Seborrooinen dermatiitti aiheuttaa ihon hilseileviä laikkuja, punoitusta ja hilseilyä. Se tunnetaan myös nimellä hilse (päänahassa), seborrooinen ihottuma, seborrooinen psoriaasi tai kehtosuojus (imeväisillä). Päänahan lisäksi sitä esiintyy usein myös kasvoilla. Tämä ei ole merkki huonosta hygieniasta, sitä ei voida levittää ihmisestä toiseen, eikä se vahingoita sinua, mutta se voi olla kiusallista. Onneksi on olemassa tapoja päästä eroon siitä.
Askeleet
Osa 1/3: Seborrooisen dermatiitin tunnistaminen
Vaihe 1. Tunnista kasvojen seborrooinen dermatiitti
Ihmiset yleensä odottavat hilseilevää ihoa päänahassaan, mutta sitä voi esiintyä myös muilla kehon alueilla, erityisesti rasvaisilla alueilla, kuten kasvoilla. Öljy voi aiheuttaa kuolleen ihon tarttumisen yhteen ja muodostaa kellertäviä hilsejä. Yleisiä oireita ovat:
- Öljyiset, rapeat valkoiset tai keltaiset asteikot korvissa, nenän sivuilla tai muilla kasvojen alueilla
- Hilse kulmakarvoissa, parta tai viikset
- Punoitus
- Punaiset ja rapeat silmäluomet
- Hiutaleet, jotka pistävät tai kutinaa
Vaihe 2. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Jos odotat komplikaatioiden kehittymistä tai tilasi tekee sinut hyvin onnettomaksi, ota yhteys lääkäriin saadaksesi apua sen hoitoon. Syitä lääkärin hoitoon ovat:
- Olet hyvin stressaantunut tilanteestasi ja se häiritsee kykyäsi elää elämääsi. Tämä sisältää voimakasta ahdistusta, hämmennystä ja unettomuutta.
- Olet huolissasi siitä, että seborrooinen ihottumasi on tartunnan saanut. Jos alueelta tulee kipua, verenvuotoa tai mätä, se on todennäköisesti tartunnan saanut.
- Jos hoito itse ei auta, sinun on ehkä tarkistettava lääkäri.
Vaihe 3. Tunnista, oletko todennäköisesti erittäin altis seborrooiselle dermatiitille
Tämä voi vaikeuttaa sen poistamista. Saatat joutua menemään ihotautilääkärin hoitoon, jos:
- Sinulla on psyykkinen sairaus, kuten masennus, tai neurologinen sairaus, kuten Parkinsonin tauti.
- Immuunijärjestelmäsi on heikko. Tämä koskee ihmisiä, joille on tehty elinsiirtoja, ihmisiä, joilla on HIV, alkoholipitoinen haimatulehdus tai syöpä.
- Sinulla on sydänvaivoja.
- Sinulla on vaurioitunut iho kasvoillasi.
- Olet alttiina äärimmäisille sääolosuhteille.
- Olet lihava.
Osa 2/3: Kotihoitomenetelmien käyttö
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Tämä huuhtelee pois ylimääräisen öljyn ja estää kuolleita ihosoluja tarttumasta alla olevaan ihoon ja muodostamaan hilsejä.
- Käytä mietoa saippuaa, joka ei ärsytä ihoa. Jos silmäluomet vaikuttavat, käytä vauvan shampoota niiden puhdistamiseen.
- Älä käytä alkoholia sisältäviä tuotteita iholle. Tämä ärsyttää sitä ja voi pahentaa tilannetta.
- Käytä rasvatonta kosteusvoidetta, joka ei tuki huokosiasi. Käytä sellaista, jonka etiketissä lukee ei-komedogeeninen ja öljytön.
Vaihe 2. Kokeile lääkkeellisten shampoojen käyttöä
Vaikka ne on tarkoitettu päänahallesi, ne auttavat myös kasvojen seborrooista ihottumaa. Hiero ne varovasti ja anna niiden vaikuttaa ohjeissa suositellun ajan. Huuhtele sitten alue huolellisesti. Voit kokeilla:
- Shampoot, joissa on sinkkipyritionia (Head & Shoulders) tai seleeniä (Selsun Blue). Näitä voidaan käyttää päivittäin.
- Sienilääkkeet shampoot. Näitä tulee käyttää vain kahdesti viikossa.
- Terva -shampoot (Neutrogena T/Gel, DHS Terva). Tämä voi aiheuttaa kosketusihottumaa tai ihoärsytystä, joten sitä tulee levittää vain alueille, joilla on seborrooinen ihottuma.
- Shampoot salisyylihapolla (Neutrogena T/Sal). Näitä voidaan käyttää päivittäin.
- Voit kokeilla kaikkia näitä nähdäksesi, mikä toimii parhaiten sinulle. Voit myös vaihtaa tyyppejä, jos ne näyttävät menettävän tehokkuutensa jonkin ajan kuluttua. Varo joutumasta niitä silmiin.
- Keskustele lääkärin kanssa ennen näiden shampoiden käyttöä, jos olet raskaana tai hoidat lasta.
Vaihe 3. Pehmennä vaa'at öljyllä
Tämän menetelmän avulla voit helposti ja kivuttomasti poistaa osan vaa'asta. Hiero öljy hilseileville alueille ja anna sen imeytyä. Anna vaikuttaa vähintään tunnin ajan ja pese sitten pois lämpimällä vedellä. Hieromalla varovasti pesulappulla pitäisi pyyhkiä pois jotkut pehmenneet vaa'at. Voit käyttää erilaisia öljyjä sen mukaan, mitä haluat:
- Kaupallisesti tuotettu vauvaöljy. Tämä on parasta, jos hoidat lasta.
- Mineraaliöljy
- Oliiviöljy
- Kookosöljy
Vaihe 4. Levitä lämpimiä pakkauksia
Tämä tekniikka on erityisen hyvä, jos silmäluomillasi on hilseileviä laikkuja.
- Luo lämmin pakkaus käyttämällä kuumaan veteen kastettua pesulappua. Tämä menetelmä on hellävarainen silmänympärysiholle, eikä saippuaa pääse silmiin.
- Pidä sitä silmäluomien päällä, kunnes vaa'at pehmenevät ja voidaan pyyhkiä varovasti pois.
- Älä kuori vaa'at pois, jos ne eivät irtoa. Et halua rikkoa ihoa ja altistaa infektiolle.
Vaihe 5. Vältä pitämästä öljyjä iholta kasvojasi vasten
Toisin kuin hoidot, joissa pehmennät vaa'at öljyllä ja pyyhit ne sitten pois, kun ihoöljyjä kertyy, ne pysyvät ihollasi tuntikausia. Tämä saa kuolleet ihosolut tarttumaan terveen ihon pintaan sen sijaan, että ne irtoisivat. Tämä voidaan minimoida useilla tavoilla:
- Sido pitkät hiukset taaksepäin estääksesi öljyjen siirtymisen hiuksistasi kasvoillesi.
- Älä käytä hattua. Hattu imee öljyt ja pitää ne ihoa vasten.
- Ajele parta tai viikset, jos sinulla on seborrooinen dermatiitti alla. Tämä helpottaa hoitoa ja estää partasi tai viiksesi hiusten öljyt pahentamasta niitä.
Vaihe 6. Käytä käsikauppalääkkeitä
Ne auttavat vähentämään punoitusta, ja jos sinulla on infektio, se edistää paranemista torjumalla sitä.
- Kokeile kortisonivoidetta vähentääksesi kutinaa ja tulehdusta.
- Käytä sienilääkettä, kuten ketokonatsolia. Tämä estää tai tappaa sieni -infektion ja vähentää kutinaa ja tulehdusta.
- Lue ja noudata kaikkia pakkauksessa olevia ohjeita. Jos olet raskaana tai hoidat lasta, keskustele lääkärin kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä. Älä käytä näitä voiteita kauemmin kuin kaksi viikkoa ilman lääkärin kuulemista.
Vaihe 7. Käsittele kutinaa naarmuuntumisen sijaan
Raapiminen ärsyttää ihoa ja vaaran infektion, jos rikkoo ihon. Jos kutinaa, käytä sen sijaan kutinaa ehkäiseviä lääkkeitä:
- Käytä hydrokortisonia. Tämä vähentää kutinaa ja tulehdusta, mutta sitä ei tule käyttää jatkuvasti viikkoihin, koska se voi aiheuttaa ihon ohenemista.
- Kokeile kalamiinivoidetta. Tämä lievittää kutinaa ja sillä voi olla kuivaava vaikutus.
- Levitä alueelle kylmä pakkaus, joka voi rauhoittaa kutinaa. Käytä pyyhkeeseen käärittyä jääpakkausta tai jääveteen kastettua pesulappua.
- Harkitse suun kautta otettavaa antihistamiinia, jos sinulla on kutinaa yöllä. Jos kutina pitää sinut hereillä, antihistamiini, kuten Benadryl tai Zyrtec, voi lievittää kutinaa. Näillä lääkkeillä on myös taipumus saada ihmiset uneliaiksi, mikä voi auttaa nukahtamaan mahdollisesta kutinaan nähden.
Vaihe 8. Kokeile vaihtoehtoisia lääkkeitä
Näitä menetelmiä ei ole testattu perusteellisesti ja tieteellisesti, mutta anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että ne voivat olla hyödyllisiä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen vaihtoehtoisten lääkkeiden käyttöä varmistaaksesi, että ne ovat sinulle sopivia eivätkä ole vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden tai muiden sairauksien kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet raskaana tai hoidat lasta. Jotkut vaihtoehdot ovat:
- Aloe. Voit hankkia kaupallisesti valmistettuja seoksia ja levittää niitä tai, jos talossasi on aloe -kasvi, halkaise lehti, jolloin geeli paljastuu. Levitä sitten tämä viileä, rauhoittava geeli ihollesi.
- Kalaöljylisät. Kalaöljyssä on omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä ihollesi. Näiden lisäravinteiden käyttö voi auttaa.
- Teepuuöljy. Teepuuöljyllä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tappamaan infektion, joka voi estää paranemista. Käytä sitä luomalla viisi prosenttia teepuuöljyliuosta. Sekoita yksi osa teepuuöljyä ja 19 osaa lämmintä vettä. Levitä se steriilillä vanupuikolla teennäinen -alueelle ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia. Pese se sitten pois. Huomaa, että jotkut ihmiset ovat allergisia teepuuöljylle eivätkä saa käyttää sitä.
Vaihe 9. Vähennä stressiä
Stressi voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, jotka voivat tehdä sinut alttiiksi iho -olosuhteille. On olemassa useita tapoja hallita stressiä:
- Treenaa noin kaksi ja puoli tuntia viikossa.
- Nuku seitsemän tai yhdeksän tuntia yössä.
- Käytä rentoutumistekniikoita, kuten meditaatiota, hierontaa, rauhoittavien kuvien visualisointia, joogaa ja syvää hengitystä.
Osa 3/3: Lääkärinhoidon etsiminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi tulehdusta vähentäviä lääkkeitä
Lääkäri voi määrätä voiteita tai voiteita lyhytaikaiseen käyttöön, koska jotkut näistä voivat tehdä ihosta ohuemman, jos sitä käytetään pitkään aikaan:
- Hydrokortisonivoiteet
- Fluocinoloni
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Vaihe 2. Käytä reseptivahvuista antibakteerista ainetta
Yleinen sisältää metronidatsolia (MetroLotion, Metrogel), jota voidaan saada paikallisena voiteena tai geelinä.
Käytä sitä valmistajan ohjeiden mukaisesti tai lääkärisi ohjeiden mukaan
Vaihe 3. Keskustele sienilääkkeen käytöstä muiden lääkkeiden kanssa
Jos lääkärisi arvelee, että sieni -infektio voi estää paranemista, tämä voi auttaa, varsinkin jos partan tai viiksien alla olevat alueet vaikuttavat:
- Vaihda sienilääke shampoo heikommalla steroidilla, kuten hydrokortisonilla, desonidilla, fluocinolonilla.
- Kokeile suun kautta otettavaa sienilääkettä, kuten terbinafiinia (Lamisil); tämä lääkitys voi kuitenkin aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita ja maksavaurioita.
Vaihe 4. Keskustele immunomodulaattorista lääkärisi kanssa
Nämä lääkkeet vähentävät tulehdusta tukahduttamalla immuunijärjestelmää; ne voivat kuitenkin lisätä syöpäriskiäsi. Yleisimmillä on kalsineuriinin estäjiä:
- Takrolimuusi (Protopic)
- Pimekrolimuusi (Elidel)
Vaihe 5. Kokeile valohoitoa yhdessä lääkityksen kanssa
Lääkitys, nimeltään psoralen, tekee sinusta herkemmän ultraviolettivalolle. Sen ottamisen jälkeen sinulle annetaan valohoitoa seborrooisen dermatiitin hoitoon. Tämän hoidon sivuvaikutukset voivat olla vakavia, mukaan lukien palovammat tai ihon värimuutokset.
- Sinulla voi olla lisääntynyt ihosyövän riski.
- Jos saat tämän hoidon, käytä UV-suojaavia aurinkolaseja silmävaurioiden ja kaihien välttämiseksi.
- Tämä hoito ei ehkä sovi lapsille.
