Rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa kroonista kipua, joka saattaa häiritä jokapäiväistä elämääsi, joten haluat todennäköisesti helpotusta. CBD -öljy on hamppu- ja marihuanakasveista uutettu kemikaali, joka voi lievittää kipua ja tulehdusta nostamatta sinua. Saatat pystyä käyttämään CBD -öljyä rannekanavaoireyhtymän hoitoon ja oireiden lievittämiseen. Voit parantaa CBD -öljyn tehokkuutta muuttamalla elämäntapojasi toipumisen tukemiseksi. Tarkista kuitenkin ensin lääkäriltäsi ja ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi eivät parane.
Askeleet
Menetelmä 1/3: CBD -öljyn antaminen karpaalitunnelille
Vaihe 1. Käytä CBD: tä tulehduskipulääkkeiden sijaan kivun ja tulehduksen lievittämiseen
Rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa tyypillisesti kipua ja turvotusta. Tyypillisesti voit käyttää reseptittömiä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin) ja naprokseenia (Aleve) näiden oireiden hoitoon. Nämä lääkkeet voivat kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, joten voit korvata ne CBD -tuotteilla. Kokeile CBD: tä nähdäksesi, helpottaako se oireitasi.
- Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tulehduskipulääkkeet auttavat parantamaan rannekanavaoireyhtymää, vaikka ne voivat auttaa hallitsemaan oireitasi. Jos se toimii sinulle, CBD -öljy voi toimia samalla tavalla kuin tulehduskipulääkkeet.
- Tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten turvotusta, pahoinvointia, ripulia, ummetusta ja oksentelua. Lisäksi ne voivat ärsyttää vatsasi limakalvoja, lisätä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä ja vahingoittaa munuaisiasi. CBD: n käyttö tulehduskipulääkkeiden sijaan voi auttaa sinua välttämään nämä sivuvaikutukset.
Vaihe 2. Kokeile löytääksesi sinulle sopiva annos
CBD vaikuttaa kaikkiin eri tavoin, eikä karpaalikanavan oireyhtymälle ole suositeltavaa annosmäärää. Jos haluat löytää itsellesi sopivan annoksen, aloita 10 mg: lla nähdäksesi, toimiiko se. Jos se ei lievitä kipua ja turvotusta, lisää annostasi 10 mg: lla, kunnes löydät toimivan. Käytä pienintä annosta, joka helpottaa.
CBD: lle ei ole ylärajaa, joten et yliannostu. Saatat kuitenkin kokea sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja väsymystä, jos otat paljon sitä
Vaihe 3. Levitä paikallista CBD -öljyä, kermaa tai salvaa suoraan ranteeseesi kivun varalta
CBD -öljyt, voiteet ja salvat sisältävät sekä CBD -öljyä että kantajaa, kuten kookosöljyä tai mehiläisvahaa. Ajankohtaiset CBD -tuotteet hoitavat kipua paikan päällä, joten ne ovat hyvä vaihtoehto ranteessa olevan rannekanava -kipun hallintaan. Laita CBD -öljy, kerma tai salva sormenpäihisi ja hiero se sitten ranteeseesi pitkillä vedoilla tai pyörivin liikkein.
- Jos CBD toimii sinulle, ajankohtainen tuotteesi voi lievittää kipua välittömästi. Se voi kuitenkin kestää jopa 30 minuuttia.
- Löydät CBD -öljyn, -kerman tai -salvan apteekista, apteekista tai verkosta. Valitse kaava, josta pidät eniten.
- Jos ensimmäinen kokeiltava tuote ei toimi, käytä eri tuotemerkkiä nähdäksesi, saatko parempia tuloksia. Jokainen on erilainen, joten sinun on ehkä kokeiltava löytääksesi oikea tuote sinulle.
Kärki:
Voit käyttää paikallisia CBD -tuotteita muiden kipulääkkeiden ja CBD -tuotteiden rinnalla kivun lievittämiseksi.
Vaihe 4. Käytä CBD -tinktuuria, jos haluat nopeaa kivun ja tulehduksen lievitystä
Suun kautta otettuna CBD -öljy voi lievittää epämukavuutta ja tulehdusta koko kehossasi. Tinktuura on nopein tapa tuntea tulokset suun kautta. Jos haluat käyttää tinktuuraa, käytä tinktuurin mukana tulleella pipetillä 1-2 tippaa. Purista tippaa kielesi alle ja pidä niitä paikallaan 30 sekuntia ennen nielemistä.
- Odota, että tinktuura vaikuttaa noin 15-30 minuutissa, jos se toimii sinulle.
- Etsi tinktuureja eri makuista maukasta vaihtoehtoa varten.
- Jotkut tinktuurit myydään ruiskupullossa. Jos haluat käyttää sitä, levitä 1 suihke jokaiselle poskelle.
Muunnelma:
Jos vihaat tinktuurisi makua, purista 1-2 tippaa suosikki alkoholittomaan juomaasi. Juo sitten koko lasi nopeasti.
Vaihe 5. Ota CBD -öljykapselit lievittämään kipua ja tulehdusta ilman sotkua
Kapselit ovat helpoin tapa käyttää CBD -öljyä, ja saat mitatun annoksen joka kerta. Osta kapseleita apteekista, apteekista tai verkosta. Lue sitten etiketti ja ota kapselit ohjeiden mukaan lievittääksesi rannekanavaoireyhtymän aiheuttamaa kipua ja tulehdusta.
Jos CBD toimii sinulle, odota helpotusta jopa 30 minuutissa. Se voi kuitenkin kestää jopa 90 minuuttia
Vaihe 6. Vape CBD -öljy, jos tarvitset välitöntä kivunlievitystä
Tupakointi on nopein tapa nauttia CBD: tä, ja vape -kynä on helpoin ja mahdollisesti turvallisin tapa polttaa sitä. Kiinnitä CBD -öljypatruuna vape -kynän akkuun ja noudata sitten akun mukana toimitettuja ohjeita hengittääksesi CBD -annoksen. Aloita yhdellä suihkulla nähdäksesi, toimiiko se sinulle.
- Saatat tuntea helpotusta vain 30 sekunnissa vape -kynän käytön jälkeen.
- Jos et tunne tuloksia yhdellä annoksella, lisää kahteen suihkeeseen nähdäksesi, toimiiko se sinulle.
- Voit ostaa CBD -öljypatruunan ja vape -kynän akun apteekista, savukaupasta tai verkosta. Akku on kynän pohja, kun taas patruuna on osa, joka sisältää CBD -öljyä.
Varoitus:
Höyrytys voi vahingoittaa keuhkoja tai hengityselimiä. Lisäksi tieteelliset todisteet osoittavat, että se voi johtaa hengenahdistukseen tai rintakipuun.
Vaihe 7. Kokeile CBD -öljyravintoloita nähdäksesi, toimivatko ne sinulle
Vaikka ne ovat helppoja, ne eivät yleensä ole paras vaihtoehto karpaalikanavan kivun hoitoon. Valitettavasti syötävät tuotteet kestävät tyypillisesti 2–4 tuntia eivätkä yleensä tarjoa johdonmukaisia tuloksia. Jos haluat kokeilla CBD -ruokia kivunhallintasuunnitelmasi tueksi, voit maistella laajan valikoiman makeisia ja välipaloja, joita on saatavana paikallisesta apteekista, ruokakaupasta, apteekista tai verkossa. Saatat kuitenkin joutua käyttämään myös muita CBD-tuotteita tai käsikauppalääkkeitä oireiden lievittämiseen.
Jos pidät enemmän syötävistä ruuista, voit yrittää syödä niitä päivittäin tiettyinä aikoina helpotuksen löytämiseksi. Voit esimerkiksi syödä CBD: tä sisältävän proteiinipatukan aamiaiseksi ja purukumia iltapäivän välipalaksi. Tämä voi auttaa hallitsemaan kipua ennen sen alkamista
Tapa 2/3: Elämäntapamuutosten tekeminen toipumisen tukemiseksi
Vaihe 1. Pidä usein taukoja toistuvien toimintojen aikana lepäämään ranteesi
Toistuvat toiminnot yleensä rasittavat rannetta ja laukaisevat rannekanava kipua. Oireidesi hallitsemiseksi pidä 2-3 minuutin tauko 30 minuutin välein tai kun tunnet kipua. Tämä voi auttaa sinua välttämään rannekanava kipua.
Jos mahdollista, lopeta kipua aiheuttavien toimintojen tekeminen. Älä esimerkiksi ryhdy harrastukseen, joka satuttaa rannetta
Vaihe 2. Kierrä ranteitasi ja venytä sitten kämmentäsi ja sormiasi kerran tunnissa
Ranteiden ja käsien säännöllinen venyttäminen voi auttaa vähentämään karpaalikanavan kipua lievittämällä hermoihin kohdistuvaa painetta. Kierrä ranteitasi hitaasti myötäpäivään 10 kertaa, käännä sitten ja käännä niitä vastapäivään 10 kertaa. Kierrosten jälkeen tee nyrkki käsilläsi, avaa nyrkki ja venytä sormiasi. Toista 5 kertaa.
Nämä harjoitukset voivat auttaa, mutta ei ole todisteita niiden toimivuudesta. On parasta työskennellä toimintaterapeutin kanssa oppiaksesi käyttämään rannetta oikein
Vaihe 3. Aseta kylmä pakkaus ranteeseesi 15 minuutiksi, jos se sattuu tai turpoaa
Kun ranteesi alkaa satuttaa, peitä pyyhe ihon päälle ja aseta kylmä pakkaus sen päälle. Anna pakkauksen istua jopa 15 minuuttia. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
- Kylmä pakkaus voi olla jääpakkaus tai jäädytetty pesulappu.
- Älä aseta pakkaa suoraan iholle, koska se voi vahingoittaa sitä.
Vaihe 4. Käytä rannelankaa liikkumattomaksi ranteessasi, etenkin yöllä
Rannehihna pitää ranteen suorana, joten ranteen hermo ei todennäköisesti puristu. Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan sinulle ranneosaa. Käytä sitä sitten lääkärisi suositusten mukaisesti.
Käytät tyypillisesti lastaa yöllä pitääksesi ranteesi suorana nukkuessasi. Lisäksi voit käyttää sitä työpäivän tai kipua aiheuttavien toimintojen aikana, jos lääkärisi sanoo, että se on kunnossa
Menetelmä 3/3: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon rannekanavaan
Vaihe 1. Tarkista lääkäriltäsi ennen CBD -öljyn käyttöä
Vaikka CBD on yleensä turvallinen, se ei sovi kaikille. Se voi olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa tai pahentaa tiettyjä sairauksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität CBD -öljyä karpaalitunnelisi hoitoon varmistaaksesi, että sen käyttö on turvallista.
Kerro lääkärillesi, että haluat käyttää CBD -öljyä karpaalitunnelin oireiden lievittämiseen. He voivat antaa sinulle lisäneuvoja sen toimimiseksi
Vaihe 2. Hanki oikea diagnoosi, ennen kuin hoidat itseäsi rintatunnelista
Rannekanavaoireyhtymä aiheuttaa ranteessa ja kämmenessä kipua, pistelyä, tunnottomuutta ja heikkoutta, joten tunnistat todennäköisesti oireet. Lääkärisi on kuitenkin tarkistettava muiden mahdollisten syiden poissulkemiseksi ja keskusteltava hoitovaihtoehdoista. Lääkäri voi vahvistaa diagnoosisi, jotta saat oikean hoidon.
Jos et käsittele rannekanavaoireyhtymääsi, hermosi voi vaurioitua pysyvästi. Työskentele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat oikean hoidon
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa muista hoitovaihtoehdoista, jos CBD ei auta
Vaikka CBD voi lievittää kipua ja tulehdusta, se ei toimi kaikille. Lisäksi se hoitaa vain kipua, joten se ei voi parantaa karpaalikanavan oireyhtymää. Jos CBD ei auta, keskustele muista hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Lääkäri voi suositella yhtä seuraavista hoidoista:
- Lääkemääräykset NSAID-lääkkeet, kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) tai naprokseeni (Aleve) kipua ja tulehdusta varten.
- Kortikosteroidit äärimmäiseen kipuun ja tulehdukseen. Ne voidaan ottaa suun kautta tai lääkärisi antamalla pistoksella.
- Leikkaus hermon paineen lievittämiseksi erittäin vakavissa tapauksissa.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on CBD -sivuvaikutuksia
Sivuvaikutukset eivät ole yleisiä CBD: n kanssa, mutta voit saada lieviä sivuvaikutuksia. Sinulla on suurempi riski haittavaikutuksista, jos käytät suurta CBD -annosta. Jos sinulle ilmaantuu haittavaikutuksia, ne ovat todennäköisesti lieviä ja poistuvat nopeasti. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi turvallisuutesi, jos sinulla on seuraavat haittavaikutukset:
- Kuiva suu
- Ripuli
- Vähentynyt ruokahalu
- Uneliaisuus
- Väsymys
Vinkkejä
- Karpaalitunnelille ei ole vakioannosta CBD: tä, joten sinun on kokeiltava, mikä toimii sinulle. Aloita 10 mg: lla CBD -öljyä nähdäksesi, toimiiko se sinulle.
- Voit ostaa CBD -tuotteita laillisesti monista paikoista, mutta varmista, että ne ovat laillisia alueellasi ennen ostamista.
