Kutina, jota lääketieteellisesti kutsutaan kutinaksi, on erittäin yleinen vaiva ihmisillä ja muilla eläimillä. Kutina voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien vikojen puremat, kuiva iho, myrkyllinen muratti ja ihottumat, kuten ihottuma ja ihottuma. Saatavilla on erilaisia hoitovaihtoehtoja, jotka vähentävät nykyistä kutinaa ja estävät kutinaa toistumasta. Vaikka kutina ei yleensä ole lääketieteellinen huolenaihe, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos se ei poistu itsestään tai jos siihen liittyy ihottumaa, kuumetta ja muita terveysongelmia.
Askeleet
Tapa 1 /3: Kokeile kotihoitoja
Vaihe 1. Vältä naarmuuntumista
Vaikka kutinaa raapiminen saattaa tuntua helpoimmalta tieltä helpotukseen, se voi itse asiassa pahentaa sitä. Kutinaa raapiminen vain pidentää ärsytystä.
- Kun raapit ihoasi, se aiheuttaa lievää kipua. Kivun tunne häiritsee kutinaa, joten tunnet kipua raapimasta kutinaa. Aivosi kuitenkin vapauttavat serotoniinia vastauksena kipuun ja yrittävät lievittää sitä, mikä voi sitten aktivoida kutinareseptorin ja aiheuttaa vielä enemmän kutinaa.
- Raapiminen voi olla houkuttelevaa. Voi olla hyödyllistä peittää kutiava alue nauhoilla tai sideharsoilla. Voit myös leikata kynnet lyhyiksi tai käyttää kutinaa peittävää vaatetusta.
Vaihe 2. Käytä kylmää vettä
Kylmät lämpötilat vaikuttavat kutinaa aiheuttaviin hermoihin ja voivat joskus aiheuttaa niiden hidastumista, mikä voi helpottaa kutinaa. Kylmän veden levittäminen kutiavalle iholle voi vähentää tunnetta.
- Kaada viileää vesijohtovettä vaurioituneen alueen yli. Voit myös laittaa kylmän pesulappun iholle, kunnes kutina lakkaa.
- Kylmä suihku tai kylpy voi auttaa, varsinkin jos kutina peittää suuren alueen.
- Jääpakkaukset ovat myös hyvä vaihtoehto. Voit ostaa kaupallisia jääpakkauksia useimmista supermarketeista tai huumekaupoista. Kääri ne aina pyyhkeeseen tai pesulappuun äläkä koskaan levitä suoraan iholle.
- Jos et löydä jääpakkauksia, voit myös laittaa jääkuutioita muovipussiin tai käyttää sen sijaan jäädytettyjä vihanneksia, kuten pussia herneitä.
Vaihe 3. Ota kaurapuuro -kylpy
Kaurajauhon on osoitettu rauhoittavan ihoa joillekin ihmisille, ja viileä kaurapuuro voi auttaa lievittämään kutinaasi.
- Kolloidinen kaurapuuro on edullinen, koska se liukenee helpommin veteen. Jos se ei kuitenkaan ole käytettävissä, voit myös jauhaa monitoimikoneella tai tehosekoittimella kupin maustamatonta kaurapuuroa.
- Juo amme haaleaa vettä ja kaada kaura kylpyammeeseen. Sekoita poistaaksesi kaikki paakut.
- Liota kylpyammeessa 15-20 minuuttia ja kun olet valmis, taputtele itsesi kuivaksi.
Vaihe 4. Levitä alumiiniasetaattia, jos epäilet myrkyn aiheuttaneen kutinaa
Kostuta sidos alumiiniasetaattiliuoksella ja levitä se kutiavalle ihoalueellesi. Pidä sidos iholla 20–30 minuuttia kerrallaan. Voit käyttää alumiiniasetaattia 4–6 kertaa päivässä.
- Kastele sidokset uudelleen, kun ne kuivuvat, jos sinulla on itkevä iho.
- Voit ostaa alumiiniasetaattia paikallisesta apteekista.
Vaihe 5. Käytä oikeita vaatteita
Jos sinulla on kutinaa, sinun on minimoitava alueen ärsytys. Usein käyttämäsi vaatetyyppi voi pahentaa nykyistä kutinaa.
- Pyri löysiin asuihin, jotka on valmistettu sileistä kuvioiduista kankaista.
- Vältä tiukkoja, supistuvia vaatteita. Jos mahdollista, valitse asuja, jotka eivät peitä kutiavaa aluetta.
- Luonnonkuidut, kuten silkki ja puuvilla, eivät yleensä ärsytä kutiavaa ihoa. Villaa ei suositella.
Menetelmä 2/3: Lääkkeen käyttö
Vaihe 1. Kokeile kipulääkkeitä käsikaupasta
Monia kutiavia voiteita voi ostaa apteekeista ja supermarketeista. Nämä voivat auttaa lievittämään kutinaa.
- Valitse 1% hydrokortisonivoide ja levitä sitä vaurioituneelle alueelle enintään 4 kertaa päivässä 5-7 päivän ajan.
- Etsi seuraavia ainesosia voiteita valittaessa, koska ne ovat erityisen tehokkaita kutinaa vastaan: kamferi, mentoli, fenoli, pramoksiini, difenhydramiini ja bentsokaiini.
- Nämä lääkkeet tukahduttavat hermopäätteet ja vähentävät siksi kutinaa. Niitä voidaan käyttää muutaman minuutin välein, kunnes oireet loppuvat.
- Kokeile calamine lotionia, jossa on jopa 4% mentolipitoisuutta.
- Sinun tulee aina lukea ostamiesi tuotteiden varoitustarrat ja tarkistaa mahdolliset allergeenit. Varmista, että tiedät mitä tehdä allergisen reaktion sattuessa.
Vaihe 2. Kokeile suun kautta otettavia antihistamiineja
Antihistamiinit ovat usein ensimmäinen hoitolinja ihmisille, joilla on laajalle levinnyt kutina.
- Käytä unettomia antihistamiineja päivän aikana. Tämä sisältää ilman reseptiä saatavia allergialääkkeitä, kuten 10 mg setiritsiiniä (Zyrtec) tai 10 mg loratadiinia (Claritin) kerran päivässä aikuisille.
- Voit ottaa 25–50 mg difenhydramiinia (Benadryl) yöllä kutinaa vähentämään ja nukahtamiseen.
- Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa kutinaasi, koska vain hän voi määrittää, johtuuko se allergioista. Jos se johtuu muista tekijöistä, antihistamiinit eivät ehkä auta sinua kutinaasi.
Vaihe 3. Tiedä, milloin hydrokortisonivoiteet ovat tehokkaita
Hydrokortisonivoiteet ovat erilaisia käsin myytäviä paikallisia voiteita, jotka on suunniteltu vähentämään kutinaa. Niistä voi olla apua joissakin tilanteissa, mutta ne eivät aina ole oikea vaihtoehto riippuen kutinaasi.
- Hydrokortisonivoiteet auttavat vain lievittämään kutinaa, joka johtuu tietyistä ihottumista, kuten ihottumasta. Lääkemääräiset voiteet ovat usein hieman heikkoja ja sisältävät vain 1% kortisonia.
- Jos kutina johtuu allergisesta reaktiosta, vikojen puremista tai kuivasta ihosta, epäilyttävät hydrokortisonivoiteet auttavat lainkaan.
- Käytä aina reseptivapaita voiteita tarpeen mukaan ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on reaktio.
Vaihe 4. Hakeudu tarvittaessa lääkärin hoitoon
Kutina ei yleensä ole lääketieteellinen hätätilanne, mutta jos kutinaan liittyy tiettyjä oireita tai se on vakava, hakeudu lääkärin hoitoon.
- Jos kutina on niin voimakas, että se häiritsee unta, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi.
- Jos kutina kestää yli kaksi viikkoa eikä parane, ota yhteys lääkäriin.
- Jos kutina vaikuttaa koko kehoosi, hakeudu lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
- Ota yhteys lääkäriin, jos kutinaan liittyy oireita, kuten laihtuminen, uupumus, suolistotottumusten muutos, kuume tai ihon punoitus ja ihottuma.
Menetelmä 3/3: Kutina
Vaihe 1. Levitä aurinkovoidetta tarvittaessa
Jos kutina johtuu auringonpolttamasta, varmista, että käytät aurinkovoidetta kaikelle altistuneelle iholle, kun menet ulos.
- Jos ihosi on erityisen herkkä auringolle, vältä auringonpaistetta ruuhka -aikoina. Tämä tarkoittaa mitä tahansa kello 10.00–2.00. Huipputunnit perustuvat UV -säteilyn huippuihin eivätkä itse auringonvaloon. Siksi aikataulu pysyy samana ympäri vuoden.
- SPF -tasot ovat hieman petollisia. Esimerkiksi aurinkovoide, jonka suojakerroin on 50, ei itse asiassa ole kaksi kertaa niin suojaava kuin se, jonka suojakerroin on 25. Valitse tuotemerkit sen perusteella, mitä vastaan ne suojaavat eikä SPF -tasoja. Etsi merkkejä, jotka suojaavat erityisesti UVA- ja UVB -säteiltä. Nämä ovat yleensä merkitty "laaja spektri".
- Vaikka SPF -tasot eivät ole paras mittaus aurinkovoiteen vahvuudesta, on tärkeää ymmärtää, että useimmat ihotautilääkärit suosittelevat aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 tai enemmän.
Vaihe 2. Käytä kosteusvoiteita
Kuiva iho voi kutittaa helposti, joten korkealaatuisten kosteusvoiteiden käyttö voi auttaa vähentämään ihon kutinaa.
- Laadukkaita kosteusvoiteita ovat Cetaphil, Eucerin ja CeraVe. Niitä voi ostaa useimmista apteekeista ilman reseptiä.
- Levitä voiteita kerran tai kahdesti päivässä, etenkin suihkusta tullessa, parranajon tai harjoituksen tai muun ihon kuivattavan tai ärsyttävän toiminnan jälkeen.
Vaihe 3. Vältä tunnettuja ärsyttäviä aineita
Kutina voi johtua altistumisesta allergeeneille tai ihoärsyttäville aineille. Jos epäilet, että ihon kutina johtuu reaktiosta ärsyttävään aineeseen, rajoita altistumista.
- Yleisiä ihon allergisten reaktioiden syitä ovat nikkeli, korut, hajuvedet, tuoksuvat ihonhoitotuotteet, puhdistusaineet ja jotkut kosmetiikkatuotteet. Jos kutinaa tuntuu esiintyvän vastauksena tiettyyn tuotteeseen, lopeta käyttö.
- Tuoksuvien pyykinpesuaineiden tiedetään aiheuttavan ihon kutinaa. Yritä ostaa luonnollisia pesuaineita, jotka eivät sisällä lisättyjä tuoksuja.
- Käytä mietoja, hajusteettomia saippuoita, hoitoaineita ja voiteita, jos mahdollista.
