Kilpirauhasen vajaatoiminta tarkoittaa, että kilpirauhasesi on vajaatoimiva eikä tuota niin paljon hormoneja kuin sen pitäisi. Perussyy voi olla infektio, autoimmuunisairaus, lääkitys tai jodin puute. Onneksi kilpirauhasen vajaatoiminta on helppo diagnosoida ja hoitaa. Kuitenkin, vaikka saatat mieluummin hallita tilanne luonnollisesti kuin luottaa lääkkeisiin, kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole asia, jota voit hoitaa itse. Ainoa varma hoito on synteettinen hormonilääke, joka parantaa kilpirauhasen toimintaa. Siksi sinun tulee käydä heti lääkärissä, jos epäilet, että sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Voit myös täydentää tätä hoitoa muutamalla elämäntapamuutoksella, mutta nämä eivät korvaa ammattiapua. Oikealla hoidolla kilpirauhasen toiminta palautuu normaaliksi ilman pysyviä ongelmia.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kotona suoritettavat vaiheet
Yleisesti ottaen ei ole olemassa erityistä ruokavaliota tai lisäainetta, joka voi parantaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Päähoito on lääkitys, joten lääkärin näkeminen on erittäin tärkeää. Voit kuitenkin kokeilla joitain elämäntapojen hallintatekniikoita ja katsoa, auttavatko ne. Koska mahdollinen syy kilpirauhasen vajaatoimintaan on jodin puute, voit varmistaa, että ruokavaliossa on riittävästi jodia, mikä voi parantaa kuntoasi. Muista vain kysyä lääkäriltäsi ennen kuin otat lisäravinteita tai teet merkittäviä muutoksia ruokavalioosi.
Vaihe 1. Syö elintarvikkeita, joissa on paljon jodia
Jodin puute voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, joten jotkut ruokavalion muutokset voivat auttaa. Tärkeimmät jodin lähteet ovat äyriäiset, jodisoitu suola, maito ja leipä. Niin kauan kuin käytät suositeltuja määriä näitä elintarvikkeita, sinulla pitäisi olla riittävästi jodia ruokavaliossa.
- Suositeltu päivittäinen jodin saanti on 150 mikrogrammaa, ja teelusikallinen jodisuolaa sisältää noin 250 mikrogrammaa. Älä kuitenkaan saa jodia pelkästään suolasta, koska yksi teelusikallinen on korkeampi kuin suositellut suola -annokset koko päiväksi.
- Muista, että tarvitset jodisuolaa, koska tavallinen suola ei sisällä jodia. Tämä tarkoittaa, että monien jalostettujen elintarvikkeiden suola ei tarjoa jodia.
Vaihe 2. Ota jodilisä, jos sinulla on puute
Joillakin maailman alueilla ei ole pääsyä jodipitoisiin elintarvikkeisiin tai suolaan. Tässä tapauksessa päivittäinen jodilisä voi nostaa tasosi normaaliksi ja parantaa kilpirauhasen toimintaa.
Älä aloita jodilisän ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Nämä lisäravinteet voivat häiritä joitakin lääkkeitä tai aiheuttaa kilpirauhasen yliaktiivisuutta, jos sinulla ei ole puutetta
Vaihe 3. Vältä elintarvikkeita ja lisäravinteita, jotka voivat estää lääkitystäsi
Jos lääkäri määrää lääkkeitä sairaudellesi, jotkut elintarvikkeet ja lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa sen kanssa. Varmistaaksesi, että lääkkeesi toimii kunnolla, syö seuraavia ruokia 2-4 tuntia ennen tai jälkeen lääkkeen ottamisen:
- Pähkinät, soija ja soijapavut sekä puuvillansiemenet.
- Lisäravinteet ja lääkkeet, jotka voivat myös häiritä kilpirauhasen lääkitystä, ovat rauta, kalsium, antasidit ja kolesterolilääkkeet.
Vaihe 4. Kokeile ashwagandha -lisäravinteita kilpirauhasen säätelemiseksi
On joitain todisteita siitä, että ashwagandha voi parantaa kilpirauhasen toimintaa ja taistella kilpirauhasen vajaatoimintaa vastaan. Nämä todisteet ovat kuitenkin vain viitteellisiä, joten kysy lääkäriltäsi ennen näiden lisäravinteiden ottamista.
Menetelmä 2/2: Lääketieteelliset hoidot
Vaikka voit ryhtyä toimiin kilpirauhasen vajaatoiminnan hallitsemiseksi itse, tämä on lääketieteellinen ongelma, joka vaatii lääkitystä ja ammattimaista hoitoa. Jos sinulla ilmenee kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, käy lääkärissä verikokeessa. Jos lääkäri havaitsee, että kilpirauhasesi ei toimi kunnolla, lääkitys voi korjata ongelman ilman pysyviä ongelmia.
Vaihe 1. Käy lääkärissä, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminnan merkkejä
Tämä tila vaatii lääketieteellisen diagnoosin ja hoidon, joten älä epäröi mennä lääkäriin, jos sinulla on oireita. Tärkeimpiä oireita ovat väsymys, painonnousu, kylmyys, nivelkipu, ummetus ja epäsäännölliset kuukautiset.
Jos kilpirauhasesi on ollut heikentynyt jonkin aikaa, se voi myös aiheuttaa hiusten ohenemista, kuivaa ihoa ja masennusta
Vaihe 2. Ota synteettiset kilpirauhashormonit palauttamaan kilpirauhasen toiminta
Tämä on tärkein lääke, jota lääkärit käyttävät kilpirauhasen vajaatoiminnan torjumiseen. Ne lisäävät kilpirauhasen toimintaa ja niiden pitäisi hoitaa ongelma. Noudata lääkärisi ohjeita ja ota lääkkeet täsmälleen ohjeiden mukaan.
Sinun tulee yleensä ottaa lääkkeesi tyhjään vatsaan, mutta noudata lääkärisi ohjeita
Vaihe 3. Säädä annostustasi, jos havaitset haittavaikutuksia
Lääkkeellesi parhaiten sopivan annoksen määrittämiseen liittyy usein kokeiluja ja virheitä. Liian vähäinen ei saa oireitasi katoamaan, ja liika voi tehdä kilpirauhasesi hyperaktiiviseksi. Pidä yhteyttä lääkäriisi oireistasi ja säädä annostustasi, jos he niin kehottavat.
Aina kun muutat annostustasi, lääkäri määrää muutaman viikon kuluttua verikokeen kehon hormonitasojen mittaamiseksi. Tämä on vakiokäytäntö
Vaihe 4. Lopeta lääkkeiden käyttö, jotka voivat heikentää kilpirauhasen toimintaa
Joissakin tapauksissa lääkkeet voivat tukahduttaa kilpirauhasen toimintaa. Tarkista lääkärisi kanssa kaikki käyttämäsi lääkkeet. Jos lääkärisi mielestä jokin niistä voi aiheuttaa sairautesi, lopeta sen ottaminen nähdäksesi, paranetko.
- Jotkut sydän-, psykiatriset ja syöpälääkkeet liittyvät kilpirauhasen vajaatoimintaan, joten muista kysyä lääkäriltäsi, jos käytät jotakin näistä lääkkeistä.
- Älä koskaan lopeta reseptilääkkeiden käyttöä kysymättä ensin lääkäriltäsi.
Lääketieteelliset takeaways
Vaikka saatat pystyä säätelemään kilpirauhasen toimintaa luonnollisesti, ainoa lopullinen tapa hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa on lääkitys, joka lisää kilpirauhasen toimintaa. Siksi sinun tulee käydä lääkärissä mahdollisimman pian, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Lisäksi voit täydentää tätä hoitoa joillakin elämäntapamuutoksilla. Asianmukaisella hoidolla kilpirauhasen toiminta palautuu normaaliksi muutaman viikon kuluessa.
