Kuivat, halkeilevat huulet voivat olla tuskallisia ja ärsyttäviä. Lähes kaikki kokevat tämän tunteen jossain vaiheessa, etenkin talvella, joten et ole yksin, jos tarvitset helpotusta. Onneksi on monia tapoja hoitaa tämä tila luonnollisesti ilman lääkärin apua. Huulet tarvitsevat vain suojaa ja kosteutusta parantuakseen itsestään. Oikealla hoidolla halkeilevat huulet puhdistuvat hetkessä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kosteuttaa huulet
Vaihe 1. Hanki huulirasva, joka sisältää luonnollisia kasviöljyjä rauhoittamaan huuliasi
Etsi terveyskaupoista tai verkosta huulirasvoja, joissa on vähän kemiallisia lisäaineita tai tuoksuja. Kasviöljyjä sisältävät balsamit ovat yleensä tehokkaimpia, kunhan niitä ei sekoiteta hajusteisiin. Hanki tuote, joka sisältää yhden tai useamman seuraavista ainesosista:
- Risiiniöljy, hamppusiemenöljy, sheavoi, mineraaliöljy, mehiläisvaha, dimetikoni ja keramidit ovat osoittautuneet hyödyllisiksi.
- Tuotteet, joissa on merkintä "hypoallergeeninen", sisältävät yleensä vähän lisäaineita, ja niiden pitäisi estää ärsytystä.
Vaihe 2. Vältä huulirasvoja, jotka sisältävät hajusteita tai ankaria ainesosia
Kaikissa huulirasvoissa ei ole luonnollisia ainesosia, ja jotkut voivat kuivata huulet enemmän. Tarkista kaikki balsamin aineet, joita aiot käyttää. Jos se sisältää jotain seuraavista ainesosista, älä käytä sitä.
- Ainesosat, joiden tiedetään kuivattavan huulet, ovat kamferi, eukalyptus, lanoliini, mentoli, oksibentsoni, fenyyli, propyyli ja salisyylihappo. Tuoksut ja aromit voivat myös kuivata huulet.
- Tarkista myös kaikki tällä hetkellä käyttämäsi huulirasvot näille ainesosille ja lopeta niiden käyttö, jos ne sisältävät niitä.
Vaihe 3. Käytä vaseliinia yksinkertaisena kosteusvoiteena
Vaseliini tai vaseliini oli ensisijainen kosteusvoide, jota ihmiset käyttivät vuosia, ja se on monien balsamien tärkein ainesosa. Voit käyttää sitä yksinään yksinkertaiseksi huulirasvaksi. Hanki kylpyamme, laita pieni sormesi sormellesi tai vanupuikolle ja levitä paksu kerros molemmille huulille.
- Jos levität hyytelöä sormillasi, pese ensin kädet.
- Vaseliini on hyvä hoito, jos huulet ovat jo halkeillut. Se on erittäin paksu ja sitoo suurimman osan kosteudesta.
Vaihe 4. Levitä huulirasvaa aina, kun huulet tuntuvat kuivilta
Ellei tuote toisin määrää, voit levittää huulirasvoja niin paljon kuin on tarpeen. On hyvä käytäntö pitää ohut kerros balsamia huulillasi aina, jotta olet aina suojattu. Jos se hankaa tai huulet tuntuvat kuivilta, levitä lisää.
- On hyvä käytäntö levittää balsamia joka kerta, kun menet ulos, etenkin viileämmällä säällä, suojaamaan huuliasi tuulelta ja lämpötilalta.
- On mahdollista käyttää liikaa huulirasvaa, mikä voi saada kehosi turvautumaan siihen. Tämä voi saada huulet kuivumaan entisestään. Vältä tätä riippuvuutta soveltamalla sitä vain silloin, kun huulet tuntuvat kuivilta tai kun lähdet ulos kylmemmällä säällä.
Vaihe 5. Käytä huulirasvaa uudelleen, kun menet nukkumaan
Useimmat ihmiset nukkuvat suu auki, mikä kuivattaa huulet. Laita paksu balsamikerros päälle, kun menet nukkumaan, jotta ne pysyvät kosteina koko yön.
Levitä huulirasva uudelleen hampaiden pesun jälkeen, ei ennen. Hammastahnat voivat kuivata huulet, joten kosteuta ne jälkikäteen
Tapa 2/3: Huulet suojataan haitalta
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä pysyäksesi nesteytettynä
Kuivuminen on yleinen syy halkeileville huulille, joten pidä itsesi nesteytettynä. Juo suositellut 8-10 lasillista vettä päivässä, jotta huulet saavat tarvitsemansa nesteytyksen.
Tämä vesimäärä on ohjeellinen. Saatat tarvita enemmän vettä, jos asut kuumassa ilmastossa tai harjoittelet säännöllisesti. Juo tarpeeksi, jotta et tunne janoa ja virtsasi pysyy kirkkaan keltaisena
Vaihe 2. Kytke ilmankostutin päälle kotona pitämään ilma kosteana
Balmin käytön lisäksi kodin ilman pitäminen kosteana estää huulet kuivumasta. Jos huulet usein rypistyvät, hanki ilmankostutin ja pidä se käynnissä, jotta kotisi ilma ei ole liian kuiva.
- Talvella ilma on yleensä kuivempaa, joten monet ihmiset käyttävät ilmankostutinta kausiluonteisesti. Jos asut erittäin kuivassa ilmastossa, saatat tarvita sitä aina.
- Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, voit saada samanlaisen vaikutuksen jättämällä kulhon vettä lämmittimen päälle. Täytä kulho vesijohtovedellä ja aseta se jäähdyttimen tai vastaavan lämmityslaitteen päälle. Lämpö haihduttaa veden hitaasti ja kostuttaa huoneen. Täytä kulho uudelleen, kun se alkaa laskea.
Vaihe 3. Vältä huulten nuolemista niiden kastamiseksi
Ironista kyllä, huulien nuoleminen kuivattaa ne nopeammin, joten se on huono tapa yrittää kosteuttaa niitä. Lopeta tämän tekeminen ja levitä huulirasvaa pitämään ne kosteina.
Jos nuolet huuliasi säännöllisesti, tämä voi olla vaikea tapa lopettaa. Pysy tietoisena teoistasi ja lopeta itsesi nuolemasta. Yritä tehdä jotain muuta häiritäksesi itseäsi, kun tunnet tarvetta, kuten nuolemalla suusi sisäpuolelle
Vaihe 4. Hengitä nenän kautta estääksesi huultesi kuivumista
Kun vedät ilmaa huultesi ohi, ne kuivuvat nopeammin. Tee parhaasi hengittääksesi nenän kautta suojataksesi huulet kuivumiselta.
Tämä on vaikeaa, jos sinulla on vilustuminen tai mikä tahansa ruuhka. Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hengittää suun kautta, käytä huulirasvaa säännöllisemmin
Vaihe 5. Käytä aurinkovoidetta sisältävää huulirasvaa ulkoillessasi
Aurinko voi myös vahingoittaa huuliasi ja aiheuttaa halkeilua. Käytä aina vähintään SPF-30-suojaa sisältävää balsamia, kun menet ulkona aurinkoisella säällä, ja levitä se uudelleen 2 tunnin välein, vaikka huulet eivät tuntuisi kuivilta.
- Useimmissa kaupallisissa huulirasvoissa on jonkinlainen aurinkosuoja.
- Sinkkiä tai titaanioksidia sisältävät balsamit estävät tehokkaasti auringon.
Vaihe 6. Peitä huulet huivilla kylmällä säällä
Tuuli ja kylmä kuivaa huulet nopeasti. Kun menet talvella ulos, kiedo huivi niskasi ympärille ja vedä se huulillesi pitämään ne suojattuna.
Muista myös levittää huulirasvaa säännöllisesti, vaikka huulet olisivat peitossa
Tapa 3/3: Hakeudu lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa, jos huulet eivät parane viikon kuluttua
Jos kokeilet luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja huulirasvoja, mutta halkeilevat huulet eivät vieläkään parane, se voi olla merkki infektiosta tai muusta taustalla olevasta ongelmasta. Ota yhteys lääkäriisi ongelmasta. He saattavat haluta lähettää sinut ihotautilääkärille lisätestejä varten.
Jos sinulla on tavallinen ihotautilääkäri, käy heillä tavallisen lääkärisi sijasta
Vaihe 2. Ota yhteys psykiatriin, jos et voi lopettaa huuliesi nuolemista
Jatkuva nuoleminen voi kuivata huulet. Jos et pysty hallitsemaan impulssiasi tai estämään itsesi nuolemasta huuliasi, se voi olla merkki mielenterveyshäiriöstä, kuten tardiivista dyskinesiasta. Varaa aika psykiatrin kanssa keskustelemaan pakko -oireisten oireiden hoidosta.
Pakko -oireinen käyttäytyminen voi olla myös psykiatrisen lääkityksen sivuvaikutus. Ota yhteyttä lääkkeesi määrääneeseen lääkäriin kertoaksesi heille, että sinulla on sivuvaikutuksia
Vaihe 3. Mene hammaslääkäriin, jos huulet ovat halkeilleet ja ikenet ovat kivuliaita
Suun kuivuminen ja säröillä olevat huulet voivat olla sivuvaikutus tiettyihin hampaiden ja ikenien sairauksiin. Jos sinulla on kipua suussa ja halkeamia, mene hammaslääkäriin hoitoon.
- Hammaslääkäri saattaa haluta ohjata sinut hammaslääkäriin, joka on erikoistunut ikeniin.
- Verenvuoto ikenissä on myös merkki ikenien sairaudesta.
Vinkkejä
Jos huulet halkeilevat, tietyt ruoat voivat olla tuskallisia. Vältä mausteisia, sitrushedelmiä ja happamia ruokia, kunnes huulet paranevat
Varoitukset
- Olet ehkä kuullut, että kuorinta on hyväksi huulillesi, mutta halkeilevat huulet voivat pahentaa ärsytystä. Jauhaat pois ulomman ihokerroksen ja poistat huulillesi kaiken suojan. Sen sijaan kosteuta huulet hellävaraisella balsamilla parantaaksesi ne.
- Jos kaikki balsamit ärsyttävät huuliasi, kun käytät niitä, lopeta tuotteen käyttö heti. Pyyhi se pois ja huuhtele huulet puhtaalla vedellä.
