Auringonpolttamien hoito on vaikeampaa kuin niiden estäminen. Kuitenkin puolet kaikista 18-29 -vuotiaista Yhdysvaltain aikuisista raportoi kokeneensa vähintään yhden auringonpolttaman vuodessa. Päästä eroon auringonpolttamasta nopeasti, ota heti viileä suihku, hoita palovamma aloella tai syväkosteusvoiteella ja pidä ihosi nesteytettynä juomalla enemmän vettä seuraavina päivinä; käytä muita kotihoitoja, kuten kylmiä pakkauksia, kostutettuja/jäähdytettyjä teepusseja ja kipulääkkeitä tarpeen mukaan helpottaaksesi epämukavuutta ja edistääksesi paranemista. Kaikki auringonpolttamat vahingoittavat ihoasi, joten sinun on myös pyrittävä välttämään niitä tulevaisuudessa.
Askeleet
Osa 1/3: Välittömät hoidot
Vaihe 1. Kun huomaat, että olet palanut, poistu auringosta välittömästi
Jokainen sekunti lisää auringonvaloa pahentaa palovammaasi. Sisällä käynti on parasta. Mutta jos tämä on mahdotonta, siirry varjoisimpaan lähialueeseen.
- Aurinkovarjot suojaavat vain vähän UV -säteiltä, elleivät ne ole kovin suuria ja valmistettu tiheästä kankaasta.
- Auringolle altistuminen voi tapahtua jopa varjossa, koska UV -säteet heijastuvat pinnoilta ja tunkeutuvat läpi kaiken pilvistä lehtiin.
Vaihe 2. Ota viileä suihku tai kylpy
Vesi jäähdyttää ihoasi ja voi auttaa vähentämään palovammojasi. Vältä saippuan käyttöä, koska se ärsyttää ja kuivaa ihoa. Anna sen jälkeen kuivua ilmassa. Pyyhkeen käyttö voi aiheuttaa epämukavuutta ja hankausta.
Jos sinun on käytettävä pyyhettä, taputtele ihoa kevyesti sen sijaan, että hierot sitä
Vaihe 3. Levitä aloe vera -geeliä tai syväkosteusvoidetta
Levitä se auringonpolttamallesi kosteuttaaksesi ja viilentääksesi ihoasi. Toista tämä vaihe usein tai vähintään kaksi kertaa päivässä kuivumisen ja kuorinnan vähentämiseksi.
- Harkitse C- ja E -vitamiinia sisältävän voiteen tai geelin käyttöä, koska se voi vähentää ihovaurioita.
- Vältä öljyisiä tai alkoholia sisältäviä tuotteita.
- Jos sinulla on aloe vera -kasvi, voit saada geelin suoraan lehdistä. Leikkaa vain lehti, leikkaa se pituussuunnassa veitsellä, purista geeli ulos ja levitä se palovammaasi.
- Suoraan aloe vera -kasvista saatu geeli on erittäin keskittynyt, luonnollinen ja tehokas.
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Pitkäaikainen altistuminen auringolle ja kuumuus aiheuttaa kuivumista. Auringonpolttama vetää myös vettä ihon pinnalle ja pois muualta kehosta. Muista juoda ylimääräistä vettä seuraavien päivien aikana.
Ylitä päivittäinen suositus kahdeksan lasillisen vettä, kunnes auringonpolttama on parantunut, varsinkin jos olet edelleen kuumalla säällä tai osallistut urheiluun tai muuhun toimintaan, joka saa sinut hikoilemaan
Osa 2/3: Perinteiset kotihoidot
Vaihe 1. Tee kylmä pakkaus ja levitä se auringonpolttamaasi
Kääri useita jääpaloja tai pakastinpakkaus märälle liinalle. Paina sitten kangas kevyesti auringonpolttamaa aluetta vasten 15-20 minuuttia useita kertoja päivässä.
Muista, että jäätä tai muita jäädytettyjä aineita ei saa painaa suoraan ihoa vasten. Se voi aiheuttaa palovamman ja pahentaa tilannetta
Vaihe 2. Harkitse tulehduskipulääkkeen, kuten ibuprofeenin (Advil) käyttöä
Ibuprofeeni vähentää kipua, turvotusta ja punoitusta ja voi jopa estää joitakin pitkäaikaisia ihovaurioita. Kun aloitat, jatka tämän lääkkeen ottamista 48 tunnin ajan
Asetaminofeeni (tylenoli) voi lievittää auringonpolttaman kipua, mutta sillä ei ole samoja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia kuin ibuprofeenilla
Vaihe 3. Vaihda löysät vaatteet
Vältä karkeita tai kutiavia kankaita. Useimmat ihmiset, vaalea puuvilla on paras.
- Suojaa auringonpolttamasi pitämällä se peitettynä, kun menet ulos. Käytä hattua, kanna päivänvarjoa ja käytä tiiviisti kudottuja kankaita.
- Varmista lisäksi, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, ja käytä sitä aina kaksi tuntia.
Vaihe 4. Sulje kaihtimet ja yritä laskea kotisi lämpötilaa
Jos sinulla on ilmastointi, kytke se päälle. Jopa ilman ilmastointia tuulettimet voivat alentaa merkittävästi kehon lämpötilaa, varsinkin kun ne puhaltavat suoraan kohti auringonpolttamaasi.
Kellarit ovat kodin parhaita paikkoja toipua auringonpolttamasta, koska ne ovat yleensä viileitä ja suojattuja auringonvalolta
Osa 3/3: Luonnolliset kotihoidot
Vaihe 1. Liota useita mustan teen pusseja kuumassa vedessä
Anna veden jäähtyä (lisää jäätä prosessin nopeuttamiseksi). Poista teepussit vedestä ja aseta ne suoraan auringonpolttamallesi. Teessä olevat tanniinit auttavat vähentämään tulehdusta. Voit myös levittää viileää teetä koko palovamman alueelle.
Tanniinit ovat luonnollinen supistava aine, ja tutkimukset osoittavat, että ne auttavat parantamaan palovammoja ja ehkäisemään infektioita
Vaihe 2. Kaada 1 kuppi tavallista jogurttia kulhoon
Sekoita 4 dl vettä. Kasta märkä kangas jogurttiseokseen ja levitä sitä auringonpolttamaasi 15-20 minuuttia. Toista 2–4 tunnin välein.
- Tavallinen jogurtti sisältää monia probiootteja ja entsyymejä, jotka auttavat parantamaan auringonpolttamaa ihoa.
- Varmista, että jogurtti on todella tavallinen eikä vanilja, joka sisältää ei -toivottua sokeria ja vähemmän probiootteja.
Vaihe 3. Ripottele runsaasti vähintään yksi kuppi ruokasoodaa viileään kylpyyn
Liota kylpyammeessa ja anna poistumisen jälkeen ruokasoodaliuoksen kuivua ihollasi. Se rauhoittaa kipua ja auttaa parantamaan ihoasi
Ruokasoodalla on sekä antiseptisiä että tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se auttaa vähentämään tulehdusta ja ehkäisemään infektioita
Vaihe 4. Siirrä kylmä vesi kuivaa kaurapuuroa sisältävän siivilän läpi ja kerää vesi kulhoon
Hävitä kaurapuuro ja liota liuos liinalla. Käytä kangasta liuoksen levittämiseen auringonpolttamaasi kahden tai neljän tunnin välein.
Kaurapuuro sisältää saponiineina tunnettuja kemikaaleja, jotka puhdistavat ihon ja kosteuttavat sitä samalla
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä käytä voita, vaseliinia tai muita öljypohjaisia tuotteita kosteuttamiseen. Ne voivat tukkia huokosesi, estää lämmön poistumisen tai aiheuttaa infektioita.
- Etikka ja puuvillapallot. Laita etikka puuvillapalloihin ja levitä palaneelle alueelle. Tämä poistaa punoituksen ja rauhoittaa piston.
- Lopeta meikkien, öljyisten voiteiden tai tuoksujen käyttö useita päiviä auringonpolttamisen jälkeen.
- Varmista, että levitettävät voiteet tai geelit eivät sisällä alkoholia, joka voi kuivata ihon.
- Säilytä aloe verapohjaiset voiteet tai geelit jääkaapissa lisää mukavuutta.
- Kookos vartalovoide, joka ei ole rasvainen, auttaa samalla tavalla kuin Aloe Vera -vartalovoide!
- Erityisesti auringonpolttamana levitä runsaasti aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, aina kun menet ulos. Käytä myös hattua ja pitkiä hihoja.
- Vältä aknen lääkkeiden käyttöä, koska ne kuivattavat ihoa entisestään ja tekevät siitä punaisemman.
- Jos rakkuloita muodostuu, älä poimi niitä ja puhdista niiden ympäristö antibakteerisella liuoksella.
Varoitukset
- Vaikeissa tapauksissa saatat joutua hakeutumaan lääkärin hoitoon. Jos saat kuumetta tai flunssan kaltaisia oireita, sinulla voi olla auringonpistos - mahdollisesti vakava tila.
- Kuuman suihkun ottaminen voi olla tuskallista auringonpolttaman kanssa.
- Käy lääkärissä, jos auringonpolttamat rakkulat peittävät suuren osan kehostasi tai jos rakkula tarttuu.
