Haavainen paksusuolitulehdus (UC) on yksi yleisimmistä tulehduksellisista suolistosairauksista. Toisin kuin Crohnin tauti, joka voi vaikuttaa mihin tahansa ruoansulatuskanavan osaan, UC vaikuttaa vain paksusuoleen ja peräsuoleen. Tämä krooninen sairaus saa paksusuolen limakalvon tulehtumaan ja ärsyyntymään, jolloin syntyy avoimia haavaumia (haavaumia), mätä ja limaa. Vatsakipu ja kouristukset, ripuli ja verenvuoto peräsuolesta ovat yleisimpiä UC -oireita. Vaikka UC voi olla sekä tuskallista että hankalaa, voit hoitaa tilasi onnistuneesti monella eri tavalla.
Askeleet
Menetelmä 1/5: Haavaisen paksusuolitulehduksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Muista, ettet aiheuttanut UC: täsi
Vaikka tutkijat eivät ymmärrä, mikä aiheuttaa UC: tä, tällä taudilla näyttää olevan geneettinen taipumus, jonka ympäristömme tekijät voivat laukaista. Ajattele, että UC on kuin heinänuha. Jos sinulla on heinänuha, sinulla on geneettinen taipumus, joka aiheuttaa sinulle kutiavat silmät ja vuotavan nenä, jos altistuu siitepölylle. Jos et koskaan altistu siitepölylle, et koskaan kehitä oireita. Jos olet, niin teet. Et varmasti aiheuttanut siitepölyä tai geneettistä taipumusta! Sama periaate pätee UC: hen.
Vaihe 2. Huomaa, että saatat kokea”pahenemisvaiheita” ja sen jälkeen kuukautisia, joilla on vähän oireita
Jotkut ihmiset menevät kuukausia tai jopa vuosia kärsimättä mitään UC -oireita. Oikea hoito pidentää näitä remissioaikoja. Vain 5-10 prosenttia UC -potilaista kokee UC -oireita koko ajan, ja onneksi jopa akuuteilla potilailla on hoitovaihtoehtoja.
Vaihe 3. Lohduttaudu tietäessäsi, että suurin osa UC -potilaista elää normaalia elämää
Vietät todennäköisesti suurimman osan elämästäsi remissiossa. Oikein hoidettuna tämä ei ole hengenvaarallinen sairaus. Voit odottaa nauttivan parisuhteista, avioliitosta, lapsista, urasta ja muista elämän iloista.
Menetelmä 2/5: Ruokavalion mukauttaminen
Vaihe 1. Pidä ruokapäiväkirjaa
Vaikka kaikkien UC -potilaiden on kestettävä herkkyys tietyille elintarvikkeille, herkkyytesi tietyt lähteet voivat vaihdella suuresti. Tämän seurauksena ei ole olemassa yhtä "UC -ruokavaliota". Pidä kirjaa syömistäsi elintarvikkeista ja siitä, miltä niistä tuntuu. Käytä näitä tietoja kehittääksesi sinulle parhaiten sopivan ruokavalion.
- Yritä syödä tasapainoista ruokavaliota aina kun mahdollista. Jos et pysty nauttimaan tietyntyyppisiä ruokia, kysy neuvoa lääkäriltäsi vitamiinilisistä, jotka auttavat korvaamaan tärkeimmät ravintoaineet.
- Huomaa kaikki valmistuksen hienosäädöt, jotka helpottavat elintarvikkeiden kulutusta- esimerkiksi höyrytettyjä vihanneksia tai vähärasvaisten tai rasvattomien maitotuotteiden kulutusta.
Vaihe 2. Harkitse”vähäjäämäistä” ruokavaliota
Monet UC-potilaat kokevat helpotusta paisumisvaiheessa, kun he noudattavat ruokavaliota, joka tuottaa vähemmän "jäämiä" tai jätettä. Pohjimmiltaan "vähäisen jäännöksen" ruokavalion noudattaminen tarkoittaa sitä, että suoliston liikkeet ovat pienempiä ja vähenevät ja näin ollen vähemmän ripulia, kouristuksia ja kipua. Muista, että jos pystyt käsittelemään enemmän "jäämiä" sisältäviä elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, sinun pitäisi syödä niitä. Kun kamppailet UC -oireidesi kanssa, kokeile kuitenkin:
- Viljatuotteet, mukaan lukien puhdistettu valkoinen leipä; tavalliset keksejä; Melba -paahtoleipä; keitetyt viljat, kuten vehnä-, farina- tai raejauhe; kylmät viljat, kuten maissihiutaleet tai turvonnut riisi; valkoinen riisi; nuudelit; ja puhdistettua pastaa.
- Pehmeät hedelmät, joista on poistettu kuori tai siemenet, mukaan lukien banaanit, pehmeä cantaloupe, hunajakastike, säilykkeet tai keitetyt hedelmät ja avokado.
- Hyvin keitetyt tuoreet tai säilötyt vihannekset ilman siemeniä, mukaan lukien parsan kärjet, punajuuret, vihreät pavut, porkkanat, sienet, pinaatti, kurpitsa (poista siemenet), kurpitsa ja tomaattikastike.
- Perunat ilman nahkaa.
- Maitotuotteita maltillisesti, kunhan et ole laktoosi -intoleranssi.
- Kaikki liha, kunhan palat ovat pehmeitä, pehmeitä ja vähärasvaisia. Myös munat ovat kunnossa.
- Monet mausteet, kuten voi, kasviöljy, ketsuppi, majoneesi, smetana, sileät kastikkeet, soijakastike, kirkas hyytelö, hunaja ja siirappi.
- Kofeiiniton kahvi tai tee, kofeiinittomat hiilihapotetut juomat, maito, valutetut vihannesmehut ja hedelmämehut, jotka on valmistettu ilman siemeniä tai sellua, kuten omenamehua.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Juo runsaasti nesteitä joka päivä. Vesi on parasta. Alkoholi ja kofeiinia sisältävät juomat stimuloivat suolistasi, mikä lisää epämukavuutta. Vaikka hiilihapotetut juomat ovat sallittuja "vähäjäämäisen" ruokavalion alla, ne voivat usein tuottaa kaasua-epämiellyttävää lisäystä jo ongelmallisiin oireisiisi.
Suunnittele kuljettaa vesipullo mukanasi, jotta pysyt helposti nesteytettynä
Vaihe 4. Syö useita pieniä aterioita päivän aikana
Kehosi voi olla helpompi sulattaa pieniä määriä ruokaa koko päivän sen sijaan, että selviytyisi kolmen suuremman aterian kanssa. Kun suunnittelet ruokavaliota, mieti välipaloja, jotka voit helposti ottaa mukaan, kun olet ulkona.
Vaihe 5. Varo tavallisia ärsyttäjiä
Siemenet, pähkinät ja kookos; täysjyvätuotteita; raa'at tai kuivatut hedelmät; raa'at vihannekset; pavut, linssit ja tofu; kova tai suolattu liha; rapea maapähkinävoi; karkeat hillot tai marmeladit; suolakurkkua ja muita säilöttyjä elintarvikkeita; Paukkumaissi; ja sellua tai siemeniä sisältävät hedelmämehut voivat aiheuttaa ongelmia UC -potilaille. Huomaa, että monet näistä elintarvikkeista ovat poikkeuksellisen terveellisiä muissa olosuhteissa. Jälleen kokeilu on avainasemassa. Jos huomaat, että voit sietää joitain näistä elintarvikkeista, sinun on ehdottomasti jatkettava niiden syömistä. Poista ne, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta.
Vaikka maitotuotteet eivät sisällä kuitua, monet UC -potilaat kärsivät myös laktoosi -intoleranssin oireista. Ruokapäiväkirjan pitäisi auttaa sinua määrittämään, pystytkö sietämään maitotuotteita
Tapa 3/5: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Hallitse stressiä
Stressi ei aiheuta UC: tä, eikä se lisää oireita aiheuttavaa tulehdusta. Stressi vaikuttaa kuitenkin ruoansulatuskanavaasi muilla tavoin. Jos kärsit jo UC: hen liittyvästä ripulista, sinun kannattaa välttää stressin aiheuttamia ylimääräisiä suoliston liikkeitä!
- Vähennä stressitasoja meditaatiolla tai harjoittele muita rentoutumis- ja hengitystekniikoita. Käytä muutama hetki päivän aikana sulje silmäsi ja keskity johonkin rauhalliseen ja rentouttavaan. Tämä auttaa lievittämään stressiä ja rauhoittamaan suolistasi.
- Käytä biofeedback -konetta vähentääksesi lihasjännitystä, hidastaaksesi sykettäsi ja vähentääksesi stressiä.
- Ota jooga tai tai chi.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Jopa lievä liikunta vähentää stressitasoja, lievittää masennusta ja auttaa parantamaan suoliston toimintaa. Ota yhteys lääkäriisi sopivan harjoitusohjelman kehittämiseksi.
Vaikka nesteytys harjoituksen aikana on tärkeää kaikille, jos sinulla on UC, on erityisen tärkeää juoda riittävästi vettä ennen harjoitusta ja sen aikana
Vaihe 3. Auta itseäsi auttamalla muita
Kroonisia sairauksia voi olla vaikea käsitellä, koska ne ovat elinikäisiä. Kaikki eivät ole kiinnostuneita ryhtymään asianajajaksi, ja jos haluat käsitellä sairauttasi yksityisesti, se on täysin hyvä. Jotkut UC -potilaat löytävät voimaa ja mukavuutta työskennellessään muiden kouluttamisessa, tukemalla muita UC -potilaita ja keräämällä rahaa UC -tutkimukseen. Jos uskot hyötyväsi tällaisesta toiminnasta, tutustu Crohnin ja Colitis -säätiöön tai muihin asianajajajärjestöihin.
Menetelmä 4/5: Kotihoidon jatkaminen
Vaihe 1. Käytä enemmän kurkumaa
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuman kurkumiinilla, joka on usein curryssä käytetty mauste, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, eräässä tutkimuksessa todettiin, että kurkumaa sisältäviä elintarvikkeita nauttineet potilaat vähensivät oireita ja tarvetta muihin lääkkeisiin.
- Monet kurkumaa sisältävät curryt voivat olla melko mausteisia; vältä ärsyttämästä paksusuolen limakalvoa.
- Ihmiset, joilla on sappirakon sairaus, ruoansulatuskanavan refluksi, hormoneihin liittyvät syövät tai veren ohennuslääkkeet, eivät saa käyttää kurkumaa.
Vaihe 2. Lisää kalaöljyn saantiasi
Kalaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot voivat vähentää UC-oireita ja tulehduksia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kalaöljy yhdessä lääkkeiden, kuten sulfasalatsiinin, kanssa voi olla tehokas. Huomaa, että tutkimustulokset ovat sekavia ja joskus kalaöljy voi itse asiassa aiheuttaa ripulia.
Älä käytä kalaöljyä, jos käytät parhaillaan veren ohennuslääkettä
Vaihe 3. Lisää probiootteja ruokavalioosi
Suolissamme on hyviä bakteereja, jotka estävät pahoja bakteereja aiheuttamasta ongelmia. Usein esiintyvä ripuli vähentää hyvien bakteerien populaatiota. Ruoat, kuten jogurtti, sisältävät "eläviä viljelmiä" tai probiootteja - hyviä bakteereja -, jotka voivat uudistaa suolistasi vähentäen UC -oireita.
Vaihe 4. Ota foolihappolisä
Monilla ihmisillä, joilla on UC, on myös alhainen foolihapon määrä kehossaan. Yleiset UC -lääkkeet voivat pahentaa tätä ongelmaa. Riittävä foolihapon kulutus auttaa torjumaan UC -potilaiden lisääntynyttä riskiä paksusuolen syöpään.
Huomaa, että foolihappo voi peittää B12 -vitamiinin puutteen. Kysy lääkäriltäsi ruokavalio -ohjelma, jonka avulla voit kuluttaa riittävästi molempia ravintoaineita
Vaihe 5. Harkitse N-asetyyliglukosamiinilisää
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tätä ainetta sisältävät lisäravinteet tai peräruiskeet voivat parantaa tulehduksellisen suolistosairauden oireita. Lisää tutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, onko glukosamiini hyödyllinen UC: n hoidossa.
Kuten monet hoidot, N-asetyyliglukosamiini voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa veren ohennuslääkkeiden kanssa
Vaihe 6. Jatka yrttihoitoja
UC -potilaat ovat löytäneet helpotusta käyttämällä erilaisia yrttihoitoja. Kysy koulutetulta terveydenhuollon tarjoajalta, mitkä lajikkeet sopisivat parhaiten järjestelmääsi. Huomaa, että monet näistä yrteistä ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
- Psyllium -siemenet voivat auttaa pidentämään remissioaikoja, kun niitä käytetään yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Tämä liukenematon kuitu voi pahentaa oireita tulehdusten aikana, joten muista keskustella lääkärisi kanssa ennen sen ottamista. Jotkut UC -potilaat voivat paremmin liukoisella kuidulla, kuten pellavansiemenillä tai kauraleseillä.
- Boswellialla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja joidenkin tutkimusten mukaan se voi toimia yhtä hyvin kuin reseptilääke sulfasalatsiini.
- Liukas jalava on rauhoittava, mikä tarkoittaa, että se voi suojata ärtyneitä kudoksia ja edistää niiden paranemista, mutta raskaana olevat naiset eivät saa koskaan ottaa niitä.
- Marshmallow on myös demulcent. Vältä vaahtokarkkia, jos olet diabeetikko tai käytät muita lääkkeitä, mukaan lukien litium.
- Kamomillaa keitetään usein teetä rauhoittamaan ruoansulatuskanavaa. Vältä kamomillaa, jos sinulla on ragweed -allergia. Tällä yrtillä voi olla myös estrogeenisiä ominaisuuksia, joten ole varovainen, jos sinulla on aiemmin ollut hormoneihin liittyviä sairauksia.
Vaihe 7. Harkitse akupunktiota
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio voi helpottaa UC -oireita. Akupunktio toimii myös stressin lievittäjänä ja parantaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia UC -potilaille.
Menetelmä 5/5: Haavaisen paksusuolitulehduksen hoito lääketieteellisesti
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi tulehduskipulääkkeistä
Nämä lääkkeet ovat yleensä ensimmäinen vaihe UC: n ja muiden tulehduksellisten suolistosairauksien hoidossa.
- Aminosalisylaatit, kuten sulfasalatsiini, voivat tehokkaasti vähentää UC -oireita. Tämä lääkitys voi aiheuttaa erilaisia sivuvaikutuksia, kuten ruoansulatushäiriöitä ja päänsärkyä. Muita tämän perheen lääkkeitä ovat mesalamiini, balsalatsidi ja olsalatsiini. Nämä lääkkeet ovat saatavana suun kautta ja peräruiskeena tai peräpuikkoina.
- Kortisteroideja, mukaan lukien prednisoni ja hydrokortisoni, käytetään yleensä silloin, kun kohtalainen tai vaikea UC ei reagoi muihin hoitoihin. Ne annetaan suun kautta, suonensisäisesti tai peräruiskeen tai peräpuikon kautta. Steroidit voivat aiheuttaa monia sivuvaikutuksia, joten ne eivät yleensä ole pitkäaikainen hoito.
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa immuunijärjestelmän tukahduttimista
Nämä lääkkeet vähentävät myös tulehdusta, mutta ne tekevät sen kohdistamalla tulehdusta tuottavaan immuunivasteeseen. Joskus niitä käytetään yhdessä kortisteroidin kanssa.
- Atsatiopriini ja merkaptopuriini ovat immuunijärjestelmän vaimennuksia, joita yleisimmin määrätään UC -potilaille.
- Infliksimabi, adalimumabi ja golimumabi ovat "biologisia aineita" tai immuunijärjestelmän vaimennuksia, jotka toimivat neutraloimalla immuunijärjestelmän tuottama proteiini. Nämä lääkkeet on yleensä määrätty keskivaikeille tai vaikeille UC -potilaille.
- Vedolitsumabi hyväksyttiin äskettäin potilaille, jotka eivät ole vastanneet muihin immunosuppressiivisiin lääkkeisiin.
Vaihe 3. Käytä käsikauppalääkkeitä UC-oireiden hallintaan
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uuden lääkitysohjelman aloittamista. Lääkärit suosittelevat usein yhtä tai useampaa seuraavista reseptilääkkeiden lisäksi:
- Antibiootit, varsinkin kun paheneminen aiheuttaa kuumetta.
- Ripulilääkkeet, varsinkin jos ripuli on tullut vaikeaksi.
- Asetaminofeeni lievään kivun lievitykseen. Huomaa, että ibuprofeeni, naprokseeninatrium ja diklofenaakkinatrium voivat kaikki pahentaa UC -oireita, joten niitä tulee välttää.
- Raudan lisäravinteet anemian torjumiseksi, varsinkin jos sinulla on verenvuotoa.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa kirurgisesta hoidosta
20-30 prosenttia ihmisistä, joilla on UC, joutuu lopulta tekemään kollektomian (paksusuolen poistaminen) tai proktokolektomian (paksusuolen ja peräsuolen poistaminen) suuren verenvuodon, vakavan sairauden, paksusuolen repeämän tai syöpäriskin vuoksi. Leikkaus yleensä poistaa taudin kokonaan. Kirurgi luo sisäisen pussin ohutsuolen osasta, joka tyhjenee peräaukkoon, jolloin voit poistaa jätteet suhteellisen normaalisti.
Huomaa, että joskus sisäisen pussin rakentaminen ei ole mahdollista. Jos näin on, kirurgi luo vatsasi pysyvän aukon (kolostomia), jonka kautta ulosteet kerätään kiinnitettyyn pussiin
Vaihe 5. Jatka säännöllistä paksusuolen syövän seulontaa
UC lisää paksusuolen syövän riskiä, joten on tärkeää käydä valvontakolonoskopiassa 1-2 vuoden välein.
Vinkkejä
- Tutustu proktiitin hoitoon, jos osa oireistasi sisältää peräsuolen ja peräaukon tulehduksen.
- Lisää neuvoja on saatavilla haavaisen paksusuolitulehduksen rauhoittamiseen lääkkeillä (sekä OTC- että reseptilääkkeillä), lisää ruokavalion vinkkejä ja ehkäisyä.
