Monet ihmiset pyrkivät saavuttamaan vaaleamman, kirkkaamman ja terveemmän näköisen ihon. Jos haluat kirkastaa ihoasi, opettamalla huolehtimaan ihostasi joka päivä, se auttaa ihoasi pysymään kirkkaana ja kireänä. Jos haluat vielä enemmän vaihtoehtoja, voit tutkia varovaisesti myös erilaisia tutkitsemattomia kansanlääkkeitä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Todistettujen tuotteiden ja hoitojen käyttö
Vaihe 1. Kokeile ihon vaalentavaa kermaa
On olemassa runsaasti ihon vaalentavia voiteita käsikaupasta. Ne kaikki vähentävät ihon melaniinia (rusketusta ja auringonpilkkuja aiheuttavaa pigmenttiä). Etsi tuotteita, jotka sisältävät tehokkaita ihoa vaalentavia ainesosia, kuten kojihappoa, glykolihappoa, alfahydroksihappoja, C-vitamiinia tai arbutiinia.
- Nämä tuotteet ovat yleensä melko turvallisia käyttää, mutta muista noudattaa pakkauksen ohjeita ja lopettaa välittömästi, jos ihosi reagoi huonosti.
- Älä koskaan käytä ihon vaalentavaa voidetta, joka sisältää vaikuttavana aineena elohopeaa. Elohopeapohjaiset ihovoiteet on kielletty Yhdysvalloissa, mutta niitä on edelleen saatavilla muualla maailmassa.
Vaihe 2. Käytä retinoideja
Retinoidivoiteet on valmistettu happamasta A -vitamiinimuodosta, ja ne voivat tehokkaasti vaalentaa ihoa kuorimalla ihoa ja nopeuttamalla solujen vaihtuvuutta.
- Retinoidivoiteet paitsi kirkastavat ihoa ja kirkastavat värimuutoksia, myös tasoittavat hienoja juonteita ja ryppyjä, täyttävät ihon ja saavat sen näyttämään kirkkaammalta ja nuoremmalta. Suurempina pitoisuuksina se voi myös auttaa poistamaan aknen.
- Retinoidivoiteet voivat aluksi aiheuttaa kuivuutta, punoitusta ja hilseilyä, mutta näiden oireiden pitäisi laantua, kun iho tottuu tuotteeseen. Retinoidit tekevät ihostasi myös herkemmän auringonvalolle, joten käytä niitä vain yöllä ja muista käyttää aurinkovoidetta päivällä.
- Retinoideja on saatavana vain reseptillä, joten sinun tulee varata aika ihotautilääkärillesi, jos olet kiinnostunut jatkamaan tätä hoitoa. Kuitenkin vähemmän tehokas versio retinoidivoiteesta, joka tunnetaan nimellä retinoli, on saatavana monissa käsikauppa-kauneustuotteissa.
Vaihe 3. Hanki kemiallinen kuorinta
Kemialliset kuorinnat voivat olla erittäin tehokkaita ihon vaalentamisessa. Ne toimivat polttamalla pois ihon yläkerrokset, jotka ovat erittäin pigmentoituneita tai värjäytyneitä, paljastaen tuoreemman, vaaleamman ihon alla.
- Kemiallisella kuorinnalla hapan aine (kuten alfahydroksihappo) levitetään iholle ja annetaan vaikuttaa 5-10 minuuttia. Kuori voi aiheuttaa pistelyä, pistelyä tai polttavaa tunnetta iholla, ja se voi usein näyttää punaiselta tai turvonneelta pari päivää sen jälkeen.
- Yleensä suositellaan sarjaa kemiallisia kuorintoja (tehdään 2–4 viikon välein). Tänä aikana on tärkeää välttää aurinkoa ja valvoa aurinkovoidetta, koska ihosi on erityisen herkkä.
Vaihe 4. Kokeile mikrodermabrasiointia
Mikrodermabrasiointi on hyvä vaihtoehto ihmisille, joiden iho on herkkä happokuorinnalle ja voiteille. Se kuorii tai "kiillottaa" ihon olennaisesti poistamalla tylsät, tummat kerrokset ja jättäen ihon kirkkaammaksi ja raikkaammaksi.
- Hoidon aikana kasvoille levitetään pieni suljettu tyhjiö pyörivällä timanttikärjellä. Kuolleet ihosolut poistetaan ja imetään tyhjiöön.
- Hoito kestää yleensä 15–20 minuuttia, vaikka 6–12 hoitoa saattaa olla tarpeen havaittavien tulosten saavuttamiseksi.
- Jotkut ihmiset voivat kokea hieman punoitusta tai kuivuutta hoidon jälkeen, mutta yleensä mikrodermabrasialla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla hoidoilla.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Mikä seuraavista ihonvalkaisuvoiteen ainesosista ei ole turvallista?
Arbutin
Ei aivan! Arbutin on karhunmarjauute, joka estää melaniinin muodostumisen ihollesi. Se on täysin turvallista käyttää ihon vaalentimena, vaikka sinun pitäisi tietysti lopettaa sen käyttö, jos sinulla on huono reaktio. Kokeile toista vastausta…
Kojic happo
Yritä uudelleen! Kojiinihappo on riisin käymisen sivutuote, jota käytetään usein estämään elintarvikkeiden ruskeantuminen tai värimuutokset. Ei ole vain turvallista laittaa iholle, vaan koska se on elintarvikelisäaine, se on myös turvallista syödä. (Snacking siitä ei kuitenkaan auta ihoasi!) Valitse toinen vastaus!
Elohopea
Ehdottomasti! Elohopea on myrkyllistä, eikä sinun pitäisi koskaan käyttää kauneudenhoitotuotetta, joka luettelee sen vaikuttavana aineena. Elohopeaa sisältävät ihovoiteet on kielletty Yhdysvalloissa, mutta ei maailmanlaajuisesti, joten ole varovainen, jos saat ihovoidetta toisesta maasta. Lue toinen tietokilpailukysymys.
C-vitamiini
Ei! Usko tai älä, tavallinen vanha C -vitamiini voi olla tehokas ihon vaalentava voide. Se on myös aine, jonka olet todennäköisesti kohdannut jokapäiväisessä elämässäsi, joten et todennäköisesti reagoi voiteeseen, joka käyttää sitä vaikuttavana aineena. Arvaa uudestaan!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Menetelmä 2/3: Ihonhoito päivittäin
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta päivittäin
Auringolle altistuminen voi aiheuttaa kaikenlaista tuhoa ihosi, pisamia ja ruskeita pilkkuja vakaviin auringonpolttamiin ja ihosyöpään. Jos haluat vaaleamman ihon, sinun on huolehdittava siitä oikein käyttämällä aurinkovoidetta, jolla on korkea aurinkosuojakerroin (SPF).
- Kun altistat ihosi UVA- ja UVB -valolle, kehosi tuottaa melaniinia, joka saa ihon näyttämään tummemmalta. Siksi tärkein asia, jonka voit tehdä ihosi vaalentamiseksi, on käyttää aurinkovoidetta joka päivä, kun olet ulkona, vaikka se ei olekaan erittäin kuuma tai aurinkoinen.
- Voit suojata ihoasi myös kevyillä, pitkähihaisilla vaatteilla ja hatulla ja aurinkolaseilla, kun olet pitkään auringossa.
Vaihe 2. Puhdista ja kosteuta ihoasi päivittäin
Hyvää ihonhoitoa varten noudatetaan tiukkoja ihonhoitotapoja, joissa iho puhdistetaan, kuoritaan ja kosteutetaan asianmukaisesti. Puhdista kasvosi huolellisesti kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla. Tämä poistaa lian ja öljyn, mikä on tärkeää terveelle, kirkkaalle iholle. Kosteuta ihotyypillesi sopivalla tuotteella.
Jos sinulla on rasvainen tai epäpuhtauksille altis iho, sinun on käytettävä kevyitä voiteita, kun taas erittäin kuivan ihon kanssa raskaampia voiteita
Vaihe 3. Juo enemmän vettä ja seuraa terveellistä ruokavaliota
Veden juominen ja oikea syöminen eivät tee ihosta maagisesti vaaleampaa, mutta se auttaa ihoa nuorentumaan.
- Kun iho nuorenee, vanhat, pigmentoituneet kerrokset haalistuvat ja raikas, uusi iho paljastuu, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta ja terveemmältä. Useamman veden juominen nopeuttaa tätä prosessia, joten yrität juoda kuudesta kahdeksaan lasilliseen päivässä.
- Hyvä ruokavalio auttaa myös pitämään ihon tuoreena ja terveenä tarjoamalla sille tarvitsemansa vitamiinit ja ravintoaineet. Yritä syödä mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia (erityisesti niitä, joissa on runsaasti A-, C- ja E -vitamiineja) ja pysy kaukana jalostetuista elintarvikkeista.
- Sinun tulisi myös harkita vitamiinilisän käyttöä, joka sisältää ainesosia, kuten rypäleen siemenuutetta (joka tarjoaa antioksidanttisia etuja) ja pellavansiemeniä tai kalaöljyä, jotka molemmat sisältävät omega-3-rasvahappoja ja ovat erinomaisia hiuksille, iholle ja kynsille.
Vaihe 4. Lopeta tupakointi
Kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista terveydellesi, mutta kaikki eivät ole tietoisia vahingoista, joita se voi aiheuttaa ihollesi. Tupakointi edistää ennenaikaista ikääntymistä ja aiheuttaa pieniä juonteita ja ryppyjä. Se myös estää verenkiertoa kasvoihin, jolloin se muuttuu tuhkaksi tai harmaan näköiseksi. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Sinun pitäisi kosteuttaa raskaammalla voiteella, jos ihosi on…
Kuiva
Tarkalleen! Mitä kuivempi iho luonnollisesti on, sitä enemmän kosteutta sinun on lisättävä siihen lisätuotteilla. Ihmiset, joilla on normaali tai rasvainen iho, voivat päästä eroon käyttämällä kevyitä kosteusvoiteita, mutta jos ihosi on todella kuiva, valitse raskaammat tavarat. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Normaali
Melkein! Jos ihosi on normaali (eli ei erityisen kuiva tai erityisen rasvainen), käytä keskipainotettua kosteusvoidetta. Todella raskaat kosteusvoiteet ovat parhaita ihmisille, joiden ihotyyppi on äärimmäisempi yhteen suuntaan. Kokeile toista vastausta…
Öljyinen
Ei! Rasvainen iho tuottaa jo ylimääräistä kosteutta öljyn muodossa. Jos sinulla on rasvainen iho, sinun tulee silti kosteuttaa, mutta sinun tulee tehdä se kevyellä kosteusvoiteella. Raskaampi kerma vain pahentaa öljyisyyttä. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/3: Vahvistamattomien kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Kokeile sitruunamehua
Sitruunahappo sitruunamehussa on luonnollinen valkaisuaine, jota voitaisiin mahdollisesti käyttää ihon vaalentamiseen, jos sitä käytetään huolellisesti. On kuitenkin erittäin tärkeää välttää auringonvaloa, kun sitrusmehu on iholla, mutta se voi aiheuttaa kivuliaan reaktion nimeltä "fytofotodermatiitti".
- Purista mehu puolikkaasta sitruunasta ja laimenna se puoleen veteen. Kasta puuvillapallo nesteeseen ja levitä sitruunamehua kasvoillesi tai minne haluat kirkastaa ihoa. Jätä sitruunamehu iholle 15-20 minuutiksi. Älä mene ulos tänä aikana, koska mehu tekee ihostasi erittäin herkän auringonvalolle.
- Huuhtele iho perusteellisesti, kun olet valmis, ja käytä sitten hyvää kosteusvoidetta, koska sitruunamehu voi kuivua hyvin. Toista tämä hoito 2-3 kertaa viikossa (ei enempää) parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Kokeile kurkumaa
Kurkuma on intialainen mauste, jota on käytetty ihon vaalentamiseen vuosituhansien ajan. Vaikka vaikutuksia ei ole tutkittu, kurkuman uskotaan estävän melaniinin tuotantoa ja estäen siten ihon ruskettumisen.
- Sekoita kurkuma hieman oliiviöljyä ja kikhernejauhoja tahnaksi. Levitä tahna iholle hellävaraisin pyörivin liikkein. Tämä auttaa kuorimaan ihoa.
- Jätä kurkumapasta iholle 15-20 minuutiksi ennen huuhtelua. Kurkuma voi tahrata ihon hieman keltaiseksi, mutta sen pitäisi kulua nopeasti.
- Toista tämä hoito kerran tai kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Voit myös käyttää kurkumaa intialaisessa ruoanlaitossa!
- Voit myös valmistaa kurkumaa tai tehdä siitä teetä ja smoothieita. Se on erittäin hyödyllistä iholle, kun se nautitaan.
Vaihe 3. Kokeile raakaa perunaa
Raakaperunalla uskotaan olevan lieviä valkaisuominaisuuksia korkean C -vitamiinipitoisuuden vuoksi. C -vitamiinia käytetään vaalentavana ainesosana monissa OTC -ihovoiteissa. Käyttää:
- Leikkaa raaka peruna puoliksi ja hiero paljastunut liha sen ihon päälle, jota haluat keventää. Anna perunamehun istua iholla 15-20 minuuttia ennen huuhtelua.
- Sinun on toistettava tämä hoito useita kertoja viikossa saadaksesi hyödyllisiä tuloksia. Perunan sijaan voit käyttää tomaattia tai kurkkua, koska molemmissa elintarvikkeissa on myös korkea C -vitamiinipitoisuus.
Vaihe 4. Kokeile aloe veraa
Aloe vera on erittäin rauhoittava aine, joka voi auttaa lievittämään punoitusta ja häivyttämään värimuutoksia. Se on myös erittäin kosteuttava iholla, mikä auttaa ihon nuorentamisessa.
- Jos haluat käyttää aloe veraa, katkaise aloe vera -kasvin irto ja hiero geelimaista mehua ihon päälle.
- Aloe vera on erittäin hellävarainen, joten sitä ei tarvitse huuhdella pois, mutta haluat ehkä poistaa sen, jos se saa ihon tuntumaan tahmealta.
Vaihe 5. Kokeile kookosvettä
Jotkut väittävät, että kookosvesi on tehokas ihon vaalentava aine ja tekee ihosta joustavan ja sileän.
- Käytä sitä vain kastamalla puuvillapallo nesteeseen ja hiero sillä kookosvettä ympäri ihoa, jonka haluat keventää. Kookosvesi on erittäin luonnollista ja hellävaraista, joten sitä ei tarvitse huuhdella pois.
- Voit myös juoda kookosvettä kosteuden lisäämiseksi ja useiden välttämättömien mineraalien saannin lisäämiseksi.
Vaihe 6. Kokeile papaijaa
Joidenkin ihotautilääkäreiden mukaan papaijaa voidaan käyttää kiristämään, kirkastamaan ja muuten parantamaan väsyneen näköistä ihoa. Runsaasti A-, E- ja C-vitamiineja sisältävä papaija on myös täynnä alfa-hydroksihappoja (AHA), joka on yleinen ainesosa ikääntymistä ehkäisevissä ihon kaavoissa. Vaikka papaijan syömisellä voi olla monia yleisiä terveyshyötyjä, jos haluat käyttää papaijaa ihonhoitoon, kokeile tätä:
Leikkaa kypsä papaija puoliksi, poista sitten siemenet ja kuori. Lisää puoli kupillista vettä. Sekoita papaija, kunnes se on sose. Laita sose pieneen astiaan. Säilytä jääkaapissa. Levitä se iholle kolme kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi
Vaihe 7. Harkitse hydrokinonin käyttöä
Hydrokinoni on erittäin tehokas ihonvalkaisuvoide, jota voidaan käyttää suurten ihoalueiden vaalentamiseen tai auringonpilkkujen ja myyrien valkaisuun. Vaikka hydrokinoni on FDA: n hyväksymä ihonvalkaisuaineena Yhdysvalloissa, se on kielletty suuressa osassa Eurooppaa ja Aasiaa tutkimuksen vuoksi, jonka mukaan ainesosa oli potentiaalinen karsinogeeni. Se voi myös aiheuttaa pysyviä ihon värimuutoksia, joten käytä tätä tuotetta varoen.
Keskustele hoidosta ensin lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa. Pitoisuudet jopa 2% ovat saatavilla OTC: ssa, kun taas vahvemmat pitoisuudet (jopa 4%) edellyttävät reseptiä
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietovisa
Jos vietät paljon aikaa auringossa, mitä luonnollista ihonvalkaisua sinun pitäisi välttää?
Kurkuma
Ei! Kun käytät kurkumaa ihon vaalentamiseen, ihosi värjää aluksi keltaiseksi. Se on kuitenkin kurjuuden pahin sivuvaikutus. On täysin turvallista mennä auringossa sen jälkeen, kun olet levittänyt kurkumaa ihollesi. Siellä on parempi vaihtoehto!
Raaka peruna
Ei oikeastaan! Raa'at perunaviipaleet ovat mahdollisesti hyödyllisiä luonnollisena ihon vaalentimena, koska ne sisältävät paljon C -vitamiinia. Saatat näyttää typerältä ulkoillessa raa'an perunan kanssa kasvoillasi, mutta se ei ole vaarallista. Valitse toinen vastaus!
Aloe vera
Yritä uudelleen! On täysin turvallista mennä auringossa aloe veran kanssa iholla. Tärkeintä pitää mielessä aloe veran kanssa on, että vaikka se rauhoittaa auringonpolttamaa ja vähentää punoitusta, se ei itse asiassa suojaa sinua auringolta. Muista käyttää aurinkovoidetta aloe veran lisäksi! Valitse toinen vastaus!
Sitruunamehua
Oikea! Sitruunahapon korkea pitoisuus sitruunamehussa tekee siitä tehokkaan ihon vaalentimen, kuten luonnolliset korjaustoimenpiteet. Sinun on kuitenkin varmistettava, että peset sen pois ennen auringonottoa, tai voit kehittää suuria, tuskallisia rakkuloita. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Kookosvesi
Ei aivan! Sinun ei tarvitse huolehtia kookosveden pesemisestä iholta ennen auringonottoa. Jopa luonnollisten ihon vaalentavien korjaustoimenpiteiden joukossa kookosvettä pidetään erittäin lempeänä. Yritä uudelleen…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Ole varovainen valittaessa valkaisutuotteita, jotkut sisältävät vahingollisia kemikaaleja.
- Kasvojen pesu ennen nukkumaanmenoa ja juominen enemmän vettä on aina hyvä idea, jos haluat kirkastaa ihoasi.
- Jos kasvoillasi on näppylöitä, älä hiero sitruunaa kasvoillesi tai tunnet ärsytystä ja se alkaa palaa. Jos ihosi palaa yhtäkkiä, mene ja pese kasvosi kylmällä vedellä.
- Älä pese kasvoja voimakkaasti saippualla, se vahingoittaa ihoa ja tekee siitä kuivan. Muista ostaa oikea kasvopesu, se löytyy mistä tahansa apteekista.
- Voit myös tehdä sitruuna- ja sokerikuorinnan kasvoille/vartalokuorinnalle ja hieroa sitä ihollesi. Se ei vain keventä ihoa vaan myös auttaa kuorimaan ja tekemään siitä pehmeämmän.
- Kuorinta kerran viikossa poistaa kuolleet ihosolut ja kirkastaa ja kirkastaa ihoa. Sekoita kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa ja kaksi ruokalusikallista ruskeaa sokeria neljännes kupilliseen maitoa ja sekoita, kunnes muodostuu tahna. Kuivaa kasvosi varovasti, huuhtele ja kosteuta.
- Sekoita kurkuma ja lime ja levitä se kasvoillesi. Anna sen kuivua ja pese se pois.
- Sekoita hunaja ja sitruunamehu astiassa ja levitä suoraan kasvoille. Hiero iholle 3-5 minuuttia, anna sen kuivua ja pese sitten pois kylmällä vedellä.
- Kurkuma -naamio auttaa todella poistamaan tahroja ja valkaisemaan tummia pisteitä.
- Voit yrittää laittaa ruokalusikallisen hunajaa ja tukahduttaa sen kasvoillesi. Anna vaikuttaa 15–20 minuuttia.
- Käytä orgaanista papaijasaippuaa. Säännöllinen käyttö valkaisee ihon. Vaahdota se ihollesi 3 minuutin ajan. Se voi aiheuttaa kuivuutta, ja jos näin tapahtuu, levitä voidetta kylvyn jälkeen.
- Vaahdota säännöllisesti luonnollisella voiteella, kuten Aveeno -voiteella, jossa on kolloidista kaurapuuroa. Tee tämä 3 päivän välein 2 viikon ajan.
- Älä käytä raakaa sitruunamehua kasvoillesi, jos sinulla on herkkä iho, koska se ärsyttää ihoa.
- Investoi hyvän kuorinnan ostamiseen kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Tai tee se itse hunajalla, sitruunalla ja sokerilla. Se on syötävää… ja se toimii uskomattoman hyvin!
Varoitukset
- Ihoa valkaisevat voiteet voivat vahingoittaa ihoa, jos niitä käytetään liian kauan, joten käytä harkiten ja noudata ohjeita.
- Ole varovainen hydrokinonia sisältävien tuotteiden kanssa, koska se voi aiheuttaa syöpää pitkäaikaisena terveysvaikutuksena.
- Älä käytä ihon valkaisuvoiteita, ellei pätevä lääkäri ole määrännyt. Nämä voiteet sisältävät usein haitallisia ainesosia, joista osa saattaa aiheuttaa syöpää myöhemmin.
- Jos tunnet ärsytystä iholla, lopeta sen käyttö kosmeettisen valmisteen käytön aikana. Pidä aina parempana hyviä ihonhoitotuotteita.
