Kitara on kaunis soitin. Joskus elämä muuttuu monimutkaiseksi, ja joillekin tämän instrumentin soittaminen voi lievittää loukkuun jääneitä tunteita ja stressiä. Jos olet täällä oppiaksesi kuinka rauhallinen itsesi pelaamalla etkä tiedä miten, kaikki mitä tarvitset on pieni opastus.
Askeleet
Osa 1/4: Rauhallisen ympäristön luominen
Vaihe 1. Poista huoneen häiriötekijät
Sammuta televisio, radio tai kaikki muu, joka ei anna rauhoittavaa ääntä. Sulje ovi, jos sinulla on meluisa perhe. Ehkä lukitse se, jos sinulla on huonetoveri tai sisaruksia, jotka haluavat tunkeutua sisään ilman lupaa.
- Keskustele vanhempiesi kanssa sisaruksistasi, jos he eivät kuuntele, kun pyydät heitä hiljentymään.
- Jos jaat huoneen sisaruksen kanssa, keskustele hänen kanssaan siitä, että sinulla on huone tilapäisesti musiikin toistamiseen. Sano, että se kestää vain kaksikymmentä minuuttia ja että olet valmis pian.
Vaihe 2. Puhdista alue, jonka aiot käyttää musiikkia varten
Jos se on makuuhuoneesi, avaa verhot, tee sänky ja puhdista lattia. Tarvitsetko nopean korjauksen? Työnnä kaikki satunnaiset tavarat sängyn alle ja palaa niihin myöhemmin. Keskity toistaiseksi sopivan alueen hankkimiseen kitarallesi.
Vaihe 3. Harkitse kuulokkeiden käyttöä
Jos et löydä hiljaista paikkaa soittaa kitaraa, harkitse kuulokkeiden käyttöä, jotka voit liittää kitaraasi, jotta tekemäsi rentouttava musiikki kuuluu selvästi ulkoisen melun keskellä.
Vaihe 4. Säädä termostaatti tarpeidesi mukaan, jos aiot pelata sisätiloissa
Jos se on liian kuuma, sormesi voivat alkaa hikoilla ja jättää öljyistä likaa jousillesi.
Vaihe 5. Etsi mukava paikka kodin ulkopuolelta
- Löydät mukavan paikan takapihalta. Jos et pidä ajatuksesta kovaa istumista ruoholla leikkimään, voit laittaa vanhan peiton tai lakanan. Lisäksi sinulla on paikka sijoittaa musiikkilehdesi ilman, että ne likaantuvat tai vahingoittuvat.
- Voit rentoutua puiston penkillä, kunhan se on jonnekin, jossa ei ole ruuhkaa (ellet nauti ihmisten pysähtyvän katsomaan sinua pelaamaan.)
- Voit jopa istua varjoisan puun alla. Muista vain varoa muurahaisvuoteita ja tarkistaa puusta sisäkkäisiä hämähäkkejä ja eläimiä.
Osa 2/4: Rentouttava henkisesti
Vaihe 1. Rentouta mielesi
Poista kaikki ei -toivotut ajatukset ja keskity siihen, mitä todella haluat tehdä. Ajatella:
- Olen täällä soittamassa musiikkia.
- Musiikki, jota soitan, rauhoittaa minua.
- Jokainen soittamani soitto ja nuotti lievittää epävarmuuttani.
Vaihe 2. Keskity hengitykseesi
Hengittäminen vaikuttaa myös siihen, miten musiikki muuttuu. Jos olet yliaktiivinen ja hengityksesi ei ole johdonmukaista, joskus se "hidas ja siro" laulu, jonka halusit virittää, saattaa herättää naapurisi mailin päässä. No ei aivan. Mutta ymmärrät pointin.
Hengitä pitkään hitaasti nenän kautta ja täytä ensin alemmat keuhkot ja sitten ylemmät keuhkot. Pidä hengitystä 2 tai 3 sekuntia ja hengitä sitten rentouttamalla vatsalihaksia
Vaihe 3. Kuuntele ja ota ympäristösi huomioon
Riippuen siitä, missä olet, ympäröivät äänet vaikuttavat asenteeseesi, tunteisiisi ja musiikkiisi. Kuuletko lintujen sirisevän? Onko ulkona lumimyrsky? Räjähtääkö tuli edessäsi? Minkä värinen taivas on? Tähtinen ja pimeä? Sininen?
Jos asut erityisen hiljaisessa ympäristössä, älä kuuntele mitään. Kirjaimellisesti. Kun tunnustat ympärilläsi olevan hiljaisuuden, arvostat kitarasi ääntä enemmän
Vaihe 4. Heitä puoli hymyä
Rentouta silmäsi ympärillä olevat lihakset, tasoita kulmakarvat ja hymyile lempeästi. Usko tai älä, alat tuntea hyvinvointia, aivan kuin maailma olisi täysin sinun.
Voit myös ajatella silmäsi ulkokulmien kohottamista
Vaihe 5. Soita kolmesta viiteen sointua ja kirjoita jokaisen kanssa ne asiat, joista olet kiitollinen
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta alitajuisesti liität sanomasi musiikkiisi.
- Laula sitten se, mitä sanoit aikaisemmin sointujen mukaisesti.
- Luo nyt peruslaulusi avulla "mielentilainen laulu". Laita sanat yhteen sointujen etenemisen kanssa ja täytä jokainen sointu ylimääräisellä sanoituksella, joka tulee mieleen.
- Toista tämä harjoitus eri tavalla, jos haluat. Mainitse asioita, joista et pidä tai joita haluat saavuttaa. Tee tästä tunnelmakappaleesta oma.
Osa 3/4: Hyvä kitara -asento
Vaihe 1. Harjoittele hyvää ryhtiä yleensä
Tässä osassa käsitellään eri asentoja eri tilanteisiin, mutta opi oikea ammatillinen asento etukäteen. Hyvä asento vähentää loukkaantumisten, kipujen ja rasitusten mahdollisuutta.
Vaihe 2. Varmista, että takana on jotain, joka tukee selkääsi
Tämä on erityisen tärkeää, jos istut maassa (ei tuolilla). Tässä muutamia ehdotuksia, jos huomaat leikkivänne leirintäympäristössä:
- kuorma -auton rengas (tai mikä tahansa omistamasi ajoneuvo)
- puunrunko
- seinä
- halko
Vaihe 3. Kokeile jalkojen ristittämistä, jotta voit istua mukavammin maassa
Lepää toinen jalka toisen päälle ja tue kitara hallitsevan reiden lihaisimpaan kohtaan. Tämä vähentää selän rasitusta ja rypistymistä.
Vaihe 4. Käytä kitarahihnaa seisomaan ja soittamaan
Jos aiot soittaa kitaraa nojaten seinää tai kuorma -autoa vasten, anna pään aina levätä seinää vasten vähentääksesi niskan rasitusta. Tue polvi ylös ja kiinnitä jalka seinää vasten mukavuuden lisäämiseksi.
Vaihe 5. Käytä kitaran valitsinta kovempaa ääntä varten
Temppu on pitää peukalon ja etusormen välissä. Älä lukitse rannetta ja käytä vain kyynärpäätäsi.
Vaihe 6. Pelaa sormillasi, jos haluat luonnollisen tunteen
Sormilla leikkiminen on yleisempää, kun soitat klassista kitaraa nylonkielellä. Ääni voi olla matalampi, varsinkin jos haluat henkilökohtaisemman pelityylin julkisesti.
Osa 4/4: Kappaleiden käyttäminen pohdintaa varten
Vaihe 1. Laula musiikin mukana
Laulaminen on hauskaa ja joskus hauskaa. Etsi kappale, joka liittyy nykyiseen tilanteeseesi, tai kappale, jonka olet jo kirjoittanut, opi soinnut ja laula mukana! Laulaminen voi avata äänesi, jos sinulla on ahdistusta, joka yleensä kiristää kurkkuasi, kun se tapahtuu. Laulaminen on myös dramaattinen tapa puhua itsellesi. Laulaa mitä päähän tulee. Katso, se on melodiapäiväkirja!
Vaihe 2. Tunne musiikki
Jos sinulla on tarpeeksi kitarakokemusta ja tarpeeksi lihasmuistia sointujen etenemiseen katsomatta, sulje silmäsi ja tunne musiikki. Visualisoi mihin se vie sinut. Viekö se sinut takaisin muistiin? Hetki elämässäsi, jota rakastit tai vihasit? Tunnista nämä ajatukset ja miltä ne sinusta tuntuvat ja vapauta ne musiikkisi kautta.
Vaihe 3. Mieti kokemuksiasi
Mieti, kuka olet ja mitä hyviä asioita olet tehnyt ihmisten hyväksi. Kysy uskomuksistasi ja todellisuudestasi ja miten voit muuttaa niitä.
- Mitä asioita voit alkaa tehdä tulevaisuudessa parantaaksesi itseäsi kitaristina?
- Kuinka voit parantaa muiden ihmisten elämää pelaamalla heille?
Vaihe 4. Valitse rentoutumiseen toistettavat rauhalliset kappaleet, joilla on suhteelliset sanoitukset
Tässä on muutamia yksinkertaisia ehdotuksia, jos aiot valita "sydämensärkyreitin":
- Me voisimme olla tähtiä - Alessia Cara | Soinun eteneminen (D-Em-G)
- Liian hyvä hyvästit - kirjoittanut Sam Smith | Soinun eteneminen (Am-C-G-Dm)
- Ghosts - kirjoittanut Banners | Soinun eteneminen (C-Em-Fm-Am)
Vaihe 5. Pelaa, koska nautit siitä
Musiikki on useimmille ihmisille vapauden menetelmä. Tee siitä vapautesi. Tee siitä kuka olet ja se tulee helpommaksi. Vain hilloa ja nauttia omasta musiikistasi.
Vinkkejä
- Kun olet tuonut kitaran sisälle, pyyhi se alas ja säilytä se asianmukaisesti.
- Ota hymy huulille pelaamisen jälkeen. Vaikka et kokisi saavuttaneesi mitään pelaamalla, tiedä, että olet tehnyt. Olet saanut kokemusta.
- Avaa ikkunat! Anna ilmaa sisään. Se voi auttaa hengityksesi hallitsemisessa.
Varoitukset
- Älä koskaan jätä kitaraa ruohoon tai maahan. Hyönteiset pesivät kitarasi äänireiässä.
- Ota kitarallesi kotelo, jos päätät viedä sen mihin tahansa ulos. Sinun kitarasi on pakko suojattu ulkoisilta tekijöiltä.
- Älä koskaan jätä kitaraa ilman valvontaa. On todennäköistä, että jos se on kallista ja kaunista, joku varastaa sen sinulta.
- Älä ole muiden tiellä. Älä leiki jalkakäytävien keskellä, älä istu koirapuistossa ja leiki äläkä laula ilkeästi julkisesti.
- Jos aiot pelata kodin ulkopuolella, ole tietoinen ympäristöstäsi.
