Jos olet huomannut kutiavan ihottuman ihon taitosten välillä, se voi olla intertrigo. Tämä ihottuma johtuu sienestä tai bakteereista ja voi esiintyä missä tahansa, missä iho hieroo yhteen ja vangitsee kosteuden. Vaikka se voi olla epämukavaa ja ärsyttävää, voit yleensä hoitaa sitä kotona käyttämällä käsikauppalääkkeitä tai -voiteita. Jos ihottuma on laajempi tai tarttuu, lääkäri voi määrätä vahvempia lääkkeitä.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: käsikauppalääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Pidä ihosi kuivana ja altistu ilmalle, jos mahdollista
Ihottuman sijainnista riippuen et ehkä voi pitää sitä alttiina koko ajan. Löysät vaatteet, jotka tuskin naarmuttavat ihon pintaa, auttavat pitämään ihon viileänä.
- Pidä kuivat pyyhkeet tai pyyhkeet käsilläsi, jotta voit kuivata ihon, kun se muuttuu kosteaksi. Se voi myös auttaa tuulettimen puhaltamista alueella.
- Pidä kiinni kevyistä vaatteista, jotka poistavat kosteuden.
- Jos ihottuma on jaloillasi, aseta kengät ulkona auringonpaisteeseen kuivumaan aina, kun sää on selkeä. Tämä ei ainoastaan pidä kenkiä kuivina, vaan myös poistaa hajut.
Kärki:
Puhalla ihoasi alimmalla hiustenkuivaajalla 2-3 kertaa päivässä, jotta iho pysyy kuivana.
Vaihe 2. Erota ihon pinnat sideharsolla tai puuvillalla
Sidoksen tai puuvillan asettaminen ihon taitosten väliin, johon intertrigo on kehittynyt, estää taitosten hankautumisen yhteen ja aiheuttaa kitkaa, joka voi pahentaa ihottumaa. Se auttaa myös pitämään ihon kuivana.
Jos teipat sideharsoa tai puuvillaa ihollesi, käytä kirurgista teippiä ja varmista, ettet laita teippiä ihottumaan
Vaihe 3. Käytä talkkia jauheen avulla kuivaa teennäinen kerran tai kahdesti päivässä
Puuterin avulla iho pysyy kuivana koko päivän, varsinkin jos sinulla ei ole mahdollisuuksia kuivata sitä. Talkkijauhe toimii myös, jos ihottuma kehittyy normaalisti hikoilevassa paikassa, kuten kainaloissa tai jaloissa.
- Voit esimerkiksi löytää edullisia lääkkeitä sisältäviä jalkajauheita paikallisesta apteekista tai käyttää vain tavallista maissitärkkelystä.
- Varmista, että ihosi on puhdas ja täysin kuiva, ennen kuin käytät talkkijauhetta.
- Jos ihottumasi on jaloillasi, voit myös laittaa kenkääsi talkkijauhetta tai sienilääkettä kosteuden imeyttämiseksi.
Vaihe 4. Kokeile suojavoidetta, jos ihottuma ei ole infektoitunut
Ihonestesuojat, kuten sinkkioksidivoide, voivat auttaa suojaamaan ihoasi ja estämään ihottuman leviämisen tai pahenemisen. Löydät nämä voiteet mistä tahansa ruokakaupasta tai apteekista tai voit ostaa ne verkosta.
- Monet näistä voiteista on pakattu ja mainostettu käytettäväksi vaippaihottumaa varten, joka on eräänlainen intertrigo. Ne toimivat myös aikuisille.
- Vaikka se on sotkuista, on hyvä käyttää sekä sinkkioksidivoidetta että maissitärkkelysjauhetta samanaikaisesti. Niiden käyttö lisää tehokkuutta.
Vaihe 5. Käytä sienilääkkeitä, jos ihottuma on saanut tartunnan
Sienen aiheuttamat ja tartunnan saaneet ihottumat voivat parantua, jos käytät sienilääkettä tai -suihketta. Voit ostaa näitä verkossa tai apteekista tai ruokakaupasta.
- Jos epäilet, että sinulla voi olla infektio, sinun on todella käy terveydenhuollon tarjoajalla. Muista, että infektio on tarttuva, joten voit levittää ihottumaa.
- Sienilääkkeet eivät välttämättä toimi kaikkiin ihottumiin. Kannattaa yrittää, mutta jos sinulla on reaktio tai ihottuma pahenee, lopeta voiteen käyttö välittömästi.
Vaihe 6. Peitä alue vaseliinilla ennen liikuntaa
Vaseliini toimii esteenä pitämään kosteutta ihottumalta. Se myös estää ihosi hankautumasta yhteen ja synnyttää yhtä paljon kitkaa kuin muuten.
- Fyysisen aktiivisuuden jälkeen ota suihku ja pese kaikki vaseliini pois ja varmista, että olet kuivannut ihon kokonaan.
- Vaseliini toimii parhaiten ihmisille, jotka saavat ajoittain ihottumaa urheilun aikana. Se voi kuitenkin pahentaa tilannetta, jos sinulla on toistuva intertrigo.
Vaihe 7. Pese iho huolellisesti joka aamu ja ilta
Käy suihkussa käyttämällä hellävaraista hajustamatonta saippuaa, joka on turvallinen herkälle iholle. Kuivaa iho kokonaan suihkun jälkeen ja vältä kosteusvoiteiden tai voiteiden käyttöä, jotka lukitsevat kosteuden ihoosi.
Varmista, että ihosi on täysin kuiva ennen kuin laitat vaatteet päälle. Muuten kosteus jää ihon taitoksiin ja voi pahentaa ihottumaa
Tapa 2/3: Lääkärin avun saaminen
Vaihe 1. Varaa aika lääkärillesi ihottuman tutkimiseksi
Jos ihottuma ei poistu 3-8 viikon kuluessa siitä huolimatta, että pidät ihon puhtaana ja kuivana ja käytät käsikauppalääkkeitä, soita lääkärillesi lisähoitoa varten. Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos ihottumasi pahenee, leviää tai näyttää olevan tartunnan saanut.
Lääkärisi voi tyypillisesti diagnosoida intertrigon ilman erityisiä testejä. He yksinkertaisesti tutkivat ihottuman ominaisuudet ja sen sijainnin määrittääkseen, onko se intertrigo vai jotain muuta
Kärki:
Kirkas punainen väri, vuotava, kuiva halkeileva iho ja epämiellyttävä haju ovat merkkejä infektiosta.
Vaihe 2. Keskustele mahdollisista riskitekijöistä lääkärisi kanssa
Sinua koskevien riskitekijöiden tunteminen voi auttaa lääkäriäsi paremmin diagnosoimaan tilasi ja suosittelemaan asianmukaista hoitoa. Intertrigo on yleisempi lämpimässä, kosteassa ilmastossa. Lisäksi se vaikuttaa useammin ihmisiin, joilla on ylipainoa kehossaan.
Jos joudut nukkumaan sängyssä esimerkiksi raskaana tai toipumassa leikkauksesta tai vammasta, saatat myös olla vaarassa kehittää intertrigo. Lääkinnälliset laitteet, kuten lastat tai keinotekoiset raajat, voivat myös vangita kosteutta ihoa vasten ja johtaa intertrigoon
Vaihe 3. Tarkista alue infektion varalta
Lääkärisi havainnoista riippuen he voivat tilata ihotestin tai ihon kaavinnan sieni -infektion testaamiseksi. He voivat myös katsoa ihoasi erityisen lampun alla sulkeakseen pois bakteeri -infektion.
Harvinaisissa tapauksissa lääkärisi on tehtävä biopsia diagnoosin vahvistamiseksi. Jos sinulla on koepala, et yleensä saa selville tuloksia päivään tai kahteen
Vaihe 4. Hanki reseptilääke kerma tai voide
Jos käsikauppalääkkeet ovat olleet tehottomia ihottuman hoidossa, lääkäri voi määrätä kermaa tai voidetta. Reseptilääkkeissä ja voiteissa on tyypillisesti suurempi prosenttiosuus aktiivisia ainesosia kuin niitä, joita on saatavana tiskiltä.
Sinulle voidaan määrätä steroidivoide, joka vähentää tulehdusta ja rauhoittaa ihoa. Myös immuunijärjestelmää sääteleviä voiteita käytetään
Tapa 3/3: Intertrigon estäminen
Vaihe 1. Vältä käyttämästä tiukkoja kenkiä tai vaatteita
Tiukat kengät ja vaatteet voivat vangita kosteuden ihon taitoksiin. Hikoilet myös enemmän vaatteissa, jotka ovat tiukkoja tai sitovia. Jos käytät rintaliivejä, varmista, että niillä on oikea tuki.
Vaihe 2. Käytä luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, valmistettuja vaatteita
Materiaalit, kuten puuvilla, imevät paremmin ja pitävät ihon kuivana. Synteettiset kankaat, kuten nailon, voivat vangita kosteuden.
Käytä kylmällä säällä kevyitä kerroksia, jotka voit helposti poistaa, jos kuumenee liikaa. Vältä paksuja, raskaita puseroita, jotka voivat aiheuttaa ylikuumenemista ja hikoilua
Vaihe 3. Ryhdy toimenpiteisiin laihduttaaksesi, jos olet ylipainoinen
Intertrigo on yleinen ihoalueiden välillä, jotka sitovat kosteutta. Tämä tarkoittaa, että laihtuminen voi auttaa sinua välttämään intertrigon toistumisen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä olisi terve paino sinulle ja miten parhaiten saavutat laihtumistavoitteesi.
- Laihdutus on pitkän aikavälin tavoite. Vältä kaatumisruokavalioita, jotka lupaavat välittömiä tuloksia ilman, että sinun tarvitsee muuttaa elämäntyyliäsi. Saat yleensä takaisin kaikki laihdutuksesi, kun ruokavalio päättyy.
- Pyri tekemään jotain aktiivista joka päivä. Ajan mittaan sinulla on tapana olla aktiivisempi ja alkaa laihtua.
Vaihe 4. Suihkuta ja kuivaa kokonaan liikunnan jälkeen
Aina kun harjoittelet tai harjoittelet liikuntaa, käy suihkussa ihon puhdistamiseksi perusteellisesti. Käytä tuoksutonta saippuaa, joka on suunniteltu herkälle iholle.
- Jos sinulla on ihottuma, muista käyttää omaa pyyhettäsi ja älä anna kenenkään muun olla kosketuksissa sen kanssa. Älä käytä tavallisia pyyhkeitä kuntosalilla, koska se voi saastuttaa pyyhkeen ja muut kuntosalipyyhkeet. Ihottumat voivat olla erittäin tarttuvia.
- Tuuletin tai hiustenkuivaaja voi olla tehokkaampi kuin pyyhe ja varmistaa, että ihosi on täysin kuiva.
Kärki:
Jos hiustenkuivaajalla on viileä asetus, käytä sitä välttääksesi ihon lämpenemistä liikaa. Kuuma ilma voi saada sinut hikoilemaan ja kukistamaan tarkoituksen.
Vinkkejä
Vältä liiallista lämpöä vähentääksesi hikeä
Varoitukset
- On parasta saada tarkka diagnoosi lääkäriltä varmistaaksesi, että sinulla on intertrigo. On mahdollista, että samankaltaisia oireita on eri syystä, kuten silsa tai luteet, kirppu tai punkkien puremat.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos ihostasi tulee hyvin raaka ja se kutittaa, halkeilee tai vuotaa. Vakavat intertrigo -tapaukset voivat vaatia aggressiivisempaa lääketieteellistä hoitoa.
