Lapsuuden auringolle altistuminen voi aiheuttaa ihovaurioita ja lisätä ihosyövän kehittymisen riskiä myöhemmin elämässä. Pienet lapset ovat erityisen alttiita saamaan liikaa aurinkoa herkän ihon vuoksi. Mutta voi olla vaikeaa pitää aktiivisia pikkulapsia sisätiloissa ja kaukana auringosta. Voit suojata lapsesi auringolta altistumiselta käyttämällä aurinkovoidetta säännöllisesti ja peittämällä ihon, kun he ovat ulkona.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Aurinkovoiteen säännöllinen käyttö
Vaihe 1. Valitse laaja SPF-laajakirjoinen aurinkovoide
Osta aurinkovoide, joka on vähintään SPF 30, suojattu sekä UVA- että UVB-säteiltä (usein merkitty "laajakirjoiseksi") ja se on vedenkestävä. Levitä uudelleen 2-3 tunnin välein auringossa Jos voit, hanki hellävarainen aurinkovoide, joka on suunniteltu erityisesti lapsesi herkälle iholle, ja vältä hyönteiskarkotetta sisältäviä aurinkovoiteita, jotka voivat olla ärsyttäviä. Nämä ominaisuudet voivat varmistaa, että lapsellasi on paras suoja aurinkovoidetta vastaan.
- Vauvojen ja pikkulasten aurinkovoiteet ovat yhtä tehokkaita kuin aikuisten aurinkovoiteet. Ne ovat yksinkertaisesti hellävaraisia lapsesi herkälle iholle. Lue pakkauksen etiketistä, onko aurinkovoidetta testattu herkälle iholle.
- Aurinkosuojatuotteet ja -sauvat ovat muita hyviä vaihtoehtoja. Sauvat helpottavat aurinkovoiteen levittämistä lapsesi kasvoille, kun taas suihkeet sopivat erinomaisesti nopeaan, koko vartalon levitykseen. Muista peittää lapsesi kasvot tai pidätä hengitystä, kun käytät aurinkovoidetta.
- Etsi riutalle turvallisia, mineraalipohjaisia tuotteita, kuten tuotteita, jotka sisältävät titaanioksidia ja/tai sinkkioksidia. Nämä ovat hypoallergeenisia ainesosia, jotka ovat vähemmän ärsyttäviä eivätkä imeydy lapsesi ihoon.
- Jos lapsellasi on ihottuma, valitse hajusteeton, mineraalipohjainen aurinkovoide, joka ei sisällä alkoholia.
Vaihe 2. Laske aurinkovoidetta
Levitä runsaasti aurinkovoidetta koko lapsesi vartalolle 15–30 minuuttia ennen ulkoilua. Saatat huomata, että ½ unssia (15 ml) tai puoli lasillista lasia peittää tehokkaasti kehon. Peitä seuraavat lapsesi kehon alueet aurinkovoiteella estääksesi ylivalotuksen ja mahdolliset auringon aiheuttamat vahingot:
- Jalat, mukaan lukien selkä.
- Aseet.
- Kasvot.
- Selkä ja niska.
- Vatsa.
- Jalkojen yläosat.
- Kädet.
- Korvat
- Päänahka.
Vaihe 3. Levitä huulirasvaa
Muista, että myös huulet voivat palaa. Hanki taaperoille tai vauvoille suunniteltu huulirasva, jonka suojakerroin on 15 ja joka suojaa lapsesi huulia ja suualuetta. Harkitse jotain maustamista kannustaaksesi lastasi käyttämään sitä.
Vaihe 4. Levitä aurinkovoidetta usein uudelleen
Levitä lapsellesi aurinkovoidetta kahden tunnin välein. Varmista, että saat selviä ja usein unohdettuja paikkoja, kuten selkä, jalat, korvat ja jalkojen yläosat. Käytä aurinkovoidetta uudelleen aina, kun lapsi ui tai leikkii vedessä, vaikka tuote olisi vedenkestävä. Johdonmukainen uudelleenkäyttö voi suojata lapsesi auringonpolttamalta ja mahdollisilta ihovaurioilta.
Auringon UV -säteet voivat vahingoittaa altistunutta ihoa vain 15 minuutissa, ja voi kestää 12 tuntia, ennen kuin punoitus ja polttaminen kehittyvät täysin
Vaihe 5. Ole hyvä roolimalli
Levitä aurinkovoidetta myös itsellesi säännöllisesti. Tee siitä hauska harjoitus sinulle ja lapsellesi käyttämällä aurinkovoiteita yhdessä peilin edessä. Levitä sitten aurinkovoidetta uudelleen yhdessä. Lapsesi mallinnus voi saada heidät harjoittamaan turvallista ja järkevää aurinkohygieniaa.
Menetelmä 2/2: Peitä lapsesi iho
Vaihe 1. Vältä keskipäivän aurinkoa
Pysy poissa auringosta klo 10–14, kun UV -säteet ovat voimakkaimpia ja haitallisimpia. Etsi varjoisa paikka, jossa lapsi voi lounastaa, nukkua tai leikkiä, jos voit, jos et voi välttää ulkoilua näinä aikoina.
Pysy poissa auringosta näinä aikoina jopa pilvisenä ja pilvisenä päivänä. Jopa 80% haitallisista UV -säteistä voi edelleen tunkeutua pilviin
Vaihe 2. Etsi varjoa koko päivän
Etsi paikkoja puiden, sateenvarjojen tai ponnahdustelttojen alta, jos olet alttiina auringolle. Varjon etsiminen päivän aikana voi suojata auringonpaisteelta ja estää ihovaurioita.
Vaihe 3. Pukea lapsi suojavaatteisiin
Valitse lapsellesi kevyet, tiiviisti kudotut vaatteet. Pyydä heitä käyttämään pitkähihaisia paitoja, ilmavia housuja tai hameita ja pitkiä housuja suojaamaan lasta auringolta. Tummemmat vaatteet voivat myös tarjota paremman suojan.
- Osta vaatteita, joiden ultraviolettisuojakerroin (UPF) on vähintään 30. UPF -merkittyjen vaatteiden käyttö voi edelleen vähentää sitä, kuinka paljon UV -säteily saavuttaa lapsesi ihon.
- Muista käyttää aurinkovoidetta vaaleiden tai kevyesti kudottujen vaatteiden alle. Useimmat UV -säteet voivat tunkeutua tällaisiin vaatteisiin.
Vaihe 4. Aseta hattu lapsesi päähän
Hanki lapsellesi hattu, jonka leveä reuna on noin 8 cm. Varmista, että se peittää päänahan, korvat ja kaulan ja varjostaa heidän kasvonsa. Tämä voi lisätä toisen suojakerroksen lapsesi iholle ja minimoida ylivalotuksen riskin.
Levitä aurinkovoidetta lapsellesi, vaikka hänellä olisi hattu. On parempi olla turvassa kuin pahoillani
Vaihe 5. Suojaa silmäsi aurinkolaseilla
Täydennä lapsesi viileää tekijää aurinkolaseilla, jotka suojaavat heidän herkkiä silmiään UV -säteiltä. Osta taaperokokoisia malleja, jotka kääritään päänsä ympärille ja joissa on vähintään 99% UV-suoja. Aurinkolasien käyttäminen voi estää lapsesi kehittymästä kaihiin myöhemmin elämässä.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
