Masennuslääkkeet ovat lääkeryhmä, jota käytetään erilaisten mielialahäiriöiden hoitoon, mukaan lukien vakava masennus. Nämä lääkkeet auttavat vakauttamaan ihmisen aivokemikaaleja mielialan parantamiseksi. Yleensä sinun on otettava masennuslääkkeitä useita viikkoja voidaksesi nauttia positiivisista eduista. Kun olet käyttänyt näitä lääkkeitä pitkään aikaan, voit lopettaa hoidon jostain syystä. Opi lopettamaan masennuslääkkeiden käyttö turvallisesti ja tehokkaasti lääkärisi avulla.
Askeleet
Osa 1/3: Masennuslääkkeiden käytön lopettaminen
Vaihe 1. Selvitä syy, miksi haluat lopettaa masennuslääkkeiden käytön
Näiden lääkkeiden käytön tarkoituksena on yleensä vähentää masennusoireita tai lievittää ahdistusta. Silti jotkut ihmiset, jotka ottavat heidät, haluavat lopettaa muutaman viikon tai kuukauden kuluessa. Harkitse näitä mahdollisia syitä, miksi haluat lopettaa ne-ja syitä, miksi se ei ehkä ole hyvä idea.
- Luulet, että se kestää liian kauan. Lääkärit luettelevat kärsimättömyyden yhtenä tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi potilaat lopettavat masennuslääkkeiden käytön. Jos tämä on myös sinun syysi, yritä antaa sille aikaa. Masennuslääkkeet eivät ole nopea ratkaisu. Monet potilaat huomaavat paranemisen merkkejä 2–4 viikon kuluessa, mutta joillakin positiiviset vaikutukset voivat kestää kauemmin.
- Sinulla on ei -toivottuja sivuvaikutuksia. Yksi joidenkin masennuslääkkeiden yleisimmistä sivuvaikutuksista on painonnousu, ja tämä on myös syy, miksi monet haluavat lopettaa ne. Sen sijaan, että lopetat keskustelematta lääkärisi kanssa, jaa huolesi tästä asiasta. Lääkärisi saattaa määrätä toisen masennuslääkkeen tai tutkia elämäntapatekijöitäsi tarkastellaksesi tapoja minimoida painonnousu.
- Sinulla ei ole enää varaa lääkkeisiin. Vakuutuksestasi tai tietystä elämäntavastasi riippuen masennuslääkkeiden käytön jatkaminen voi olla kallista. Ennen kuin lopetat lääkityksen itse, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Hän voi ehkä määrätä yleisen tai halvemman version.
Vaihe 2. Tunnista riski, että äkillisesti lopetat lääkkeesi
Masennuslääkityksen äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita. Koska nämä lääkkeet vaikuttavat eri kemikaaleihin aivoissasi, saatat kokea fyysisiä ja emotionaalisia oireita, kun lääkitys lopetetaan.
- Näitä oireita kutsutaan usein masennuslääkkeen lopettamisoireyhtymäksi, ja ne vaikuttavat joka viidenteen henkilöön, jotka käyttävät masennuslääkkeitä kuusi viikkoa tai pidempään.
- Nämä oireet eivät viittaa riippuvuuteen masennuslääkkeistä, koska tämä lääkeryhmä ei muodosta tapaa. Pikemminkin ne heijastavat kehon reaktiota äkilliseen lääkitysohjelman lopettamiseen. Nämä oireet voidaan estää tai minimoida lopettamalla lääkitys vähitellen.
Vaihe 3. Odota haittavaikutuksia, jos lopetat äkillisesti lääkkeiden ottamisen
Merkkejä masennuslääkkeen lopettamisoireyhtymästä voi ilmaantua 1-2 päivän kuluessa lääkityksen lopettamisesta. Muista, että ainoa tapa minimoida nämä oireet on lopettaa lääkkeesi vähitellen lääkärin valvonnassa. Ne, jotka lopettavat äkillisesti, voivat kokea seuraavia oireita:
- Masennusoireiden uusiutuminen
- Päänsärky
- Ahdistuneisuus
- Unen häiriö
- Flunssan kaltaisia oireita, kuten lihaskipuja ja vilunväristyksiä
- Pahoinvointi
- Ärtyneisyys
- Huimaus
- Väsymys
- Sähköiskun tunteet
Osa 2/3: Työskentely lääkärisi kanssa
Vaihe 1. Tarkista, onko lääkärisi mielestä keskeyttäminen oikea valinta
Masennuslääkkeiden lopettamiseen on kaksi pääasiallista syytä: tunnet olosi paremmaksi ja lääkärisi mielestä olo paranee. Asiantuntijat ehdottavat, että useimmat potilaat ottavat masennuslääkkeitä vähintään kuuden kuukauden ajan, jotta lääkitys voi vaikuttaa ja estää masennuksen uusiutumisen.
On tärkeää tavata lääkäri, arvioida huolellisesti olosuhteesi ja koota suunnitelma, jonka avulla voit turvallisesti vähentää masennuslääkkeen annostasi useiden viikkojen tai kuukausien aikana
Vaihe 2. Keksi sopiva kapeneva aikataulu lääkärisi kanssa
Kun sekä sinä että lääkärisi päättelet, että sinun on itse asiassa aika lopettaa masennuslääkkeet, hänen on keskusteltava masennuslääkkeen lopettamisoireyhtymän riskeistä, jos et noudata määritettyä asteittaista aikataulua.
- Jokaisella masennuslääkkeellä on erilainen puoliintumisaika tai nopeus, jonka se imeytyy elimistöön. Yleensä mitä lyhyempi puoliintumisaika, sitä vaikeampaa voi olla lääkkeen lopettaminen.
- Useimmat lääkärit laativat suunnitelman, joka sisältää annoksen pienentämisen kahden tai kuuden viikon välein. Lääkärisi määrää oikean annoksen, jota tarvitset tehokkaaseen supistamiseen.
Vaihe 3. Pysy lääkärin määräämässä kapenevassa aikataulussa
Lääkärisi ehdottama erityinen kapeneva aikataulu riippuu siitä, kuinka kauan olet käyttänyt lääkettä, mitä lääkettä olet käyttänyt, nykyinen annos ja miten olet vastannut aiempiin lääkemuutoksiin. Kartioinnin tarkoituksena on antaa aivoillesi aikaa sopeutua vähentyneisiin lääkemääriin ilman negatiivisia sivuvaikutuksia.
Aikataulusi on räätälöity, eikä se välttämättä ole sama aikataulu, jota ystäväsi tai työtoverisi käyttää. Masennuslääkkeiden lopettamiseen kuluva aika voi vaihdella viikosta useisiin kuukausiin olosuhteistasi riippuen
Vaihe 4. Ilmoita lääkärillesi, jos koet vakavia haittavaikutuksia
Kun vähennät masennuslääkkeiden määrää, saatat kokea häiritseviä oireita, jotka vaikuttavat toimintaasi. Saatat myös huomata masennuksen oireiden palautumisen, jotka viittaavat uusiutumiseen. Tämä voi tapahtua jopa kartion kanssa. Useimmat lääkärit kuitenkin huomaavat, että kun noudatat kapenevaa aikataulua, kaikki kiusalliset oireet häviävät pian sen jälkeen.
Tänä aikana on tärkeää, että pidät yhteyttä lääkäriisi. Hän saattaa joutua muuttamaan käyttämääsi kapenevaa hoitoa suuremmalle annokselle tai asteittaiselle asteittaiselle haittavaikutukselle tai estää uusiutumisen
Osa 3/3: Negatiivisten sivuvaikutusten torjuminen
Vaihe 1. Vähennä lääkkeiden käyttöä vähemmän stressaavien jaksojen aikana
Yksi tapa torjua lääkkeiden lopettamisen mahdollisia haittapuolia on aloittaa kartio suhteellisen lievänä aikana henkilökohtaisessa elämässäsi. Voit vähitellen lopettaa lääkkeiden käytön, mutta silti kärsit negatiivisista sivuvaikutuksista, jos olet suuressa stressissä. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, milloin saattaa olla paras aika aloittaa lopettamisohjelma.
Jos esimerkiksi olet menossa suuren muutoksen, kuten työpaikan vaihtamisen tai avioeron, kanssa sinä ja lääkärisi voitte ehkä keskeyttää lääkkeiden leikkaamisen, kunnes stressi vähenee
Vaihe 2. Tavoitteena on kapeneminen keväällä tai kesällä
Jos asut pohjoisessa osavaltiossa tai alueella, masennuslääkkeiden käytön lopettaminen syksy- tai talvikuukausina voi johtaa oireiden uusiutumiseen kausiluonteisen mielialahäiriön tai yksinkertaisesti näiden vuodenaikojen synkkemmän ympäristön vuoksi.
Lisäksi kevät- ja kesäkuukausina on elementtejä, jotka voivat luonnollisesti nostaa mielialaa, kuten lintujen sirinä, auringonpaiste ja rehevä ulkoilu
Vaihe 3. Harkitse psykoterapiaa kapenevan aikana
Jos et ole jo käynyt neuvonantajan tai terapeutin kanssa mielialallesi tai ahdistuneisuushäiriöllesi, nyt voi olla aika aloittaa. Psykoterapian ja lääkkeiden yhdistetty hoitomenetelmä johtaa yleensä parhaisiin tuloksiin.
Siksi puhuminen terapeutin kanssa kaventamisen aikana voi auttaa sinua tunnistamaan ajattelun tai käyttäytymisen ongelma -alueet, jotka voivat vaikuttaa huonoon mielialaan. Hoitoon osallistuminen vähentää merkittävästi uusiutumisen todennäköisyyttä lääkkeiden lopettamisen jälkeen
Vaihe 4. Etsi tukilähde
Masennuslääkityksen lopettaminen voi olla kivinen aika. Voit menestyä tämän ajan pysymällä yhteydessä lääkäriisi ja terapeuttiisi. Myös läheisen ystävän tai perheenjäsenen ottaminen mukaan prosessiin voi olla hyödyllistä. Tämä henkilö voi olla paikalla lohduttaakseen sinua tai auttaakseen kohottamaan mielialaasi silloin, kun tunnet olosi erityisen kyyneleiseksi tai ärtyneeksi.
Toinen vaihtoehto on liittyä tukiryhmään klinikalla, yhteisökeskuksessa tai paikallisessa uskonnollisessa järjestössä
Vaihe 5. Harjoittele säännöllistä itsehoitoa
Työskentele kehon ja mielen kanssa estääksesi masennuksen uusiutumisen pitämällä hyvää huolta itsestäsi. Harjoittele säännöllisesti mielialan parantamiseksi ja stressin torjumiseksi. Nauti terveellisestä, tasapainoisesta ruokavaliosta, mukaan lukien elintarvikkeet, jotka auttavat sinua hoitamaan masennusta luonnollisesti. Varaa aikaa joka ilta ja rentoudu varmistaaksesi, että saat 7–9 tunnin unen.
Ruokavalion, liikunnan ja unen lisäksi voit myös parantaa lopettamismenestystäsi tekemällä nautintoja ja käyttämällä strategioita, kuten meditaatiota ja joogaa stressin lievittämiseen
Vinkkejä
Masennuslääkkeen vähentäminen saattaa mennä hitaammin loppua kohden, koska aivojen serotoniinitasot ovat hyvin herkkiä lääkkeen pienimmille laskuille. Lääkäri saattaa neuvoa sinua siirtymään nestemäiseen versioon tai jakamaan kapselin sisällön tällä hetkellä
Varoitukset
- Poista aina masennuslääkkeet lääkärin valvonnassa.
- Älä lopeta äkillisesti masennuslääkkeen ottamista. Jos teet tämän, sinulla on todennäköisemmin vieroitusoireita.
