Oreganolla on luonnollisia antibakteerisia ja virusten vastaisia ominaisuuksia, jotka ovat tehneet siitä perinteisen kylmälääkkeen pitkään. Vaikka tutkimus ei ole tukenut oreganoöljyä lääkkeenä, monet ihmiset käyttävät sitä helpotukseen. On olemassa monia tapoja ottaa oreganoöljyä, joka voi rauhoittaa kylmää: kapselin muodossa, ajankohtaisena hoitona, hengitettynä höyryllä tai suun kautta pienen veden kanssa. Ole kuitenkin varovainen oreganoöljyn käytössä. Se voi myös polttaa kurkkuasi, järkyttää vatsaasi ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia päästämällä eroon suoliston hyvistä bakteereista. Älä ota oreganoöljyä pidempään kuin viikko ja keskustele lääkärin kanssa ennen kuin yhdistät sen muiden lääkkeiden kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Oreganoöljyn ottaminen suun kautta
Vaihe 1. Käytä oreganoöljyä lievien kylmäoireiden hoitoon
Oireet, kuten päänsärky, lihaskipu, kurkkukipu, vuotava nenä ja yskä, voidaan kaikki osittain lievittää oreganoöljyllä. Jos sinulla on vakavampia oireita, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin otat oreganoa sairautesi hoitoon.
Oregano voi häiritä joitakin kylmälääkkeitä. Kysy lääkäriltä tai apteekista, voisiko oregano heikentää lääkitystäsi
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat oreganoöljyn käytön
Vaikka oreganoöljy on yleensä turvallista ottaa lieviä kylmäoireita varten, se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja tehdä niistä vähemmän tehokkaita. Jos sinulla on muita sairauksia, joihin käytät lääkettä, tai jos kylmäoireesi alkavat pahentua, on erityisen tärkeää keskustella lääkärin kanssa.
Lääkärisi voi myös antaa sinulle lisätietoja varotoimista, joita sinun on toteutettava, kuten annoksen pienentämisestä tai vain oreganoöljyn ottamisesta pari päivää
Vaihe 3. Etsi P73 -oreganoöljyä, jonka vaikuttava aine on karvakroli
Carvacrol on oreganoöljyn ainesosa, jolla on virus- ja antibakteerisia ominaisuuksia. P73 -oreganoöljy on 73% luonnonvaraista lääkinnällistä oreganoa ja sisältää eniten karvakrolia.
Jos haluat ottaa oreganoöljyä maistamatta sitä, kokeile oreganoöljykapseleita, joissa on myös karvakroli aktiivisena aineosana. Voit ostaa oreganoöljykapseleita terveyskaupasta, apteekista tai verkosta. Kun ostat niitä verkossa, valitse hyvämaineinen verkkokauppa
Vaihe 4. Sekoita oreganoöljy veteen perinteiseen kylmähoitoon
Käytä 3-10 tippaa oreganoöljyä ja 1 rkl (15 ml) vettä. Sekoita ainekset lasissa tai kulhossa. Hiero sitä suuhusi ja kielesi alle 20-30 sekuntia ja niele se. Ota 2 annosta joka kerta, kun käytät sitä, yhteensä 6-20 tippaa oreganoöljyä.
- Toista hoito 4 kertaa päivässä, kunnes flunssan oireet häviävät.
- Oreganoöljy itsessään voi ärsyttää kurkkua ja vatsaa, joten on tärkeää yhdistää se veteen. Voit myös käyttää oliiviöljyä, jos se auttaa nielemään oreganoöljyä vähemmän ärsyttäen.
- Ole varovainen ottaessasi oreganoa suun kautta. Joillakin ihmisillä voi olla allerginen reaktio.
Muunnelma:
Käytä 1-3 tippaa oreganoa lapsille, jos lääkäri sanoo, että se on kunnossa.
Vaihe 5. Aseta tippa -aineella 2 tippaa seosta kielesi alle
Jätä seos kielen alle 3-5 minuutiksi. Huuhtele se sitten vedellä tai niele se.
Voit myös laittaa 2 tippaa oreganoöljyä lasilliseen vettä ja kuristaa sen kanssa ja sitten niellä veden. Tämä saattaa kuitenkin todennäköisemmin ärsyttää vatsaasi
Vaihe 6. Ota seos enintään 4 kertaa päivässä ja lopeta sen käyttö viikon kuluttua
On turvallista ottaa jopa 4 annosta oreganoöljyä päivittäin. Aseta annokset tasaisesti toisiinsa ja lopeta oreganoöljyn käyttö viikon kuluttua.
Jos vilustuminen jatkuu yli viikon, sinun on todennäköisesti hoidettava se toisella lääkkeellä
Vaihe 7. Vältä oreganoöljyn käyttöä, jos olet raskaana tai imetät
Vielä ei ole määritetty, onko oreganoöljy turvallinen raskaana oleville tai imettäville. On turvallisinta välttää oreganoöljyä kylmähoitona.
Jos olet raskaana tai imetät, voit silti yrittää valmistaa oreganoteetä tai keittää oreganolla, jotka molemmat ovat täysin turvallisia
Menetelmä 2/2: Oreganoöljyn kulutus muissa muodoissa
Vaihe 1. Ota oregano -kapseli öljyn epämiellyttävän maun välttämiseksi
Oreganoöljyllä itsessään on erittäin voimakas maku. Vältä sen maistamista lainkaan ottamalla oreganoöljy kapselimuodossa. Etsi oregano -kapseleita, joiden vaikuttava aine on karvakroli, ja noudata kapseleiden mukana tulevia ohjeita oikean annoksen ottamiseksi, yleensä 1 pilleri kahdesti päivässä.
- Älä ota oregano -kapseleita tyhjään vatsaan. Syö ensin välttääksesi vatsasi ärsyttämistä oreganoöljyllä.
- Älä ota oregano -kapseleiden öljyä pidempään kuin 1 viikko ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat oreganon ottamisen.
Vaihe 2. Käytä oreganon eteeristä öljyä diffuusorissa hoitaaksesi kylmääsi höyryhoidolla
Höyryn hengittäminen voi helpottaa ruuhkia ja lievittää vuotavaa nenää, vaikka tilapäisesti. Eteerisen öljyn hajottimeen lisätty oreganoöljy voisi auttaa puhdistamaan nenän ja keuhkot vieläkin enemmän.
- Jos sinulla ei ole hajotinta, lisää muutama tippa oreganoöljyä kattilaan kiehuvaa vettä. Hengitä höyryä.
- Tämä voi olla turvallisin tapa ottaa oreganoöljyä.
Vaihe 3. Levitä oreganoa paikallisesti helpottaaksesi kipuja
Sekoita 1 tippa oreganoöljyä jokaista 1 tl (4,9 ml) oliiviöljyä kohti. Hiero seos varovasti kipeisiin lihaksiin tai rintaan.
Levitä seos uudelleen, kun kipu alkaa palata
Vaihe 4. Tee tee kuivatusta oreganosta
Kuivatun oreganon käyttäminen ei tuo sinulle yhtä suurta karvakrolipitoisuutta kuin puhdas oreganoöljy, mutta se voi silti tarjota jonkin verran helpotusta. Kaada 240 ml (8 unssia) kiehuvaa kuumaa vettä 1 tl (3 g) oreganoa päälle ja anna sen hautua 10 minuuttia.
