Kumit ovat herkkiä kudoksia ja voivat olla hyvin herkkiä lämpötilalle, tulehduksille ja infektioille. Yleisiä merkkejä ikenitaudista ovat verenvuoto tai arkuuttavat ja kipeät ikenet. Kumiongelmat voivat vaihdella suhteellisen vähäisistä merkkeistä vakavampiin ongelmiin sekä suun että yleisen terveyden kannalta. Opi lievittämään ikenien kipua ja käsittelemään vakavampia ongelmia, jotta voit lievittää epämukavuutta.
Askeleet
Menetelmä 1 /4: Ihon kivun vähentäminen todistetuilla menetelmillä
Vaihe 1. Käytä oraaligeeliä
Suun antiseptiset geelit voivat auttaa lievittämään ikenien kipua. Monet näistä geeleistä sisältävät paikallispuudutetta, joka voi lievittää kipua. Voit myös kokeilla vauvahammasgeelejä, kuten Orajelia, tai geeliä, joka sisältää bentsokaiinia.
- Käytä näitä geelejä säästeliäästi äläkä koskaan käytä yli suositeltua annosta.
- Älä käytä bentsokaiinia pienillä lapsilla ilman lääkärin ohjausta.
- Nämä geelit eivät ole antimikrobisia eivätkä vaikuta infektioihin.
- Alkoholittoman suuveden käyttö voi myös rauhoittaa ikeniä.
Vaihe 2. Ota käsikauppalääkkeet
Jos sinulla on ikenikipuja, kokeile käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (tylenolia) tai ibuprofeenia (kuten Advil).
- Noudata hammaslääkärisi ohjeita kuinka usein käytät kipulääkettä. Jos et ole hammaslääkärin hoidossa, lue lääkkeen ohjeet huolellisesti. Vältä suositeltua annosta suurempaa päivittäistä käyttöä.
- Jos tunnet edelleen kipua kahden tai kolmen päivän kuluttua, ota yhteyttä hammaslääkäriisi.
- Älä liuota aspiriinia tai muuta kipulääkettä tuskalliseen ikenialueeseen.
Vaihe 3. Hanki reseptilääkkeitä
Jos sinulla on vakavia ikeniongelmia tai infektio tai paiseva hammas, lääkäri voi määrätä lääkkeitä kivun ja taustalla olevan tilan hoitoon.
Lääkärisi voi määrätä suun kautta otettavia antibiootteja tai reseptilääkkeitä, jotka ovat sekoitus antibiootteja, tulehduskipulääkkeitä ja vitamiineja, kuten A-vitamiinia. Ota yhteys lääkäriisi parhaan hoidon määrittämiseksi
Menetelmä 2/4: Kotilääkkeiden käyttö ikenikipujen lievittämiseen
Vaihe 1. Käytä jääpaloja tai jääpakkauksia
Jos sinulla on ikenikipua, kokeile jäähoitoa. Voit asettaa ikenille jääpalan tai murskatun jään, kunhan hampaasi ja ikenesi eivät ole kylmäherkkiä.
- Jää auttaa vähentämään tulehdusta ja tukahduttaa alueen kipua lievittäen.
- Voit myös murskata jäätä ja laittaa sen ilmapalloon tai ei-lateksikäsineen leikattuun sormiin. Sido toinen pää ja aseta pakkaus kipeiden ikenien päälle.
- Viileät ruoat voivat lievittää ikenien kipua. Kylmä vähentää turvotusta ja voi helpottaa kipua. Aseta viipaleita viileää kurkkua tai raakaa perunaa kumille kivun lievittämiseksi. Voit myös yrittää jäädyttää omenaviipaleita, banaaneja, mangoa, guavaa, viinirypäleitä tai ananasta ja laittaa viipaleet kipeisiin ikeniin.
Vaihe 2. Suun huuhtelu
Suunhuuhtelujen tekeminen eri tuotteista voi edistää paranemista ja lievittää ikenikipua. Voit käyttää näitä huuhteluja kolme tai neljä kertaa päivässä.
- Liuota ½ tl merisuolaa neljään unssiin lämmintä vettä. Pidä liuos suussa kipeän ikenen päällä 30-60 sekuntia. Syö se ja toista kaksi tai kolme kertaa. Huuhtele lämpimällä vedellä. Varmista, ettet niele suolavettä.
- Liuos, joka on valmistettu vetyperoksidista, voi auttaa ikenen turvotusta ja kipeyttä. Sekoita yhtä suuret määrät vettä ja 3% vetyperoksidiliuosta. Swish suussa 15-30 sekuntia. Älä niele tätä liuosta.
- Huuhtele ikenet omenaviinietikalla. Sekoita ¼ kuppi lämmintä vettä ja omenaviinietikkaa. Pidä huuhtelua suussasi kivuliaan ikenen päällä 30-60 sekuntia. Syö se ja toista kaksi tai kolme kertaa. Huuhtele lämpimällä vedellä. Voit myös liottaa puuvillapallon omenaviinietikassa ja jättää sen kipeälle iholle 10 minuutiksi. Älä niele vesietikkahuuhtelua.
- Salvia on kansanlääke, jota käytetään tulehduksen hoitoon. Sen keittäminen teeksi ja pyyhkiminen suun ympärillä voi auttaa vähentämään kipua ja ikenien tulehdusta. Jos haluat valmistaa salviateetä, aloita kourallinen tuoreita ja pestyjä salvianlehtiä tai yksi kasa tl kuivattua salviaa. Lisää salvia kahdeksaan unssiin kiehuvaa vettä. Anna veden jäähtyä. Anna nesteen asettua tuskallisen ikenien ympärille 20–30 sekunnin ajan aina, kun kuristat.
- Muita kasviperäisiä lääkkeitä ovat koiruoho, kamomilla ja aloe. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mitään luonnollisia hoitoja, koska niillä voi olla kielteisiä vuorovaikutuksia muiden mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden tai tiettyjen sairauksien kanssa.
Vaihe 3. Hiero ikeniä
Ikojen hieronta voi helpottaa. Hiero ikeniäsi puhtaalla sormella ja tee varovasti pyöreitä liikkeitä kipeän ikenen päälle ja niin paljon sivuille kuin pystyt. Hiero myötäpäivään 15 kierrosta ja sitten vastapäivään vielä 15 kierrosta. Älä hiero voimakkaasti tai paina liian voimakkaasti.
- Toista hieronta vähintään kolme tai neljä kertaa päivässä.
- Ikojen hieronta voi auttaa viisaudenhampaiden kipeissä ikenissä. Kumihieronta voi auttaa puhkeavia viisaudenhampaita helpottamaan ikenien läpi ja samalla lievittämään kipua.
Vaihe 4. Kokeile lämpöpuristinta
Lämpöpakkaukset toimivat harvoin ikenikipuun, mutta joskus ne toimivat joillekin ihmisille. Jos huomaat, että lämmöstä voi olla apua, voit tehdä lämpöpuristimen ja levittää sitä kipeille ikenillesi 3-4 kertaa päivässä.
- Kokeile käyttää pientä lämpimällä vedellä kostutettua kangaspalaa. Voit myös liottaa kankaan johonkin luetelluista teistä helpotuksen saamiseksi.
- Voit käyttää myös lämmintä teepussia. Liota tulehdusta ehkäisevä yrttiteetäpussi lämpimässä vedessä. Aseta teepussi ikenien päälle ja anna sen pysyä siellä noin viisi minuuttia. Toista kaksi tai kolme kertaa päivässä. Kokeile kynsiteetä, goldenseal -teetä, echinacea -teetä, salviateetä ja vihreää tai mustaa teetä.
Vaihe 5. Poista ärsyttävät aineet
Joskus ikenikipu johtuu hampaiden väliin jääneistä ruokapalasista. Helpottaaksesi ikenien kipua juuttuneista ruokakappaleista, käytä hammaslankaa ja puhdista ikenet läheltä ja poista juuttunut hiukkanen.
Vaihe 6. Lisää eteerisiä öljyjä ikenihierontaan
On olemassa useita erilaisia öljyjä, jotka voivat helpottaa ikenien kipua. Suurin osa luetteloiduista öljyistä on sekä tulehdus- että antimikrobisia öljyjä, joten ne voivat vähentää turvotusta, tulehdusta ja auttaa estämään infektioita. Voit hieroa ikeniä jopa neljä tai viisi kertaa päivässä eteerisillä öljyillä helpottaaksesi kipua ja turvotusta. Kynsiöljyn on todettu olevan tehokkain eteerinen öljy ikenien kipujen lievittämisessä. Voit hieroa sen suoraan ikenesi päälle. On myös muita eteerisiä öljyjä, jotka ovat hyödyllisiä ikenikipuun. Kokeile hieroa ikeniäsi lisäämällä muutama tippa seuraavia öljyjä:
- Lämmin oliiviöljy
- Lämmin vaniljauute
- Teepuuöljy
- Kynsiöljy
- Piparminttuöljy
- Kaneliöljyä
- Salvia öljy
- Goldenseal öljy
- Kookosöljy
Vaihe 7. Kokeile sipulia, valkosipulia tai inkivääriä
Valkosipuli, inkivääri ja sipuli ovat tulehdusta ehkäiseviä aineita, jotka auttavat vähentämään ikenitulehdusta. Näiden elintarvikkeiden tiedetään myös lievittävän kipua. Niiden käyttäminen kipeisiin ikeniin tai tekeminen tahnaksi voi auttaa vähentämään kipua.
- Leikkaa pala sipulia tai valkosipulia ja aseta se suoraan hampaan päälle tuskallisten ikenien yläpuolelle. Purista varovasti mehun vapauttamiseksi. Jälkeenpäin voit kokeilla minttua tai kahta tai harjata hampaasi.
- Leikkaa siivu tuoretta inkivääriä ja aseta se kivuliaiden ikenien päälle. Voit myös purra inkivääriä varovasti. Huomaa, että maku voi olla voimakas ja mausteinen.
Vaihe 8. Tee maustetahna
Kurkumaa ja asafetidaa käytetään ruoanvalmistusmausteina intialaisissa elintarvikkeissa; kurkuma tunnetaan kuitenkin lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, kuten antimikrobisesta ja tulehdusta ehkäisevästä. Se tulee jauhemaisena hartsina tai hartsikappaleena ja löytyy Intian myymälöistä ja markkinoilta.
- Sekoita yksi teelusikallinen kurkumaa ½ tl suolaa ja ½ tl sinappiöljyä. Hiero tämä tahna ikenillesi kahdesti päivässä auttaaksesi ikenien kipuihin.
- Ota ¼ tl jauhetta ja sekoita se riittävän tuoreen sitruunamehun kanssa tahnaksi. Levitä tahna suoraan kipeisiin ikeniin. Jätä tahna noin viideksi minuutiksi. Toista kaksi tai kolme kertaa päivässä. Huomaa, onko hampaissasi tahra tai värimuutoksia, jotka eivät häviä harjauksen jälkeen - haluat lopettaa tahnan käytön, jos näin tapahtuu.
- Sillä on katkera maku ja epämiellyttävä haju, jonka sitruunamehu peittää jonkin verran. Saattaa kuitenkin olla hyödyllistä huuhdella hyvin tahna käytön jälkeen.
Menetelmä 3/4: Oikean hammashygienian ylläpito
Vaihe 1. Harjaa hampaasi
Muista harjata hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä. Käytä pehmeää hammasharjaa. Hampaat ja ikenet voivat vaurioitua harjaamalla liian kovaa tai käyttämällä hammasharjoja, joissa on kovat harjakset. Käytä harjausta pehmeällä, hellävaraisella edestakaisin vedolla.
- Lisäksi vanhan hammasharjan käyttö voi vahingoittaa hampaitasi. Uusien hammasharjojen harjakset ovat pyöristetyt; muutaman kuukauden kuluttua nämä vinkit muuttuvat teräviksi ja voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
- Varmista myös, että harjaat kieltäsi.
- Jätä hammastahna suuhusi ilman huuhtelua. Syö ylimääräinen vaahto pois, mutta älä huuhtele suusi vedellä. Haluat antaa mineraaleille jonkin aikaa imeytyä hampaisiisi.
Vaihe 2. Lanka päivittäin
Käytä aikaa hammaslankaan päivittäin. Aloita vetämällä pois noin 18 tuumaa lankaa. Kierrä suurin osa langasta toisen käden keskisormen ympärille ja loput toisen käden keskisormen ympärille. Pidä hammaslangasta tiukasti peukalon ja etusormen välissä.
- Ohjaa hammaslanka varovasti kaikkien hampaidesi väliin varovasti edestakaisin. Kaare hammaslankaa jokaisen hampaan pohjan ympärille.
- Kun hammaslanka on hampaiden välissä, hiero hellävaraisesti ylös ja alas -liikkeellä jokaisen hampaan kumpaakin puolta.
- Kun olet tehnyt yhden hampaan, kelaa enemmän hammaslankaa ja siirry seuraavaan hampaaseen.
- Kiinnitä erityistä huomiota viisaudenhampaisiin niiden puhjettua.
Vaihe 3. Huuhtele suu
Syömisen jälkeen kannattaa harkita jonkinlaista huuhtelua. Suun huuhtelu auttaa poistamaan ruokaa ja muita hiukkasia. Nämä hiukkaset voivat aiheuttaa plakkia, hampaiden reikiintymistä, hammaskiveä ja johtaa ikenien sairauksiin. Ota hetki syömisen jälkeen huuhtele suu.
Voit huuhdella vedellä, suuvedellä tai kotitekoisella huuhtelulla, joka on valmistettu esimerkiksi vetyperoksidilla
Vaihe 4. Käy hammaslääkärilläsi säännöllisesti
Varmista, että näet hammaslääkärin säännöllisesti. Hammaslääkäri voi puhdistaa hampaasi ammattimaisesti 1-2 kertaa vuodessa. Suurin osa vakuutuksista kattaa säännölliset siivoukset.
Tämä ei ainoastaan auta pitämään hampaasi puhtaina, vaan se voi auttaa hammaslääkäriä havaitsemaan hampaiden tai ikenien ongelmat ennen kuin ne pahenevat
Vaihe 5. Vältä tupakkatuotteiden käyttöä
Tupakkatuotteiden käyttö lisää riskiä sairastua ikeniin. Tämä sisältää savukkeet, sikarit ja purutupakan. Sinun pitäisi välttää kaikkia tupakan muotoja. Jos tupakoit tällä hetkellä, lopeta tupakointi vähentääksesi ikenitautien riskiä.
Tupakointi myös tahraa hampaasi ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä
Vaihe 6. Hanki riittävästi C -vitamiinia ja kalsiumia
Varmista, että saat riittävästi C -vitamiinia ja kalsiumia. C -vitamiinin puutos voi aiheuttaa ikenien turvotusta, verenvuotoa ja jopa hampaiden irtoamista tai menettämistä.
- Hyviä C -vitamiinin ruokalähteitä ovat sitrushedelmät ja mehut, kuten appelsiinit ja greipit, kiivi, paprika, papaija, mansikat, parsakaali ja cantaloupe.
- Hyviä kalsiumin ruokalähteitä ovat maitotuotteet, kuten maito, juusto, jogurtti ja jäätelö, sardiinit, kalsiumilla rikastettu soijamaito, soijatuotteet ja lehtivihannekset.
Menetelmä 4/4: Ikkukivun syiden tunnistaminen
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla haavaumia
Haavaumat ovat suun haavaumia, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa kipua tai kipua syödessä. Suun haavaumat voivat aiheuttaa ikenikipua, jos ne sijaitsevat ikenissä. Nämä suun haavaumat tunnistetaan helposti. Ne ovat yleensä soikeita ja punaisia tai valkoisia.
- Lääkärit eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa haavaumia. Ne johtuvat joskus suun vammoista tai happamista elintarvikkeista. Ne voivat myös ilmetä, kun immuunijärjestelmäsi laskee, ja ne voivat olla ensimmäinen merkki heikentyneestä immuniteetista.
- Haavaumat paranevat yleensä itsestään viikossa tai kahdessa.
Vaihe 2. Tarkista, että harjaus ja hammaslanka ovat väärät
Jos harjaat tai käytät hammaslankaa väärin, voit aiheuttaa ikenikipua. Harjaus liian voimakkaasti tai hammaslangan käyttäminen liikaa voimaa voi aiheuttaa ikenien ärsytystä, kipua ja verenvuotoa.
- Valitse pehmeät harjakset hammasharjat kovempien sijasta.
- Käytä pyörivää liikettä edestakaisin. Edestakaisin harjaaminen voi ärsyttää ikeniä. Se vetää myös ikenesi sisään paljastaen juuren, mikä johtaa hampaiden herkkyyteen.
Vaihe 3. Etsi hampaiden kasvua
Ikkukipu voi johtua hampaiden syntymisestä, etenkin pienillä lapsilla. Aikuiset voivat tuntea ikenien kipua hampaiden syntymisen vuoksi, jos hammas ei ole murtunut ikenestä kunnolla. Viisaudenhampaiden ulkonäkö voi myös aiheuttaa ikenikipua aikuisilla.
Iskeytyneet hampaat ovat toinen syy hampaisiin, jotka voivat aiheuttaa ikenikipua. Koskettavat hampaat ovat hampaita, jotka eivät ole vielä täysin sisään tulleet. Ne ovat joko ikenen alla tai ovat tulleet ikenen läpi vain osittain. Ne esiintyvät yleisimmin viisaudenhampailla tai ylähampailla
Vaihe 4. Selvitä, onko sinulla ikenen sairaus
Ikkasairaus on yksi yleisimmistä ikenien kivun syistä. Ikkasairaus alkaa ientulehduksena ja sitä voidaan hoitaa asianmukaisella suun hoidolla. Parodontaalinen sairaus on vakavampi muoto, joka voi johtaa hampaiden menetykseen. Ien taudin oireita ovat:
- Punaiset, turvonneet tai kivuliaat ikenet
- Pahanhajuinen hengitys
- Epämiellyttävä maku suussa
- Irtoavat ikenet, jotka saavat hampaasi näyttämään suuremmilta
- Verenvuoto ikenistä harjauksen aikana ja sen jälkeen
- Taskut hampaiden ja ikenien välissä
- Hampaat, jotka tuntuvat heikoilta tai epävakaisilta - saatat pystyä heiluttamaan niitä kielelläsi
Vaihe 5. Päätä, onko sinulla pieni ikenivamma
Joskus terävät esineet, karkea ruoka tai kuuma ruoka voivat aiheuttaa lieviä ikenivammoja. Tämä voi johtaa ikenikipuun.
Nämä pienet vammat paranevat yleensä itsestään muutamassa päivässä - viikossa
Vaihe 6. Selvitä, onko sinulla suun syöpä
Suun syöpä on toinen syy, miksi saatat kokea ikenikipua. Suusyöpä voi johtaa suun haavaumiin, jotka eivät parane, ja niiden väri ja tilavuus muuttuvat sekä kipu suussa.
Muita suun syövän oireita ovat kokot poskessa, niskassa tai leuan alla; nielemis- tai pureskeluvaikeudet; leuan tai kielen liikkumisvaikeudet; tunnottomuus kielessä ja suussa; äänen muutokset; ja jatkuva kurkkukipu tai tunne, että jotain on juuttunut kurkkuun
Vaihe 7. Ota yhteys hammaslääkäriisi
Jos koet ikenien kipua, joka ei katoa, haavaumia, jotka eivät parane, tai muita epänormaaleja oireita, käy hammaslääkärilläsi. Vaikka uskotkin, että sinulla on juuri ientulehdus, hammaslääkärin tarkastus kerran tai kahdesti vuodessa voi auttaa vähentämään ikenitautien riskiä.
