon, elämäntavan ja leikkauksen jälkeisen toiminnan mukaan.
Useimmissa tapauksissa terveille, aktiivisille potilaille odotetaan 4-6 kuukauden toipumisaikaa. Olet kuitenkin liikkuva ja palaat jokapäiväiseen elämääsi eri vaiheissa paranemisprosessin aikana. Jotkut asiat voivat kestää vain muutaman viikon, toiset kuukausia
Vaihe 4. Tee kuljetusjärjestelyt leikkauspäivänä
Useimmat potilaat menevät kotiin samana päivänä leikkauksensa jälkeen. Kysy ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi, voivatko he tuoda sinut kotiin toimenpiteen jälkeen. Anestesia ja kipulääkkeet tekevät ajamisesta vaarallista.
Leikkaus kestää yleensä noin 1-2 tuntia
Vaihe 5. Noudata lääkärisi ohjeita leikkauksen jälkeisestä hoidosta
Lääkäri antaa sinulle tarkat ohjeet toipumisesta nopeasti leikkauksen jälkeen. Noudata näitä ohjeita huolellisesti, jotta et estä paranemisprosessia. Tämä neuvo kattaa haavanhoidon, seurantahoidon ja aikajanan helpottamiseksi normaaliin toimintaan.
- Jos olet epäselvä haavanhoitoa koskevista erityisohjeista, pyydä lääkäriäsi tai sairaanhoitajaa osoittamaan nämä menettelyt, joita voit noudattaa kotona.
- Varaa aika lääkärisi seurantaan viikon kuluttua leikkauksesta.
Vaihe 6. Kysy lääkäriltäsi kävelykengän tai vauvan hankkimisesta
Vaikka Achilles -jänne paranee, on tärkeää pitää nilkasi liikkumattomana. Tämä estää jänteen vaurioitumisen ja antaa kudoksen uusiutua leikkauksen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi, sopivatko kävelykengät tai valetut vammat.
Saappaita tai kipsiä on käytettävä vähintään 2-3 viikkoa loukkaantumisen jälkeen. Lääkärisi voi suositella, että pidät sitä pidempään, jos olet kokenut jänteen täydellisen repeämän
Menetelmä 2/3: Toipuminen leikkauksen jälkeen
Vaihe 1. Järjestä apua kotiin heti leikkauksen jälkeen
Huomaa, että jalkasi on valettu leikkauksen jälkeen, joten saatat tarvita apua portaiden kiipeämiseen, sänkyyn nousemiseen tai muiden yksinkertaisten tehtävien suorittamiseen. Kysy ystävältäsi tai rakkaaltasi, jos he voivat auttaa sinua näissä asioissa ympäri taloa. Tämä voi kestää päivän tai 2 tai kunnes totut käyttämään kainalosauvoja liikkumiseen.
Vaihe 2. Aloita nilkan lempeä liikeharjoitus 4 viikkoa leikkauksen jälkeen
Lääkärisi poistaa kipsi noin kuukauden kuluttua leikkauksesta ja korvaa sen nilkkurilla. Voit poistaa saappaan säännöllisesti aloittaaksesi lieviä harjoituksia jänteen venyttämiseksi. Tee nämä 2 harjoitusta 3 kertaa päivässä ja lopeta, jos nilkassa on terävää kipua.
- Kokeile nilkan taivutus- ja venytysharjoituksia, joissa liikut jalkasi varovasti ylös ja alas. Tee tämä 20 kertaa ja lepää.
- Tee ympyröitä nilkoillasi lempeällä liikkeellä. Tee 10 ympyrää vasemmalle ja sitten 10 oikealle.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa kuntoutushoidosta
Akillesjänteen harjoittelu sen alkavan paranemisajan jälkeen on tärkeää toipumiselle. Olitpa valinnut kirurgisen tai ei -kirurgisen paranemisreitin, voima- ja vakausharjoittelu on välttämätöntä nilkan täydellisen toiminnan palauttamiseksi. Pyydä lääkäriltäsi lähetettä kuntoutushoitoon ja aloita mahdollisimman pian.
- Useimmissa tapauksissa potilaat voivat palata normaalille aktiivisuustasolleen 4-6 kuukauden hoidon jälkeen.
- Harjoittele fysioterapiaharjoituksia kotona terapeutin ohjeiden mukaan nopeuttaaksesi palautumista.
Tapa 3/3: Vamman hoito kotona
Vaihe 1. Lepää jalkasi lääkärisi suosittelemalla tavalla, jotta et loukkaannu uudelleen
Liikkuminen liian pian Achilles -jänteen repeämän jälkeen voi pahentaa vammojasi paljon. Pysy poissa jaloistasi niin kauan kuin lääkäri suosittelee toipumisen aikana. Tämä voi kestää päiviä, viikkoja tai kuukausia murtuman vakavuudesta riippuen.
- Järjestä tarvittaessa vapaa -aika koulusta, työstä tai muista velvoitteista.
- Vältä voimakasta toimintaa, joka pahentaa vammojasi uudelleen.
Vaihe 2. Käytä kylmähoitoa ensimmäisten 2-3 päivän ajan
Jos Achilles -jänne on repeytynyt vain osittain, se todennäköisesti tulehtuu, kun arpikudos alkaa muodostua. Minimoi tämä lepäämällä jalkasi ja asettamalla kylmä pakkaus vammaan 2-3 päivää sen jälkeen. Kylmä auttaa myös vähentämään vamman aiheuttamaa kipua.
- Käytä pääsääntöisesti jäätä enintään 30 minuuttia kerrallaan.
- Nosta jalkasi samanaikaisesti turvotuksen vähentämiseksi.
Vaihe 3. Lepota Achilles -jänne kainalosauvoilla
Lepo on olennainen osa murtuneen jänteen paranemisprosessia. Käytä kainalosauvoja kävelläksesi ensimmäisten 2-3 viikon aikana loukkaantumisen jälkeen, jotta nilkka ei rasituisi. Tämän avulla voit jatkaa monia tavallisia toimintojasi vaarantamatta palautumista.
- Voit ostaa tai vuokrata kainalosauvoja apteekista tai lääketieteellisten tarvikkeiden myymälästä tai ostaa niitä verkossa.
- Vamman vakavuudesta riippuen saatat joutua käyttämään kainalosauvoja pidempään kuin vain pari viikkoa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, kuinka kauan he suosittelevat sinua pysymään kainalosauvoilla.
Vaihe 4. Ota tarvittaessa käsikauppalääkkeitä
Jos haluat lievittää Achilles-jänteen repeämäsi kipua, kysy lääkäriltäsi reseptittömän kipulääkkeen, kuten ibuprofeenin tai naprokseenin, ottamisesta. Huomaa, että ibuprofeenin vakioannos aikuisille on 400 mg 6-8 tunnin välein. Naprokseenin vakioannos on 500 mg 6-8 tunnin välein.
