Monet ihmiset käyttävät reseptilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä päivittäin eivätkä koe riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä. Joillekin kipulääkkeet ovat kuitenkin uskomattoman koukuttavia. Vaikka kipulääkkeitä on monia erilaisia, väärinkäytön merkit ovat samanlaisia.
Askeleet
Tapa 1 /4: Tunnista itsessäsi kipulääkkeiden väärinkäytön merkkejä
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka monta kipulääkettä käytät
Kun suvaitsevaisuus on rakennettu, tarvitset enemmän saadaksesi saman korkeuden kuin ennen. Huomaat myös, että saat vähemmän helpotusta kaikista kipuista, kun otat lääkkeesi. Jos huomaat vältteleväsi asioita, joita teit ennen kipulääkkeiden saamiseksi tai ottamiseksi, tämä voi olla vakava merkki riippuvuudesta.
- Hyvä nyrkkisääntö on, että sinulla saattaa olla ongelma, jos ylität lääkärisi annossuositukset.
- Jos käytät kipulääkkeitä ilman lääkärin tietämystä ja määräystä, tämä saattaa viitata riippuvuusongelmaan.
- Jos et enää tarvitse kipulääkkeitä, koska reseptin alkuperäinen ongelma on ratkaistu, se on merkki psykologisesta riippuvuudesta.
- Jos käytät kipulääkettä, koska "tunnet" olosi huonommaksi, kun et ota sitä, se on merkki fyysisestä suvaitsevaisuudesta ja vieroitusoireista. Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja harkittava suunnitelman vieroittamista kipulääkkeistä.
Vaihe 2. Huomaa muutokset suhteissasi
Kun olet koukussa, voit alkaa taistella puolisosi tai merkittävän muun kanssa, varsinkin kun et ole saanut kipulääkettäsi. Voit etääntyä ystävistä ja perheenjäsenistä ja aloittaa uusien ystävyyssuhteiden luomisen muiden kipulääkkeistä riippuvaisten ihmisten kanssa. Huomaat myös, että suorituksesi kouluissa ja töissä kärsivät, mikä vaikeuttaa suhteiden luomista siellä.
Vaihe 3. Ole tietoinen tilanteista, joihin päädyt
Voit ostaa lääkärit määräämään sinulle kipulääkkeitä tai ajamaan autosi vaikutuksen alaisena. Jos huomaat, että olet välittänyt elämästä tai turvallisuudesta päästäksesi kipulääkkeisiin, olet todennäköisesti riippuvainen.
Vaihe 4. Pyydä toinen mielipide
Keskustele käyttämäsi annoksen ja taajuuden kanssa luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa. Kysy heiltä, tuntevatko he, että käytät väärin kipulääkkeitäsi. Valmistaudu rehelliseen vastaukseen äläkä loukkaannu, jos he neuvovat sinua hakemaan apua.
Voit myös kysyä neuvoa kipulääkkeiden käytöstä. He voivat kertoa sinulle, jos sinulla on ongelma
Tapa 2/4: Tunnistaa kipulääkkeiden väärinkäytön merkit ystävässä tai perheenjäsenessä
Vaihe 1. Selvitä, onko syy kipulääkkeiden käytön aloittamiseen ratkaistu
Mieti, miksi henkilö aloitti kipulääkkeiden ottamisen, ja tarkista, onko ongelma korjattu. Jos ystäväsi esimerkiksi mursi jalkansa useita kuukausia sitten ja on nyt parantunut, mutta silti käyttää kipulääkkeitä, heillä on todennäköisesti riippuvuus.
Vaihe 2. Katso kuinka monta kipulääkettä henkilö ottaa
Saatat huomata, että he ottavat enemmän kuin määrätty tai suositeltu. Saatat myös huomata, että henkilö valittaa, että kipulääkkeet eivät ole riittävän vahvoja tai että he tarvitsevat enemmän. Myös lääkkeiden sekoittaminen vahvemman vaikutuksen saavuttamiseksi voi merkitä riippuvuutta.
Vaihe 3. Huomaa fyysiset ja emotionaaliset muutokset
Ajan myötä kipulääkkeiden väärinkäyttö voi muuttaa henkilön ulkonäköä. Merkittävät painomuutokset, laajentuneet tai supistuneet pupillit ja usein mustelmat voivat olla merkki huumeriippuvuudesta. Lasitetut ja veriset silmät ovat myös merkkejä huumeiden väärinkäytöstä. Muita merkkejä voivat olla:
- Uneliaisuus
- Nukkumistottumusten muutos
- Hygienian puute
- Usein flunssan kaltaisia oireita
- Painonpudotus
- Liikuntatottumusten ja energiatason muutokset
- Libidon heikkeneminen
- Suhteiden menetys
- Varkaus
- Ylikulutus
- Työtapojen muutokset, kuten liialliset poissaolot
Vaihe 4. Pane merkille kaikki laiton tai epätoivoinen toiminta
Pidättäminen kipulääkkeiden ostamisesta tai myymisestä on valtava punainen lippu. Tavaroiden panttiminen rahasta voi usein olla merkki huumeiden väärinkäytöstä. Myös muiden tavaroiden varastaminen ja myynti tai panttaus on yleinen käyttäytyminen kipulääkkeiden maksamisessa.
Vaihe 5. Kiinnitä huomiota työn ja sosiaalisen elämän muutoksiin
Todennäköisesti he alkavat etääntyä ystävistään ja perheestään. Saatat huomata, että he alkavat hengailla uuden kaveriporukan kanssa. Henkilö saattaa myös alkaa menettää kiinnostuksensa työhönsä tai kouluunsa.
Vaihe 6. Kirjaudu sisään henkilön kanssa
Jos epäilet, että ystäväsi tai perheenjäsenesi kamppailee kipulääkeriippuvuuden kanssa, kirjaudu heidän kanssaan. Kysy, miten he voivat, ja mainitse, että olet huolissasi kipulääkkeiden käytöstä ja siitä, miten se vaikuttaa heidän elämänsä muihin osiin. Huomaa, että he voivat loukkaantua tästä ja pitää sitä syytöksenä.
- Käytä I -lauseita puhuaksesi henkilön kanssa. Sano esimerkiksi "Olen ollut huolissani, koska tuntuu siltä, että näen sinua vähemmän siitä lähtien, kun aloitit kipulääkkeiden ottamisen. Onko kaikki kunnossa?"
- Anna heille tietoa siitä, miltä riippuvuus näyttää, jotta he voivat tunnistaa sen itsessään. Voit näyttää heille nimettömän huumausaineiden tarkistuslistan, joka auttaa henkilöä määrittämään, onko hänellä riippuvuus. Se on saatavilla täällä: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Menetelmä 3/4: Tunnistetaan merkkejä kipulääkkeiden väärinkäytöstä teini -ikäisenä
Vaihe 1. Huumeita väärin käyttävällä teini -ikäisellä voi yhtäkkiä olla ongelmia koulussa
Äkilliset arvosanojen muutokset voivat olla varoitusmerkki riippuvuudesta. Kuten voi jättää koulun väliin tai olla yhtäkkiä vaikeuksissa luokassa. Saatat myös olla huolissasi, jos aiemmin tärkeät urheilulajit tai koulun ulkopuoliset menettävät yhtäkkiä houkuttelevuutensa.
Vaihe 2. Heistä voi tulla salaisempia
He voivat vaatia tavallista enemmän yksityisyyttä. Tähän voi kuulua lukitseminen makuuhuoneessa, oven lukitseminen heidän ollessaan poissa ja esineiden piilottaminen. Teini -ikäinen saattaa myös alkaa väistää kysymyksiä tai valehdella siitä, missä he ovat olleet tai kenen kanssa olivat.
Vaihe 3. Saatat epäillä, että he valehtelevat sinulle
He voivat valehdella sinulle kadonneesta omaisuudesta, minne he ovat menossa ja kenen kanssa he ovat ystäviä. Saatat myös huomata, että heillä on enemmän tai vähemmän rahaa kuin luulet heidän saavan ilman selitystä. Kieltäytyminen puhumasta asioista, kuten missä he ovat olleet tai miten koulu sujuu, on myös punainen lippu.
Äkillinen mielenkiinnon ja ystävien muutos voi myös olla merkki huumeiden väärinkäytöstä. Voit odottaa joitakin muutoksia teini -ikäisten ystävissä ja kiinnostuksissa. Kuitenkin, jos teini -ikäinen harhauttaa kysymyksesi tai valheesi siitä, miksi heidän ystävänsä ja kiinnostuksensa ovat muuttuneet, tämä voi olla merkki kipulääkkeiden väärinkäytöstä. Tämä pätee erityisesti, jos uusilla ystävillä on maine tai yhteyksiä kipulääkkeiden väärinkäytöstä
Menetelmä 4/4: Haetaan apua kipulääkeriippuvuuteen
Vaihe 1. Aloita neuvonta
Kipulääkkeet eivät vain peitä fyysistä kipua, vaan ne voivat myös tukahduttaa emotionaalisen kivun. Tämä tekee kipulääkkeiden poistamisesta äärimmäisen emotionaalisen prosessin joillekin ihmisille. Sinun pitäisi olla valmis selviytymään näistä tunteista, ja neuvonantaja voi auttaa opettamaan selviytymismekanismeja ja kuuntelemaan tarpeitasi.
Siirry nimettömälle huumausaineiden kokoukselle saadaksesi lisätietoja siitä, miten voit käsitellä riippuvuutta ja hankkia lisää resursseja (löytääksesi kokouksen alueellasi, käy osoitteessa na.org)
Vaihe 2. Liity tukiryhmään
Tukiryhmä koostuu yleensä keskustelusta johtavasta sovittelijasta ja jäsenistä, jotka käyvät läpi samanlaisia kamppailuja. Ymmärtämällä, ettet ole yksin taistelussasi, voit voittaa eristyneisyyden, joka näyttää olevan olemassa riippuvuudesta kärsivälle henkilölle. Tukiryhmät voivat myös olla paikka kuulla inspiroivia menestystarinoita.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa
Lääkärisi voi auttaa sinua säätämään kipulääkkeiden annosta niin, että saat lääkkeet hitaasti pois. He voivat myös määrätä muita vähemmän riippuvuutta aiheuttavia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua siirtymään kipulääkkeiden tarpeesta. Kysy myös lääkäriltäsi suosituksia huumeriippuvuuteen erikoistuneille neuvonantajille.
Vaihe 4. Jaa nämä strategiat rakkaasi kanssa
Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, jonka luulet olevan koukussa kipulääkkeisiin, saatat tuntea, että voit auttaa vain vähän. Vaikka on totta, ettet voi saada henkilöä hakemaan apua, voit antaa hänelle tarvittavat välineet riippuvuuden voittamiseksi, kun hän on valmis.
- Osoita heille, että he voivat luottaa lääkäriin, neuvonantajaan tai tukiryhmään.
- Ystävät ja perhe ovat myös tukijärjestelmä, joten ole tietoinen siitä, mitä teet tukeaksesi rakkaasi riippuvuuden aikana.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Hae ammattiapua heti, jos luulet, että sinulla tai läheiselläsi on huumeriippuvuus.
- Aseta selkeät säännöt ja seuraukset nuorille huumeiden käytöstä.
