Jos hiuksesi ohenevat tai väistyvät, voit torjua niitä useilla eri tavoilla. Voit aloittaa poistamalla mahdolliset lääketieteelliset syyt ja tekemällä yksinkertaisia muutoksia hiustenhoito -ohjelmaan. Jos hiukset menettävät edelleen, voit kokeilla lisäravinteita tai lääkkeitä, kuten Rogaine tai Propecia. Hiukset menettävät edelleen? Voit valita kirurgisen vaihtoehdon, naamioida hiustenlähtösi peruukilla tai hiuslisäkeillä tai omaksua se kampaus, joka sopii follikkelihaasteelle.
Askeleet
Tapa 1 /4: Mahdollisten lääketieteellisten syiden käsittely
Vaihe 1. Käy ensin lääkärissäsi selvittääksesi, aiheuttaako jokin sairaus hiustenlähtöä
Olitpa juuri aloittanut hiustenlähtön tai olet lähes kalju, puhuminen lääkärisi kanssa on ensimmäinen askel, jonka sinun pitäisi ottaa, koska jos taustalla oleva sairaus on hiustenlähtösi takana, mikään muu tässä luetelluista vaiheista ei korjaa sitä. Lääkärisi suorittaa verikokeen ja päänahan biopsian nähdäksesi, onko sinulla jokin seuraavista sairauksista, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä:
- Miesten androgeeninen hiustenlähtö
- Kilpirauhasen sairaus ja anemia
- Sairaus, kuten vakava infektio, suuri leikkaus tai jopa huono flunssa
- Syöpähoidot, kuten sädehoito tai kemoterapia
- Silsa
- Alopesia Areata, autoimmuunisairaus, joka hyökkää karvatuppia vastaan
Vaihe 2. Keskustele ruokavaliostasi lääkärisi kanssa
Ruokavalion puutteet tai tiettyjen vitamiinien liiallinen syöminen voivat johtaa hiustenlähtöön, joka yleensä voidaan korjata korjaamalla ruokavalion epätasapaino. Varo erityisesti:
- Äkillinen laihtuminen
- Anoreksia (ei syö tarpeeksi) tai bulimia (oksentelu syömisen jälkeen)
- Liian paljon A -vitamiinia, yleensä lisäravinteiden vuoksi
- Riittämätön proteiinin saanti
- Ei tarpeeksi rautaa
Vaihe 3. Tarkista käyttämäsi lääkkeet
On monia lääkkeitä, jotka voivat johtaa hiustenlähtöön sivuvaikutuksena. Voit keskustella vaihtoehtoisista lääkkeistä lääkärisi kanssa. Lääkkeitä, jotka voivat ohentaa hiuksiasi, ovat:
- Veren ohennusaineet
- Niveltulehdus, masennus, kihti ja korkean verenpaineen lääkkeet
- Ehkäisypillerit
- Anaboliset steroidit
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni
- Kemoterapian lääkkeet
Tapa 2/4: Hiustenhoito -ohjelman muuttaminen
Vaihe 1. Huolehdi kunnolla hiuksistasi taistellaksesi hiustenlähtöä vastaan
Tämä on sekä yksinkertaisin että halvin vaihtoehto. Itse asiassa useimmat näistä vaiheista säästävät rahaa. Tämä on hyvä paikka aloittaa, jos olet hiusten menettämisen alkuvaiheessa. Jos olet jo menettänyt paljon hiuksia, saatat haluta aloittaa aggressiivisemmalla vaihtoehdolla, kuten Rogaine- tai Propecia -lääkkeellä tai hiustensiirtoleikkauksella.
Jos hiustenlähtö johtuu genetiikastasi (kuten "miesten kaljuuntuminen"), et ehkä voi tehdä mitään voittaaksesi tämän taistelun
Vaihe 2. Hiero hiuksiasi vähemmän, jotta ne eivät rikkoutuisi
Jos hiukset menettävät, kokeile shampoota, kampaamista ja harjaamista vähemmän. Anna hiustesi kuivua ilmassa sen sijaan, että hieroisit niitä kuivaksi pyyhkeellä tai käytä hiustenkuivaajaa, äläkä koskaan harjaa tai kampaa märkiä hiuksia, koska ne tekevät niistä todennäköisemmin rikkoutuvia.
Vaihe 3. Älä valkaise, värjää tai pysyvästi hiuksiasi usein
Valkaisuaineet, väriaineet, geelit ja muut hiustuotteet voivat tehdä hiuksistasi hauraita ja johtaa rikkoutumiseen. Jos hiukset menettävät, harkitse näiden tuotteiden käytön rajoittamista tai lopettamista.
Vaihe 4. Anna hiusten kuivua ilmassa
Hiustenkuivaajan, litteän silitysraudan tai kiharrin usein käyttäminen voi kiehua veden hiuksiin, jolloin ne ovat hauraita ja halkeilevia. Hidastaa hiustenlähtöä, anna hiusten kuivua ilmassa ennen muotoilua.
Vaihe 5. Vältä kampauksia, jotka pitävät hiuksia tiukasti tai vetävät hiuksiasi
Ajan mittaan tiukat poninhäntä, cornrows tai punokset voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Jos aiot käyttää herkkuja tai kuminauhoja, muista käyttää niitä päänahan eri alueilla sen sijaan, että muodostat aina poninhäntä samaan paikkaan. Jos pidät cornrowsista tai punoksista, harkitse näiden kampausten vaihtamista muiden kanssa, jotka aiheuttavat vähemmän stressiä hiuksillesi.
Menetelmä 3/4: Hiustenlähdön torjunta lääkkeillä, yrttilääkkeillä tai leikkauksella
Vaihe 1. Käytä lääketieteellisiä tai kasviperäisiä keinoja torjuaksesi pitkälle edennyttä hiustenlähtöä
Jos hiuksesi ovat jo vetäytyneet enemmän kuin haluat, voit ryhtyä aggressiivisempiin toimenpiteisiin kuin yksinkertaisesti muuttaa hiustenhoitotapoja. Kasviperäiset lääkkeet ovat halpa paikka aloittaa, kun taas lääkkeet ovat tehokkaampia ja leikkaus tarjoaa nopean, vaikkakin kalliin korjauksen.
- Yrttilääkkeet. Nämä korjaustoimenpiteet ovat suhteellisen halpoja ja niiden on osoitettu olevan tehokkaita, vaikkakin vähemmän kuin lääkitys. Ne ovat hyvä paikka aloittaa, jos olet budjettitietoinen etkä ole liian huolissasi hiuksistasi.
- Lääkkeet. Finasteridi (Propecia) ja minoksidiili (Rogaine) ovat kalliimpia kuin kasviperäiset vaihtoehdot, mutta myös tehokkaampia. Aloita Propeciasta, jolla on paremmat kliiniset tulokset. Jos tämä ei auta, harkitse Rogainen käyttöä. Nämä lääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita hiustenlähdön hoidossa, koska ne estävät DHT -hormonin muodostumista, joka aiheuttaa hiustenlähtöä miehillä.
- Leikkaus. Leikkaus on kallein vaihtoehto - keskimäärin 5 000 dollaria Yhdysvalloissa - mutta tuottaa myös välittömiä tuloksia. Jos haluat käsitellä hiustenlähtöäsi heti, tämä on oikea tapa.
Vaihe 2. Valitse monoksidiilin tai finasteridin vaikutuksia jäljittelevät kasviperäiset lisäravinteet
On olemassa erilaisia over-the-counter-lisäravinteita, jotka sisältävät yhdisteitä, jotka myös lisäävät verenkiertoa karvatuppiin, kuten minoksidiili tai estävät DHT-synteesiä, kuten finasteridi. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut näistä lisäravinteista edistävät tehokkaasti hiusten kasvua.
- Kurpitsansiemenöljy - Potilaat, jotka ottivat 400 mg kurpitsansiemenöljyä kerran päivässä, osoittivat merkittävää hiusten kasvua verrattuna lumelääkettä saaneisiin. Ei ollut merkittäviä sivuvaikutuksia, mukaan lukien erektiohäiriöiden lisääntyminen tai libidon menetys.
- Näin Palmetto - Otetaan 320 mg: n vuorokausiannoksina. Saw palmetto estää DHT: n tuotantoa ja sen on osoitettu edistävän hiusten kasvua, vaikkakaan ei niin tehokkaasti kuin finasteridi.
- Pygeum - Afrikkalaisen luumupuun, pygeumin, uute yhdistetään usein Saw Palmettoon. Otettuna annoksina 12-25 mg päivässä, se vähentää sekä DHT -pitoisuuksia veressä että niiden paikkojen lukumäärää, joihin se voi sitoutua, ja sen on osoitettu hoitavan tehokkaasti laajentuneita eturauhasia, joten ne voivat olla hyödyllisiä hiusten hoidossa menetys.
- Vihreä tee - Vihreä tee sisältää DHT -estäviä yhdisteitä ja sen on osoitettu edistävän hiusten kasvua.
- Rypäle-, piparminttu- tai rosmariiniöljy - Paikallisesti käytettäessä kaikkien näiden on osoitettu lisäävän päänahan verenkiertoa ja parantavan siten hiusten kasvua. Piparminttuöljy osoittautui kliinisissä tutkimuksissa tehokkaammaksi kuin minoksidiili.
- Dodder Seed (Cuscuta reflexa) -uute - Tämän uutteen on osoitettu hiirillä auttavan uudelleenkasvavan hiuksia, jotka ovat menettäneet sekä liiallisen DHT: n että syklofosfamidin käytön, joka on yleinen kemoterapialääke. Suositeltavaa annosta ihmiselle ei ole vahvistettu.
- Soijajuomat ja soijaöljy - Soijatuotteiden, kuten tempehin, edamamin, tofun ja soijamaidon, kulutuksen on osoitettu estävän hiustenlähtöä. Vaihtoehtoisesti voit ottaa 300 mg soijaöljyä päivittäin ravintolisänä.
Vaihe 3. Käytä finasteridia (Propecia)
Finasteridi on suun kautta otettava lääke, joka otetaan kerran päivässä ja joka tekee paljon enemmän kuin vain pysäyttää hiustenlähdön. Se toimii estämällä dihydrotestosteronin (DHT) synteesiä, kemikaalia, joka aiheuttaa hiustenlähtöä ja suurentaa eturauhasta. Sen on osoitettu olevan tehokas sekä hidastamaan hiustenlähtöä että ehkäisemään eturauhassyöpää, ja se voi myös vähentää sydänsairauksien riskiä. Vaikka raportit sen aiheuttamasta erektiohäiriöstä ovat vähentäneet sen suosiota, ei ole merkittävää näyttöä siitä.
Voit ottaa finasteridin ruoan kanssa tai ilman
Varoitus:
Naiset eivät saa käyttää finasteridia. Naiset, jotka ovat raskaana tai voivat tulla raskaaksi, eivät saa edes koske rikkoutuneisiin finasteriditabletteihin, koska ne voivat vahingoittaa sikiötä.
Vaihe 4. Kokeile minoksidiilia (Rogaine)
Minoksidiili on ajankohtainen kaava, joka on tehokkain 5%: n formulaatiossa, joka toimii lisäämällä verenkiertoa karvatuppeihin. Sitä määrätään useimmiten alle 40 -vuotiaille naisille tai miehille, ja sitä levitetään paikallisesti päänahkaan kahdesti päivässä. Yleisin sivuvaikutus on päänahan kosketusihottuma. Kysy lääkäriltäsi, onko se oikea sinulle.
Minoksidiili on saatavana 2% liuoksena, 5% liuoksena tai 5% vaahtona
Vaihe 5. Harkitse hiustensiirtoleikkausta saadaksesi nopeita tuloksia siitä, jos lääkitys ja yrttilääkkeet epäonnistuvat
Kaikkia hiustenlähtöjä ei voida pysäyttää lääkkeillä tai muuttamalla hiustenhoito -ohjelmaa. Jos menetät edelleen hiuksiasi, voit valita hiustensiirtoleikkauksen, jossa päänahan pienet, karvoja kantavat segmentit poistetaan kirurgisesti ja karvat siirretään päänahan kaljuuntuville tai oheneville alueille. Leikkaus johtaa tyypillisesti erinomaiseen hiusten kasvuun ja on pysyvä. Keskimääräinen elinsiirtoleikkauksen hinta on 5 000 dollaria Yhdysvalloissa.
Yleisesti saatavilla on kahdenlaisia hiustensiirtoleikkauksia. Yksi tyyppi on follikulaarinen yksikköuute, joka poistaa yksittäiset karvatupet yksitellen. Se ei jätä merkittävää arpia. Toinen tyyppi on follikulaarinen yksikkösiirto, johon kuuluu karvatupen kudoksen siirtäminen yhdeltä alueelta (yleensä niskan takaosasta) alueelle, jossa on hiustenlähtö. Se voi jättää arpia
Menetelmä 4/4: Hiustenlähtö
Vaihe 1. Harkitse muita vaihtoehtoja, jos olet jo menettänyt suurimman osan hiuksistasi tai jos muut vaihtoehdot eivät toimi
Sinun ei tarvitse taistella hiustenlähtöä vastaan. Vaikka heillä on tietty leima, ei ole mitään vikaa piilottaa hiustenlähtösi peruukilla tai hiuslisällä. Ja jos se ei ole sinua varten, harkitse hiustenlähtösi ottamista sinulle sopivalla kampauksella.
- Valitse peruukki tai hiuslisäke, jos olet menettänyt huomattavan määrän hiuksia ja haluat näyttää täydeltä hiukselta. Vaikka molemmat voivat olla kalliita, ne tarjoavat välittömän korjauksen ja liimausliiman avulla niitä voidaan käyttää kuin luonnolliset hiukset.
- Hiustenlähtösi omaksuminen ei maksa sinulle mitään, voit lopettaa taistelun luonnon kanssa, ja kuten Michael Jordan ja Jason Statham osoittavat, saatat näyttää myös hyvältä. Jos haluat erottua joukosta, kaada hiuslisäke ja peruukki ja mene puhtaalla, leikatulla ilmeellä tai aja vain kaikki pois.
Vaihe 2. Harkitse hiuslakkaa paikallista hiustenlähtöä varten
Toisin kuin täysi peruukki, hiuslisäke (tai tupee) peittää vain sen alueen, josta puuttuu hiuksia. Hyvin tehty hiuslisäke sekoittuu luonnollisten hiustesi kanssa luodaksesi täyden hiuksen. Useimmat hiuslisäkkeet maksavat 500–1 500 dollaria, ja jos ne on liimattu liimalla, niitä voidaan käyttää uinnin tai suihkun aikana.
- Kärsimättömille hiuslakka tarjoaa välittömän korjauksen.
- Ne vaativat myös paljon huoltoa, joten jos se ei ole sinun juttusi, harkitse toista vaihtoehtoa.
Vaihe 3. Käytä peruukkia laajempaan hiustenlähtöön
Aivan kuten hiuslisäkkeet, peruukit voidaan liittää päänahkaan liimalla tai teipillä, jotta voit käyttää niitä uidessa tai suihkussa. Synteettiset peruukit maksavat 30–500 dollaria, kun taas aidoilla hiuksilla tehdyt vaihtelevat 800 dollarista yli 3 000 dollariin. Hyvin tehdyn, hyvin istutetun peruukin pitäisi olla erottamaton todellisista hiuksistasi.
Peruukit vaativat säännöllistä puhdistusta, ja pitkäaikaiseen käyttöön haluat, että peruukki puhdistetaan ja muotoillaan säännöllisesti erikoistuneen kampaajan toimesta, varsinkin jos peruukki on valmistettu oikeista hiuksista. Jos et ole kiinnostunut jatkuvasta huollosta, valitse toinen vaihtoehto
Vaihe 4. Valitse sinulle sopiva kampaus
Jos et ole kiinnostunut yrittämään kasvattaa hiuksiasi uudelleen tai mikään ei ole toiminut, ja jos elinsiirrot tai peruukit ovat liian kalliita tai eivät yksinkertaisesti ole sinun juttusi, voit hyväksyä hiustenlähtösi oikealla kampauksella. Ohita pelätty kampaus ja kokeile jotakin näistä:
- Hämmentynyt - Jos hiuksesi ovat juuri alkanut ohentua, leikkaamalla ne epätasaisiksi kerroksiksi ja rypistämällä saat karvaisen ilmeen, joka piilottaa ohentavat hiukset. Älä vain yritä tätä liian kauan. Kun laastarit alkavat näkyä takkuisessa ulkonäössäsi, on aika lyhentyä.
- Roger Sterling - Tämä kampaus on nimetty dapperin "Mad Men" johtajan mukaan, ja niille, joilla on laskeva hiusraja, mutta runsaasti hiuksia. Se yhdistää lyhyen leikkauksen osaan ja lyhyet sivut sekoitettuna yläosaan.
- Keisari - Rooman keisarin innoittamana tämä tyyli sisältää lyhyet hiukset, otsatukka leikattu vaakasuoraan reunaan ja muotoiltu eteenpäin auttamaan peittämään laskeutuvaa hiusrajaa.
- Buzz -leikkaus - Kontrasti pitkien hiusten välillä ja joissain hiuksissa ei ole hyvä, joten jos olet menettänyt paljon hiuksia, paras vaihtoehto on pitää ne lyhyinä. Buzz toimii erityisen hyvin hiusväreiden tai kaljujen laikkujen väistymisessä. Ajattele Jason Statham tai Andre Agassi.
- Puhdistettu-Se toimii Michael Jordanille ja Patrick Stewartille. Se voi toimia sinulle. Tämä ilme osoittaa, että olet täysin omaksunut kaljuuntumisesi ja tekee sinusta erottuvan. Se tarjoaa myös helpon huollon.
Vinkkejä
- Hiustenlähtö on joskus vain luonnollinen osa elämää, ja sen hyväksyminen voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän ahdistuneeksi tai stressaantuneeksi siitä.
- Kokeile erilaisia kampauksia ja hiustenleikkauksia löytääksesi sinulle sopivan.
