Korvan vyöhyketerapia ei ole niin tunnettu kuin jalkojen tai käsien vyöhyketerapia, mutta se voi lievittää stressiä ja kipua. Korvan refleksologian käyttö on nopeaa ja helppoa. Hiero korvan painekohtia hoitamaan kipuja ja kipuja koko kehossasi. Muista, että vyöhyketerapia ei ole lääke. Jos sinulla on krooninen sairaus, mene lääkäriin.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Vyöhyketerapiaprosessin aloittaminen
Vaihe 1. Pidä vyöhyketerapiakaavio käsilläsi, jos mahdollista
On hienoa mennä tilanteeseen vyöhyketerapian avulla. Jos unohdat jonkin korvien painepisteen, voit tutustua nopeasti kaavioon. Jos mahdollista, tuo vyöhyketerapiakaavio huoneeseen, jossa aiot tehdä korvan vyöhyketerapiaa.
- Jos sinulla ei ole korvan vyöhyketerapiaa, voit tulostaa sen Internetistä.
- Älä huoli-nämä painepisteet ovat samassa paikassa jokaisessa ihmisessä.
Vaihe 2. Siirry oikeaan asentoon
Sinun pitäisi tehdä vyöhyketerapia hiljaisessa huoneessa, jossa sinua ei häiritä. Etsi mukava tuoli tai sohva. Istu pystyasennossa mukavassa asennossa tehdäksesi korvan refleksologiaa.
Vaihe 3. Valmista korvat kosketukseen
Aloita lohkoista. Paina lohkoja varovasti etusormen ja peukalon väliin. Vedä niitä varovasti alas, kun painat niitä. Vedä vain kevyesti. Lopeta vetäminen, jos tunnet kipua.
Vaihe 4. Tarkista herkät alueet
Et halua suorittaa vyöhyketerapiaa korvien kipeille alueille. Vedä sormesi korvia pitkin. Huomaa kipeät tai herkät alueet tai naarmut tai hankaumat. Jätä nämä alueet rauhaan vyöhyketerapiaa tehdessäsi. Vyöhyketerapian pitäisi vähentää, ei lisätä, kipua ja epämukavuutta.
Menetelmä 2/3: Painepisteiden hieronta
Vaihe 1. Keskity selkään ja hartioihin
Jos selkä ja hartiat häiritsevät sinua, hiero korviasi näihin alueisiin kohdistuviin painepisteisiin. Painepisteet löytyvät korvan yläosasta, lähellä sen kärkeä. Hiero korvien kärkiä selän ja hartioiden ongelmien ratkaisemiseksi.
Voit hieroa korviasi muutamasta minuutista puoleen tuntiin. Jos selkä ja hartiat ovat erittäin kipeät, keskity näihin painepisteisiin pidempään. Jos selkä ja hartiat eivät ole suuri ongelma, odota vain muutaman minuutin ajan korvakärkien lähellä
Vaihe 2. Käsittele nivelkipuja
Jos sinulla on nivelkipuja, painepiste löytyy korvan yläosasta. Käsittele nivelkipua hieromalla tätä aluetta varovasti. Paina tätä aluetta vain muutaman minuutin ajan nähdäksesi mahdollisen muutoksen.
Saat parhaan tuloksen painamalla painetta kerran päivässä
Vaihe 3. Osoita elimiäsi
Jos sinulla on vakava sisäinen kipu, ota aina yhteys lääkäriin. Jos kipu kuitenkin jatkuu lääketieteellisen hoidon jälkeen, vyöhyketerapia voi auttaa lievittämään kipua. Korvakipun painepiste on kohta, jossa korvasilta kohtaa korvan ulkopuolen. Hiero tätä aluetta muutaman minuutin ajan.
Vaihe 4. Apua poskionteloon ja kurkkuun
Sinun ja kurkun ongelmissa keskity korvan alemman sisäosan painepisteeseen. Paina kevyesti. Joillekin tämä auttaa poistamaan poskiontelot ja helpottamaan hengitystä.
Kaikki krooniset poskionteloiden tai kurkun ongelmat tulee hoitaa lääkärin toimesta
Vaihe 5. Käsittele ruoansulatusta
Ruoansulatusongelmia voidaan auttaa kohdistamalla paine korvan korvan yläpuolelle. Vietä muutama minuutti varovasti tämän alueen hierontaan.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi hiero tätä aluetta ruoansulatuskanavan epämukavuuden ilmetessä
Vaihe 6. Keskity päähän ja sydämeen
Korvakärki liittyy läheisesti päähän ja sydämeen. Painepäänsärkyä voidaan auttaa korvan korvien hieronnalla.
Jos sinulla on erittäin voimakkaita päänsärkyjä tai rintakipuja, mene lääkäriin
Tapa 3/3: Turvatoimenpiteiden toteuttaminen
Vaihe 1. Vältä vyöhyketerapiaa, jos sinulla on terveydentilaa
Kaikkien ei pitäisi tehdä refleksologiaa. Jos sinulla on jokin seuraavista terveysongelmista, pidättäydy vyöhyketerapiasta:
- Syvä laskimotukos
- Tromboflebiitti
- Selluliitti jaloissa tai käsissä
- Infektio
- Korkea lämpötila
- Suuren riskin raskaus
- Kaksi viikkoa aivohalvauksen jälkeen
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin jatkuvien oireiden varalta
Vyöhyketerapia ei ole lääketiede. Vaikka joidenkin mielestä se auttaa tehokkaasti hallitsemaan kipuja, sinun ei pitäisi luottaa siihen kroonisten sairauksien hoitoon. Lääkärin on arvioitava kaikenlainen kipu tai kipu, joka ei mene pois itsestään.
Vaihe 3. Ymmärrä vyöhyketerapia ei ole parannuskeino
Jos sinulla on krooninen sairaus, muista, että vyöhyketerapia ei paranna sitä. Esimerkiksi kroonisten poskionteloiden kaltaiset ongelmat ovat edelleen ongelma, vaikka käytetään vyöhyketerapiaa. Ajattele vyöhyketerapiaa keinona helpottaa oireita sen sijaan, että parantaisit lääketieteellistä sairautta.
