Joillakin pienillä päivittäisillä tavoilla voi olla suuri merkitys silmäpussien estämisessä. Jos käsittelet ihoa silmäsi ympärillä hellävaraisesti, voit pitää ihon kiinteänä ja estää pitkäaikaisia vaurioita. Paljon vettä juominen ja riittävä nukkuminen vähentävät myös turvotusta. Jos haluat voimakkaampia tuloksia, voit jopa kokeilla kosmeettista hoitoa, kuten täyteaineita tai leikkausta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ihonhoito
Vaihe 1. Levitä viileä pakkaus, kun heräät
Ota puhdas pesulappu ja kostuta se viileällä vedellä. Ota ylimääräinen vesi pois. Levitä se silmien päälle ja paina kevyesti alas. Pidä tätä asentoa muutaman minuutin ajan. Tämä voi estää tai vähentää aamulla esiintyviä silmäpusseja.
Vaihe 2. Käytä kevyttä painetta, kun kosketat silmiäsi
Silmäpussit voivat muodostua, jos kohtelet silmiäsi liian karkeasti. Vältä hieromasta, vetämästä tai vetämästä ihoa silmiesi ympärille. Käytä sen sijaan varovasti voiteita ja kosteusvoiteita sormella.
Vaihe 3. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa
Jos jätät meikin päälle nukkuessasi, alue voi turvota. Poistaaksesi meikin turvallisesti, käytä silmämeikinpoistoaine vanulapulla tai pallolla. Paina sitä kevyesti silmiäsi vasten minuutin ajan, jotta meikki liukenee. Poista ripsiväri pyyhkäisemällä ripset tyynyllä.
Kun olet valmis, huuhtele alue vedellä ja pese kasvosi normaalilla puhdistusaineella. Tämä varmistaa, että kaikki meikki on kadonnut
Vaihe 4. Levitä silmänympärysvoidetta päivittäin
Voiteet kosteuttavat silmänympärysihoa estämään ryppyjä ja pussia. Jotkut saattavat pystyä sakeuttamaan ihoa myös tummien ympyröiden vähentämiseksi. Käytä voidetta kahdesti päivässä: kerran herätessäsi ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Levitä voidetta sormella pistemällä se poskiluun yläosaan.
- Voiteet, joissa on retinoideja, voivat sakeuttaa ihoa silmiesi ympärillä. Tämä voi vähentää pimeyttä silmien alla ja estää silmäpussien muodostumista.
- Voiteet, jotka sisältävät C -vitamiinia, kojiinihappoa, kofeiinia ja lakritsiuutetta, voivat ehkäistä pimeyttä ja rauhoittaa silmänympärysihoa, mikä auttaa välttämään turvotusta.
- Jos kerma aiheuttaa silmiesi vettä, kutinaa tai punoitusta, huuhtele se välittömästi. Älä käytä kermaa uudelleen.
Vaihe 5. Käytä ärsyttämätöntä aurinkovoidetta silmiesi alla
Aurinko voi vahingoittaa silmänympärysihoa. Voit estää tämän vahingon käyttämällä aurinkovoidetta silmiesi alla joka päivä. Levitä aurinkovoidetta 15 minuuttia ennen kuin menet ulos. Napauta aurinkovoidetta varovasti silmiesi ympärillä sormella. Vältä sen joutumista silmiin.
- Jotkut silmänympärysvoiteet sisältävät SPF -suojan. Etsi sellainen, jonka SPF on vähintään 15.
- Suuret aurinkolasit, joissa on UV -suoja, voivat myös suojata silmiäsi auringon vaurioilta.
- Käytä suuria reunoja sisältäviä hattuja, kun menet ulos auringossa suojaamaan silmiäsi.
Tapa 2/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Juo lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa
Juomavesi voi itse asiassa estää nesteen kertymisen silmien ympärille. Yksi 8 unssin (230 g) lasi ennen nukkumaanmenoa voi auttaa estämään pussien näkymisen aamulla, kun heräät.
Vaihe 2. Nuku 7-8 tuntia yössä pääsi ylös
Turvotetut silmät näkyvät usein, kun et ole saanut tarpeeksi unta. Vähennä silmäpusseja lepääessäsi nukkumalla selälläsi pääsi tyynyllä. Pidä pääsi koholla koko yön.
Vaihe 3. Syö matalan natriumin ruokavalio
Suola voi saada kehosi pitämään enemmän vettä. Tämä puolestaan voi aiheuttaa turvotusta tai turvotusta silmiesi ympärillä. Suolan vähentäminen ruokavaliossa voi ehkä lopettaa silmäpussit ennen kuin ne edes alkavat.
- Valmista itse ruokaa sen sijaan, että söisit ulkona tai ostat valmiita ruokia. Näin voit hallita tarkasti, kuinka paljon suolaa lisäät ruokaan. Jos teet tilauksen, älä lisää astiaan ylimääräistä suolaa.
- Vältä paistettua ruokaa, valmiiksi pakattuja välipaloja, säilöttyjä keittoja, kastikkeita ja jalostettuja lihoja, kuten kinkkua tai pekonia. Nämä kaikki ovat yleensä runsaasti natriumia.
- Etsi vähän natriumia vaihtoehtoja ostoksia tehdessä, kuten suolatonta suolaa, vähärasvaista keittoa tai natriumitonta salaattikastiketta.
Vaihe 4. Lopeta tupakointi
Savukkeiden savu voi ärsyttää silmiäsi ja aiheuttaa turvotusta. Jos poltat, nyt on paras aika lopettaa. Silmäpussien ehkäisemisen lisäksi parannat myös yleistä terveyttäsi ja pienennät ryppyjen kehittymisen riskiä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos haluat lopettaa tupakoinnin. He voivat ehkä antaa sinulle reseptin himojen vähentämiseksi tai auttaa sinua luomaan suunnitelman lopettaa
Vaihe 5. Vähennä alkoholin käyttöä
Satunnainen juoma tai illanvietto ei vahingoita ihoa pitkällä aikavälillä, mutta liiallinen juominen voi aiheuttaa nestehukkaa. Kuivuminen voi lisätä turvotusta ja turvotusta silmien ympärillä. Tavoitteena on juoda keskimäärin enintään yksi juoma päivässä.
- Jos sinulla on muutama juoma, juo seuraavana päivänä runsaasti vettä vaikutusten torjumiseksi.
- Sekoitetut juomat voivat myös sisältää suolaa, mikä voi saada silmäsi näyttämään turvoksilta.
Vaihe 6. Harjoittele säännöllisesti
Harjoittelu voi vähentää kehon turvotusta ja parantaa verenkiertoa, jolloin silmäsi näyttävät vähemmän turvotuksilta. Jos et pysty harjoittelemaan säännöllisesti, kokeile sen sijaan joogaa.
Menetelmä 3/3: Lääkinnällisiä hoitoja
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita
Antihistamiini tai muu allergialääke voi ehkäistä silmäpusseja sekä muita allergioista mahdollisesti tulevia epämiellyttäviä oireita. Jos mahdollista, mene lääkäriin ennen allergiakauden alkua, jotta pussit eivät muodostu.
Vaihe 2. Käy ihotautilääkärillä saadaksesi repäisykaivon täyteaineita
Täyteaineet voivat estää silmäpussien näkymisen noin 9 kuukauden ajan. Ne toimivat täyttämällä tyhjä pistorasia (joka tunnetaan kyynelkaukuna) silmiesi alla. Ihotautilääkäri voi ehkä suositella hoitoa tarpeidesi perusteella.
- Juvederm ja Restylane ovat yleisimpiä silmän alla käytettäviä täyteaineita. Keskustele ihotautilääkäriisi selvittääksesi, mikä on sinulle paras.
- Yhden injektion hinta voi olla 800-1000 dollaria.
Vaihe 3. Suorita silmäluomien leikkaus (blefaroplastia) silmäpussien poistamiseksi
Jos haluat estää silmäpussien pahenemisen, silmäluomen leikkaus voi olla vaihtoehto sinulle. Tämän leikkauksen aikana plastiikkakirurgi tekee leikkauksen silmiesi alle. Ne poistavat ylimääräisen rasvan alueelta tai kiristävät lihaksia, jotta iho näyttää kiinteältä ja sileältä.
- Pyydä lääkäriltäsi lähetettä pätevälle, sertifioidulle kirurgille. Voit myös löytää sellaisen käyttämällä American Society of Plastic Surgeonin online -tietokantaa täältä:
- Toipuminen tästä leikkauksesta voi kestää 10-14 päivää.
- Tämän leikkauksen keskimääräiset kustannukset ovat noin 3 000 dollaria.
Vaihe 4. Kokeile kotihoitoja, jos sinulla ei ole varaa lääketieteellisiin hoitoihin
Jotkut kotihoidot voivat tilapäisesti vähentää silmäpussien ulkonäköä. Aseta makuulle mukavaan paikkaan ja lepää jäähdytetyt lusikat, kurkkuviipaleet tai teepussit silmillesi turvotuksen vähentämiseksi. Voit myös juoda kanan luulientä lisätäksesi kollageenitasoja kehossasi, mikä auttaa estämään silmäpusseja.
