Artisokan lehtiuute on yrttivalmiste ja täydentävä lääke, jonka uskotaan alentavan kolesterolia, vähentävän vatsavaivoja ja lisäävän sappituotantoa. Voit ottaa artisokan lehtiuutetta jopa kolme kertaa päivässä. Sinun tulisi kuitenkin tarkistaa lääkäriltäsi, ettei se häiritse nykyisiä lääkkeitäsi tai sairauksiasi. Artisokan lehtiuutteen löytämiseksi sinun on ehkä tehtävä vähän tutkimusta varmistaaksesi, että ostamasi lisäosa on turvallista kuluttaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Uutteen ottaminen
Vaihe 1. Niele pilleri enintään kolme kertaa päivässä
Tyypillinen standardoidun pillerin annos on 300-640 mg. On suositeltavaa ottaa tämä annos kolme kertaa päivässä. Saatat joutua ottamaan sitä jopa kuusi viikkoa nähdäksesi vaikutukset.
- Tyypillinen artisokkauutteen päivittäinen annos on useimmille ihmisille 1, 240 ja 1 800 mg. Kysy lääkäriltäsi, mikä voisi olla paras annos sinulle.
- Ota pilleri vedellä, jos sinulla on vaikeuksia niellä pillereitä kuivana.
- Jotta muistat ottaa sen kolme kertaa päivässä, sinun kannattaa ottaa se, kun syöt aamiaista, lounasta ja illallista. Artisokan lehtiuutetta ei tarvitse ottaa ruoan kanssa, vaikka se voi olla, jos haluat.
Vaihe 2. Käytä kuivattuja lehtiä korvikkeena
Standardoidun artisokan lehtiuutteen pillerin löytäminen voi olla vaikeaa. Jos et voi ottaa pilleriä, voit painaa 1–4 grammaa kuivattuja artisokan lehtiä. Voit jauhaa lehdet laastilla ja survin. Ota jokainen annos enintään kolme kertaa päivässä.
- Jos lehtien syöminen ei miellytä sinua, voit valmistaa ne teeksi. Laita lehdet teesiivilään ja kaada kuuma vesi niiden päälle. Anna niiden hautua muutama minuutti.
- Voit ostaa kuivattuja lehtiä verkossa tai yrttitarvikkeiden myymälässä. Voit myös kuivata omasi asettamalla ne uuniin tai kuivaajaan yhdestä neljään tuntiin. Aseta lämpötila välille 95 ° F (35 ° C) ja 115 ° F (46 ° C).
Vaihe 3. Jatka muiden lääkkeiden käyttöä
Artisokan lehtiuute on täydentävä lääke. Tämä tarkoittaa, että sillä on vaatimattomia terveyshyötyjä yksinään, mutta se ei ole hyvä korvike lääkkeille. Jos sinulla on sairaus, jonka uskot voivan hoitaa artisokan lehtiuutteella, keskustele lääkärisi kanssa. Varmista, että se ei häiritse normaalia lääkitystäsi. Jatka lääkityksen ottamista ohjeiden mukaan.
Menetelmä 2/3: Määritä, onko artisokan lehtiuute oikea sinulle
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa
Ennen kuin aloitat täydentää tai täydentävää lääkettä, keskustele aina lääkärisi kanssa. Selitä heille, miksi haluat ottaa artisokan lehtiuutetta, ja kysy heiltä, luuleeko se, että se häiritsee nykyisiä lääkkeitäsi.
Vaikka artisokan lehtiuutteen sivuvaikutuksia tunnetaan vähän, se voi pahentaa sappiteiden ongelmia, lisätä verenvuotoa tai aiheuttaa ihottumaa
Vaihe 2. Tutki kuntoasi
Artisokan lehtiuute voi auttaa vähentämään tiettyjen sairauksien ja sairauksien oireita. Jos kärsit tietystä sairaudesta, saatat huomata, että artisokan lehtiuute helpottaa, kun sitä käytetään normaalin lääkityksen kanssa. Näitä ehtoja ovat:
- Ärtyvän suolen oireyhtymä
- Korkea kolesteroli (hyperkolesterolemia)
- Hyperlipidemia
- Hyperlipoproteinemia
- Krooninen ruoansulatuskanavan häiriö
Vaihe 3. Tee kolesterolitesti
Artisokan lehtiuutetta käytetään useimmiten alentamaan kolesterolia. Jos sinulla on korkea kolesteroli tai jos sinulla on kolesteroliin liittyvä sairaus, kuten hyperlipoproteinemia, artisokan lehtiuute voi auttaa sinua hallitsemaan sitä. Jos et ole varma kolesterolitasoistasi, pyydä lääkäriäsi tekemään kolesterolitesti.
- Et ehkä voi syödä kaksitoista tuntia ennen testiä. Tämä on eräänlainen verikoe, mikä tarkoittaa, että veri otetaan.
- Jos keskimääräinen kolesterolitasosi on 5,17 mmol/l (200 mg/dl), sinulla voi olla hyperkolesterolemia. Artisokan lehtiuute voi auttaa hallitsemaan tasoja hieman täydentävänä lääkkeenä, mutta sinun on silti otettava lääkärisi määräämät lääkkeet.
Vaihe 4. Vältä artisokan lehtiuutetta, jos sinulla on allergia tai sappitiehye
Vaikka useimmilla ihmisillä ei ole haitallisia reaktioita artisokan lehtiuutteeseen, sinun tulisi välttää sitä, jos sinulla on allergia artisokalle tai mille tahansa artisokkaan liittyvälle kasville (kuten koiranputkea). Lisäksi ne, joilla on sappitiehyen tukkeumia, kuten sappikivet, voivat huomata, että se pahentaa heidän tilansa.
- Artisokan allergiat ilmenevät usein ihottumina (dermatiitti).
- Sen turvallisuutta raskauden aikana ei ole koskaan testattu. Jos olet raskaana tai imetät, voit välttää artisokan lehtiuutetta joka tapauksessa.
Tapa 3/3: Hyvämaineisen otteen etsiminen
Vaihe 1. Luota vahvistettuihin tuotemerkkeihin
Internetissä on monia tuotemerkkejä, jotka tarjoavat artisokan lehtiuutetta, mutta sinun on oltava varovainen, kun tilaat Internetistä. Etsi merkkejä, jotka tunnistat ja joihin luotat. Tilaa heidän viralliselta verkkosivustolta. Näitä merkkejä voidaan valmistaa rekisteröidyissä tiloissa, kuten FDA: n rekisteröimässä laitoksessa. Joitakin hyviä merkkejä ovat:
- GNC Herbal Plus -artisokkauute
- Hyvät n Luonnolliset artisokan uutteen kapselit
- Superior Labsin artisokan lehtiuute
Vaihe 2. Etsi vahvistussinetit
Lisäravinteisiin ei sovelleta samoja FDA -määräyksiä kuin lääkkeisiin, joten niiden turvallisuutta ja tehokkuutta ei ole testattu. Tämä tarkoittaa, että on mahdollista, että lisäravinteet eivät sisällä mainostettua annosta tai edes mainostettuja ainesosia. Jotkut yritykset haluavat, että riippumattomat organisaatiot tarkistavat tuotteitaan, jotka testaavat vaarallisten epäpuhtauksien varalta ja varmistavat, että tuote sisältää mainostetut määrät. Etsi tiivisteitä seuraavilta organisaatioilta:
- Yhdysvaltain farmakopea ("USP -vahvistettu")
- NSF International
- ConsumerLab.com
- UL
Vaihe 3. Lue ainekset
FDA edellyttää, että kaikki kasviperäisten lisäaineiden ainesosat on lueteltu etiketissä (muista kuitenkin, että on osoitettu, että kaikki yritykset eivät noudata tätä). Kun käytät artisokan lehtiuutetta, et ehkä halua muiden ainesosien häiritsevän annostusta. Jotkut uuttoalan yritykset voivat yrittää laimentaa uutteet muilla ainesosilla. Muista lukea etiketti aina ennen ostamista.
- Artisokka voidaan luetella jollakin sen tieteellisellä nimellä. Näitä ovat Cynara scolymus L. ja C. cardunculus L.
- Jos ostat verkossa ja kauppa ei tarjoa ainesosaluetteloa, älä osta uutetta.
Vaihe 4. Vältä vieraita tuotteita
Ulkomailta valmistetut ja tuodut tuotteet eivät ole FDA: n määräysten alaisia, joten on mahdotonta sanoa, saatko todella artisokan lehtiuutetta vai halvempaa korviketta. Jotkut ulkomaiset lisäravinteet voivat myös sisältää myrkyllisiä aineita, joita ei ole merkitty etikettiin. Osta aina kotimaisia tuotteita varmistaaksesi, että saat parhaan mahdollisen lisäravinteen.
Vaihe 5. Etsi oikea annostus
Lääkärisi voi neuvoa sinua oikean määrän päivässä. Jos olet edelleen epävarma siitä, kuinka paljon tarvitset, etsi pillereitä, jotka tarjoavat 300-640 mg kutakin annosta kohti. Tämä on suositeltu määrä useimmille terveille aikuisille.
Vinkkejä
- Ota vain yksi yrttivalmiste kerrallaan, jotta voit kertoa, onko se tehokasta vai ei.
- Se, että lisäosa on merkitty "luonnolliseksi", ei tarkoita sitä, että se todella on. Termiä "luonnollinen" voidaan soveltaa mihin tahansa tuotteeseen.
- Tutki aina uutteen merkki ennen sen ottamista.
Varoitukset
- Tähän mennessä valmistuneet tutkimukset artisokan lehtiuutteen tehokkuudesta ovat olleet rajallisia ja kooltaan pieniä. Tämä tarkoittaa, että artisokan lehtiuutteen vaikutukset, hyödyt ja seuraukset ovat huonosti ymmärrettyjä. Ota se omalla riskilläsi.
- Älä ota artisokan lehtiuutetta, jos sinulla on sappikiviä.
- Älä käytä uutteita ennen leikkausta, koska ne voivat häiritä hyytymistä tai anestesiaa.
