Tutkimukset osoittavat, että alpratsolaami tai Xanax voi auttaa hoitamaan ahdistuneisuushäiriöitä, paniikkikohtauksia ja muita niihin liittyviä psyykkisiä häiriöitä. Alpratsolaamin pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta tai riippuvuutta, ja alpratsolaamin käytön äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vakavia vieroitusoireita. Joissakin tapauksissa valvomaton vetäytyminen alpratsolaamista voi johtaa kuolemaan. Asiantuntijat varoittavat, että bentsodiatsepiineista vetäytymisen vakavuuden vuoksi on tärkeää noudattaa tiettyjä varotoimia vetäytyäkseen asianmukaisesti ja turvallisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Alpratsolaamin poistaminen käytöstä
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Kaikkien bentsodiatsepiinien käytön lopettamistapausten tulisi olla prosessin tuntevan lääkärin valvonnassa. Hän seuraa turvallisuuttasi ja edistymistäsi ja tekee tarvittaessa muutoksia alpratsolaamin vieroitusaikatauluusi.
Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista. Muista mainita mahdolliset sairautesi. Nämä voivat vaikuttaa kapenevaan aikatauluusi
Vaihe 2. Noudata lääkärisi suosittelemaa kartiotaikataulua
Suurin osa pahimmista vieroitusskenaarioista johtuu alpratsolaamin äkillisestä lopettamisesta. Kylmän kalkkunan lopettaminen mistä tahansa bentsodiatsepiinista ei ole turvallista, eikä bentsodiatsepiiniasiantuntijat suosittele sitä. On mahdollista vähentää alpratsolaamin vieroitusoireitasi ottamalla pieniä määriä lääkettä pieninä annoksina pitkän ajan kuluessa, jolloin kehosi sopeutuu jokaiseen kartioon. Sitten voit pienentää asteittain uudelleen. Et pudota lääkettä kokonaan, ennen kuin olet pienin annos.
Kapenevat aikataulut vaihtelevat yksilöittäin käytön pituuden, annoksen ja muiden tekijöiden mukaan
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa diatsepaamiin siirtymisestä
Jos olet käyttänyt Alpratsolaamia pitkään (yli kuusi kuukautta), lääkäri voi vaihtaa sinut pitkävaikutteisempaan bentsodiatsepiiniin, kuten diatsepaamiin. Lääkärisi voi myös suositella tätä vaihtoehtoa, jos käytät suurta alpratsolaamiannosta. Diatsepaami toimii samalla tavalla kuin alpratsolaami, mutta se toimii pidempään. Tämä tarkoittaa, että se pysyy järjestelmässäsi pidempään, mikä voi johtaa vähemmän vieroitusoireisiin.
- Toinen diatsepaamin etu on, että tämä lääke on helposti saatavana nestemäisessä muodossa ja pienempinä annoksina tabletteina. Molemmat vaihtoehdot auttavat kaventumaan. Siirtyminen alpratsolaamista diatsepaamiin voi tapahtua välittömästi tai asteittain.
- Jos lääkäri päättää vaihtaa sinut diatsepaamiin, hän säätää diatsepaamin aloitusannoksen vastaamaan nykyistä alpratsolaamiannostasi. Yleisesti ottaen 10 milligrammaa diatsepaamia vastaa yhtä milligrammaa alpratsolaamia.
Vaihe 4. Jaa päivittäinen kokonaisannos kolmeen pienannokseen
Lääkäri voi suositella, että jaat päivittäisen kokonaisannoksesi aikatauluun, jonka otat kolme kertaa päivässä. Tämä riippuu tietysti annoksestasi ja bentsodiatsepiinin käyttöajasta. Jos olet esimerkiksi käyttänyt alpratsolaamia pitkään, saatat saada pidemmän kartiomaisen aikataulun tai pienemmät vähennykset viikossa.
Annosohjelmaasi voidaan myös säätää sen mukaan, miten reagoit kartioon
Vaihe 5. Pienennä annostasi kahden viikon välein
Jos käytät diatsepaamia, lääkäri suosittelee yleensä pienentämään joko 20% - 25% kokonaisannoksestasi kahden viikon välein tai 20% - 25% joka viikko ensimmäisen ja toisen viikon aikana. Sitten pienennät todennäköisesti annostasi 10% joka viikko sen jälkeen. Jotkut lääkärit suosittelevat kapenevan 10% yhden tai kahden viikon välein, kunnes annos on 20%. Sitten voit pienentää 5% kahden tai neljän viikon välein.
Jos käytät diatsepaamia alpratsolaamin korvaajana, kokonaisannoksesi ei saa pienentyä enempää kuin noin 5 mg diatsepaamia viikossa. Sen pitäisi myös laskea yhdestä kahteen milligrammaan viikossa, kun saavut pienen annoksen, kuten 20 mg diatsepaamia
Vaihe 6. Huomaa, että kapeneva aikataulusi on sinulle ominainen
Kukaan malli ei sovi kaikille, aivan kuten mikään kenkäpari ei sovi kaikille. Vähenevä aikataulu riippuu eri asioista, kuten siitä, kuinka kauan olet käyttänyt Alpratsolaamia ja annoksestasi ja vieroitusoireistasi.
- Jos olet käyttänyt pieniä, satunnaisia alpratsolaamiannoksia, lääkäri ei ehkä suosittele kapenemista tai pienenee nopeammin kuin joku, joka on saanut kroonista, tasaista tai suurta annosta.
- Yleensä jokainen, joka on käyttänyt bentsodiatsepiinia yli kahdeksan viikkoa, vaatii asteittaista aikataulua.
Tapa 2/3: Huolehdi itsestäsi kapenevan aikana
Vaihe 1. Keskustele apteekin kanssa
Yksi parhaista ystävistäsi kapenemisen aikana on apteekki. Hänen tietämyksensä on ensiarvoisen tärkeää menestyksessäsi. Hän tarjoaa ratkaisuja, kuten: reseptien yhdistäminen, käsikauppalääkkeet välttämiseksi ja muut oivaltavat farmakologiset ongelmat.
Jos lääkäri määräsi muita lääkkeitä alpratsolaamin sijasta, se otetaan huomioon myös kartiomaisessa suunnitelmassa
Vaihe 2. Ylläpidä fyysistä terveyttäsi kaventuessasi
Joskus vieroitusoireesi voivat vaikeuttaa normaalia toimintaa. Mutta on tärkeää, että pidät huolta itsestäsi kaventumisen aikana. Tämä auttaa kehoasi läpi detox -prosessin. Vaikka tähän ei ole suoraan viittaavia tutkimuksia, liikunta ja terveys voivat hyödyttää sinua ja minimoida vieroitusoireet.
- Juo runsaasti nesteitä.
- Syö paljon terveellisiä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Pysy kaukana jalostetuista ja puhdistetuista elintarvikkeista.
- Nuku mahdollisimman paljon laadukasta unta.
- Harjoittele säännöllisesti.
Vaihe 3. Vältä kofeiinia, tupakkaa ja alkoholia
Kun kavennat, rajoita kofeiinin saantia sekä tupakan ja alkoholin käyttöä. Esimerkiksi alkoholi luo elimistöön myrkkyjä, jotka voivat estää toipumista.
Vaihe 4. Älä ota käsikauppalääkkeitä kuulematta apteekkia
Vältä OTC-lääkkeiden käyttöä keskustelematta ensin apteekin tai lääkärin kanssa. Monet itsehoitolääkkeet voivat lisätä stressiä keskushermostoon, kun kartoitat. Näitä ovat antihistamiinit ja unilääkkeet.
Vaihe 5. Pidä päiväkirjaa
Kapenevat aikataulut perustuvat siihen, kuinka kauan olet käyttänyt alpratsolaamia ja millä annoksella. Seuraa annoksen pienentämistä seuraamalla, milloin otat annoksen ja kuinka suuri annos on. Voit seurata, milloin sinulla on ollut hyviä tai huonoja päiviä, ja säätää kartiota sen mukaan. Muista, että teet pieniä hienosäätöjä ja muutoksia, kun siirryt eteenpäin.
-
Laskentataulukkomuodossa oleva päiväkirjamerkintäesimerkki voi näyttää tältä:
- 1) 1. tammikuuta 2015
- 2) klo 12.00
- 3) Nykyinen annos: 2 mg
- 4) Annoksen pienentäminen:.02 mg
- 5) Kokonaisvähennystaso: 1,88 mg
- Voit lisätä useita päivittäisiä merkintöjä useille päivittäisille annoksille.
- Sisällytä havaitsemasi vieroitusoireet tai mielialan muutokset.
Vaihe 6. Tarkista lääkärisi kanssa säännöllisesti
Kartioitusprosessin aikana sinun pitäisi käydä lääkärisi kanssa joka neljäs viikko, riippuen kartion aikataulusta. Tuo esiin huolesi ja vaikeutesi, joita sinulla on edelleen.
- Mainitse mahdolliset vieroitusoireesi, kuten ahdistuneisuus, ärtyneisyys, levottomuus, unettomuus, paniikki tai päänsärky.
- Jos sinulla on vakavia oireita, kuten hallusinaatioita tai kohtauksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi muita lääkkeitä
Jos sinulla on vakavia vieroitusoireita, lääkäri voi määrätä muita lääkkeitä näiden oireiden lievittämiseksi. Lääkäri voi myös ehdottaa epilepsialääkettä (kouristuslääkettä), kuten karbamatsepiinia (Tegretol). Epileptisten kohtausten riski kasvaa suuresti, kun lopetat alpratsolaamin käytön.
Jos sinulla on hitaasti suunniteltu kartiomainen suunnitelma, tämä ei ole tyypillinen toimenpide, joka on toteutettava
Vaihe 8. Käy mielenterveyden ammattilaisen luona
Mielenterveyteen kiinnittäminen on tärkeää bentsodiatsepiinien käytön lopettamisen jälkeen, koska niiden aiheuttamien neurologisten muutosten kääntäminen voi kestää viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia. Akuutti prosessi voi kestää jopa kolme kuukautta, mutta täydellinen toipuminen voi kestää pari vuotta. On hyvä käydä psykologin ja/tai psykiatrin luona tänä aikana.
Harkitse mielenterveyden ammattilaisen tapaamista edelleen supistuvan aikataulusi jälkeen
Vaihe 9. Harkitse 12-vaiheista kuntoutusohjelmaa
Jos olet käyttänyt suuria annoksia alpratsolaamia, sinun kannattaa harkita 12-vaiheisen kuntoutusohjelman ilmoittautumista. Kapeneva aikataulu on erillinen kuntoutusohjelmasta, mutta jos koet lisäyksen, kuntoutusohjelma voi olla erittäin hyödyllinen.
Menetelmä 3/3: Peruutusprosessin ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä, miksi valvomaton vetäytyminen Alpratsolaamista on vaarallista
Alpratsolaami, joka tunnetaan myös nimellä Xanax (sen tuotenimi), on lääke, joka tunnetaan bentsodiatsepiinina. Tätä lääkettä käytetään ahdistuneisuushäiriöiden, paniikkikohtausten ja muiden niihin liittyvien psyykkisten häiriöiden hoitoon. Alpratsolaami ja muut bentsodiatsepiinit lisäävät aivojen välittäjäaineen tai kemiallisen lähettimen, nimeltään GABA, toimintaa. Alpratsolaamin pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta tai riippuvuutta. Jos lopetat sen käytön äkillisesti, saatat kokea vakavia vieroitusoireita, kun aivokemia yrittää tasapainottaa itsensä. Bentsodiatsepiinien, kuten alpratsolaamin, lopettaminen voi aiheuttaa hengenvaarallisen vieroitusoireyhtymän.
Joissakin tapauksissa valvomaton vetäytyminen alpratsolaamista voi johtaa kuolemaan
Vaihe 2. Opi vieroitusoireita
Tutustu bentsodiatsepiinin vieroitusoireisiin ennen kuin aloitat alpratsolaamin vähentämisen. Tämä voi auttaa lievittämään henkistä ahdistusta, joka aiheutuu siitä, että et tiedä mitä odottaa ja/tai vetäytymisesi yllättää. Vähentäminen (annoksen pienentäminen hitaasti) lääkärin valvonnassa vähentää vieroitusoireita. Kun lopetat alpratsolaamin käytön, saatat kokea mitä tahansa oireiden yhdistelmää ja vaihtelevasti. Näitä oireita voivat olla:
- Ahdistuneisuus
- Ärtyneisyys
- Levottomuus
- Unettomuus
- Paniikki
- Masennus
- Päänsärky
- Pahoinvointi
- Väsymys
- Näön hämärtyminen
- Säryt ja kivut
Vaihe 3. Muista vakavat vieroitusoireet
Vakavia alpratsolaamin vieroitusoireita ovat aistiharhat, delirium ja kouristukset. Jos sinulla on jokin näistä oireista, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Vaihe 4. Tunnista, kuinka kauan vieroitusoireet voivat kestää
Alpratsolaamin vieroitusoireet alkavat noin kuusi tuntia viimeisen annoksen ottamisen jälkeen. Oireet ovat yleensä korkeimmillaan 24-72 tunnin välillä. Ne voivat kestää kahdesta neljään viikkoa.
Muista, että kunnes olet suorittanut onnistuneen bentsodiatsepiiniannoksen, kehosi on jatkuvassa lievässä vieroitustilassa. Siksi suositellaan hitaasti kapenevaa
Vaihe 5. Ole kärsivällinen toipumisesi suhteen
Yleisesti ottaen alpratsolaamin vähentämisen pitäisi olla yhtä hidasta kuin tuntuu mukavalta. Jos kavennat hitaammin, oireidesi pitäisi olla lievempiä. Muista, että hitaampi kapeneminen johtaa vähemmän vieroitusoireisiin. Tavoitteena on saada kapenevuus päätökseen ilman pitkäaikaisia vieroitusoireita, ei lopettaa mahdollisimman nopeasti, jotta kärsitään vain sivuvaikutuksista ja vähemmän korjatuista GABA -reseptoreista, jotka vaikuttavat paranemisprosessiin. Mitä kauemmin käytät rauhoittavaa unilääkettä, kuten alpratsolaamia, sitä kauemmin aivosi palaavat normaaliksi, kun lopetat.
- Arvioitu kapenemisen ajanjakso on kuudesta 18 kuukauteen ja vaihtelee annosnopeuden, iän, yleisen terveydentilan, stressitekijöiden ja käyttöajan mukaan. Riippumatta lääkärin suosittelemasta kartiotaikataulusta, sen tulisi olla:
- Hitaasti ja asteittain.
- Aikataulu: Lääkäri pyytää sinua ottamaan annoksen tiettynä aikana eikä "tarpeen mukaan".
- Mukautettu vieroitusoireisiisi tai ahdistuneisuuden tai sairauden palautumiseen.
- Seurataan viikoittain kuukausittain tilanteestasi riippuen.
Vinkkejä
Kun olet bentsodiatsepiinivapaa ja parantunut, käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi. Nämä strategiat auttavat sinua selviytymään lääkitsemättä itseäsi
Varoitukset
- Älä yritä lopettaa alpratsolaamin kylmää kalkkunaa tai ilman lääkärin kuulemista. Kartiointi on paras ja turvallisin tapa lopettaa lääkkeen ottaminen.
- Alpratsolaamin poistaminen tai vähentäminen itse voi aiheuttaa vakavia vieroitusoireita, joista osa voi olla hengenvaarallisia.
