Kun henkilö rakastuu ensin johonkin, on vaikea ajatella, että hänellä ei ole samoja tunteita tiellä. Valitettavasti tunteet ja tilanteet voivat kuitenkin muuttua ja ihmiset voivat helposti pudota rakkaudesta. Jos kyseenalaistat, oletko edelleen rakastunut kumppanisi kanssa, voit ehkä selvittää, oletko pudonnut siitä, tutkimalla suhteesi muutoksia. Tarkastelemalla vetovoiman ja fyysisyyden tasoa, kommunikaatiomalleja ja negatiivisia suhdemalleja sinulla pitäisi olla parempi käsitys siitä, tarvitseeko parisuhteesi vain ylimääräistä työtä vai oletko todella ihastumassa kumppanisi kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Vetovoiman ja fyysisyyden tarkastelu
Vaihe 1. Harkitse muutoksia elämässäsi
Suhteet muuttuvat, samoin kuin kunkin yksittäisen kumppanin olosuhteet. Sopeutuminen muutoksiin ei välttämättä tarkoita sitä, että olet putoamassa rakkaudesta. Ota hetki aikaa miettiäksesi, mitä elämässäsi ja kumppanisi elämässä tapahtuu, ja miten nämä muutokset voivat vaikuttaa dynaamisuuteesi.
- Monet suhteet käyvät läpi "kuherruskuukauden", jolloin he tutustuvat edelleen kumppaniinsa. Kun tämä päättyy ja alat tuntea olosi mukavaksi, suhde voi alkaa tuntua erilaiselta. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että putoat rakkaudesta.
- Samoin suuret elämänmuutokset, mukaan lukien muutokset työssä tai rakkaansa menetys, voivat vaikuttaa suhteesi stressin määrään. Nämä muutokset voivat vaikeuttaa dynamiikkaasi lyhyellä aikavälillä, mutta se ei tarkoita, että suhteesi on tuomittu epäonnistumaan.
- Jos sinulla on vaikeuksia kertoa, vaikuttavatko suhteesi ulkoisiin voimiin tai sisäisiin tunteisiin, harkitse pariterapeutin tapaamista kumppanisi kanssa. He voivat auttaa sinua paremmin arvioimaan ja ilmaisemaan tunteitasi.
Vaihe 2. Mieti kuinka usein kosketat kumppaniasi
Kun parit ovat rakastuneita, he osoittavat usein fyysistä kiintymystä toisiaan kohtaan. Riippumatta siitä, pitävätkö he kädestä kiinni, halaavat tai istuvat vain niin lähellä, että he tapaavat, he haluavat usein olla fyysisessä kontaktissa. Kun rakkaus alkaa vähentyä, saatat kuitenkin huomata, että sinulla ei ole samaa tarvetta osoittaa fyysistä kiintymystä.
- Saatat huomata, että pahoittelet, kun kumppanisi yrittää koskettaa sinua. Sinä et enää halua heidän kerran tervetulleita hyväilyjä. Tämä on usein vahva indikaattori.
- Muista, että usein tapa, jolla osoitat kiintymystäsi ja kuinka paljon aikaa vietät fyysiseen kontaktiin kumppanisi kanssa, muuttuu suhteen aikana. Muutokset fyysisessä kontaktissa eivät välttämättä tarkoita, että olet pudonnut rakkaudesta.
- On tärkeää pohtia, muuttuuko fyysinen kontakti sen vuoksi, että suhde muuttuu vai koska sinä ja kumppanisi eivät todellakaan enää halua osoittaa kiintymystä toisillenne.
Vaihe 3. Katso läheisyytesi taajuutta
Jos rakastut kumppanisi kanssa, saatat huomata, ettet ole enää niin intiimi kuin ennen. Et ehkä halua sitoutua, koska tunnet syyllisyyttä tai koska et vain enää tunne läheisyyttäsi. Saatat myös tuntea kumppanisi niin epäkunnioitusta ja loukkaantumista- mikä voi olla syy siihen, miksi olet pudonnut rakkaudesta- etkä halua jakaa tätä puolta itsestäsi heidän kanssaan.
- Saatat myös huomata, että läheisesi laatu on heikentynyt. Et ehkä enää nauti toiminnasta niin paljon tai et vain tunne emotionaalista yhteyttä enää, joten huomaat, että intohimo puuttuu.
- Älä sekoita läheisyyden eri tasoja niiden poissaoloon. Huomaa, että on täysin luonnollista, että läheisyys voimistuu ja vähenee koko suhteen ajan. Jos kuitenkin tunnet kumppanisi fyysisen vastenmielisyyden ja et halua tai halua olla yhteydessä heihin fyysisesti joko halaamalla tai yhdynnässä, tämä voi olla varoitusmerkki syvemmästä ongelmasta.
Vaihe 4. Selvitä, oletko kiinnostunut muista useammin kuin ennen
On normaalia ja luonnollista löytää muita kuin kumppanisi houkuttelevia. Jos huomaat, että näytät olevan etsimässä ja huomaat muita tavallista enemmän, saatat pudota rakkaudesta. Kun ihmiset ovat sitoutuneet toisiinsa, heillä on taipumus estää itseään katsomasta muualle. Kun rakkaus kuolee, he ovat kuitenkin avoimempia huomaamaan muita ympärillään olevia.
Saatat myös huomata, että et välitä, jos näet kumppanisi tarkistavan muita. Se, mikä ennen vaivasi sinua, ei ehkä nyt, koska et tunne samaa yhteyttä tai kumppanuutta kuin ennen
Vaihe 5. Mieti, haluatko mieluummin viettää aikaa kenenkään muun kuin kumppanisi kanssa
Rakastuneet parit haluavat tyypillisesti viettää mahdollisimman paljon aikaa toistensa kanssa. Saatat kuitenkin olla siinä vaiheessa, kun kumppanisi lähellä oleminen on kaikkea muuta kuin nautittavaa. Saatat joutua peruuttamaan päivämäärät ja etsimään vaihtoehtoisia suunnitelmia, jotta vältät kumppanisi kanssa olemisen.
Menetelmä 2/3: Viestintämallien arviointi
Vaihe 1. Kuuntele, miten puhut kumppanillesi
Rakastuneet ihmiset puhuvat useammin kuin ei ystävällisesti ja kunnioittavasti toisilleen. Kuitenkin ne, jotka joutuvat rakastumasta, saattavat huomata asioita, joista he eivät pidä kumppanissaan. Tämän seurauksena he voivat olla taipuvaisempia huomauttamaan ne suullisesti.
Voit esimerkiksi kuulla itsesi kiusaavan kumppaniasi jatkuvasti tai usein kritisoimasta heidän tekemistään. Saatat myös huomata puhuvasi niistä negatiivisesti ystävillesi ja perheellesi
Vaihe 2. Kysy itseltäsi, pidätteletkö
Kumppanisi on saattanut olla ensimmäinen henkilö, jonka kanssa haluat jakaa uusia tietoja. Nyt saatat haluta puhua kaikille paitsi heille. Ajatus jakaa ajatuksiasi, tunteitasi, tunteitasi ja uutisiasi kumppanisi kanssa voi tuntua uuvuttavalta tai et vain tunne, että he ansaitsevat kuulla sinusta.
Saatat myös huomata, ettet halua kuulla kumppanisi sanottavaa. Et ehkä ole kiinnostunut heidän sanomisistaan tai heistä saattaa tuntua, että he eivät ansaitse saada korvaasi
Vaihe 3. Tarkista, onko viestintä pakotettua
Kun puhut kumppanisi kanssa, osallistutko vain siksi, että sinusta tuntuu siltä? Huomaatko, että on vaikea löytää puhuttavia asioita, tai sinun on kerättävä energiaa puhuaksesi heille? Jos näin on, saatat pudota rakkaudesta.
Viestintämerkit voivat aluksi olla hienovaraisia. Esimerkiksi keskustelujen laatu ja aihe voivat aluksi olla pinnallisia. Ajan myötä saatat tuntea, että puhumisesi taajuus voi vähentyä ja harvemmin ja lopulta et ehkä puhu ollenkaan
Vaihe 4. Kysy, pidätkö salaisuuksia
Rehellisyys on yksi rakkauden tunnusmerkeistä. Jos alat pidätellä asioita kumppaniltasi, vaikka ne olisivat vain toimintoja, jotka olisit jakanut aiemmin, saatat tuntea olosi irti. Se, että ei tunne olonsa mukavaksi tai halukas jakamaan tietoja, voi olla merkki rakkauden putoamisesta.
Vaihe 5. Tarkista viestintäsi ympärilläsi olevien kanssa
Jos viestintäsi on käytännöllisesti katsoen olematonta kumppanisi kanssa, mutta huomaat kuitenkin, että tuijotat tuntikausia työtoverisi tai muun tuttavan kanssa, tämä voi olla merkkinä vaeltavasta silmästä. Ehkä et ole enää niin kiinnostunut keskustelemaan kumppanisi kanssa, koska olet kiinnostunut tai rakastunut toiseen.
Jos huomaat paljastavasi intiimejä yksityiskohtia jonkun muun kuin kumppanisi kanssa, olet ehkä pudonnut rakkaudesta. Taipumuksesi kommunikoida tämän toisen henkilön kanssa voi osoittaa vetovoimaa heitä kohtaan tai yksinkertaisesti näyttää kuinka vähän näytät olevan yhteydessä kumppanisi kanssa
Tapa 3/3: Negatiivisten suhteiden mallien tarkastelu
Vaihe 1. Katso, jos vältät puhumista tulevaisuudesta
Kun olet rakastunut johonkin, et voi olla innoissasi ajatellen tulevaisuutta. Yleensä haluat, että he ottavat sen mukaan. Jos katsot tulevaisuuteen, mutta et näe kumppaniasi siinä, sinulla on mahdollisuus, ettet ole enää rakastunut.
Saatat myös huomata vaihtavasi aihetta, kun kumppanisi puhuu tulevaisuudestasi yhdessä. Voit välttää kysymyksiä, joita heillä on tulevaisuudestasi, tai ajatella perääntymistä suunnitelmista, joista olet aina puhunut, kuten lasten hankkimisesta tai kodin ostamisesta yhdessä
Vaihe 2. Tarkista, oletko kateellinen tai epämukava muiden parien ympärillä
Kun vietät aikaa rakastavien parien kanssa, oletko kateellinen heidän kumppanuudestaan? Vietätkö mieluummin aikaa muualla kuin heidän seurassaan? Jos kahden toisiaan rakastavan ihmisen läheisyys tekee olosi epämukavaksi, se voi johtua siitä, ettet ole enää rakastunut kumppanisi kanssa.
Vaihe 3. Selvitä, haluatko ratkaista konfliktit
Parisuhteesi alkuvaiheessa olet ehkä huomannut työskenteleväsi kovasti ratkaistaksesi suhteesi ongelmat tai ongelmat. Nyt saatat kuitenkin vain välittää enää. Jos et työskentele ongelmien korjaamiseksi, se on merkki siitä, ettet ole enää sitoutunut tai sitoutunut suhteeseesi.
Samoin saatat huomata, että sivuutat ongelmat, joita olisit yrittänyt ratkaista aiemmin. Et ehkä pidä suhdetta vaivan arvoisena tai et yksinkertaisesti enää välitä
Vaihe 4. Selvitä miltä sinusta tuntuu sanoa”rakastan sinua
”Tuntuuko sinusta siltä, että valehtelet, kun sanot” rakastan sinua”kumppanillesi? Tuntuuko sinusta siltä, että sinun on pakotettava itsesi sanomaan nämä kolme pientä, mutta voimakasta sanaa? Jos näin on, sinulla on hyvät mahdollisuudet, ettet yksinkertaisesti ole enää rakastunut.
