Eturauhastulehduksen aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta voi olla vaikea käsitellä. Suurin syy on bakteeri -infektio, mutta toistuvat tyypit voivat johtua kroonisesta tulehduksesta tai lihasten kireydestä. Hyvä uutinen on, että tämä tila on täysin hoidettavissa ja vaihtoehtoja on paljon. Saatat ihmetellä, kuinka voit hoitaa sen itse kotona. Onneksi on monia tapoja lievittää kipua ja tehdä olostasi mukavampi. Kotihoidot eivät kuitenkaan voi parantaa eturauhastulehduksen perimmäisiä syitä. Saat täydellisen toipumisen lääkäriltäsi saadaksesi täydellisen hoito -ohjelman.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kivunlievitys
Jopa pienet eturauhastulehdukset voivat olla tuskallisia, joten tämä on luultavasti suurin huolesi. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä kotona viihtyäksesi. Nämä temput eivät oikeastaan paranna sairautta tai torju infektiota, mutta ne voivat pitää kipu loitolla, kun odotat infektion poistumista.
Vaihe 1. Istu tyynyn päälle eturauhasen pehmusteena
Istuminen voi olla tuskallista, varsinkin jos joudut istumaan pitkiä aikoja kerrallaan. Et voi aina välttää tätä, kuten jos olet töissä. Tee olosi mukavaksi istumalla tyynyllä tai tyynyllä poistamaan eturauhasen paine.
Donitsityyny voi olla vieläkin rauhoittava, koska voit sijoittaa eturauhasesi keskelle ja istua mukavasti
Vaihe 2. Ota istuma -kylpy kipua lievittämään
Sitz -kylpy on silloin, kun liotat anaali- ja nivusalueesi matalassa, lämpimässä vedessä. Tämä voi auttaa sinua saamaan olosi mukavaksi. Täytä kylpyammeesi tai puhdas astia 7,6–10,2 cm: n (3–4 tuuman) lämpimällä vedellä. Kyykky sitten kylpyammeeseen liottaaksesi nivusi kylvyssä 10-20 minuutin ajan kivun lievittämiseksi.
- Varmista, että testaat vettä varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma. Et halua palaa.
- On myös pieniä kylpyammeita, jotka voit sovittaa wc: si ja ottaa istuinkylvyn tällä tavalla. Tämä voi olla mukavampaa.
- Jotkut ihmiset lisäävät Epsom -suolaa tai muita terapeuttisia suoloja sitz -kylpyyn. Jos haluat kokeilla tätä, kysy lääkäriltäsi, onko se kunnossa.
Vaihe 3. Pidä lämmitystyynyä eturauhasta vasten
Kuten istuinkylpy, tämä voi myös helpottaa kipua. Pidä lämmitystyynyä juuri kivespussin alapuolella ja anna lämmön rauhoittaa eturauhasesi.
Myös kuumavesipullo toimii. Muista testata, ettei se ole liian kuuma
Vaihe 4. Juo 2-4 litraa (2,1-4,2 qt) vettä päivässä
Jos eturauhasesi on kipeä, juominen enemmän vettä saattaa tuntua huonolta ajatukselta. Virtsaaminen auttaa kuitenkin huuhtelemaan bakteereja järjestelmästäsi ja parantamaan infektiota. Pidä itsesi nesteytettynä juomalla vähintään 2-4 litraa (2,1-4,2 qt) vettä joka päivä infektion poistamiseksi.
Valitettavasti virtsaaminen eturauhastulehduksen kanssa on todennäköisesti epämukavaa. Yritä muistuttaa itseäsi siitä, että autat poistamaan infektion, kun käytät kylpyhuonetta
Vaihe 5. Leikkaa mausteiset ja happamat elintarvikkeet pois ruokavaliosta
Ei ole hauskaa seurata ruokavaliota, mutta tämä voi auttaa vähentämään kipua. Vaikka tietty ruokavalio ei oikeastaan auta parantamaan eturauhastulehdusta, tiettyjen elintarvikkeiden pois jättäminen voi auttaa sinua saamaan olosi mukavaksi. Happamat, mausteiset ja sitrushedelmät voivat ärsyttää virtsateitä ja aiheuttaa enemmän kipua. Yritä rajoittaa näitä elintarvikkeita tai lopettaa ne kokonaan vähentääksesi kipua, jota tunnet.
Alkoholi ja kofeiini voivat myös ärsyttää virtsateitä, joten on parasta leikata ne pois, kunnes olo paranee
Vaihe 6. Vältä toimintaa, joka painaa eturauhasesi
Tietyt toiminnot, erityisesti pyöräily, painavat eturauhasesi ja pahentavat kipua. Vältä pääsääntöisesti kaikkea, mikä pahentaa kipua, kunnes olo paranee.
Tapa 2/3: Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet
Verkossa on paljon kasviperäisiä tai vaihtoehtoisia lääkkeitä eturauhastulehdukseen. Monet heistä eivät toimi, mutta joillakin tiede tukee niitä. Seuraavat temput eivät ehkä toimi kaikille, mutta ne voivat auttaa lievittämään eturauhastulehdusta. Muista vain kysyä lääkäriltäsi ennen kuin otat mitään kasviperäisiä lisäravinteita varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia sinulle.
Vaihe 1. Tee lantion vahvistavia harjoituksia ei -bakteeriperäisen eturauhastulehduksen varalta
Tämä voi olla tehokasta tapauksissa, joissa krooninen eturauhastulehdus ei aiheuta infektiota. Sekä Kegel -harjoitukset että rentoutumistekniikat voivat auttaa lievittämään kipua.
- Kiristä ja pidä lantion lihaksia Kegel -harjoituksissa niin kauan kuin voit ennen vapauttamista.
- Myofascial -vapautukseen kuuluu alaselän ja vatsan lihasten rentouttaminen ja venyttäminen jännityksen ja kivun vapauttamiseksi. Kokeile tehdä joogaa tai venytysrutiineja, jotka keskittyvät alaselkään, ytimeen ja lantioon löysääksesi eturauhasen ympärillä olevia lihaksia.
- On myös eräänlainen myofascial -vapautus, johon kuuluu hierovat tiukat kohdat vatsasi ja selän ympärillä. Käy hieronta- tai fysioterapeutilla tätä varten.
Vaihe 2. Helpota kipua akupunktiolla
Tämä hoito käyttää pieniä neuloja päästäkseen painepisteisiin kehon ympärillä. Se kuulostaa tuskalliselta, mutta hyvä akupunktio ei aiheuta kipua. Tämä on suosittu lääke kivun lievitykseen ja voi auttaa eturauhastulehduksesta.
- Vieraile aina valtuutetun ja kokeneen akupunktuurin lääkärin kanssa, jotta tiedät, että saat hyvän hoidon.
- Muista, että vaikka tämä toimii sinulle, se ei paranna infektiota tai taustalla olevaa ongelmaa. Se vain lievittää kipua.
Vaihe 3. Ota cernilton parantaaksesi eturauhasen yleistä terveyttä
Tämä on ruisheinän ravintoaine, joka on suosittu lisäravinteena eturauhasen terveydelle. Tulokset ovat ristiriitaisia, mutta yksi tutkimus osoitti, että eturauhastulehdusta sairastavat miehet, jotka ottivat 2 cernilton -kapselia päivässä 12 viikon ajan, paranivat. Voit kokeilla tätä itse nähdäksesi, auttaako se.
Tutkimukset osoittavat, että cernilton on turvallinen annoksina 375-750 mg päivässä
Vaihe 4. Kokeile kversetiiniä ei -bakteeriperäisen eturauhastulehduksen hoitoon
Tämä kasviuutteen lisäaine on osoittanut jonkin verran menestystä kroonisen eturauhastulehduksen kivun lievittämisessä. Se ei toimi kaikille, mutta se voi auttaa, jos haluat kokeilla sitä.
Kversetiinin annostus vaihtelee 500-1 000 mg päivässä. Noudata aina käyttämäsi tuotemerkin annosteluohjeita
Vaihe 5. Vähennä eturauhastulehdusta sahapalmella
Tämä lisäosa on suosittu eturauhassairauksien hoito ja se voi auttaa lievittämään kroonista eturauhastulehdusta. Tyypillinen annos on 160-320 mg päivässä, mikä saattaa auttaa lievittämään eturauhastulehdusta.
Eräässä tutkimuksessa palmetto toimi parhaiten, kun se oli yhdistetty antibioottien kanssa
Vaihe 6. Vältä kasviperäisiä lääkkeitä, joilla ei ole tutkimusta, joka tukisi niitä
Verkossa on joitain muita todistamattomia kasviperäisiä lääkkeitä eturauhastulehduksen hoitoon, mukaan lukien echinacea, valkosipulilisät ja goldenseal. Vältä pääsääntöisesti korjaustoimenpiteitä, joilla ei ole tutkimusta, joka osoittaa, että ne voivat auttaa eturauhasongelmissa. Parhaimmillaan he eivät tee mitään, ja pahimmassa tapauksessa ne voivat olla haitallisia tai häiritä lääketieteellisiä hoitoja.
Tapa 3/3: Lääketieteelliset hoidot
Vaikka haluat ehkä hoitaa itseäsi luonnollisesti kotona, tämä ei valitettavasti toimi eturauhastulehduksen hoidossa. Mitään luonnollisia lääkkeitä ei ole osoitettu parantavan sairautta, joten tarvitset lääketieteellistä hoitoa sen voittamiseksi. Älä epäröi käydä lääkärissäsi ja aloittaa hoito palataksesi vanhaan itseesi.
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on lantionkipua ja tuskallista virtsaamista tai seksiä
Nämä ovat yleisimpiä eturauhastulehduksen oireita. Virtsaaminen tai seksi voi olla tuskallista tai epämukavaa. Tunnet todennäköisesti myös tylsää kipua lantion ympärillä, joka voi ulottua penikseen ja kiveksiin. Jos huomaat näitä oireita, ota yhteys lääkäriisi tutkimukseen ja hoitoon.
- Lääkärisi tekee todennäköisesti virtsan ja verikokeen infektion etsimiseksi ja eturauhasen tutkimuksen tulehduksen tarkistamiseksi.
- Joitakin muita eturauhastulehduksen oireita ovat usein virtsaaminen, verinen tai samea virtsa ja flunssan kaltaiset oireet, jos sinulla on infektio.
Vaihe 2. Suorita lyhyt antibioottikuuri akuutin eturauhastulehduksen hoitoon
Tämä on yleisin bakteeri -eturauhastulehduksen hoito. Normaali antibioottikuuri kestää 2-6 viikkoa. Noudata lääkärisi ohjeita lääkkeen ottamiseksi oikein ja tukahduta infektio.
Täytä aina koko antibioottikuuri päästäksesi eroon infektiosta kokonaan
Vaihe 3. Ota pidempi antibioottikuuri krooniseen infektioon
Jos sinulla on ollut eturauhastulehdus ennen tai ensimmäinen antibioottikierros ei toiminut, lääkäri saattaa kokeilla pidempää kurssia. Toinen kurssi voi kestää 6-12 viikkoa, mikä poistaa noin 60% kroonisen eturauhastulehduksen tapauksista.
Jos tämä antibioottikuuri ei auta, lääkäri saattaa määrätä sinua ottamaan pieniannoksisia antibiootteja pidemmän aikaa
Vaihe 4. Rentouta eturauhasen lihaksia alfa-salpaajilla
Jos sinulla on ei -bakteeri -eturauhastulehdus, syy eturauhasen ympärillä voi olla kireät tai tulehtuneet lihakset. Tässä tapauksessa alfa-salpaajat voivat auttaa vapauttamaan jännityksen ja
Voit myös käyttää tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, tulehdusta ja kipua vastaan. Lääkärisi saattaa suositella tätä lievempiin tapauksiin
Lääketieteelliset takeaways
Eturauhastulehdus on tuskallista ja epämukavaa, mutta onneksi voit tehdä kotona paljon tehdäksesi olosi mukavaksi. Nämä ovat loistavia toimenpiteitä, kun odotat infektion tai tulehduksen poistumista. Nämä temput eivät kuitenkaan korjaa ongelmaa. Tätä varten sinun on mentävä lääkäriin. Oikeilla hoitovaiheilla sinun tulee toipua hetkessä.
