Uusille kumppaneille tiedottaminen sukupuolitaudeista on tärkeä askel terveen suhteen luomiseen. Vaikka saatat tuntea olosi hankalaksi tai hermostuneeksi kertoessasi heille, on tärkeää, että he tietävät sen ennen kuin harrastat seksiä. Mieti tarkkaan, miten haluat kertoa heille. Keskustele keskustelun aikana avoimesti ja rehellisesti tilanteestasi. Kun harrastat seksiä uuden kumppanisi kanssa, varmista, että käytät suojaa.
Askeleet
Osa 1/3: Oikeiden sanojen löytäminen
Vaihe 1. Aseta itsesi heidän kenkiinsä
Kuvittele, mitä haluaisit jonkun sanovan sinulle, jos hänellä olisi sukupuolitauti. Miten haluaisit, että sinulle kerrotaan? Mihin kysymyksiin haluaisit heidän vastaavan? Kun suunnittelet kertomista uudelle kumppanille, kuvittele, että olit hän. Tämä voi auttaa sinua suunnittelemaan mitä sanoa.
Muista, että jos kumppanillasi olisi sukupuolitauti, haluat todennäköisesti tietää. Vaikka otat lääkkeitä ja käytät suojaa seksin aikana, sinulla on velvollisuus ilmoittaa siitä kumppanillesi. Monet STD: t eivät ehkä näytä oireita, mutta voit silti levittää taudin kumppanillesi, jos et ole varovainen
Vaihe 2. Kirjoita käsikirjoitus
Jos luulet olevasi hermostunut, voit kirjoittaa käsikirjoituksen etukäteen. Kirjoita ylös mitä ajattelet sanovasi toiselle henkilölle. Tämän ei tarvitse olla pitkä puhe. Muutama vilpitön lause voi auttaa sinua löytämään oikean sanonnan.
- Voit kirjoittaa muistiin:”On jotain, josta olen halunnut puhua sinulle. Ennen kuin viemme suhteemme seuraavalle tasolle, mielestäni sinulla on oikeus tietää, että minulla on diagnosoitu gonorrhea.”
- Voit harjoitella käsikirjoitustasi peilissä tai luotetun ystävän kanssa ennen kuin keskustelet uuden kumppanisi kanssa.
- Käsikirjoituksen kirjoittamisen avulla voit myös tarkistaa tosiasiat ennen keskustelua. Varmista, että sinulla on tarkat tiedot sukupuolitaudistasi ja testitiedoistasi ennen kuin puhut.
Vaihe 3. Päätä, kerrotko heille henkilökohtaisesti vai puhelimitse
Paras tapa rikkoa tämä uutinen on kertoa henkilölle suoraan, mutta et ehkä halua kertoa hänelle henkilökohtaisesti, varsinkin jos olet huolissasi siitä, että hän tulee vihaiseksi. Ennen kuin kerrot uutisia, päätä, haluatko kertoa heille henkilökohtaisesti vai puhelimitse. Sinun ei pitäisi lähettää tekstiviestejä kumppanillesi tästä.
- Henkilölle kertominen kasvokkain on paras tapa kertoa uutiset, jos luotat kumppanisi. Etsi heille hiljainen, yksityinen ympäristö. Haluat ehkä kertoa heille heidän kotonaan tai kotona.
- Jos olet huolissasi siitä, että heistä voi tulla taistelevia tai vihaisia kertomasi heille, voit soittaa heille selittääksesi. Jos he alkavat huutaa, voit lopettaa keskustelun.
- On olemassa palveluita verkossa, jotka lähettävät nimettömiä sähköpostiviestejä tai tekstejä kumppaneille ilmoittaakseen, että heidän pitäisi testata. Nämä eivät ole tarkoitettu nykyisille suhteille, vaan entisille suhteille. Älä käytä näitä tietoja uuden kumppanin ilmoittamiseen.
Vaihe 4. Suunnittele kertoa kumppanillesi ennen yhdyntää
On tärkeää, että et harrasta seksiä kumppanisi kanssa ennen kuin hän ymmärtää, että sinulla on sukupuolitauti. Vaikka käytät suojaa, sinun tulee ilmoittaa heille ennen seksiä.
- Jos sinulla on diagnosoitu sen jälkeen, kun olet aloittanut jonkun tapaamisen, mutta ennen kuin olet harrastanut seksiä, sinun on ilmoitettava siitä muutaman päivän kuluessa diagnoosista.
- Jos sinulla on juuri diagnoosi ja olet jo harrastanut seksiä heidän kanssaan, kerro heille ennen nukkumista yhdessä.
Osa 2/3: Keskustelun pitäminen
Vaihe 1. Kysy heiltä, osaatko puhua
Sinun pitäisi keskustella yksityisellä, hiljaisella alueella ilman häiriötekijöitä. Voit soittaa kumppanillesi ja pyytää heitä tapaamaan keskustelemaan jostakin asiasta. Yritä kuulostaa rauhalliselta, kun teet tämän. Jos kuulostat hermostuneelta tai järkyttyneeltä, he voivat tulla ahdistuneiksi.
Voit sanoa: "Voimmeko tavata pian minun tai sinun luonani? Minulla on jotain, mitä haluan kertoa sinulle."
Vaihe 2. Ilmoita, että sinulla on sukupuolitauti
Sinun on oltava rehellinen ja suora, kun kerrot heille, että sinulla on sukupuolitauti. Älä puhu asiasta tai käytä eufemismia. Kerro suoraan, että sinulla on sairaus.
- Voit aloittaa sanomalla, kuinka paljon pidät, arvostat tai luotat heihin. Voit sanoa: "Haluan sinun tietävän, että pidän sinusta todella, ja haluan olla täysin rehellinen sinulle."
- Kerro heille tarkasti, mitä sukupuolitautia sinulla on. Voit sanoa: "Minulla on juuri diagnosoitu klamydia" tai "Olen ollut HIV -positiivinen muutaman vuoden ajan".
- Jos sinulla on tiedotuslehtinen tai verkkosivusto siitä sukupuolitaudista, josta puhut, tarjoa se heille ymmärtämisen helpottamiseksi. He voivat arvostaa uutta resurssia oppiaksesi tilasi.
Vaihe 3. Selitä tilanteesi
Kumppanillesi voi olla hyödyllistä ymmärtää erityinen sukupuolitauti. He saattavat haluta tietää, voidaanko sukupuolitautiasi hoitaa tai parantaa, kuinka tarttuva se on ja käytätkö lääkitystä. Ole äärimmäisen rehellinen tilasi suhteen ja muista kertoa kumppanillesi heidän riskistään.
- Voit esimerkiksi sanoa:”Herpestä ei voida parantaa, mutta hoidan oireitani lääkkeillä. Joskus saan soihdut muutaman viikon, mutta oireet ovat yleensä kadonneet kuukausia kerrallaan.”
- Kannusta kumppaniasi esittämään kysymyksiä, jos heillä on niitä. Voit sanoa:”Haluan varmistaa, että ymmärrät tilanteeni täysin. Voit vapaasti kysyä minulta kysymyksiä.” Vaikka heillä ei olisi kysymyksiä heti, he voivat keksiä niitä ajan myötä.
- Kannusta kumppaniasi keskustelemaan asiasta myös lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat pystyä tarjoamaan kattavampaa tietoa vähemmän stressaavassa ympäristössä.
Vaihe 4. Kerro heille testattavaksi
Jos olet jo harrastanut seksiä uuden kumppanisi kanssa, kerro hänelle, että heidät on testattava. Vaikka käytät suojaa, se on hyvä varotoimi. Tämä kertoo heille, jos he tietävät, onko heillä itsessään sukupuolitauti.
- Voit sanoa: "Sinun pitäisi testata mahdollisimman pian HIV: n varalta, koska olen saattanut vaarantaa sinut." Jos tunnet olosi mukavaksi suhteessasi, voit jopa tarjota mukana.
- Jos sinulla on diagnoosi vasta äskettäin, sinun tulee ilmoittaa siitä kaikille kumppaneillesi, joita sinulla on ollut viimeisen negatiivisen sukupuolitautitestin jälkeen. Jos sinua ei ole testattu aiemmin, ota yhteyttä kaikkiin kumppaneihin ja pyydä heitä testaamaan.
Osa 3/3: Jälkijärjestelmien käsittely
Vaihe 1. Anna heille aikaa
Jotkut ihmiset eivät ehkä tiedä, miten reagoida uutisiin heti. Anna kumppanisi käyttää niin paljon aikaa kuin tarvitsee tottua uutisiin. Sinun ei tarvitse saada vastausta parisuhteen tilasta heti.
- Voit kertoa heille: "Tiedän, että tämä voi olla vaikea sulatettava uutinen, ja ymmärrän, jos tarvitset aikaa miettiä sitä."
- Jotkut ihmiset voivat saada välittömiä vastauksia. He eivät välttämättä välitä, jos sinulla on sukupuolitauti niin kauan kuin käytät suojaa. Muille sukupuolitauti voi kuitenkin olla kaupan katkaisija.
Vaihe 2. Yritä olla ottamatta hylkäämistä henkilökohtaisesti
Kumppanisi saattaa päättää olla näkemättä sinua. Jos näin on, yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Vaikka se voi satuttaa, ymmärrä, että siellä on monia ihmisiä, jotka eivät välitä, jos heidän kumppanillaan on sukupuolitauti.
Muista, että sukupuolitauti ei määrittele sinua henkilöksi. Jos henkilö erosi kanssasi tästä syystä, se ei tarkoita, että hän hylkää sinut. He ovat juuri tehneet päätöksen, että he eivät halua itse ottaa riskiä saada sukupuolitauti
Vaihe 3. Suojaa itsesi seksin aikana
Monet ihmiset eivät välitä, jos heidän kumppanillaan on sukupuolitauti. Jos kumppanisi haluaa pysyä kanssasi, sinun on varmistettava, ettet tartuta häntä. Suojele itseäsi aina seksin aikana.
- Käytä aina kondomia seksin aikana. Käytä voitelua vähentääksesi kondomin repeytymisen riskiä.
- Jos harrastat suuseksiä, käytä hammassuojaa.
- Lateksikäsineet voivat suojata kumppaniasi kaikissa käsiin liittyvissä toiminnoissa. Näistä voi olla hyötyä, jos sairautesi voi levitä kehon nesteiden kautta.
- Jos käytät STD -lääkitystä, muista ottaa lääkkeesi täsmälleen ohjeiden mukaan.
Vaihe 4. Pidä huolta mielenterveydestäsi
Vaikka fyysisestä terveydestäsi huolehtiminen on tärkeää, jos sinulla on sukupuolitauti, älä unohda emotionaalista ja mielenterveyttäsi. Uudet ihmissuhteet voivat aiheuttaa erityyppistä stressiä, joten muista harjoittaa itsehoitoa ja rakentaa vahva tukijärjestelmä.
- Yritä olla syyttämättä itseäsi, jos suhde hajoaa tai jos kumppanisi kamppailee käsittelemään uutisia. Kun olet rehellinen kumppanillesi, teit oikein.
- Jos sinulla ei vielä ole vahvaa tukijärjestelmää, saatat haluta ottaa yhteyttä läheisiin perheisiisi ja ystäviisi. Voit myös liittyä sukupuolitautien tukiryhmään tavataksesi muita sairautesi kanssa. He voivat ehkä tarjota sinulle ohjausta ja tukea aloittaessasi uuden suhteen.
- Jos sinusta tuntuu toivottomalta, masentuneelta tai järkyttyneeltä sukupuolitaudistasi tai suhteestasi, ota yhteyttä terapeuttiin, neuvonantajaan tai psykologiin mahdollisimman pian.
- Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, soita National Suicide Prevention Hotline -puhelimeen numeroon 1-800-273-8255 tai Trevor Lifeline -puhelimeen 1-866-488-7386. Ne tarjoavat 24 tunnin tukea henkilökohtaisten kriisien aikana.
Vinkkejä
- Vaikka käytät suojaa tai hallitset oireitasi, on tärkeää kertoa kumppanillesi sukupuolitaudistasi.
- Kannusta kumppaniasi testaamaan, varsinkin jos häntä ei ole testattu pitkään aikaan. Monet sukupuolitaudit ovat oireettomia, ja kumppanillasi voi olla sukupuolitauti huomaamatta sitä.
