Oikean asennon kehittäminen on erittäin tärkeää, kun opit soittamaan kitaraa luonnollisella ja terveellisellä tavalla. Kun pidät ylävartalosi rentoina ja opit pitämään oikean asennon seisoessasi ja istuessasi, voit pelata parhaan kykysi mukaan välttäen samalla loukkaantumisia. Kitaran pitäminen ja soittaminen alkaa jopa tuntua alitajuisesti luonnolliselta, kun olet tottunut soittimeen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ylävartalon oikean asennon ylläpitäminen
Vaihe 1. Pidä selkä suorana ja hartiat rentoina
Pidä harjoittelun aikana selkäsi mahdollisimman suorana ilman, että rasitat alaselkääsi. Aseta niska, hartiat ja selkä suoralle linjalle keskittyen ylävartalon suuntaukseen. Tämä asento antaa sinulle enemmän kätevyyttä ja joustavuutta ja auttaa välttämään selkäongelmia.
Vältä nojaamista tuolillesi, vaikka pystyt pitämään suoran selkänojan, koska se voi aiheuttaa selkäongelmia eikä salli sinun liikkua yhtä hyvin
Vaihe 2. Pidä hartiat vaakasuorassa välttääksesi vammoja
Keskity pitämään hartiat rentoina pitäen samalla lievää painetta lapaluissasi. Vaikka olkapäät voivat muuttua monimutkaisia sävellyksiä toistettaessa, sinun on säilytettävä tasaisuus suurimman osan pelistäsi.
Jos hartioiden pitäminen vaakatasossa on vaikeaa, se voi tarkoittaa, että kitarasi on väärässä asennossa ja sinun on säädettävä sen paikkaa
Vaihe 3. Käytä asentoa peilin avulla
Pelaa peilin edessä harjoitellessasi ja tarkista kehosi suuntausta keskittyen pitämään pää, niska ja hartiat kohdakkain. Peiliin katsominen auttaa myös seuraamaan olkapääsi asentoa. Katso, näytätkö jännittyneeltä joltakin ylävartalon alueelta.
Voit myös seurata ryhtiäsi tallentamalla itsesi kameralla harjoituksen aikana
Vaihe 4. Vältä harjoittelemasta liian kauan ilman taukoa
Sinun ei pitäisi harjoitella yli kolmekymmentä minuuttia - tunti ottamatta lyhyttä taukoa ylävartalon lepäämiseksi. Pidä taukosi aikana kitara alas ja tee joitakin ylävartalon venytyksiä keskittyen selkään ja hartioihin. Anna ylävartalon levätä, jotta et jännittyisi pelatessasi pitkiä aikoja.
Oikea lepo vähentää loukkaantumismahdollisuuksia ja antaa sinulle mahdollisuuden ylläpitää tasaista suorituskykyä harjoittelun aikana
Menetelmä 2/3: Istuminen hyvällä kitara -asennolla
Vaihe 1. Osta taitettava tuoli, jolla voit istua pelatessasi
Etsi taitettava tuoli tai mikä tahansa tuoli, joka on matala maahan. Varmista, että tuolin avulla voit istua mukavasti suoraan. Sohvalla tai sängyllä istuminen vaikeuttaa hyvän asennon harjoittamista kitaransoiton aikana ja voi aiheuttaa vammoja.
Vältä myös mukavan työtuolin käyttöä, koska ne eivät salli istua suoraan ja voivat aiheuttaa selkäongelmia
Vaihe 2. Istu tuolin etuosassa välttääksesi rypistymistä
Tuolin selkänojan käyttö selän ja hartioiden tukena vaikeuttaa oikean asennon saamista. Älä luota tuolin tukeen ja keskity pysymään tuolin edessä koko pelaamisen ajan.
Vaihe 3. Pidä jalat litteinä maassa
Aseta molemmat jalat tukevasti maahan ja levitä ne erilleen tavalla, joka tuntuu mukavimmalta. Kun pidät jalat litteinä maassa, voit pitää oikean asennon selässäsi, samalla kun voit levätä kitaran oikein reisillesi.
Jos sinusta tuntuu, että nostat yhtä jalkoistasi kitaran tukemiseksi, se voi tarkoittaa, että tuolisi on liian korkea tai että kitarasijoittelua on muutettava
Vaihe 4. Aseta kitaran pohja vasempaan jalkaan saadaksesi klassisen asennon
Kun soitat akustista kitaraa, voit soittaa klassista kitaratyyliä pitämällä kitaran lähempänä kehon keskustaa. Kitara mahtuu jalkojesi väliin ja lepää vasemman reiden sisäosassa, ja kitara seisoo 45 asteen kulmassa. Tässä asennossa asetat vasemman jalkasi jalkatuolille, joka pitää kitaran nostettuna ja oikeassa asennossa.
Klassinen kitaran asemointi vie tuen vasemmalta käsivarrelta, jolloin voit soittaa vaikeampia sävellyksiä
Vaihe 5. Aseta kitara oikealle reidellesi, jotta saat säännöllisen akustisen asennon
Käytä säännöllistä akustista paikannusta, jos et soita monimutkaisia kitarasävellyksiä. Kitara on tässä asennossa vaakasuuntaisempi, ja oikea kyynärvarsi lepää varovasti kitaran alaosassa tai alakaarella.
Anna kitaran istua pienessä kulmassa äläkä tue kitaran otelautaa vasemmalla kädelläsi, jolloin kitara tasapainottuu reiteen
Vaihe 6. Aseta oikea kyynärvarsi kitaran alaosaan
Kun kyynärvarsi on kitaran alareunassa, sinun ei pitäisi tukea kitaran kaulaa vasemmalla kädelläsi. Tarkista, ettet tue kitaran kaulaa ottamalla vasen käsi kokonaan pois kitarasta.
Menetelmä 3/3: Seiso oikealla kitara -asennolla
Vaihe 1. Osta kitarahihna ennen kitaran soittamista seisten
Kitarahihnat ovat erottamaton osa kitaransoittoa seisten, ja niitä voi ostaa verkosta jopa viidellä dollarilla. Kun olet saanut hihnan, kiinnitä se kitaran pohjassa ja yläosassa oleviin kahteen hihnatappiin. Noudata hihnan mukana tulevia ohjeita varmistaaksesi, että hihna on kiinnitetty ennen pelaamista.
- Jos hihnaa ei ole kiinnitetty tukevasti kitaraasi, saatat vaarantua, että kitara putoaa kehostasi soiton aikana.
- Vaikka netistä löytyy erittäin halpoja hihnoja, on myös monia muita kalliita vaihtoehtoja. Jos sinulla on rahaa, ilmaise itseäsi valitsemalla tyylikäs, muodikas hihna, joka sopii ulkoasullesi.
Vaihe 2. Säädä hihna soittotyylisi mukaan
Kun kitarahihna on kiinnitetty oikein, laita hihna pään päälle ja anna sen pudota luonnollisesti vyötäröllesi. Jos haluat pelata kitaralla matalalla paikalla, kuten jotkut rock 'n roll -kitaristit, säädä hihnaa niin, että kitara putoaa hieman matalammaksi. Jos se on liian matala, säädä hihna nostamaan kitaraa.
Vaihe 3. Kallista kitaraa 45 asteen kulmaan hihnan säätämisen avulla
Jos kitara on täysin vaakasuora tai täysin pystysuora, sinun on säädettävä hihnaa. Kun kitarasi on vaakasuorassa, voit asettaa hihnan uudelleen olkapäälle, jolloin kitaran pohja voi pudota enemmän ja kallistaa kaulan ylös. Jos kitara on liian pystysuora, löysää hihnaa jonkin verran laskeaksesi sitä.
Kun pidät kitaraa 45 asteen kulmassa, kädet ja hartiat voivat pudota luonnollisesti kitaran päälle. Yritä osoittaa peukaloa kohti päätä, jotta vältytään rannevammoilta
Vaihe 4. Pidä jalat hartioiden linjassa
Vaikka saatat liikkua pelatessasi, oikea asento johtuu siitä, että jalat leviävät luonnollisella tavalla. Jalkojen istuttaminen hartioiden alle pitää koko kehosi linjassa ja auttaa välttämään selkävammoja pelaamisen aikana.
