Verenvuoto ikenistä on yksi ensimmäisistä ikenien sairauden oireista. Oikea suuhygienia ja ravitseva ruokavalio ovat ikenien ja hampaiden kulmakiviä. Jos sinulla on ikenien verenvuotoa, ryhdy toimenpiteisiin ymmärtääksesi sairauden taustalla olevan syyn ja sen hoidon.
Askeleet
Tapa 1 /3: Verenvuodon pysäyttäminen
Vaihe 1. Levitä ikenille kylmä pakkaus
Välittömänä ratkaisuna ikenien verenvuotoon voit levittää kylmää pakkaa alueelle.
- Tämä auttaa hidastamaan alueen verenkiertoa, mikä johtaa vähemmän verenhukkaan.
- Tee kylmä pakkaus käärimällä jääpala puhtaaseen paperipyyhkeeseen. Pidä sitä verenvuotokumia vasten ja paina kevyesti.
Vaihe 2. Vaihda hammasharjasi ja harjaustekniikkasi
Verenvuoto ikenistä johtuu usein hammasharjan käytöstä, jonka harjakset ovat liian kovat, tai ikenien harjaamisesta liian voimakkaasti.
- Vaikka luulisi, että kovempi harjaus johtaa puhtaampiin hampaisiin, näin ei todellakaan ole. Liian kova harjaus voi vahingoittaa hammaskiillettä (hampaiden suojapintaa) ja ärsyttää herkkää ikenekudosta aiheuttaen punoitusta, turvotusta ja verenvuotoa.
- Osta hammasharja, jossa on pehmeät nailonharjakset, joiden päät ovat tylsät (pikemminkin kuin terävät). Harjaa harjaamalla varovasti pyörivin liikkein hampaiden kaikki sivut melkein kuin hampaita hieroen. Hampaiden harjaaminen pystysuoraan alkaen ienrajasta ja siirtyminen hampaan pinnan yli poistaa suurimman prosenttiosuuden bakteereista verrattuna muihin liikkeisiin. Useimmat ihmiset käyttävät voimakkaita edestakaisin liikkeitä, mikä on väärin. Tämä voi johtaa ikenien taantumaan ja eroosioon, mikä voi saada hampaasi näyttämään pidemmiltä ja värjätyiltä.
- On hyvä idea sijoittaa sähköhammasharjaan, jossa on pyörivä ja värähtelevä pää. Nämä hammasharjat ovat hellävaraisemmat hampaille ja ikenille, mutta poistavat silti tehokkaammin plakkia. Etsi hammasharjoja, jotka American Dental Association on hyväksynyt.
- Lisätietoja oikeasta hampaiden harjausmenetelmästä on tässä artikkelissa.
Vaihe 3. Ole varovainen käyttäessäsi lankaa
Hammaslanka on olennainen osa hyvän suuhygienian ylläpitämistä, ja se tulisi tehdä vähintään kerran päivässä.
- Monet ihmiset tekevät kuitenkin sen virheen, että "napsauttavat" hammaslangan hampaiden väliin, mikä voi ärsyttää ikeniä ja aiheuttaa tulehdusta ja verenvuotoa.
- On tärkeää olla lempeä, kun käytät hammaslankaa. Liu'uta lanka hitaasti ja varovasti hampaidesi väliin kunkin hampaan käyrän mukaan.
- Pidä hammaslankaa niin, että se muodostaa U-muodon hampaan ympärille, liu'uta hammaslanka ikenerivin alapuolelle ja siirrä sitä lujasti ylös ja alas plakin poistamiseksi.
- Vaikka se voi olla hieman hankalaa, älä unohda hampaita takana. Lisätietoja hammaslangan oikeasta käyttämisestä on täällä.
- Voit myös käyttää suullisen kastelulaitteen (joka tunnetaan nimellä "vedenpoisto"), joka kiinnittyy kylpyhuoneesi hanaan ja ampuu pienen mutta voimakkaan vesisuihkun ikeniin ja auttaa poistamaan roskat. Ammattimaisen vesipisteen ostaminen on myös hyvä valinta, jos sinulla on hammasimplantit, sillat tai jopa parodontiitti.
Vaihe 4. Vältä alkoholipohjaisia suuvesiä
Suuveden käyttö on loistava tapa raikastaa hengitystä ja poistaa bakteereja suusta. Alkoholipohjaiset suuvedet ovat kuitenkin erittäin kuivavia, mikä voi ärsyttää ikenen turvotusta ja aiheuttaa verenvuotoa.
Alkoholipohjaisten suuveden sijaan huuhtele suu vetyperoksidilla tai suolavedellä. Nämä pitävät suun puhtaana ja raikkaana ärsyttämättä ikeniä
Tapa 2/3: ikenien terveyden parantaminen
Vaihe 1. Harjaa ja lanka päivittäin
Vaikka monien ihmisten reaktio kipeisiin, vuotaviin ikeniin on leikata harjaamista ja hammaslankaa, kunnes ärsytys lakkaa, tämä on pahin asia, jonka voit tehdä. Ainoa tapa saada ikenisi takaisin terveeseen kuntoon on hyvä suuhygienia, johon kuuluu järjestelmällinen harjaus ja hammaslangan käyttö.
- Vaikka hammaslääkärit yleensä suosittelevat harjaamista kahdesti päivässä, ikenitautia sairastavien tulisi harjata useammin, mieluiten jokaisen aterian tai välipalan jälkeen.
- Voit myös käyttää ikenien stimulaattoria, joka edistää ikenien jatkuvaa verenkiertoa ja estää tulehduksia.
- Sinun tulisi myös käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä, varmista, että käytät hammaslankaa jokaisen hampaan ikenen alapuolelle, jotta plakki poistuu.
- Sinun tulee myös käyttää hammaslankaa ennen harjaamista, joten kaikki hampaiden välistä irrotetut ruoka- tai bakteerit harjataan pois, eikä niitä jätetä istumaan suuhusi.
- Muista myös harjata kieltäsi, koska tämä on tärkeä kasvualusta bakteereille.
Vaihe 2. Syö terveellinen ruokavalio
Tasapainoisen ruokavalion syöminen on tärkeää terveille hampaille ja ikenille, ja se voi auttaa estämään ikenien sairauksia.
- Yritä syödä paljon täysjyvätuotteita, vihanneksia ja hedelmiä, koska ne tarjoavat sinulle vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitset pysyäksesi terveenä ja torjuaksesi sairauksia. Hedelmät ja vihannekset, joissa on paljon C -vitamiinia, kuten paprika, lehtikaali, parsakaali, marjat ja sitrushedelmät, ovat erityisen tärkeitä.
- Maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja juusto, tarjoavat kalsiumia, ja ne ovat tärkeitä vahvoille hampaille ja ikenille, erityisesti lapsilla, ja niitä tulisi käyttää virvoitusjuomien tai muiden happamien juomien sijasta. Ne auttavat poistamaan sokerit suusta, estäen siten bakteerien kertymisen ja plakin.
- Vältä syömästä sokeria tai jalostettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, koska ne lisäävät plakkia ja voivat vahingoittaa hampaita. Vältä myös välipaloja aterioiden ja syömisen välillä ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Jos et tiennyt, tupakointi on huono uutinen hampaiden ja ikenien terveydestä.
- Savukkeiden ja tupakan toksiinit tekevät ikenistä alttiimpia tulehduksille ja sairauksille. Ne vaikuttavat myös negatiivisesti kehosi immuunivasteeseen, mikä vaikeuttaa infektioiden torjuntaa.
- Tupakointi häiritsee myös verenkiertoa, koska nikotiini supistaa verisuonia ja vähentää verenkiertoa ikenissä. Tämä jättää ikenesi aliravitsemukseksi ja aiheuttaa niistä kuituja ja turvotusta.
- Tupakoitsijat sairastuvat kuusi kertaa todennäköisemmin ikenitauteihin kuin tupakoimattomat kollegansa, ja heillä on taipumus kehittyä vakavampaan ikäsairauteen, joka usein vaatii hampaanpoistoa, koska tupakointi heikentää muiden hoitojen onnistumista.
Vaihe 4. Minimoi stressi
Kun olet stressaantunut, kehosi tuottaa enemmän kortisoli -nimistä hormonia, joka vaikuttaa negatiivisesti hampaidesi ja ikeniesi terveyteen.
- Tarkemmin sanottuna kortisoli vähentää tulehdusta ja aiheuttaa verisuonten supistumista, mikä nostaa verenpainetta. Se vaikuttaa myös immuunijärjestelmään, mikä vaikeuttaa kehon taudin torjumista. Stressi lisää myös veren adrenaliini- ja glukoositasoja, jotka voivat edistää diabetesta.
- Voit vähentää stressitasoa hankkimalla parempaa unta, harjoittelemalla useammin ja viettämällä aikaa ystävien ja perheen kanssa.
Vaihe 5. Käy hammaslääkärilläsi vähintään kaksi kertaa vuodessa
Sinun pitäisi käydä hammaslääkärissäsi vähintään kaksi kertaa vuodessa tai useammin, jos sinulla on ennestään hampaita tai ikenen ongelmia.
- Vain hammaslääkäri voi suorittaa ammattitaitoisen ja perusteellisen puhdistuksen käyttämällä instrumentteja, jotka puhdistavat suusi osat, joihin ei pääse käsiksi vain harjaamalla ja hammaslangalla.
- Älä anna kustannusten lykätä sinua; ikenien sairaus tai muut hammasongelmat ajoissa auttavat säästämään rahaa pitkällä aikavälillä, koska tarvitset vähemmän laajaa hoitoa.
- Kun olet siellä, voit kysyä hammaslääkäriltäsi, kuinka usein he suosittelevat puhdistusta.
Tapa 3/3: Ihmien verenvuodon syiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Tunnista ikenien verenvuodon syy
Verenvuoto on merkki epäterveellisistä ikenistä, ja se voi johtua ientaudista tai muista sairauksista. On tärkeää ymmärtää verenvuodon syy ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin sen estämiseksi. Verenvuoto ikenistä voi johtua:
- Huono suuhygienia. Epäsäännöllinen harjaus tai hammaslanka tai näiden toimenpiteiden suorittaminen väärin voi johtaa ikenien sairauksiin, kuten ientulehdukseen ja parodontiittiin, jotka ovat yleisiä ikenivuotojen syitä.
- Harjaaminen liian kovaa hammasharjalla. Liian voimakas harjaaminen tai vanhan hammasharjan käyttö voi sytyttää herkän ikenikudoksen ja aiheuttaa verenvuotoa.
- Hormonaaliset muutokset. Raskauden, vaihdevuosien tai kuukautisten aiheuttamat hormonaaliset muutokset voivat lisätä ikenien verenkiertoa, jolloin ne ovat alttiimpia verenvuodolle.
- Lääketieteelliset olosuhteet. Verenvuoto ikenistä voi olla oire monista sairauksista, kuten verenvuoto- tai hyytymishäiriöistä, immuunivajaustilasta, diabeteksesta, sydänsairaudesta, syövästä ja keripukista.
- Tietyt lääkkeet. Veren ohennuslääkkeet voivat saada ikenisi vuotamaan todennäköisemmin, samoin kuin useat muut lääkkeet, kuten epilepsialääkkeet tai ehkäisyvalmisteet, jotka kuivattavat tai sakeuttavat ikeniäsi.
- K -vitamiinin puutos. Tämä vitamiini auttaa veren hyytymisessä kunnolla. Siten K -vitamiinin puute voi aiheuttaa ikenien verenvuotoa.
- Perinnölliset tekijät. Ihmiset, joilla on tiettyjä geneettisiä merkkejä, ovat muita alttiimpia ikenien sairauksien kehittymiselle, mikä tekee heistä alttiimpia ikenien verenvuotolle.
- Epätasapainoinen purenta. Epätasapainoinen purema, joka johtuu vinoista tai ahtaista hampaista, puristaminen tai hionta voi johtaa ylipaineeseen tietyillä suun alueilla, kutsumalla ientauteja ja verenvuotoa.
Vaihe 2. Ymmärtää ientaudin seuraukset
On arvioitu, että Yhdysvalloissa ikenien sairaus vaikuttaa noin 3/4 yli 35 -vuotiaista aikuisista.
- Tärkein syy ikenien vuotamiseen on ientulehdus, tila, jolle on ominaista tulehdus ja ikenien turvotus.
- Ientulehdus johtuu suun bakteerien liiallisuudesta. Bakteerit tulevat hiilihydraattien käymisestä. Tämä johtaa tulehdukseen, joka on ikenien suojareaktio. Bakteerien kasvu kehittyy yleensä huonon suuhygienian vuoksi. Onneksi ientulehdus on usein palautuva, jos hyvät suuhygieniakäytännöt otetaan käyttöön ja niitä ylläpidetään.
- Jos ientulehdus jätetään hoitamatta, se voi johtaa vakavampaan ientaudin muotoon, jota kutsutaan parodontiitiksi. Parodontiitti heikentää merkittävästi ikeniä ja luita, jotka pitävät hampaat paikallaan, mikä johtaa lopulta hampaiden menetykseen.
- Tutkimus yhdistää ikenien sairaudet korkeampiin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvaukseen, krooniseen munuaissairauteen, keuhkokuumeeseen, osteoporoosiin, syöpään ja ennenaikaiseen synnytykseen. Siksi on erittäin tärkeää tarttua ja hoitaa ikenien sairauksia ajoissa.
Vaihe 3. Käy hammaslääkärisi luona
Jos huomaat ikeniesi vuotavan verta ja epäilet, että sinulla saattaa olla ikenien sairaus, on erittäin suositeltavaa varata aika hammaslääkärillesi välittömästi.
- Hammaslääkäri voi vahvistaa ikenitautien esiintymisen ja laatia suunnitelman vaurioiden korjaamiseksi tai hoitamiseksi.
- Hammaslääkäri voi puhdistaa hampaasi ammattimaisesti ja opastaa sinua hoitamaan hampaasi ja ikenesi oikein kotona.
- Jos ikenien sairaus on pitkälle edennyt, hammaslääkäri voi suositella skaalaus- ja juurennushoitoja pinttyneen plakin poistamiseksi ja ikenien parantamiseksi.
- Lääkkeitä voidaan myös määrätä suun bakteerien määrän vähentämiseksi.
- Vakavissa olosuhteissa hampaanpoistoa, laserhoitoja tai hammaskirurgiaa voidaan tarvita parodontiitin etenemisen pysäyttämiseksi.
Vinkkejä
- Käytä paljastavaa tablettia tahraamaan tilapäisesti plakkia hampaillesi. Tämä osoittaa, kuinka tehokas harjaus ja hammaslanka ovat tehokkaita. Paljastavia tabletteja on saatavana apteekista.
- Harjaa päivittäin ja käytä paljastavaa tablettia, koska se kertoo harjauksen tehokkuudesta ja hampaiden pesusta. Näitä löytyy paikallisista apteekeista, eivätkä ne ole liian kalliita.
