Kudoksia käytetään poistamaan nenästä limaa, jota yleisesti kutsutaan räkäksi. Sinun tulisi valita pehmuste tarpeidesi perusteella ja harjoittaa sitten asianmukaista käyttöä. Jatka alla oppiaksesi miten.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Oikean kudoksen valinta
Vaihe 1. Arvioi tarpeesi
Valitsemasi kudostyyppi riippuu nykyisistä tarpeistasi. Vietä aikaa harkitsee miksi sinun kudoksiin.
- Jos sinulla on kylmä, raskaampia kudostyyppejä voi olla tarpeen. Voit myös harkita pehmeämpiä kudoksia tai kudoksia, jotka käyttävät aloe veraa tai voidetta. Tämä voi estää hankausta puhaltamasta nenääsi liian usein.
- Jos käytät vain pehmopaperia päivittäisiin allergioihin ja satunnaisiin nenäpuhalluksiin, voit todennäköisesti valita halvemman tuotemerkin, joka on vähemmän pehmeä ja jossa ei ole erityisiä voiteita tai voiteita.
Vaihe 2. Tarkista kudostyypit
Kasvokudoksia on monia erilaisia ja merkkejä. Vietä aikaa arvioidaksesi kudostyyppejä ennen päätöksen tekemistä.
- Consumer Reports suorittaa testejä, joissa tarkastellaan erityyppisten kudosten tehokkuutta. Pidä silmällä tällaisten kertomusten kun teet päätöksen. Tämä voi auttaa valitsemaan kestävin kudosta saatavilla.
- Muista, että kudosten käyttö voi vaikuttaa niiden tehokkuuteen. Jos sinulla on esimerkiksi karkea iho, saatat haluta valita 2- tai 3-kerroksisen tuotteen repeytymisen estämiseksi.
Vaihe 3. Varo myyntiä
Jos etsit vain pehmopaperia päivittäiseen käyttöön, saatat haluta ostaa pehmopaperin myyntihintaan. Pidä silmäsi auki supermarketista. Voit myös etsiä kuponkeja paikallisesta sanomalehdestäsi. Jos pehmopapereita myydään irtotavarana, kuten 10 laatikkoa hintaan 10 dollaria, kannattaa ehkä varastoida, jotta ne kestävät jonkin aikaa.
Tapa 2/2: Kudoksen käyttö
Vaihe 1. Käytä pehmopaperia oikein
Kun olet valinnut kudostyypin, voit aloittaa kudoksen käytön. Pehmopaperin käyttö on melko yksinkertaista. Pidä pehmopaperi kädessäsi ja aseta se nenän alle liman tarttumiseen. Pidä sormeasi toisen sieraimen päällä ja työnnä ilmaa ulos toisesta sieraimesta, kunnes nenäsi on kirkas. Toista sitten vastakkaisella puolella. Tämä voi viedä useamman kuin yhden kudoksen. Muista taittaa kudos huolellisesti ja heittää pois käytön jälkeen.
- Jos sinulla on erityisen kova kylmä, harkitse kudoksen taittamista puoliksi tai käytä kahta kudosta nenän puhaltamiseen. Tämä voi suojata kätesi likaantumiselta, koska kudos ei todennäköisesti rikkoudu.
- Jos käytät kudosta nenän taputtelemiseen, tee se varovasti. Kun tahrat limaa, käytä kevyitä pistelyliikkeitä hankauksen sijasta, mikä aiheuttaa kitkaa ja ärsytystä.
- Hävitä kudokset aina käytön jälkeen, varsinkin jos sinulla on vilustuminen.
Vaihe 2. tietää oikea kertaa käyttää kudosta
Ymmärrä, milloin sinun pitäisi käyttää pehmopaperia. Kudoksia voidaan käyttää puhdistamaan limaa ja ehkäisemään vilustumista.
- Jos sinulla on vilustuminen tai flunssa, voit merkittävästi vähentää sen leviämisriskiä asianmukaisella kudosten käytöllä. Altistuminen ilmassa oleville bakteereille on vilustumisten ykkössyy. Itse asiassa 58% kotoa työskentelevistä ei saa vilustumista talvikuukausina. Jos sinulla on vilustuminen, käytä pehmopaperia joka kerta, kun aivastat ja yskit julkisesti peittääksesi nenän ja suun.
- Puhalla kotona nenäsi niin usein kuin parhaaksi näet. Vilustumista aiheuttavat bakteerit ja bakteerit karkotetaan kehosta räkä- ja limakalvojen kautta.
Vaihe 3. Siirto ylimääräinen käsillä, kun on kylmä
Voit ostaa matkakokoisia pehmopaperipakkauksia paikallisesta supermarketistasi. Pidä nämä laukussa tai taskussa, jotta sinulla on aina pehmopaperi käsillä julkisesti.
Vaihe 4. Pese kädet usein sairaana
Jos sinulla on vilustuminen tai koulusi tai toimistosi ympärillä on kylmä, pese kädet usein. Tämä voi auttaa estämään bakteerien leviämistä. Sinun tulee myös pestä kädet usein julkisella paikalla, jotta et saa kylmää, etenkin kylmän ja influenssakauden aikana.
- Hankaa käsiäsi 20 sekunnin ajan saippualla ja vedellä. Jotta voit seurata aikaa, voit huokaista "Happy Birthday" -kappaleen itsellesi kahdesti. Huuhtele kädet huolellisesti haaleassa puhtaalla juoksevalla vedellä.
- Pese kätesi ennen kuin kosket nenäsi, silmiisi tai suuhusi. Jos käytät yhteystietoja Pese kädet ennen käsittelyä tai niiden poistamista. Sinun tulee myös pestä kädet nenäsi puhalluksen tai yskimisen jälkeen.
- Jos sinulla ei ole helppoa saippuaa ja vettä, ota alkoholipohjainen käsidesi mukaan.
Vaihe 5. tietää, milloin lääkäriin
Yleinen vilustuminen ei yleensä edellytä lääkärin hoitoa. Kuitenkin, jos oireesi jatkuvat yli pari viikkoa ja jos sinulla on korkea kuume, näön hämärtyminen, pahoinvointi tai muut oireet, varaa aika lääkärillesi.
Ota yhteys lääkäriin, jos näet limaa säännöllisesti verta nenäsi puhaltamisen jälkeen tai jos sinulla on paksua tai vihreää limaa yli viikon ajan, johon liittyy kipua kasvojen ja silmien ympärillä. Sinulla voi olla poskiontelotulehdus (sinuiitti)
Vinkkejä
- Taita pehmopaperi puoliksi ennen puhallusta, jotta kätesi eivät pääse tahraan tai limaan.
- Hävitä aina pehmopaperi ja pese kädet nenäpuhalluksen jälkeen.
