Oreganoa on käytetty perinteisenä kansanhoitona tuhansia vuosia. Vaikka ei ole olemassa mitään konkreettista tieteellistä näyttöä siitä, että oregano todella auttaisi hengitysongelmaasi, on uskottavia syitä uskoa, että se vain voisi auttaa, koska oreganolla on taipumus torjua tiettyjä bakteereja ja viruksia. Jos haluat kokeilla oreganoöljyä hengitystieinfektioiden hoitoon, kokeile sitä! Niin kauan kuin et ole raskaana, tämän kokeilussa ei todellakaan ole vaaroja, ja jos se tuo sinulle helpotusta, niin hienoa!
Askeleet
Kysymys 1/6: Onko oreganoöljy hyvä keuhkoille?
Vaihe 1. Se voi olla, mutta ei ole todisteita tavalla tai toisella
Oreganoöljy kykenee estämään tiettyjä viruksia, sieniä ja bakteereja eristetyissä ympäristöissä, joten on todennäköistä, että se voi auttaa hengitystieinfektioissa. Kuitenkaan ei ole tehty tutkimuksia, joissa ihmiset olisivat hengittäneet oreganoöljyä hengityselinten ongelmiin, joten ei ole mitään keinoa tietää, toimiiko se todella ja jos toimii, kuinka tehokas se on.
- Timjami, dictamnus ja meirami kuuluvat samaan luokkaan kuin oregano, ja niillä kaikilla on samanlaiset kyvyt torjua taudinaiheuttajia kuin oreganolla. Jälleen on epäselvää, kuinka tehokkaita ne ovat ihmisissä.
- Sairauksien torjunnassa on monia muuttujia. Vain siksi, että yhdiste tai kemikaali toimii kehon ulkopuolella, ei tarkoita, että se toimii, kun se on imeytynyt keuhkoihisi.
Kysymys 2/6: Taisteleeko oregano infektioita vastaan?
Vaihe 1. Petri -maljassa kyllä; on kuitenkin epäselvää, onko se ihmiskehossa
Kaikki tutkimukset oreganoöljyn antibakteerisesta ja antiviraalisesta vaikutuksesta on tehty hiirillä, kanoilla tai petrimaljoilla. Vaikka oreganoöljyä voi tulevaisuudessa käyttää mahdollisena lääkkeenä tai hoitovaihtoehtona, ei ole mitään todisteita siitä, että sillä olisi samat ominaisuudet, kun ihmiset ovat syöneet tai hengittäneet sitä.
Oreganon on jopa osoitettu estävän syöpäsoluja, kun ne eristetään erityisissä ympäristöissä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että oreganoöljy parantaisi syöpää
Kysymys 3/6: Voitko hengittää oreganoöljyä?
Vaihe 1. Oreganoöljyn tuoksu on täysin turvallista, ellet ole raskaana
Vaikka on epäselvää, miksi, oregano on alkiotoksinen, mikä tarkoittaa, että se voi vahingoittaa lasta, jos olet raskaana. Tämän seurauksena on parasta olla hengittämättä oreganoöljyä, jos olet valmis vastaanottamaan uuden lapsen maailmaan. Ei hätää, jos haluat ripauksen oreganoa pizzaviipaleelle, mutta älä kuluta sitä suuria määriä, tee oreganoteetä tai käytä oreganoöljyä ajankohtaisena hoitona.
Jos et ole raskaana, ei pitäisi olla mitään ainutlaatuisia riskejä, jos haluat käyttää oreganoöljyä aromaterapiassa
Kysymys 4/6: Kuinka käytät oreganoöljyä hengitystieinfektioihin?
Vaihe 1. On vanhanaikainen tapa vain haistaa pullo
Ei ole mitään vikaa, jos avaat vain eteerisen öljyn pullon ja hengität syvään. Tämä on luultavasti helpoin tapa hengittää oreganoöljyä, ja voit aina tuoda pullon mukanasi liikkeellä ollessasi.
- Pidä pulloa noin 6–12 tuumaa (15–30 cm) etäällä nenästäsi ensimmäisellä kerralla, jos haju on liian voimakas sinulle.
- Jos pullon hengittäminen suoraan on liikaa, kaada muutama tippa puuvillapalloon ja pidä se nenääsi vasten.
Vaihe 2. Halutessasi voit myös laittaa sen hajottimeen, jossa on vettä
Jos haluat, että kotisi tuoksuu oreganolta, käytä hajotinta. Hajottimia on kaikenlaisia, mutta tyypillisesti täytät laitteen vain vedellä laitteen sisällä olevaan täyttöviivaan asti. Kaada sitten muutama tippa oreganoöljyä veteen ja käynnistä se. Hajotin päästää ilmaan tasaisen oreganopisaroiden virran!
Vaihe 3. Voit pudottaa öljyn höyryssä olevaan veteen tyhjentääksesi poskiontelosi
Jos nenä on tukkoinen ja haluat nopeaa helpotusta, keitä vettä. Kaada se isoon kulhoon ja lisää muutama tippa oreganoöljyä. Pidä päätä vedestä tulevan höyryn päällä ja hengitä muutaman kerran syvään.
Vaihe 4. Älä nauti oregano -lisäravinteita, jos sinulla on verenvuotohäiriö
Jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on verenvuototauti (kuten hemofilia tai von Willebrandin tauti), älä käytä oreganopohjaisia lisäravinteita. On olemassa joitakin todisteita siitä, että oregano voi ohentaa verta tai lisätä verenvuotoriskiä.
On epäselvää, voiko oreganoöljyn hengittämisellä olla sama vaikutus kuin sen nauttimisella
Kysymys 5/6: Kuinka voin puhdistaa keuhkoni luonnollisesti?
Vaihe 1. Lievitä keuhkojen ärsytystä hallitulla yskällä
Puhdista hengitystiet istumalla tuolin reunalle. Nojaudu hieman eteenpäin, hengitä nenän kautta sisään ja taita kädet vatsasi päälle. Yskä tahallisesti kalvostasi lyhyillä, nopeilla purskeilla. Voit jopa painaa hieman vatsallasi kyynärvarsilla tyhjentääksesi hengitystiet.
Jos mahdollista, tee tämä altaan yläpuolella tai ulkona. Saatat yskä joukon limaa ulos
Vaihe 2. Voit kokeilla posturaalista tyhjennystä keuhkojen puhdistamiseksi
Voit tehdä tämän sängyllä tai lattialla. Makaa selälläsi niin, että rintakehäsi on lantiota alhaisempi, tukemalla lantiota tyynyllä. Aseta toinen käsi vatsaan ja toinen rintaan. Työnnä vatsa ulos niin pitkälle kuin pystyt ja pidä rintakehäsi paikallaan. Hengitä sisään ja ulos hitaasti. Tee se 5-10 minuuttia ja tee sama kummallakin puolella. Lopeta tekemällä tämä kuvapuoli alaspäin.
Kun olet valmis, jos sinusta tuntuu, että sinulla on jotain kurkussa, yske se pois. Tämä prosessi voi johtaa jonkin verran limaa takaisin kurkkuun, mutta tunnet olosi paljon paremmaksi, kun olet valmis
Vaihe 3. Älä yritä puhdistaa tai puhdistaa keuhkojasi
Vaikka olisit sairas, keuhkojasi ei tarvitse "puhdistaa". He puhdistavat itsensä itse. Jos haluat todella parantaa keuhkojen terveyttä, kokeile syödä antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, harjoittaa säännöllistä liikuntaa ja puhdistaa kotisi säännöllisesti pölyn ja epäpuhtauksien poistamiseksi. Tupakoinnin lopettamisella on suurin vaikutus, jos satut olemaan tupakan käyttäjä.
- Ilmanpuhdistimen käyttö ja uunin ilmansuodattimen säännöllinen vaihtaminen parantaa myös kodin ilmanlaatua.
- Antioksidanttisia elintarvikkeita ovat marjat, granaattiomenat, bataatit, porkkanat ja parsakaali. Pähkinät ja punaviini sisältävät myös melko paljon antioksidantteja.
Kysymys 6/6: Mikä on paras hoito hengitystieinfektioon?
Vaihe 1. Juo paljon nesteitä, juo keittoa ja ota rauhallisesti
Useimmat hengitystieinfektiot eivät ole iso juttu, ja niiden pitäisi selvitä itsestään viikon sisällä. Sillä välin lepää, juo runsaasti vettä tai mehua ja syö kanan nuudelikeittoa. Voit myös käyttää suolaliuosta nenätippoja tai ottaa käsikauppalääkkeitä, jos haluat rauhoittaa oireitasi.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos infektio ei häviä 1-2 viikossa
Jos oireesi eivät parane ajan myötä tai jos sinusta tuntuu pahenevan, älä epäröi mennä lääkäriin. He voivat tarkastella tilasi ja tunnistaa, onko sinulla jotain vakavampaa kuin pieni vika. Vaikka se voi tuntua vain hieman kylmältä, se voi olla jotain vakavampaa, kuten keuhkokuume.
