Voit löytää onnellisuuden introverttinä! Se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta olemme tehneet tutkimusta, ja avain todella on persoonallisuutesi hyväksyminen ja arvostaminen. Ehkä pidät siitä, että sinulla on aikaa itsellesi, haluat ladata itsellesi, etkä aina ryhdy juttelemaan. Siinä on suuri arvo! Kun tunnistat sen, voit mennä askeleen pidemmälle ja puhua muille mieltymyksistäsi, jotta et tunne väärinymmärrystä. Ja jos olet valmis, yritä poistua mukavuusalueeltasi asettamalla itsesi silloin tällöin ulos. Keskustele tuntemattoman kanssa, esittele hämmästyttäviä taitojasi tai esitä idea. Onni on aivan nurkan takana!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hyväksy itsesi ja persoonallisuutesi
Vaihe 1. Oivalla, että tarvitset vain hyväksynnän itseltäsi
Sinua ei ole asetettu tälle planeetalle hyväksynnän saamiseksi. Olet ainutlaatuinen ja arvokas juuri sellaisena kuin olet. Jos haluat tulla sosiaalisemmaksi, tee se siksi, että haluat, äläkä siksi, että jonkun muun mielestä sinun pitäisi.
Jos esimerkiksi haluat neuvoja, etsi paras henkilö, joka voi kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi tehdä, ja tämä henkilö olet sinä. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu ja ymmärrät, mikä sinulle sopii. Kun opit luottamaan omiin neuvoihisi, huomaat todennäköisesti, ettet enää koe tarvetta kysyä muilta
Vaihe 2. Vältä yrittämästä olla joku, joka et ole
Kun yrität häpeällisesti käyttäytyä mukavuusalueesi ulkopuolella, tulet todennäköisesti katumaan tapahtunutta. Saatat päätyä harjoittamaan jotain, joka on arvojesi vastaista. Sen sijaan, että nauttisit itsestäsi ja kasvaisit kokemuksesta, saatat olla pettynyt itseesi.
- Jos ystäväsi yrittävät painostaa sinua tekemään jotain, mikä ei miellytä sinua, sano heille "ei". Voit esimerkiksi sanoa: "Arvostan, että haluat minun pitävän hauskaa, mutta tämä ei ole asia, josta pidän. Aion välittää tämän eteenpäin ja tarvitsen sinun hyväksyvän ja ymmärtävän sen."
- Jos he eivät lopeta ongelman painamista, poistu tilanteesta.
- Jos kokeilet uusia aktiviteetteja tai jos olet epävarma siitä, onko jokin asia arvojesi mukainen, pohdi, miltä sinusta tuntuu myöhemmin. Tarkista itsesi - saatat huomata, että nautit jostakin odottamattomasti, tai saatat päättää, että tietty toiminta ei ole sinua varten.
- Jos yrität selvittää kuka olet, kokeile päiväkirjaa, joka voi auttaa sinua tuntemaan itsesi ja arvosi, mikä auttaa sinua tekemään päätöksiä tulevaisuudessa.
Vaihe 3. Keskity siihen, mitä rakastat itsessäsi
Introvertit eivät ehkä ole hyviä viettämään pitkiä aikoja kiireisissä juhlissa, mutta he ovat erinomaisia monissa muissa asioissa. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mikä ei mielestäsi ole hyvä tai mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, ota aikaa omaksua se, missä olet erinomainen.
Esimerkiksi introvertit ovat yleensä erinomaisia kuuntelijoita ja he ovat sympaattisia muiden kanssa. He ovat myös tyypillisesti omavaraisia, erittäin keskittyneitä ja kykenevät luomaan mielekkäitä ja syviä suhteita
Vaihe 4. Pidä taukoja tarvittaessa, äläkä pahoittele sitä
Monien ihmisten lähellä oleminen voi saada introvertin tuntemaan itsensä uupuneeksi. Saatat joutua käyttämään yksin latausaikaa. Kun tunnet itsesi uupuneeksi, varaa aikaa itsellesi, jotta voit olla paras ihminen.
- Jos sinun on peruutettava ystäviesi kanssa tekemäsi retki, koska et vain pysty siihen, ole rehellinen. Kerro heille:”Olen pahoillani, etten voi liittyä kanssanne tänään, mutta minusta tuntuu, että olen tyhjentynyt ja minun on käytettävä aikaa lataamiseen. Haluaisin viettää kanssasi toisen päivän."
- Jos he eivät ymmärrä, et voi tehdä mitään. Jos teet jotain, mikä ei tunnu mukavalta, se aiheuttaa sinulle vain ongelmia, eikä se ole sen arvoista.
- Voi olla hyödyllistä tarkastella aikataulua ja varata varattu "yksinolo" joka päivä tai viikko. Yritä suunnitella nämä niin, että ne seuraavat toimintaa, jonka odotat tyhjenevän, kuten juhlan jälkeen.
Menetelmä 2/3: Erojen välittäminen
Vaihe 1. Kerro ihmisille, että introvertit eivät ole epäsosiaalisia
Introvertit saavat yleensä huonoa räppiä vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Ihmiset olettavat usein, että vain siksi, että introvertit saavat voimansa viettämällä aikaa yksin, he eivät nauti vuorovaikutuksesta muiden kanssa. Näin ei kuitenkaan yksinkertaisesti ole.
- Introvertti ei myöskään tarkoita, että olet ujo - nämä ovat kaksi eri asiaa. Introvertti ei välttämättä ole hiljainen tai kärsii sosiaalisesta ahdistuksesta. Introvertit voivat olla kuplivia ja animoituja. Mikä tekee heistä introvertteja, on se, että he tarvitsevat paljon hiljaista, yksin oloa tunteakseen olonsa hyväksi.
- Kun joku kutsuu sinua epäsosiaaliseksi, vastaa:”Nautin ihmisten kanssa vietetystä ajasta. Mutta olen hukkua suuriin ryhmiin tai kun olen lähellä muita pitkiä aikoja. Kun minulla on aikaa itselleni, olen valmis viettämään aikaa uudelleen.”
Vaihe 2. Valmista sanomasi etukäteen
Introverttien keskeinen ominaisuus on, että he tarvitsevat ajatteluaikaa. Voit tehdä paremmin, kun pystyt käyttämään aikaa ja suunnittelemaan mitä aiot tehdä tai sanoa. Jos tiedät kohtaavasi vastustusta aiheesta jonkun kanssa, mieti vastaustasi etukäteen, jotta olet valmis. Sitten voit puhua selkeästi, kun saat asian esille.
- Jos esimerkiksi tiedät joutuvasi ultimaatioon, jonka saat, voit sanoa:”Olen miettinyt paljon päätöstäni ja työskentelen edelleen sen eteen. Sinun on annettava minulle aikaa. Lupaan, etten ole unohtanut sitä, ja kerron sinulle heti, kun päätän."
- Tai jos joku yllättäen herättää jotain, saatat haluta pyytää ajattelemaan. Voit sanoa: "Olet antanut minulle paljon ajateltavaa, ja haluaisin käsitellä sitä jonkin aikaa ja palata asiaan."
Vaihe 3. Selitä, että pidät puhumisesta ja vuorovaikutuksesta muiden kanssa
Introvertit ovat joskus hiljaa, ja jotkut saattavat tulkita väärin, että heidän hiljaisuutensa johtuu siitä, ettei heillä ole mitään sanottavaa. Päinvastoin, introvertit ovat hauskoja, nokkelia, älykkäitä ja heillä on usein paljon puhuttavaa. Ainoa ero on, että he yleensä puhuvat vain, kun heillä on jotain tärkeää keskusteltavaa. Introvertit eivät välttämättä osallistu merkityksettömiin pieniin keskusteluihin.
- Aktiivinen kuuntelu voi auttaa tässä. Jos hymyilet, nyökkäät ja käyttäydyt lämpimästi, voit välttyä omituiselta.
- Jos joku yrittää tehdä viisautta hiljaisuudestasi, voit lyödä takaisin tämän hauskan, mutta ytimekkään huomautuksen:”Voi, minä pidän puhumisesta. Mutta puhun vain silloin, kun voin parantaa hiljaisuutta, toisin kuin jotkut ihmiset.”
Tapa 3/3: Laita itsesi ulos
Vaihe 1. Puhu tuntemattomalle
Aloita keskustelu sellaisen henkilön kanssa, jolle et normaalisti puhu. Jos olet tyypillisesti ujo, tämän suuren askeleen ottaminen voi antaa sinulle vain luottamusta, mutta se voi auttaa sinua saamaan uuden ystävän. Täydellinen tilanne tähän tilaisuuteen on se, kun seisot jonossa, istut odotushuoneessa tai kyydissä junalla tai bussilla.
- Ennen kuin puhut, ymmärrä, että he ovat vain toinen henkilö, aivan kuten sinä. He eivät ole parempia kuin sinä ja luultavasti haluaisivat puhua kanssasi. Pidä kiinni neutraaleista aiheista, kuten säästä tai kaikesta, mitä ympärilläsi tapahtuu.
- Esimerkiksi odottaessasi kuppiasi Joea voit sanoa:”Vau, tämä jono on todella pitkä. Ihmiset tarvitsevat todella kahvia tänään.”
- Jos huomaat pidemmän keskustelun tuntemattoman kanssa etkä ole varma mitä sanoa, aloita vain kysyä henkilöltä yleisiä kysymyksiä itsestäsi. Useimmat ihmiset nauttivat puhumisesta itsestään, kunhan se ei ole liian henkilökohtaista. Kysy heidän urastaan, harrastuksistaan, jos he ovat kotoisin alueelta ja niin edelleen. Voit sanoa jotain: "Työskenteletkö lähellä täällä?"
Vaihe 2. Liity pieneen ryhmään tai klubiin
Jos haluat saada ystäviä tai oppia viihtymään paremmin, harkitse liittymistä vain muutaman hengen ryhmään tai klubiin. Valitse jokin asia, joka kiinnostaa sinua, kuten kirjat tai urheilu, ja etsi ryhmä, joka perustuu tähän aiheeseen.
- Puhuminen asioista, joista tiedät ja joista pidät, voi antaa sinulle luottamusta, jota tarvitset, jotta voit löytää itsesi ja löytää muita, jotka nauttivat samoista asioista kuin sinä.
- Jotta et joutuisi tilanteeseen, josta et pidä, räätälöi ryhmäkokemuksesi tarpeidesi mukaan. Ota esimerkiksi ystäväsi mukaan, tule paikalle heti, kun kokous alkaa, jos haluat välttää pientä keskustelua, ja hengaile yhdessä sen jälkeen.
- Mitä enemmän harjoittelet ihmisten kanssa puhumista, sitä helpompaa ja nautinnollisempaa siitä tulee.
Vaihe 3. Esittele taitosi
Introvertit ovat yleensä melko lahjakkaita ihmisiä. Jos haluat työskennellä itsesi kehittämisen eteen, tuo osa taitoistasi esille. Positiivinen reaktio, jonka todennäköisesti saat, voi tarjota sinulle rohkaisua, joka voi saada sinut tuntemaan olosi mukavammaksi näyttää toisille kuinka arvokas olet.
Voit esimerkiksi liittyä paikalliseen taidenäyttelyyn, runouden lukemiseen tai laulutapahtumaan, kuten karaokeen. Antaa muiden nähdä taitosi on hyvä tapa verkostoitua ja löytää muita, jotka nauttivat samoista asioista kuin sinä
Vaihe 4. Ehdota ratkaisua ongelmaan
Erottuminen työssä voi olla vaikeaa introvertille. Et todennäköisesti halua mainostaa itseäsi lähtevimpänä työntekijänä, mutta voit erottua ongelmista korjaamalla.
- Käytä taitojasi ajatella ja keksi ratkaisu ongelmaan, josta pomosi tai muut työntekijäsi ovat puhuneet. Tämä voi antaa sinulle ansaitsemasi tunnustuksen tavalla, jolla tunnet olosi mukavaksi.
- Jos puhuminen kokouksen aikana ei ole sinun tyylisi, keskustele pomosi kanssa henkilökohtaisesti sen jälkeen tai lähetä sähköpostitse ehdotuksesi. Voisit sanoa: "Olen miettinyt ongelmaa, jonka otit esiin edellisen kokouksemme aikana, ja mielestäni minulla on siihen ratkaisu."
- Harkitse sellaisten kirjojen lukemista, joissa keskustellaan suoraan liikemiehenä ja introverttinä olemisesta. Nämä kirjat auttavat sinua rakentamaan verkostoasi, liiketoimintaa ja asiakaskuntaa.
