Ihon kyyneleitä syntyy, kun iho halkeaa auki tai alkaa irrota itsestään aiheuttaen pienen mutta tuskallisen haavan. Ihon kyyneleet ovat yleisimpiä vammoja, jotka johtuvat monista eri syistä, ja niitä esiintyy usein vanhuksilla ja ennenaikaisilla vastasyntyneillä. Ihmiset, jotka ovat liikkumattomia, joilla on krooninen sairaus tai jotka käyttävät steroideja pitkään, voivat myös kehittää ihon kyyneleitä. Estääksesi infektion ja parantaaksesi ihon repeämisen, aloita puhdistamalla se ja sitomalla se kunnolla. Vakavat ihon repeämät voivat vaatia lääkärin hoitoa.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Haavahygienia
Vaihe 1. Puhdista kätesi saippualla ja vedellä
Pese kädet ennen repeytyneen ihon käsittelyä. Tämä poistaa bakteerit ja lian, jotka voivat päästä haavaan ja aiheuttaa infektion. Pese kätesi huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä.
Jos sinulla ei ole saippuaa ja vettä, hankaa käsiäsi käsidesillä, kunnes ne tuntuvat kuivilta
Vaihe 2. Pese ihon repeämä lämpimällä vedellä tai steriilillä suolaliuoksella
Aloita pesemällä ihon repeämä ja ympäröivä iho lämpimällä vedellä. Vaihtoehtoisesti voit käyttää steriiliä suolaliuoshaavapesua, jota löytyy useimmista apteekeista. Pese alue varovasti kädelläsi. Älä hankaa tai hankaa aluetta, koska se voi vahingoittaa ihoa enemmän.
- Vältä pyyhkeen tai liinan käyttämistä alueen pesemiseen, koska se voi ärsyttää ihoa edelleen. Käsi ja juokseva vesi toimivat hyvin.
- Muista puhdistaa ihon repeämä ennen uuden sidoksen tai siteen asettamista siihen. Tämä varmistaa, ettei ihon repeytymisessä ole bakteereja ennen sidontaa.
Vaihe 3. Käytä suolaliuosta sisältävää haavanpuhdistusainetta veden vaihtoehtona
Voit myös levittää suolaliuosta haavojen puhdistusaineelle ihon repeytymiselle. Haavanpuhdistusaine sisältää vettä ja antibakteerisia ainesosia alueen puhdistamiseksi. Huuhtele alue huolellisesti suolaliuoksella ja yritä pestä pois kaikki ilmeinen lika tai roskat.
- Kun käytät haavanpuhdistusainetta, älä hankaa tai hankaa aluetta.
- Voit ostaa suolaliuoksen haavanpuhdistusaineen useimmista apteekeista.
Vaihe 4. Anna ihon repiä kuivumaan ilmassa
Tämä voi kestää 10–20 minuuttia. Voit myös taputtaa alueen kuivalla pehmeällä pyyhkeellä varoen hankaamasta tai hankaamasta aluetta.
Jos päätät taputtaa alueen kuivalle, älä käytä pehmopaperia, puuvillapalloa tai muuta materiaalia, joka voi jättää palasia haavaan
Menetelmä 2/4: Sidos tai side
Vaihe 1. Työnnä ihon läppä ihon repeämän päälle, jos mahdollista
Jos iholäppä on edelleen kiinni ihon repeytymisessä, käytä kosteaa vanupuikkoa tai puhdasta sormeasi kevyesti takaisin paikalleen. Voit käyttää tätä myös pinseteillä tai hansikkailla. Läpän asettaminen takaisin paikalleen auttaa ihon repeytymistä parantumaan kunnolla.
Älä koskaan katkaise ihon läppää
Vaihe 2. Peitä repäisy vaseliinityynyllä, jotta haava pysyy kosteana
Vaseliinihyytelö (tai vaseliiniside) on hyvä vaihtoehto ihon repeämille, koska se suojaa haavaa ja pitää sen kosteana, jotta se voi parantua. Vaseliiniharso tulee nauhoina. Käytä saksia leikkaamaan sideharso sopimaan alueeseen. Levitä sitten sideharso ihon repeämän päälle jättäen 2,5 cm: n (1 tuuman) ihon repeämän ympärille.
- Voit saada vaseliiniharsoa tai muita tarttumattomia sidoksia verkossa tai paikallisesta apteekistasi.
- Hydrogeelisidokset ovat myös erinomainen tapa suojata haavasi ja edistää nopeampaa paranemista.
Vaihe 3. Kääri alue kerlix -siteellä
Kerlix -siteet on valmistettu paksusta, joustavasta sideharsosta. Ne auttavat suojaamaan ihon repeämiä ja pitämään sen kosteana. Kääri kerlix -side sidoksen päälle pitääksesi sen paikallaan.
- Kerlix tarttuu itseensä, joten sinun ei todennäköisesti tarvitse teipata sitä paikalleen. Jos joudut käyttämään lääketieteellistä teippiä, jotta se ei avaudu, varmista, että kiinnität sen vain siteeseen etkä ihoon.
- Voit myös pitää sidoksen paikallaan sukkahousulla, joka on putkenmuotoinen side, joka sopii paikalleen ilman tarvetta kääriä tai teipata.
Vaihe 4. Vaihda ulommat siteet vähintään kerran päivässä
Jotta haava pysyy puhtaana paranemisen aikana, vaihda ulkosidos (kerlix-side tai sukkahousu) kerran tai kahdesti päivässä, etenkin ensimmäisten 3-4 päivän aikana vamman jälkeen.
Vaihda ulommat siteet ja side aina, kun ne kastuvat tai likaantuvat
Vaihe 5. Vaihda sisäinen side 3-5 päivän välein
Ellei lääkäri toisin määrää, vaihda sidos iholle repeytymään 3-5 päivän välein tai useammin, jos verta tai muita nesteitä vuotaa sidoksen läpi. Nosta siteet pois ja pois kiinnitetyn ihonläpän suunnasta. Puhdista ihon repeämä vedellä ennen uuden sidoksen asettamista.
Kun vaihdat sidosta, tarkista ihon repeytyminen mahdollisten infektion merkkien varalta, kuten turvotus, haju, mätä tai kuumuus haavasta. Jos epäilet, että ihon repeämä on saanut tartunnan tai se ei näytä paranevan, mene lääkäriin
Tapa 3/4: Sairaanhoito
Vaihe 1. Kysy lääkäriltä avoimen repimisen sulkemista lääketieteellisellä liimalla
Jos ihon repeämä aiheuttaa avoimen haavan, sinun on ehkä mentävä lääkäriin. Lääkäri voi sitten käyttää lääketieteellistä liimaa ihon repeytymisen sulkemiseen. Tämä auttaa ihon repeytymistä parantumaan ja estää kyyneleen tartunnan.
Jos ihon repeämä on erittäin tuskallista, lääkäri voi tunnistaa alueen ennen lääkeliiman levittämistä
Vaihe 2. Keskustele ompeleiden saamisesta vakavan ihon repeytymisen varalta
Lääkäri voi myös ehdottaa ompeleita ihon repeämässä ihon sulkemiseksi. Tämä voi olla vaihtoehto, jos ihon repeämä on vakava ja sillä on tartuntavaara. Lääkäri käyttää paikallista anestesiaa alueella ennen kuin ne ompelevat sen.
- Lääkärisi antaa sinulle ohjeita ompeleidesi hoidosta ja milloin palata poistamaan ne.
- Haavan sijainnin mukaan ompeleiden on ehkä pysyttävä muutamasta päivästä kahteen viikkoon.
Vaihe 3. Hanki lääkäriltä tarvittaessa kipulääkkeitä
Ihon kyyneleet voivat olla kipeitä ja kivuliaita, varsinkin jos ne sijaitsevat kehon herkällä paikalla. Pyydä lääkäriltäsi reseptilääkkeitä, jotka auttavat vähentämään kipua ihon repeytymisen parantuessa.
Lääkäri voi myös suositella käsikauppalääkkeitä, joita saat paikallisesta apteekistasi, kuten ibuprofeenia (Motrin, Advil) tai asetaminofeenia (Tylenol)
Menetelmä 4/4: Ennaltaehkäisy
Vaihe 1. Kosteuta ihoa
Levitä voidetta tai muuta kosteusvoidetta ihollesi, erityisesti käsivarsille ja jaloille. Kuiva iho repeytyy paljon helpommin kuin kosteutettu iho.
Juomavesi auttaa myös kosteuttamaan ihoa, joten muista juoda 240 ml lasillinen vettä 8 kertaa päivässä
Vaihe 2. Paranna ihon kuntoa syömällä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota
Syöttävät ruoat voivat myös vaikuttaa ihoon. Syö erilaisia terveellisiä ruokia, jotta saat kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita tarvitset ihon pitämiseksi hyvässä kunnossa. Vältä sokerisia, liian jalostettuja elintarvikkeita, kuten karkkeja, siruja, evästeitä tai rasvaista pikaruokaa. Joitakin hyviä vaihtoehtoja ovat:
- Vähärasvaiset proteiinit, kuten siipikarja, pavut tai tofu
- Vihannekset ja hedelmät
- Täysjyväruokia, kuten ruskeaa riisiä tai täysjyväleipää
Vaihe 3. Käytä suojavaatetusta etenkin työskennellessäsi
Jos teet pihatöitä tai muita toimintoja, jotka voivat vaarantaa ihon raapimisen tai kolahtamisen, käytä suojavaatetusta, jotta iho pysyy turvassa. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin pitkien hihojen ja pitkien housujen käyttäminen.
- Jos työskentelet paljon käsilläsi, suojaa ne käsineillä tai kääreillä.
- Kääritty sideharso tai sukkahousut (putkenmuotoiset) siteet voivat myös suojata haavoittuvia alueita, kuten nilkojasi tai rystysiäsi.
Vaihe 4. Rajoita auringolle altistumista mahdollisimman paljon
Aurinko voi kuivata ihon ja tehdä siitä alttiimman kyyneleille. Suojautuaksesi pysy poissa auringosta niin paljon kuin voit, varsinkin keskellä päivää. Jos sinun on mentävä ulos, levitä laajakirjoinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 30, ja levitä se uudelleen 2 tunnin välein.
Voit myös suojata ihoasi auringolta käyttämällä kevyitä, pitkähihaisia paitoja, pitkiä housuja ja leveäreunaisia hattuja
Vaihe 5. Vältä uimista usein, jotta iho ei kuivu
Saatat ajatella, että usein liotukset kylpyammeessa olisivat kosteuttavia, mutta liian usein uiminen voi todella kuivata ihosi ja tehdä siitä alttiimman repeytymiselle. Pidä suihkut ja kylpyammeet lyhyinä ja vältä uimista useammin kuin kerran päivässä, jos mahdollista.
Kun olet noussut kylpyammeesta tai suihkusta, levitä hellävarainen kosteuttava voide, joka sulkee kosteuden ja estää ihosi kuivumasta
Vaihe 6. Valaise ympäristösi riittävästi
Ihon kyyneleet johtuvat usein törmäyksestä ympäristöön. Varmista, että kotona tai työpaikalla on riittävästi valonlähteitä tällaisten onnettomuuksien välttämiseksi.
Jos et halua, että valot palavat koko ajan, asenna liikkeentunnistavat yövalot kotiisi. Voit esimerkiksi laittaa yhden näistä valoista käytävälle matkalla kylpyhuoneeseen auttamaan sinua löytämään tien pimeässä
Vaihe 7. Poista tai peitä esineitä, joihin saatat törmätä
Jos törmäät jatkuvasti huonekaluihin liikkuessasi kotona, saat paljon todennäköisemmin ihon kyyneleitä. Varmista, että sinulla on vapaa polku alueelta toiselle, etenkin tiloissa, joissa saatat käpertyä pimeässä (esimerkiksi matkalla makuuhuoneesta kylpyhuoneeseen).
