Jos olet stressaantunut, väsynyt, sairas, allerginen tai koet vain ikääntymisen luonnollisia vaikutuksia, silmäsi alla oleva iho voi olla yksi ensimmäisistä paikoista näyttää se. Onneksi on olemassa monia vaihtoehtoja yleisten silmäalusten ongelmien, kuten tummien ympyröiden, ryppyjen, laukkujen ja kuivuuden, hoitoon. Monia näistä tiloista voidaan parantaa käsikauppalääkkeillä, määrätyillä lääkkeillä tai elämäntapamuutoksilla. Leikkaus voi olla avuksi vaikeammin hoidettaville silmäsairauksille.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Pimeiden ympyröiden minimointi
Vaihe 1. Työskentele lääkärin kanssa selvittääksesi syysi tummille piireillesi
Tehokkain hoito silmien alla tapahtuvaan värimuutokseen riippuu siitä, mikä aiheuttaa ongelman. Perusterveydenhuollon lääkäri tai ihotautilääkäri voi auttaa sinua määrittämään sinulle sopivan hoidon. Yleisiä syitä ovat:
- Allergiat
- Ihottuma
- Väsymys
- Ärsytys silmien ympärillä hankauksen tai naarmuuntumisen vuoksi
- Auringon vahingot
- Vedenpidätys
- Ihon oheneminen ikääntymisen vuoksi
- Perinnöllinen alttius silmän alle tapahtuvalle hyperpigmentaatiolle (erityisen yleinen värillisillä)
Vaihe 2. Vältä silmien hankaamista ärsytyksen ja värimuutosten estämiseksi
Silmien hankaaminen tai naarmuuntuminen voi aiheuttaa ärsytystä ja repeämiä pieniä verisuonia silmien alla, mikä johtaa tummiin ympyröihin tai läikkiä. Jos olet krooninen silmäkumi, saatat lopulta kehittää sairauden nimeltä lichen simplexronicus (LSC), joka saa ihon sakeutumaan ja tummumaan. Vältä houkutusta koskettaa silmiäsi voi parantaa niiden terveyttä ja ulkonäköä.
- Jos et voi lopettaa silmien hankaamista, keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa siitä, miten voit poistaa tämän tavan.
- Lääkärisi voi myös auttaa tunnistamaan ja hoitamaan kaikki taustalla olevat olosuhteet, jotka saavat sinut hieromaan tai naarmuttamaan silmiäsi, kuten ihottuma tai krooninen kuiva silmä.
Vaihe 3. Kutista laajentuneita verisuonia kylmillä pakkauksilla
Joissakin tapauksissa tummat ympyrät voivat johtua silmien alla olevista laajentuneista verisuonista. Koska iho silmien alla on niin ohut, nämä ihon pinnan alla olevat astiat näkyvät läpi ja aiheuttavat sinertävän sävyn. Jäähdytä metallilusikka jääkaapissa tai kiedo pussi jäädytettyjä herneitä pehmeään pesulappuun ja pidä sitä silmäsi alla olevaa ihoa vasten noin 10 minuutin ajan, jotta astiat supistuvat. Voit käyttää myös jäähdytettyä vihreää teepussia.
Vaihe 4. Ota antihistamiineja tai nenän steroideja taistellaksesi allergioiden aiheuttamia tummia ympyröitä vastaan
Kausiluonteiset tai ympäristöallergiat voivat aiheuttaa turvotusta ja tummia silmänalusia. Jos silmäsi alla olevat ympyrät johtuvat allergiasta, kokeile ilman reseptiä saatavia allergialääkkeitä tai keskustele lääkärisi kanssa reseptilääkkeen saamisesta oireidesi torjumiseksi.
Vaihe 5. Käy suihkussa ennen nukkumaanmenoa
Suihku ennen nukkumaanmenoa voi auttaa puhdistamaan nenäkäytävät, mikä voi vähentää allergioita ja turvotusta silmien alla. Kun olet suihkussa, huuhtele kasvosi ja poista roskat silmiesi ympäriltä, jotka voivat ärsyttää niitä.
Vaihe 6. Nuku paljon, jotta tummat ympyrät erottuvat vähemmän
Kun et saa tarpeeksi unta, ihosi voi näyttää kalpealta tai pestyltä. Tämä voi parantaa tummien ympyröiden näkyvyyttä silmiesi alla. Vähennä silmänympäryksiä varmistamalla, että nukut 7-9 tuntia joka yö.
Vaihe 7. Levitä retinoidivoiteita kollageenin lisäämiseksi ja pigmentaation vähentämiseksi
Retinoidit voivat torjua tummia silmiä parilla eri tavalla. Retinoidit aiheuttavat ihon värjäytymistä tai hyperpigmentoitumista ja rohkaisevat uuden ihon kasvua. Ne voivat myös lisätä kollageenin tuotantoa ja tehdä ihon alla olevia verisuonia vähemmän näkyviksi. Keskustele lääkärisi kanssa retinoidien tai retinoiinihappovoiteiden käytöstä tummien silmien alla olevien silmien vähentämiseksi.
Koska retinoidit voivat aiheuttaa ärsytystä, varo käyttämästä näitä tuotteita liikaa silmänympärysiholle. Lääkärisi voi ehdottaa, että käytät vähitellen lisäämääsi määrää useiden viikkojen aikana, jotta ihosi voi sietää sitä
Vaihe 8. Kokeile ihon vaalentavaa kermaa vähentääksesi liiallista pigmentaatiota
Jos tummat silmänaluset johtuvat hyperpigmentaatiosta, ihon vaalentava aine, kuten hydrokinoni tai koihappo, voi olla tehokas. Pyydä ihotautilääkäriäsi määräämään tai suosittelemaan vaalentavaa voidetta. Noudata pakkauksen ohjeita tai ihotautilääkärisi käyttöohjeita.
Jotkut ihon vaalentavat aineet, kuten Tri-Luma-kerma, sisältävät myös retinoideja ja steroideja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja lisäämään kollageenituotantoa
Vaihe 9. Hanki kemiallinen kuorinta värjätyn ihon poistamiseksi
Kuten retinoidit, kemialliset kuorinnat toimivat poistamalla hyperpigmentoitunut iho. Ihotautilääkäri voi suositella glykolihappokuorta tai kuorta, jota on täydennetty retinoideilla tai vaalentavilla aineilla.
Koska silmäsi alla ja ympärillä oleva iho on hyvin herkkä, älä yritä käyttää kotona tapahtuvaa kemiallista kuorimista tähän tarkoitukseen. Anna lääkärisi, ihotautilääkärisi tai kosmetiikan ihonhoitajan tehdä kuorinta
Vaihe 10. Käsittele silmänympärysvärjäystä laserhoidoilla
IPL (intensiivinen pulssivalo) -laserhoidot ovat tehokas hoito monenlaisiin silmien alla esiintyviin värinmuutoksiin, mukaan lukien hämähäkkisuonet ja auringon aiheuttamien pigmentaatioiden hoito. IPL -hoidot voivat myös vähentää roikkumista ja stimuloida kollageenituotantoa.
- Laserhoidot voivat aiheuttaa tilapäistä ärsytystä ja turvotusta, ja joissakin tapauksissa silmien alla oleva iho muuttuu väliaikaisesti tummemmaksi. Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä tulehdusta tai arpia.
- Keskustele lääkärisi kanssa siitä, oletko hyvä ehdokas IPL -hoitoihin.
Vaihe 11. Kysy lääkäriltäsi täyteaineita, jos sinulla on silmän alla olevaa masennusta
Jotkut tummat ympyrät johtuvat syvistä syvennyksistä tai onteloista silmien alla, mikä voi luoda varjoja ja antaa ihon alla olevien suonien näkyä läpi. Nämä silmän alla olevat masennukset voivat johtua genetiikasta, laihtumisesta tai ikääntymisestä. Keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa silmänympäryksen hoidosta hyaluronihappotäyteaineella.
Jos niitä käytetään väärin, hyaluronihappotäyteaineet voivat vahingoittaa silmänympärysihoa tai aiheuttaa turvotusta. Keskustele lääkärisi kanssa tämän hoidon riskeistä ja hyödyistä
Menetelmä 2/4: Hienojen juonteiden ja ryppyjen vähentäminen
Vaihe 1. Suojaa silmäsi auringon vaurioilta estääksesi ryppyjä
Auringon aiheuttamat vahingot ovat yksi tärkeimmistä ihon varhaisen ikääntymisen syistä. Suojaa herkkä iho silmiesi alla käyttämällä aurinkolaseja ja leveitä reunoja. Levitä aurinkovoidetta varovasti silmänympärysiholle ennen ulkoilua. Etsi aurinkovoiteita, jotka on suunniteltu käytettäväksi silmäsi ympärillä olevalle herkälle iholle.
Vaihe 2. Kosteuta silmänympärysihoasi vähentääksesi ryppyjä
Kosteusvoiteet peittävät juonteiden ja ryppyjen ulkonäön täyttämällä ihosolusi ja tekemällä ihosta joustavamman ja joustavamman. Valitse kosteuttavat voiteet, jotka on erityisesti suunniteltu silmille, jotta et ärsytä herkkää ihoa silmiesi alla ja ympärillä.
Vaihe 3. Vältä tupakointia pitääksesi ihon terveenä
Nikotiini heikentää ihon verenkiertoa aiheuttaen ennenaikaisia ryppyjä. Jos poltat, voit parantaa ihon ulkonäköä ja estää uusien ryppyjen kehittymisen leikkaamalla tai lopettamalla kokonaan. Työskentele lääkärisi kanssa suunnitelman lopettamiseksi.
Vaihe 4. Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja juo paljon vettä, jotta ihosi pysyy nuorekkaana
Ruokavalion ja ryppyjen välinen suhde on edelleen epäselvä, mutta runsaasti antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi hidastaa ihon ikääntymistä ja estää ryppyjen kehittymistä. Jotta silmänalusiset rypyt pysyisivät loitolla, syö tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Vaihe 5. Pyydä ihotautilääkäriäsi suosittelemaan ryppyjä ehkäiseviä voiteita
Ryppyjä ehkäisevät voiteet, kuten retinolivoiteet tai koentsyymiä Q10 (CoQ10) sisältävät voiteet, voivat olla tehokkaita silmien alla olevien ryppyjen vähentämisessä ja ehkäisemisessä. Pyydä lääkäriäsi tai ihotautilääkäriäsi suosittelemaan voidetta, joka on turvallinen ja tehokas silmänympärysiholle.
Kun käytät silmänympärysvoiteita, hiero hellävaraisesti voidetta sen sijaan, että hieroisit sitä. Hierominen voi ärsyttää ihoa ja luoda uusia ryppyjä
Menetelmä 3/4: Turvotuksen ja pussien hoito
Vaihe 1. Selvitä silmäpussien syy
Silmien alla oleva iho voi muuttua roikkuvaksi tai turvonneeksi useista syistä. Tehokkain hoito riippuu ongelman syystä. Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa selvittääksesi todennäköisimmän syyn ja laatiaksesi hoitosuunnitelman. Yleisiä syitä ovat:
- Luonnollinen elastisuuden menetys ikääntymisen vuoksi. Iän myötä silmäsi alla oleva iho muuttuu vähemmän joustavaksi ja silmän ympärillä olevat rasvakerrostumat voivat siirtyä alaluomen alle.
- Nesteen kertyminen (turvotus), joka johtuu hormonaalisista muutoksista, lämmöstä ja kosteudesta, huonoista nukkumistavoista tai liiallisesta natriumista ruokavaliossa.
- Allergiat tai ihottuma.
- Perinnölliset tekijät.
Vaihe 2. Levitä viileä pakkaus tulehduksen rauhoittamiseksi
Silmien ympärillä olevan ihon jäähdyttäminen voi auttaa vähentämään tulehdusta. Kostuta puhdas, pehmeä pesulappu kylmällä vedellä ja aseta se silmänympärysiholle noin 5 minuutiksi kevyellä paineella.
Vaihe 3. Luo hyvät nukkumistottumukset, jotta estetään nesteiden kertyminen silmien alle
Unen puute voi aiheuttaa turvotusta silmien alla. Nuku 7-9 tuntia joka yö, jotta silmäpussit vähenevät. Pääsi nostaminen nukkuessasi voi estää nesteen kerääntymisen silmiesi alle, joten käytä paksua tyynyä tai patjaa, jonka pää on korotettu.
Vaihe 4. Harjoittele päivittäin, jotta silmäpussit vähenevät
Harjoittelu lisää kehon verenkiertoa ja torjuu veden kertymistä, mikä vähentää silmien alla olevien pussien ulkonäköä ja turvotusta. Yritä liikkua 30 minuuttia päivässä.
Vaihe 5. Käsittele allergioita, jotka voivat aiheuttaa turvotusta silmien alla
Allergiat voivat aiheuttaa turvotusta tai pussien tulehtumista silmien alla. Yritä käyttää yli-the-counter allergialääkkeitä tai pyydä lääkäriäsi määräämään allergiahoito. Vähennä altistumista allergeenille mahdollisimman paljon.
Vaihe 6. Hanki leikkaus korjataksesi vakavat silmänympäryspussit
Jos silmäpussit eivät reagoi muihin hoitoihin ja aiheuttavat sinulle paljon stressiä tai epämukavuutta, keskustele lääkärisi kanssa kirurgisista vaihtoehdoista. He voivat suositella blefaroplastiaa, kirurgista toimenpidettä, jossa silmän alla oleva iho nostetaan ja kiristetään.
- Blefaroplastian riskejä ovat silmäinfektiot, kuivat silmät, näköongelmat ja kyynelkanavien tai silmäluomien sijoiltaan.
- Vähemmän invasiivisia vaihtoehtoja ovat laserpinnoitus ja kemialliset kuorinnat, jotka voivat auttaa kiristämään ihoa silmien alla ja vähentämään pussien ulkonäköä.
Menetelmä 4/4: Kuivan tai hilseilevän ihon parantaminen
Vaihe 1. Lukitse kosteus silmänympärysvoiteen avulla
Kosteusvoiteet auttavat hoitamaan ja estämään kuivumista sulkemalla kosteuden ihoon. Jos ihosi kuivuu helposti, lisää silmänympärysvoide päivittäiseen rutiiniin. Etsi hellävaraista kosteusvoidetta ilman väriaineita tai hajusteita, jota on turvallista käyttää herkälle silmänympärysiholle.
Vaihe 2. Rajoita altistumista kuumalle vedelle, jotta iho ei kuivu
Kasvojen peseminen kuumalla vedellä voi vaikuttaa kuivumiseen. Jos sinulla on ongelmia silmien alla olevan kuivan ihon kanssa, kokeile pestä kasvosi viileällä tai haalealla vedellä. Vältä kuumia suihkuja ja rajoita suihkussa käyttämäsi aika enintään 10 minuuttiin, kun voit.
Vaihe 3. Käytä hellävaraisia kasvojenpuhdistusaineita estämään kuivumista ja ärsytystä
Voimakkaat saippuat ja pesuaineet voivat kuivua ja ärsyttää ihoa silmien alla. Pyydä ihotautilääkäriäsi suosittelemaan puhdistusainetta, joka ei kuivu silmänympärysihoasi.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa iho -olosuhteiden hoidosta, jotka aiheuttavat kuivia silmäluomia
Jos silmäsi alla oleva iho ja silmäluomet ovat hyvin kuivia, hilseileviä, punaisia tai kutiavia, oireita voi olla taustalla. Varaa aika lääkärillesi selvittääksesi, mikä saattaa aiheuttaa silmäluomiesi kuivumista ja laatia sopiva hoitosuunnitelma. Yleisiä syitä ovat:
- Allergiat, usein kauneudenhoitotuotteiden aiheuttamia
- Ekseema tai atooppinen ihottuma
- Blefariitti (johtuu yleensä bakteerien kertymisestä silmäripsien varrella)
