Diabeetikoilla on usein kamala kutina. Se on yleinen sivuvaikutus kohonneista verensokeritasoista, mikä on diabeteksen määrittävä tekijä. Jos kärsit sietämättömästä kutinaa, tämä wikiHow -artikkeli selittää tapoja, joilla voit rauhoittaa ärtynyttä ihoasi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kutinan lopettaminen elämäntapamuutoksilla
Vaihe 1. Estä ihon kuivuminen
Pidä ihosi kosteana ja terveenä käyttämällä kosteusvoiteita ja ihovoiteita. Vältä tuoksuvia voiteita ja voiteita, KOSKA sinulla saattaa olla reaktio niihin aiheuttaen enemmän kutinaa. Kosteuta kahdesti päivässä. Aina kun käyt suihkussa, käytä yksi unssi tai kaksi ruokalusikallista kosteuttaaksesi koko kehoasi tai käytä tarvittaessa.
Älä myöskään käytä tuoksusaippuaa, KOSKA sen sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa ihon kuivumista ja ärsytystä. Käytä sen sijaan mietoa tuoksutonta saippuaa
Vaihe 2. Vaihda uintityyliäsi
Liian usein uiminen voi pahentaa kutinaa. Rajoita kylpyjä kerran 2 päivässä. Uintitiheys voi vaihdella ilmaston, sään ja aktiviteettien mukaan. Kuitenkin kerran kahdessa päivässä pitäisi riittää. Vältä erittäin kuuman veden käyttöä; sillä on taipumus ärsyttää ihoa. Käytä huoneenlämpöistä tai sitä alhaisempaa vettä. Kuuma vesi laajentaa aluksia nopeuttaen insuliinin aineenvaihduntaa, mikä voi laukaista hypoglykemian.
Toinen syy, miksi diabeetikot eivät saa käyttää kuumaa vettä, ovat hermovaurioista kärsivät diabeetikot, jotka menettävät herkkyytensä kipulle ja lämpötilalle ja voivat tietämättään polttaa itsensä kuumalla vedellä
Vaihe 3. Huolehdi ihostasi kesällä
Kesä on auringon ja hauskan aikaa, mutta aurinko voi myös ärsyttää ihoa vakavasti. Vähentääksesi kutinaa kesällä, käytä vaatteita, jotka on valmistettu kevyistä materiaaleista, kuten puuvillasta, sifonkista tai pellavasta. Tietyt liinat, kuten villa, voivat aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa.:
- Pidä iho kuivana hikoilulta, koska liiallinen kosteus voi joskus aiheuttaa kutinaa.
- Juo runsaasti vettä pitääksesi ihon nesteytettynä. Juo 8 lasia (8 unssia lasillista) vettä päivässä. Jos kuitenkin harjoitat ankaraa toimintaa tai asut kuivassa ilmastossa, sinun on ehkä juotava enemmän vettä.
Vaihe 4. Huolehdi ihostasi talvella
Iho kuivuu helposti talvella, minkä vuoksi diabeetikoille on erittäin tärkeää pitää iho hyvin kosteana ja nesteytettynä. Kosteuta ihoa kahdesti päivässä hajusteettomalla voiteella. Kostuttimen kytkeminen päälle, kun lämpö on päällä, myös lievittää ja estää kutinaa pahenemasta.
Vaihe 5. Vähennä stressiä
Kutinaa pahentaa stressin tunne. Tämä tarkoittaa, että kun olet stressaavissa tilanteissa, kutina lisääntyy. Voit torjua stressaantumista harjoittamalla rentoutumista. Nämä sisältävät:
- Meditaation harjoittaminen. Meditaatio antaa mielesi tyhjentyä ja vapauttaa stressiä, jota pidät sisällään. Meditoi muutama minuutti joka aamu, jotta voit rentoutua koko päivän.
- Liipaisusanomenetelmän käyttäminen. Valitse lause, joka rauhoittaa sinua, kuten "Kaikki on hyvin" tai "kaikki on hyvin". Kun alat tuntea stressiä, hengitä useita syviä hengityksiä ja toista laukaisulause päässäsi, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.
Menetelmä 2/3: Kutinan lopettaminen kotihoidoilla
Vaihe 1. Rauhoita ihoa kylmällä pakkauksella
Kylmäpakkausten käyttö voi tehdä ihmeitä, kun haluat lievittää kutiavaa ihoa. Lämpötilan tunteet kulkevat samaa reittiä aivoihisi kuin kutina. Pidä kylmää pakkaa vaurioituneella alueella, kunnes tunnet helpotusta.
Voit myös ottaa kylmiä suihkuja lievittääksesi kutinaa. Muista kuitenkin, että diabeetikot eivät suostu käymään suihkussa liian usein, varsinkin jos sinulla on huono glukoositaso. Siksi on parempi pysyä kylmissä pakkauksissa suurimmaksi osaksi
Vaihe 2. Kokeile kaurapuuroseosta helpotukseen
Sekoita ¼ kuppi vettä 1 kuppiin kolloidista kaurapuuroa ja sekoita se paksuksi tahnaksi. Levitä tämä seos vaurioituneelle alueelle. Pidä seos kehon osassa 15 minuuttia. Kaurapuuro rauhoittaa kutinaa ja antaa väliaikaista helpotusta.
Vaihe 3. Käytä ruokasoodaseosta rauhoittamaan kutinaa
Voit myös levittää tahnaa, joka on valmistettu lisäämällä puoli kupillista vettä yhteen kuppiin leivinjauhetta. Sekoita lusikalla, kunnes tahna on sekoittunut perusteellisesti ja sileäksi. Levitä seos vaurioituneelle alueelle ja pidä se siellä 15 minuuttia ja pese se sitten pois.
Menetelmä 3/3: Kutinan lopettaminen lääkityksellä
Vaihe 1. Käytä OTC -kermaa
Voiteet tai voiteet voivat lievittää kutinaa. Muista, että penniäkään oleva möykky riittää kattamaan kämmenesi kaksinkertaisen alueen. Kun etsit OTC -hoitoa kutinaan, etsi lääkettä, joka sisältää yhden seuraavista ainesosista:
Kamferi, mentoli, fenoli, difenhydramiini ja bentsokaiini
Vaihe 2. Levitä steroidivoidetta vaurioituneelle alueelle
Jotkut kutina voiteet ovat saatavilla apteekeissa, jotka sisältävät steroideja ja voivat auttaa lievittämään kutinaa. Hydrokortisonivoide on yleensä paras tapa edetä ja sitä on saatavana tiskiltä useimmissa apteekkeissa. Voit käyttää myös beklometasonivoidetta, joka toimii samalla tavalla kuin hydrokortisoni.
Muista, että sinun ei tule käyttää steroideja sisältävää kermaa tai voidetta pitkään aikaan keskustelematta lääkärisi kanssa
Vaihe 3. Käytä hiivatulehduksia sienilääkkeillä
Jos olet diabeetikko, tiedät, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, mikä mahdollistaa infektioiden saamisen helpommin. Yksi infektiotyyppi on sieni -infektio, joka voi kasvaa iholla ja aiheuttaa kutiavaa tunnetta. Etsi sienilääkkeitä, jotka sisältävät:
Mikonatsoli, ketokonatsoli tai bentsoehappo
Vaihe 4. Ota antihistamiinipilleri
Histamiini on hormoni, joka aiheuttaa kutinaa. Kun otat antihistamiinia, tämä hormoni tukahdutetaan, mikä vuorostaan rauhoittaa ihoasi. Yleisiä antihistamiineja ovat:
Kloorifeniramiini, difenhydramiini (Benadryyli). Muista, että nämä antihistamiinit saavat sinut uneliaaksi
Vaihe 5. Keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista
Jos edellä mainitut toimenpiteet eivät auta sinua tai epäilet kutinaan liittyvää vakavaa etiologiaa, ota yhteys lääkäriisi. Hän tekee sitten lisätyötä tunnistaakseen syyn kutinaasi.
Vinkkejä
Vastusta halua raapia. Raapiminen vain pahentaa kutinaa
Varoitukset
- Jos yrität kotihoitoa, mutta kutina jatkuu tai pahenee, ota heti yhteys lääkäriisi.
- Huomaa, että tämä artikkeli ei ole lääketieteellinen neuvo. Sinun tulee aina noudattaa sinua hoitavan lääkärin antamia ohjeita.
